Mâncăruri naționale columbiene

Pichones din Cúcuta

Prepară Pichones din Cúcuta: păsări mici înăbușite cu ardei, ceapă, pătrunjel și mentă, servite cu orez.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Vas cu Pichones înăbușite și orez alb pe o masă rustică.
Regiune Cúcuta, Norte de Santander, Columbia
Preparat Pichones
Porții 4 porții
Timp activ 35 de minute
Timp de gătire Aproximativ 40 de minute
Prezentare generală

Pichones din Cúcuta

În Cúcuta, Norte de Santander, Pichones se prepară din păsări mici pentru consum, înăbușite într-un guiso aromat cu ardei roșu, ceapă, usturoi, pătrunjel și mentă. Se servesc cu orez alb. Această versiune de casă pentru patru porții păstrează numărul regional de păsări mici și recomandă prepelița când nu sunt disponibili porumbei tineri de crescătorie. Folosește doar păsări crescute comercial și procesate profesional pentru consum; nu porumbei prinși în parcuri. Apa este lichidul măsurat, iar vinul alb sec este o alternativă consemnată. Mărimea păsărilor variază, așa că timpul este orientativ. Verifică fiecare pasăre cu un termometru; partea cea mai groasă a pieptului și pulpei trebuie să ajungă la 74°C. Menține guiso-ul umed și toarnă-l peste carne la servire.

Ingrediente

Ingrediente

Carne de pasăre

  • 12 păsări mici porumbei tineri mici, crescuți comercial și procesați profesional, sau prepelițe verificate de mărime similară

Asezonare

  • 60 ml suc proaspăt de lămâie
  • 8 g în total sare fină, împărțită
  • 1 g chimion măcinat
  • 1 g piper negru măcinat

Guiso

  • 20 g unt nesărat
  • 150 g ardei roșu, tocat fin
  • 200 g ceapă galbenă, tocată fin
  • 8 g usturoi, tocat fin
  • 15 g pătrunjel, tocat
  • 10 g mentă proaspătă, tocată

Lichid de gătit

  • 240 ml apă; vinul alb sec este alternativă

Pentru servire

  • 240 g orez alb cu bob lung, uscat
  • 480 ml apă pentru orez
  • 2 g sare fină pentru orez
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Asezonează păsările Păstrează păsările la cel mult 4°C. Nu spăla carnea crudă de pasăre; tamponeaz-o și asezoneaz-o în interior și exterior cu suc de lămâie, 5 g sare, chimion și piper.

  2. Fierbe orezul Pune orezul cu 480 ml apă și 2 g sare într-o cratiță cu capac. Adu la fierbere, acoperă și gătește la foc mic până devine fraged și absoarbe apa. Lasă acoperit după oprirea focului.

  3. Pregătește guiso-ul aromat Topește untul într-o cratiță grea cu capac la foc mediu. Adaugă ceapa și ardeiul și gătește 6–8 minute. Pune usturoiul 30 de secunde, apoi pătrunjelul, menta și restul de 3 g sare.

  4. Rumenește ușor păsările Adaugă păsările și întoarce-le cu grijă prin guiso aproximativ 5 minute, să se rumenească ușor. Toarnă 240 ml apă sau aceeași cantitate de vin alb sec; lichidul ajunge cam la o treime din înălțimea păsărilor. Acoperă și adu la un clocot domol.

  5. Înăbușă până la temperatura sigură Gătește la foc mic aproximativ 20–30 de minute, întorcând o dată și verificând lichidul. Mărimea determină durata. Măsoară pieptul și pulpa cele mai groase ale fiecărei păsări, fără să atingi osul; toate trebuie să ajungă la 74°C. Continuă acoperit dacă e nevoie și adaugă puțină apă fierbinte dacă vasul se usucă.

  6. Lasă să se odihnească și servește Lasă 5 minute, pune guiso peste păsări și servește cu orez. Răcește resturile în recipiente puțin adânci în 2 ore, la 4°C sau mai puțin; consumă în 3–4 zile și reîncălzește la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimare per porție; mărimea, specia și randamentul comestibil variază.

Siguranța alimentară și alergenii

Folosește numai păsări crescute comercial și procesate profesional pentru consum; nu folosi păsări sălbatice sau porumbei urbani. Păstrează carnea crudă la cel mult 4°C și separat de alimente gata de consum. Nu o spăla; curăță mâinile, ustensilele, tocătorul și suprafețele după manipulare. Gătește fiecare pasăre la 74°C în piept și pulpă, fără să atingi osul cu termometrul. Răcește resturile în 2 ore, păstrează-le 3–4 zile la cel mult 4°C și reîncălzește la 74°C. Conține carne de pasăre. Dacă folosești vin, verifică eticheta pentru sulfiți.

Sfaturi practice

Alege păsări pentru consum: Cumpără numai păsări crescute comercial și procesate profesional sau prepelițe verificate. Nu folosi păsări sălbatice ori porumbei din parcuri. Menține fierberea blândă: Fierberea domoală păstrează frăgezimea. Dacă guiso se lipește, adaugă apă fierbinte puțin câte puțin. Verifică fiecare pasăre: Verifică partea cea mai groasă a pieptului și pulpei fiecărei păsări, nu doar la cea de deasupra.

Note finale

Textură: Carnea trebuie să fie bine gătită și fragedă, iar ardeiul și ierburile să se distingă în sos. Servire: Păstrează orezul separat și toarnă guiso peste fiecare pasăre înainte de masă.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Porții: 4
  • Energie (kcal): 610 kcal
  • Carbohidrați (g): 51 g
  • Proteine (g): 48 g
  • Grăsimi (g): 23 g
  • Fibre (g): 2 g
  • Sodiu (mg): 850 mg