Mâncăruri naționale columbiene

Lechona tolimense — friptură de porc cu mazăre galbenă din Tolima

Pregătiți lechona fără orez, în stilul din Tolima, cu porc, mazăre galbenă, ceapă verde lungă, chimion și achiote. Coaseți pachetul, coaceți-l încet până se rumenește și serviți-l cu arepas.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Lechona tolimense — friptură de porc cu mazăre galbenă din Tolima
Porții 10 porții generoase
Mărimea porției Una dintre cele 10 porții; greutatea după coacere variază în funcție de apa absorbită de mazăre și de grăsimea topită; garniturile se servesc separat
Dificultate Avansată; mazărea se înmoaie peste noapte, iar șoriciul umplut trebuie cusut și copt timp de câteva ore
Tipul preparatului Fel principal festiv cu porc; alergenii principali care trebuie declarați nu sunt adăugați intenționat
Pregătire 1 oră, fără timpul de înmuiere peste noapte
Prezentare generală

Lechona tolimense — friptură de porc cu mazăre galbenă din Tolima

Lechona tolimense: un pachet de porc copt încet, din Tolima

Lechona tolimense este un preparat festiv din carne de porc, asociat cu departamentul columbian Tolima. Rețeta urmează formatul mai mic numit cojín: carnea de porc și mazărea galbenă se condimentează, se așază în straturi pe o bucată de șorici cu grăsime, se coase și se coace încet până când șoriciul se rumenește bine, iar umplutura devine fragedă.

Această variantă din Tolima nu conține orez. Alte versiuni regionale și de familie îl includ, așa că rețeta păstrează un stil fără orez menționat pentru această zonă, fără să amestece umpluturi diferite. Mazărea trebuie lăsată la înmuiat peste noapte, iar pachetul stă câteva ore la cuptor. Planificați din timp și verificați centrul cu un termometru.

Serviți feliile calde cu arepas din porumb alb. Insulso, un pachețel dulce din porumb și panela, zahăr nerafinat din trestie de zahăr, poate fi și el o garnitură. Șoriciul expus devine crocant la copt, iar mazărea se înmoaie în jurul bucăților de porc condimentate.

Lechona se pregătește în mai multe variante regionale și de familie. Cojín-ul din Tolima prezentat aici învelește porc și mazăre galbenă în șorici, fără orez. Alte rețete publicate îl includ, așadar numele nu desemnează o singură umplutură fixă în toată Columbia.

Șoriciul cu stratul de grăsime atașat este atât înveliș, cât și suprafața care se rumenește. Fierbeți mazărea înainte de asamblare, iar carnea de porc lăsați-o în bucăți mari, astfel încât textura să rămână distinctă în umplutură. Coaseți pachetul pentru ca straturile să stea la locul lor în timp ce grăsimea se scurge în tavă.

Coacerea are două etape: rumeniți mai întâi șoriciul fără capac, apoi protejați-l cu frunze de bananier cât timp centrul continuă să se gătească. Folosiți o tavă cu spațiu pentru grăsimea topită și îndepărtați-o cu grijă pe parcurs. Serviți pachetul cu arepa sau insulso, dacă doriți; nu le amestecați în umplutura fără orez.

Ingrediente

Ingrediente

Porc și umplutură

  • 2,3 kg de piept de porc într-o singură bucată cu șorici, întins cât să învelească umplutura și cu un strat uniform de grăsime atașată
  • 1,6 kg de spată de porc, tăiată în bucăți lungi de aproximativ 200 g fiecare
  • 1,15 kg de mazăre galbenă uscată întreagă, clătită
  • Aproximativ 2,3 l de apă rece pentru înmuierea mazării; aruncați-o după înmuiere
  • 5 l de apă proaspătă pentru fierberea mazării
  • 230 g de ceapă verde lungă (cebolla larga), tocată fin
  • 15 ml de untură pentru amestecul de ceapă
  • 15 g de sare fină, împărțită între amestec și partea interioară a șoriciului
  • 9 g de chimion măcinat
  • 5 g de achiote (annatto) măcinat, condiment pentru culoare
  • Aproximativ 100 g de frunze de bananier curate, suficiente pentru a acoperi pachetul rumenit în etapa următoare
  • Sfoară de bucătărie din bumbac, potrivită pentru cuptor, după nevoie; nu folosiți fir de plastic

Pentru servire, opțional

  • Arepas din porumb alb
  • Insulso, un pachețel dulce din porumb și panela
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Înmuiați și scurgeți mazărea galbenă Clătiți mazărea și puneți-o într-o oală sau într-un vas mare cu aproximativ 2,3 l de apă rece, cam de două ori volumul ei. Acoperiți și țineți la frigider cel puțin 12 ore. Înainte de fierbere, scurgeți mazărea și aruncați apa de înmuiere.

  2. Fierbeți mazărea până se înmoaie Puneți mazărea scursă într-o oală mare cu 5 l de apă proaspătă. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul pentru a menține un clocot mic și constant. Fierbeți aproximativ 3 ore, până când mazărea se înmoaie, dar își păstrează forma. Adăugați puțină apă fierbinte dacă este nevoie, astfel încât să rămână în mare parte acoperită. Scurgeți și lăsați deoparte.

  3. Condimentați porcul și mazărea Tăiați spata de porc în bucăți lungi de aproximativ 200 g. Încălziți untura într-o tigaie la foc mediu spre mic. Adăugați ceapa verde și gătiți 5–7 minute, amestecând, până se înmoaie. Încorporați chimionul, achiote și aproximativ jumătate din sare. Amestecați mazărea fiartă și bucățile de porc cu acest amestec. Tamponați șoriciul până se usucă și condimentați partea interioară cu restul de sare.

  4. Umpleți și coaseți pachetul Puneți șoriciul pe o suprafață curată, cu pielea în jos. Întindeți jumătate din mazăre în centru, adăugați bucățile de porc într-un strat uniform și acoperiți cu restul de mazăre. Îndoiți șoriciul în jurul umpluturii și coaseți marginile cu un ac rezistent și sfoară de bumbac potrivită pentru cuptor. Faceți cusături suficient de apropiate pentru a ține umplutura. Așezați pachetul cu îmbinarea în jos într-o tavă mare, ca să nu se desfacă în timpul coacerii.

  5. Rumenți șoriciul Încălziți cuptorul la 180 °C. Coaceți pachetul descoperit aproximativ 2 ore, până când șoriciul se rumenește. Verificați tava din când în când și îndepărtați cu grijă grăsimea topită în exces cu o lingură cu coadă lungă; evitați stropii.

  6. Acoperiți și terminați coacerea lentă Acoperiți șoriciul rumenit cu frunze curate de bananier și puneți tava înapoi în cuptor pentru încă aproximativ 3 ore. Verificați la fiecare 30–45 de minute, ca pachetul să nu se rumenească prea tare, și îndepărtați grăsimea în exces când este nevoie. Introduceți un termometru alimentar prin partea de sus până în centrul umpluturii; temperatura trebuie să ajungă la cel puțin 74 °C.

  7. Lăsați la odihnit, porționați și serviți Opriți cuptorul și lăsați pachetul înăuntru 30 de minute. Îndepărtați frunzele de bananier și transferați-l cu grijă pe un platou curat. Tăiați în porții și serviți cald cu arepas sau insulso, dacă folosiți. Pentru păstrarea resturilor, împărțiți-le în porții mai mici și puneți-le la frigider în cel mult 2 ore; nu lăsați pachetul întreg să se răcească mult timp la temperatura camerei.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimarea folosește cantitățile indicate de carne de porc crudă, mazăre uscată, ceapă verde și untură, împărțite în 10 porții. Include toată sarea măsurată și nu scade grăsimea care se scurge în tavă, astfel că energia și grăsimile consumate efectiv sunt de obicei mai mici. Datele USDA pentru mazăre uscată despicată aproximează mazărea galbenă întreagă și uscată. Greutatea porției gătite variază în funcție de apa absorbită și grăsimea pierdută. Cantitățile mici de condimente, arepas și insulso nu sunt incluse.

Cum să obțineți un rezultat bun

Lăsați mazărea uscată la înmuiat în frigider peste noapte, apoi fierbeți-o în apă proaspătă până se înmoaie. Păstrați bucățile de porc mari și așezați-le între straturile de mazăre, astfel încât umplutura să-și păstreze textura. Coaseți bine șoriciul și puneți pachetul cu îmbinarea în jos într-o tavă care poate colecta grăsimea topită. Acoperiți șoriciul rumenit cu frunze de bananier pentru etapa următoare și verificați centrul umpluturii cu un termometru.

Sfaturi practice

Servire Aduceți pachetul întreg la masă doar dacă îl puteți muta stabil și în siguranță, apoi tăiați-l cu un cuțit ascuțit. Includeți șorici rumenit, porc și mazăre în fiecare porție. Serviți separat arepas din porumb alb sau insulso; nu le amestecați în umplutură. Pregătire în avans Lăsați mazărea la înmuiat peste noapte în frigider. O puteți fierbe și scurge cu o zi înainte; răciți-o rapid într-un recipient puțin adânc și puneți-o la frigider. Asamblați și coaceți pachetul în ziua servirii. Nu coaseți porcul crud în șorici și nu-l lăsați la temperatura camerei în timp ce pregătiți alte feluri. Păstrare și reîncălzire În cel mult 2 ore de la coacere, tăiați resturile în porții mai mici și păstrați-le la frigider în recipiente puțin adânci. Consumați-le în 3–4 zile. Reîncălziți porțiile la 74 °C. Șoriciul se va înmuia la frigider; pentru a-i reda puțin din crocant, reîncălziți porțiile descoperite în cuptor până sunt fierbinți în întregime. Pentru păstrare mai lungă, congelați rapid porțiile, dezghețați-le în frigider și reîncălziți-le la 74 °C. Aruncați alimentele perisabile lăsate la temperatura camerei mai mult de 2 ore. Înlocuiri Folosiți achiote (annatto) măcinat ca condiment pentru culoare. Amestecurile columbiene ambalate și vândute ca color pot conține și alte ingrediente; verificați eticheta. Dacă bucata de șorici este prea mică pentru a înveli umplutura, cereți măcelarului o bucată mai mare de piept de porc cu șorici, în loc să folosiți felii subțiri de bacon. Arepa și insulso sunt garnituri opționale, nu fac parte din pachet.

Depanare

Mazărea este încă tare: Fierbeți-o în continuare în apă proaspătă până se înmoaie înainte de asamblare; nu vă bazați pe cuptor pentru a înmuia mazărea insuficient fiartă. Pachetul se desface la cusătură: Folosiți un ac rezistent și sfoară de bumbac potrivită pentru cuptor, faceți cusături dese și puneți pachetul cu îmbinarea în jos. Șoriciul se rumenește prea repede: Când este bine rumenit, acoperiți-l cu frunzele de bananier conform instrucțiunilor și mențineți cuptorul la 180 °C. S-a topit multă grăsime: Îndepărtați-o atent cu o lingură cu coadă lungă și puneți-o într-un recipient termorezistent. Nu turnați niciodată grăsime fierbinte în chiuvetă sau în scurgere.

Alergeni și siguranța alimentară

Ingredientele enumerate nu includ intenționat alergenii principali care trebuie declarați. Verificați avertismentele de pe condimentele ambalate și garniturile opționale; evitați contaminarea încrucișată dacă gătiți pentru o persoană cu alergii. Preparatul conține porc, deci nu este vegetarian și nu este fără carne de porc. Păstrați carnea crudă de porc separat de alimentele gata de consum. După manipulare, spălați-vă pe mâini și curățați tocătorul, cuțitul, tava și suprafețele. Deoarece umplutura este compactă, folosiți un termometru alimentar pentru a confirma că centrul atinge cel puțin 74 °C. Culoarea șoriciului sau frăgezimea cărnii nu înlocuiesc verificarea temperaturii. Tăiați resturile în bucăți mici și puneți-le la frigider în recipiente puțin adânci în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile și reîncălziți la 74 °C. În timpul servirii, nu lăsați pachetul întreg în afara intervalului de temperatură sigur pentru mult timp; aruncați alimentele perisabile ținute la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Întrebări frecvente

Lechona din Tolima conține orez? Această versiune nu. Urmează un cojín din Tolima preparat cu porc și mazăre galbenă. Alte versiuni columbiene, inclusiv unele rețete standardizate, adaugă orez; verificați stilul regional când comparați rețetele. Ce este un cojín de lechona? Este un format mai mic de lechona, pregătit fără capul unui porc întreg. Carnea de porc și umplutura condimentată se învelesc în șorici, se cos și se coc. Tot este nevoie de o tavă mare, potrivită pentru cuptor, și de câteva ore de gătire. Pot folosi mazăre despicată? Folosiți mazăre galbenă uscată întreagă, așa cum este indicat. Dacă aveți numai mazăre despicată, aceasta se poate înmuia mai repede și se poate sfărâma în cele 3 ore de fierbere; începeți să verificați mai devreme și opriți gătirea când este fragedă, dar încă își păstrează forma.

Note finale

Rezultat: Un pachet de porc copt încet, cu șorici rumenit și umplutură sărată de porc, mazăre galbenă și ceapă verde. Tehnica esențială: Coaseți șoriciul, coaceți pachetul cu îmbinarea în jos și verificați dacă centrul a ajuns la 74 °C înainte de servire.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: Una dintre cele 10 porții gătite; greutatea finală variază în funcție de apa absorbită și grăsimea scursă; fără garnituri
  • Calorii: Aproximativ 1.690 kcal
  • Carbohidrați: 73 g
  • Proteine: 89 g
  • Grăsimi: 117 g
  • Fibre: 26 g
  • Sodiu: Aproximativ 820 mg