Mâncăruri naționale columbiene

Guiso de carne para empanadas: umplutură de porc din Valle del Cauca

Prepară guiso de porc din Valle del Cauca cu cartofi roșii, ceapă verde lungă, roșii coapte, capere și ouă fierte; servește-l cald sau răcește-l pentru umplutură de empanadas.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Guiso de porc din Valle del Cauca lângă o empanada de porumb tăiată, cu umplutura la vedere.
Regiune Valle del Cauca, Anzii columbieni
Categorie guiso de porc și cartofi, folosit în mod tradițional ca umplutură pentru empanadas
Timp activ de pregătire aproximativ 25 de minute
Timp de gătire aproximativ 1 oră și 30 de minute
Timp total aproximativ 1 oră și 55 de minute
Prezentare generală

Guiso de carne para empanadas: umplutură de porc din Valle del Cauca

Tocană fragedă de porc, cartofi roșii și ouă, tocată fin pentru umplerea empanadas pregătite separat

Guiso de carne para empanadas este o mâncare de porc consemnată în Valle del Cauca, Columbia. În varianta tradițională, carnea se gătește lent cu ceapă verde lungă, roșii coapte și capere, dacă se dorește. După ce se frăgezește, se toacă mărunt și se pune înapoi în zeamă împreună cu cartofi roșii, chimion și piper. Ouăle fierte tari se adaugă spre final. Rezultatul este un guiso umed și consistent, care se poate servi ca fel simplu sau se poate răci pentru a fi folosit ca umplutură.

Această rețetă păstrează ingredientele și ordinea documentate și stabilește cantitățile condimentelor pentru bucătăria de acasă. Inventarul național de rețete din Columbia menționează și pătrunjelul, deși acesta nu apare în lista detaliată de ingrediente din carte; de aceea, aici este opțional. Sursa recomandă ca umplutura să fie tocată foarte fin, pentru a nu rupe aluatul empanadas. Lasă guiso să se răcească complet înainte de a umple foile de aluat pregătite separat și păstrează o textură umedă, dar nu lichidă.

Fierberea lentă frăgezește porcul și reduce zeama în jurul cartofilor. Verifică temperatura cărnii cu un termometru alimentar, ține ouăle la rece până când le toci și răcește repede resturile. Aluatul pentru empanadas, uleiul de prăjit și garniturile sunt preparate separat și nu sunt incluse în ingredientele măsurate sau în estimarea nutrițională.

Ingrediente

Ingrediente

Guiso de porc

  • 750 g spată de porc dezosată, într-o singură bucată
  • 1,4 litri de apă (6 căni), plus puțină apă clocotită dacă este nevoie
  • 500 g cartofi roșii, curățați și tăiați cuburi mici
  • 4 fire de ceapă verde lungă (aproximativ 120 g), tocate fin
  • 2 roșii coapte medii (aproximativ 240 g), curățate și tocate
  • 3 ouă fierte tari, decojite și tocate fin
  • 20 g capere, clătite și tocate (opțional)
  • 8 g sare fină, împărțită
  • 1 g piper negru măcinat
  • 1 g chimion măcinat
  • 10 g pătrunjel cu frunze plate, tocat fin (opțional; menționat în rezumatul inventarului național)
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Începe să gătești porcul și zeama aromată Pune porcul într-o oală grea cu apa, 6 g sare, roșiile, ceapa verde și caperele, dacă le folosești. Adu la fierbere, îndepărtează spuma și redu focul ca lichidul să fiarbă domol. Acoperă oala, lăsând capacul întredeschis, și gătește aproximativ 45 de minute. Întoarce carnea o dată; dacă nu mai este acoperită parțial de lichid, adaugă puțină apă clocotită.

  2. Verifică și toacă fin carnea de porc Cu un termometru alimentar curat, măsoară temperatura în partea cea mai groasă fără să atingi oala sau un strat mare de grăsime. Trebuie să ajungă la cel puțin 62,8°C și să se odihnească 3 minute înainte de tăiere. Trebuie să fie și suficient de fragedă pentru a fi tocată fin. Dacă este încă tare, pune-o înapoi în oală, continuă fierberea lentă și verifică din nou. Transfer-o pe un tocător curat și toac-o în bucăți mici, uniforme. Lasă zeama să fiarbă ușor.

  3. Gătește cartofii în zeamă Adaugă în zeamă cele 2 g de sare rămase, piperul negru, chimionul și cuburile de cartof. Fierbe fără capac aproximativ 35–40 de minute, amestecând cu grijă din când în când, până când cartofii sunt fragezi, iar zeama s-a redus la un guiso umed și gros. Adaugă puțină apă clocotită dacă lichidul scade înainte ca cartofii să fie gata.

  4. Pune porcul înapoi în guiso Încorporează în oală carnea de porc tocată fin. Fierbe domol 5 minute, ca să absoarbă zeama condimentată. Amestecul trebuie să rămână umed și legat, cu bucăți de cartof vizibile; nu transforma totul în piure.

  5. Adaugă ouăle și pătrunjelul Curăță și toacă ouăle fierte tari folosind mâini și ustensile curate. Încorporează-le în guiso împreună cu pătrunjelul opțional și gătește ușor 2–3 minute. Gustă și adaugă doar puțină sare, piper sau chimion dacă este nevoie. Ia oala de pe foc.

  6. Servește sau răcește pentru umplutură Servește guiso cald ca fel de porc și cartofi, punând puțină zeamă groasă în fiecare porție. Dacă îl folosești pentru aluat de empanadas pregătit separat, răcește-l complet; scoate partea solidă cu o spumieră și lasă lichidul în exces în oală, pentru ca aluatul să nu se înmoaie și să se poată închide. Umplutura trebuie să fie umedă, nu fluidă.

  7. Păstrează resturile în siguranță Împarte guiso rămas în recipiente puțin adânci și pune-l la frigider în cel mult 2 ore. Păstrează-l la 4°C sau mai rece și consumă-l în 3–4 zile. Reîncălzește doar porția necesară până când centrul ajunge la 73,9°C, amestecând pentru încălzire uniformă. Nu lăsa umplutura gătită la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Valorile aproximative per porție folosesc 125 g spată de porc crudă, aproximativ 83 g cartof, jumătate de ou, o parte din roșii și ceapă verde și o șesime din sarea indicată. Bucata și grăsimea cărnii, reducerea și cantitatea de zeamă consumată, caperele și sarea reținută pot schimba estimarea cu cel puțin 25%. Aluatul pentru empanadas, uleiul de prăjit și garniturile nu sunt incluse.

Sfaturi practice

Alege o bucată potrivită pentru fierbere lentă. Spata de porc dezosată are suficient țesut conjunctiv pentru a deveni fragedă după gătirea îndelungată. Îndepărtează doar straturile exterioare foarte groase de grăsime, ca să păstrezi carnea suculentă. Menține fierberea domoală. Gătirea liniștită frăgezește porcul uniform și păstrează zeama relativ limpede. Dacă lichidul scade înainte ca porcul să se înmoaie, adaugă apă clocotită, nu rece. Toacă fin carnea și legumele. Bucățile mici se iau ușor cu lingura și încap bine în aluatul empanadas. Sursa avertizează că bucățile mari pot forța și rupe aluatul. Păstrează umplutura umedă, nu apoasă. Lasă zeama să se reducă în jurul cartofilor, dar nu găti guiso până se usucă. Pentru umplerea aluatului, scoate bucățile solide cu spumiera și lasă excesul de zeamă deoparte. Pătrunjelul este opțional. Rețeta detaliată din carte nu îl enumeră, dar apare în rezumatul inventarului național. Adaugă-l doar dacă dorești să incluzi această variantă consemnată. Folosește capere doar dacă îți place gustul lor sărat. În sursă sunt opționale. Clătește-le înainte de tocare și ține cont de sare înainte să mai adaugi. Manipulează ouăle curat. Fierbe-le până se întăresc; dacă le pregătești din timp, păstrează-le la rece și toacă-le cu ustensile curate chiar înainte să le adaugi. Răcește înainte de umplerea aluatului. Umplutura caldă poate înmuia aluatul și îngreuna închiderea. Răcește repede guiso în recipiente puțin adânci și folosește-l rece sau răcoros la atingere. Nu confunda guiso cu empanada. Această rețetă cuprinde doar umplutura de porc. Aluatul, modelarea și prăjirea sunt preparate separate și nu se măsoară aici. Planifică păstrarea cărnii și a ouălor gătite. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, păstrează-le reci și reîncălzește bine porția pe care o vei servi.

Alergeni și regim alimentar

Această rețetă conține ou. Verifică etichetele caperelor și ale altor ingrediente preparate pentru alergeni suplimentari și avertismente privind contactul încrucișat. Guiso conține carne de porc și nu este vegetarian. Aluatul pentru empanadas și uleiul de prăjit nu sunt incluse; verifică separat ingredientele dacă servești umplutura astfel.

Note finale

Pentru umplutură de empanadas: Toacă fin porcul, răcește complet guiso și pune-l în aluat pregătit separat, fără zeamă în exces. Pentru un guiso fraged: Fierbe porcul lent până se înmoaie, gătește cartofii în zeama lui și adaugă ouăle fierte tari la final.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: aproximativ 200 g, 1 din 6 porții
  • Calorii: aproximativ 340 kcal
  • Carbohidrați: aproximativ 20 g
  • Proteine: aproximativ 31 g
  • Grăsimi: aproximativ 14 g
  • Fibre: aproximativ 2 g
  • Sodiu: aproximativ 650 mg