Mâncăruri naționale columbiene

Carne en polvo — carne de vită mărunțită fin din Antioquia

Asezonați și gătiți carnea de vită, apoi măcinați-o fin pentru arepa sau bandeja paisa

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Carne en polvo — carne de vită mărunțită fin din Antioquia
Regiune Antioquia, Columbia
Categorie Carne de vită condimentată, gătită și măcinată fin
Porții 4 porții
Pregătire 20 de minute
Timp activ 25 de minute
Prezentare generală

Carne en polvo — carne de vită mărunțită fin din Antioquia

Carnea condimentată se gătește mai întâi în bucăți, apoi se macină fin după ce este preparată.

Carne en polvo este un preparat din carne de vită din departamentul columbian Antioquia. Numele poate induce în eroare: carnea se gătește în bucăți și se macină abia după aceea. Cartea de bucate a Ministerului Culturii din Columbia o include printre componentele bandeja paisa și descrie asezonarea cărnii cu roșii, ceapă verde, coriandru, usturoi și condimente, urmată de măcinarea foarte fină într-o mașină tradițională.

Această versiune pentru patru porții urmează proporțiile cărții Ministerului și transformă 1½ livre de carne, două roșii, o tijă de ceapă verde, coriandru, usturoi și patru linguri de ulei în cantități metrice. Sarea, chimionul și piperul sunt după gust în sursă; aici sunt măsurate moderat. Cele 10 minute de repaus se petrec la frigider pentru siguranța alimentară.

Preparatul trebuie să fie fin, suculent și afânat, cu bucățele vizibile de roșie și verdeață gătite. Nu este carne tocată crudă și nu se macină înainte de gătire. Cartea o prezintă ca parte din bandeja paisa, dar menționează că elementele se pot savura separat. Serviți-o caldă cu arepa sau în platoul complet; fasolea, orezul, șoriciul prăjit, cârnatul, oul, avocado și banana plantain sunt preparate separate, neincluse aici.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 680 g de carne de vită slabă, dezosată, tăiată cuburi de 2 cm
  • 240 g de roșii coapte, tocate fin
  • 30 g de ceapă verde, tocată fin
  • 4 g de coriandru proaspăt, tocat
  • 3 g de usturoi, tocat
  • 60 ml de ulei neutru
  • 4 g de sare fină
  • 1 g de chimion măcinat
  • 0.5 g de piper negru
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Tăiați carnea Curățați carnea și tăiați-o în cuburi egale de 2 cm. Spălați mâinile, cuțitul și tocătorul după contactul cu carnea crudă.

  2. Asezonați și răciți Amestecați carnea cu roșii, ceapă verde, coriandru, usturoi, sare, chimion și piper. Acoperiți și țineți la frigider la 4°C sau mai rece timp de 10 minute. Nu lăsați carnea crudă la temperatura camerei.

  3. Prăjiți până este gătită în siguranță Încălziți uleiul într-o tigaie largă la foc mediu-mare. Adăugați carnea și marinada fără să aglomerați; gătiți în tranșe dacă este nevoie. Prăjiți și întoarceți până se rumenește și câteva bucăți groase ating cel puțin 71°C la termometru.

  4. Măcinați carnea gătită Puneți carnea și legumele gătite pe o tavă curată și lăsați puțin. Pregătiți o mașină de tocat curată și dezinfectată, cu sită fină. Tocați o singură dată amestecul cald; curățați înainte ustensilele care au atins carne crudă.

  5. Reîncălziți uniform Puneți amestecul măcinat în tigaie și amestecați la foc mediu până este fierbinte peste tot și ajunge la 74°C. Dacă pare uscat, adăugați o lingură de apă, nu automat mai mult ulei.

  6. Serviți Serviți cald cu arepa sau ca element separat al unei bandeja paisa. Carnea trebuie să fie fină și suculentă, nu pastă și nici uleioasă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimare din cantitățile indicate și valori generale de compoziție, împărțită la patru porții. Grăsimea cărnii și uleiul reținut variază; nu este analiză de laborator.

Sfaturi practice

1. Alegeți o bucată întreagă slabă, precum pulpa; nu folosiți carne deja tocată, deoarece aici se macină după gătire. 2. Tocați fin legumele ca să se prindă de carne și să treacă bine prin mașină. 3. Nu aglomerați tigaia. Dacă se adună lichid, lăsați-l să se evapore, continuând să gătiți bine carnea. 4. Sursa folosește mașina de tocat pentru textura fină. Un robot poate transforma carnea în pastă și nu este un înlocuitor echivalent. 5. Serviți ca un singur element. Celelalte preparate din bandeja paisa sunt separate și nu apar în lista de ingrediente. 6. Răciți resturile în recipiente puțin adânci și puneți-le la frigider în cel mult 2 ore. Reîncălziți la 74°C.

Alergeni și siguranța alimentară

Conține carne de vită; ingredientele enumerate nu includ alergeni majori. Păstrați marinada la 4°C sau mai rece. Gătiți carnea la cel puțin 71°C înainte de măcinare. Folosiți o mașină curată și dezinfectată, reîncălziți amestecul la 74°C și răciți resturile în recipiente puțin adânci în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile.

Note finale

1: Măcinați carnea numai după ce este gătită complet; această ordine îi dă textura specifică. 2: Pentru bandeja paisa, pregătiți separat celelalte elemente și serviți carnea caldă.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: 1 din 4 porții egale
  • Calorii: 340 kcal
  • Carbohidrați: 3 g
  • Proteine: 39 g
  • Grăsimi: 19 g
  • Fibre: 1 g
  • Sodiu: 490 mg