Mâncăruri naționale columbiene

Caldo de Yuca Brava (Uzai): supă amazoniană de manioc și pește

Pregătiți un Uzai din Amazonas cu tucupi gătit, pește de apă dulce, ají verde și amidon de manioc.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Masă lângă râu cu supă amazoniană de manioc și pește, servită cu casabe.
Regiune Amazonas, Amazonia columbiană; documentată în bucătăriile tradiționale din sudul departamentului
Categorie Supă de manioc cu pește și ají verde
Pregătire 15 minute de lucru activ
Gătire 30 de minute
Repaus 0 minute
Prezentare generală

Caldo de Yuca Brava (Uzai): supă amazoniană de manioc și pește

Preparat tradițional din Amazonas, adaptat pentru acasă cu tucupi complet gătit și gata de utilizare

Caldo de yuca brava, numit Uzai în rețeta documentată, este o supă amazoniană din suc și amidon de manioc, pești mici de pârâu, ají verde și sare. Materialele Ministerului Culturii din Columbia îl menționează printre bucătăriile tradiționale ale popoarelor indigene din sudul departamentului Amazonas și consemnează mai multe comunități care păstrează cunoștințe culinare înrudite. Publicația asociază numele Uzai cu uzul Muina-Murui; alte surse indică o denumire Bora, deci numele nu este universal.

Această versiune de casă păstrează combinația documentată de ingrediente, dar respectă o regulă esențială de siguranță: folosiți numai tucupi sau supă de manioc comercială, gătită complet și vândută clar pentru consum uman. Rețeta nu explică extragerea, fermentarea sau detoxifierea maniocului amar. Sucul crud poate conține compuși cianogenici care eliberează acid cianhidric toxic; simpla fierbere acasă nu înlocuiește procesarea completă și controlată. Dacă nu găsiți un produs gătit pentru consum uman sau nu puteți verifica eticheta, nu preparați această versiune.

Rețeta comunitară originală nu stabilește măsuri casnice standard. Cantitățile de mai jos sunt o adaptare practică pentru patru porții, nu o formulă unică sau definitivă a unui popor indigen. Serviți supa fierbinte, eventual cu casabe gata de consum.

Ingrediente

Ingrediente

Supă și pește

  • 1 litru de tucupi comercial sau supă de manioc, gătită complet, etichetată ca gata de încălzit sau consum și vândută pentru consum uman
  • 400 g pește alb proaspăt, fără oase, cu gust delicat, din apă dulce, tăiat în bucăți de 3 cm
  • 8 g ají verde proaspăt sau ardei iute verde, tăiat subțire
  • 16 g amidon alimentar de tapioca (manioc)
  • 45 ml apă rece
  • 0–3 g sare fină, după gust și eticheta produsului

Pentru servire (opțional)

  • Casabe gata de consum, după preferință
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Verificați tucupi și pregătiți ingredientele Folosiți numai tucupi gătit complet, gata de utilizare și vândut clar pentru consum uman. Nu folosiți suc crud de manioc amar sau suc făcut acasă. Păstrați produsul la frigider conform etichetei. Spălați și feliați ají verde. Tăiați peștele pe un tocător separat și curat și țineți-l departe de alimentele gata de consum.

  2. Aduceți tucupi la fierbere Turnați tucupi într-o oală grea. Încălziți la foc mediu-mare până la clocot; respectați orice indicație de pe ambalaj care cere o încălzire mai lungă.

  3. Gătiți peștele și ají Adăugați ají verde și bucățile de pește. Aduceți din nou la fierbere ușoară și gătiți aproximativ 6–10 minute, în funcție de mărime, până când peștele devine opac și se desface ușor. Măsurați cu un termometru curat bucata cea mai groasă; trebuie să ajungă la 63°C.

  4. Amestecați amidonul În timp ce peștele fierbe, amestecați amidonul de tapioca cu 45 ml de apă rece într-un bol mic până devine omogen. Dacă se depune, amestecați din nou chiar înainte de a-l adăuga.

  5. Îngroșați supa treptat Reduceți focul. Amestecați din nou pasta de amidon și turnați-o încet în supa care fierbe domol, amestecând ușor. Fierbeți 2–3 minute, până când supa se îngroașă puțin și amidonul este gătit.

  6. Potriviți gustul Gustați cu atenție și adăugați sare numai dacă este nevoie; salinitatea tucupi diferă de la un produs la altul. Mențineți supa la fierbere domoală până se încinge uniform, apoi luați-o de pe foc.

  7. Serviți și păstrați resturile în siguranță Serviți fierbinte în boluri, eventual cu casabe gata de consum. În cel mult 2 ore, puneți resturile într-un recipient puțin adânc, acoperit, și refrigerați la maximum 4°C. Consumați în 1–2 zile și reîncălziți o singură dată până la 74°C în toată cantitatea.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Cumpărați supa de manioc gata de utilizare. Maniocul amar conține în mod natural compuși cianogenici. Procesarea tradițională cuprinde mai multe etape și se bazează pe cunoașterea comunităților; sucul crud nu trebuie considerat supă gata de gătit. Această rețetă cere un produs comercial gătit complet și vândut clar pentru consum uman. Urmați eticheta. Nu folosiți suc crud, extracte făcute acasă, produse pentru hrana animalelor sau ambalaje cu destinație alimentară neclară. Prezentați cu precizie contextul cultural. Sursele Ministerului Culturii din Columbia documentează Uzai în diversitatea bucătăriilor indigene din sudul Amazonasului. O publicație asociază numele cu uzul Muina-Murui, iar alte înregistrări folosesc numele Bora pɨɨMɨhtso. Denumirile și ingredientele diferă între popoare; această versiune de casă nu pretinde că este singura sau definitiva rețetă a unei anumite comunități. Sursele menționează rolul preparatului în alimentația după naștere, dar nu îl prezentați ca tratament medical. Alegeți și gătiți peștele cu grijă. Folosiți pește proaspăt păstrat la rece sau pește congelat dezghețat în siguranță la frigider. Un pește alb de apă dulce, fără oase și cu gust delicat este un înlocuitor practic pentru peștii mici de pârâu. Țineți peștele crud, ambalajul și lichidul separat de mâncarea gătită. Gătiți bucata cea mai groasă până la 63°C sau până când devine opacă și se desface ușor cu furculița. Adăugați sare după ce gustați. Cantitatea de sare și intensitatea tucupi variază după marcă. Cantitatea din listă este un reper maxim, nu o măsură obligatorie. Gustați supa fierbinte înainte de a săra și consultați eticheta pentru estimarea sodiului. Dizolvați amidonul mai întâi în apă rece. Amidonul de tapioca face cocoloașe dacă este turnat uscat în lichid fierbinte. Amestecați-l mai întâi cu apă rece, omogenizați din nou înainte de a-l adăuga și gătiți scurt. Supa trebuie să acopere ușor lingura, nu să devină o pastă. Alegeți un acompaniament de manioc deja procesat. Sursele regionale menționează casabe ca garnitură. Folosiți numai casabe comercial gata de consum; această rețetă nu explică procesarea maniocului amar. Răciți repede resturile. Puneți supa într-un recipient puțin adânc, acoperit, și refrigerați în cel mult 2 ore la maximum 4°C. Consumați în 1–2 zile și reîncălziți o dată până la 74°C. Aruncați supa lăsată la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Note finale

Alergeni: Conține pește. Verificați eticheta tucupi pentru alți alergeni și informații despre contaminarea încrucișată. Siguranță alimentară: Folosiți numai tucupi gătit complet și vândut pentru consum uman; nu îl înlocuiți cu suc crud de manioc amar. Gătiți peștele la 63°C. Refrigerați resturile în cel mult 2 ore la maximum 4°C și reîncălziți o dată la 74°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: Un sfert din supă și pește
  • Calorii: Aproximativ 120 kcal
  • Carbohidrați: 8 g
  • Proteine: 17 g
  • Grăsimi: 2 g
  • Fibre: 0 g
  • Sodiu: Aproximativ 550 mg