Mâncăruri naționale columbiene

Aborrajados vallunos – chifteluțe columbiene din banană plantain cu brânză

Prepară aborrajados din Valle del Cauca cu plantain copt și queso campesino. Treci-i prin aluat cu ou și prăjește-i până devin aurii și crocanți.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Aborrajados vallunos – chifteluțe columbiene din banană plantain cu brânză
Cantitate 4 aborrajados
Mărimea porției 1 chifteluță
Dificultate Medie; modelarea bananei calde și prăjirea în două etape cer puțină atenție
Profil alimentar Ingrediente fără carne; conține lapte, ou și grâu
Timp de pregătire Aproximativ 20 de minute
Prezentare generală

Aborrajados vallunos – chifteluțe columbiene din banană plantain cu brânză

Aborrajados sunt asociați cu departamentul Valle del Cauca, unde banana plantain coaptă și brânza se întâlnesc într-o gustare prăjită, învelită în aluat. Contrastul le dă farmecul: banana devine moale și dulce, brânza se încălzește și capătă un gust savuros, iar exteriorul se rumenește și devine crocant. Pot fi serviți ca gustare, aperitiv sau alături de o masă; în unele case sunt și o tratație dulce-sărată.

Există mai multe moduri de a-i forma. Unele rețete așază brânza între două felii de plantain prăjit. În această variantă, bucățile calde se aplatizează, se împerechează în jurul brânzei, se trec prin aluat și se prăjesc din nou. În funcție de rețetă, se folosește queso campesino, queso blanco sau o brânză care se topește mai ușor. Uneori se adaugă o fâșie de bocadillo de guayaba, o pastă densă de guava columbiană. Aici, bocadillo rămâne opțional, pentru ca rețeta de bază să păstreze echilibrul dintre fructul copt și brânză.

Alege banane plantain cu coaja foarte închisă la culoare, aproape neagră, și miez moale. Sunt mai dulci și se presează mai ușor în discuri late. La prima prăjire, înmoaie miezul fără să lași marginile să devină fragile, apoi aplatizează bucățile cât sunt încă calde. Banana trebuie să se îndoaie și să rămână întreagă. Dacă se crapă, astupă deschiderea cu o bucățică din altă banană înainte să adaugi brânza.

Queso campesino dă acestei variante un gust proaspăt și blând de lapte. Rade brânza sau sfărâm-o fin, astfel încât umplutura să nu fie prea voluminoasă și marginile să se poată închide bine. Este posibil ca puțină brânză să iasă în timpul prăjirii, așa că presează marginile bananei și sigilează îmbinarea cu atenție. Aluatul trebuie să fie suficient de gros ca să adere într-un strat subțire, fără să curgă ca laptele. Dacă pare prea fluid, încorporează o linguriță mică de făină din cantitatea măsurată și rezervată pentru aluat.

Ingrediente

Ingrediente

Banană plantain și brânză

  • 2 banane plantain foarte coapte, aproximativ 450 g înainte de curățare
  • 150 g queso campesino, rasă fin sau sfărâmată

Aluat și prăjire

  • 1 ou mare, aproximativ 50 g fără coajă
  • 70 g făină albă de grâu, împărțită în 20 g pentru pudrat și 50 g pentru aluat
  • 40 ml lapte integral
  • 3 g zahăr tos
  • 1 g sare fină
  • Aproximativ 700 ml ulei neutru pentru temperaturi înalte; folosește suficient cât să formeze un strat de circa 2 cm în tigaie
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Curăță și taie bananele plantain Curăță bananele și taie fiecare fruct transversal în jumătate. Taie fiecare jumătate pe lungime în două bucăți, astfel încât să obții opt bucăți în total. Dacă fructele sunt foarte mari, păstrează bucățile suficient de late pentru a le putea împerechea ușor după aplatizare.

  2. Înmoaie banana la prima prăjire Toarnă uleiul într-o tigaie grea și fixează termometrul de prăjire. Încălzește-l la 175–180°C. Tamponează umezeala de la suprafața bananei, apoi prăjește bucățile în tranșe aerisite, întorcându-le o dată, până se înmoaie și se rumenesc ușor, aproximativ 2–3 minute pe fiecare parte. Mută-le pe un grătar sau pe prosoape de hârtie și lasă excesul de ulei să se scurgă puțin. Ține apa departe de ulei și nu lăsa tigaia nesupravegheată.

  3. Aplatizează bucățile calde Așază o bucată caldă între foi de hârtie de copt sau folie alimentară unse ușor cu ulei. Apasă ușor cu fundul plat al unei cratițe sau cu o farfurie, până când bucata devine lată și flexibilă, de aproximativ 7–8 cm lungime. Repetă cu celelalte bucăți. Nu le aplatiza prea mult: banana trebuie să-și păstreze suficientă rezistență ca să țină brânza fără să se rupă.

  4. Umple și închide pachețelele Împarte queso campesino între patru bucăți de banană, așezând brânza aproape de centru și lăsând o margine liberă. Acoperă fiecare cu o a doua bucată de banană. Apasă marginile pentru a închide umplutura. Astupă micile găuri cu puțină banană, astfel încât brânza să fie mai puțin probabil să se scurgă în ulei.

  5. Amestecă aluatul și îmbracă pachețelele Pune 20 g de făină pe o farfurie. Într-un bol larg, bate oul cu restul de 50 g de făină, laptele, zahărul și sarea până când amestecul este omogen și suficient de gros ca să adere la o lingură. Pudrează ușor fiecare pachețel cu făina rezervată, apoi scufundă-l în aluat și întoarce-l ca să fie acoperit pe toate părțile. Ridică-l cu grijă și lasă excesul să se scurgă înapoi în bol.

  6. Prăjește până devin aurii și sunt bine făcute Verifică dacă uleiul este în continuare între 175 și 180°C. Prăjește pachețelele în tranșe, întorcându-le cu grijă, până când învelișul este crocant, uniform auriu și bine închegat, aproximativ 2–3 minute pe fiecare parte. Mută cea mai groasă bucată pe o farfurie curată sau pe o spatulă și verifică centrul cu un termometru alimentar curat; deoarece aluatul conține ou, temperatura din centru trebuie să ajungă la 71°C. Dacă învelișul se rumenește înainte ca mijlocul să se încălzească suficient, redu puțin temperatura uleiului și continuă prăjirea. Nu gusta aluatul crud.

  7. Lasă-le la scurs și servește-le calde Transferă aborrajados pe un grătar sau pe prosoape de hârtie curate și lasă-i să se scurgă puțin. Servește-i cât banana este moale, iar brânza caldă. Oprește focul și lasă uleiul să se răcească complet înainte să-l muți sau să-l strecori. Ține apa departe de uleiul fierbinte; nu turna niciodată apă peste uleiul care arde.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Valorile rotunjite estimează o bucată din rețeta de patru și presupun că fiecare absoarbe aproximativ 8 g de ulei pentru prăjire. Mărimea plantainului, marca brânzei, cantitatea de aluat rămasă în bol și absorbția uleiului variază, așa că valorile reale pot fi diferite, mai ales pentru grăsimi și sodiu.

Banană plantain moale și dulce și brânză savuroasă, sub o crustă aurie și crocantă

Descriere: Pentru aborrajados vallunos, prăjește bucăți de banană plantain bine coaptă, aplatizează-le cât sunt calde și unește-le în jurul unei brânze proaspete columbiene. Apoi trece-le printr-un aluat cu ou și făină și prăjește-le încă o dată. Rețeta de casă pentru patru bucăți explică cum să închizi umplutura, să gătești complet aluatul cu ou și să lucrezi în siguranță cu uleiul fierbinte.

Despre aborrajados vallunos

Cum obții o porție reușită Folosește fructe bine coapte: Coaja foarte închisă și miezul moale arată că bananele sunt dulci și suficient de fragede pentru a fi aplatizate. Cele verzi sau tari rămân amidonoase și se crapă mai ușor. Lucrează cu banana caldă: Lasă bucățile prăjite să se scurgă puțin, apoi presează-le între foi de hârtie de copt sau folie alimentară unse ușor cu ulei. Apasă cât să obții o suprafață lată, dar oprește-te înainte să rupi miezul. Închide brânza în interior: Pune umplutura spre centru, lasă o margine liberă și presează împreună cele două straturi de banană. Repară micile deschideri înainte de a le pudra cu făină. Controlează temperatura uleiului: Menține uleiul între 175 și 180°C și prăjește în tranșe fără să aglomerezi tigaia. Un termometru oferă un rezultat mai constant decât aprecierea vizuală. Ustensile Cântar digital de bucătărie și linguri de măsurare Curățător de legume și cuțit de bucătar Tigaie grea sau cratiță de 20–22 cm pentru prăjire în puțin ulei Termometru de prăjire care se prinde de vas Spumieră sau clește de bucătărie Grătar deasupra unei tăvi sau prosoape de hârtie Două boluri largi sau farfurii puțin adânci pentru făină și aluat Hârtie de copt sau o folie alimentară unsă ușor pentru aplatizare

Sfaturi practice

Servire Servește câte o bucată caldă ca gustare sau aperitiv. Unele variante adaugă lângă brânză o fâșie mică de bocadillo de guayaba, dar umplutura devine mai dulce și se poate scurge dacă pasta ajunge la margine. Încearcă mai întâi într-un singur pachețel. Aceste chifteluțe sunt consistente, așa că merg bine cu fructe proaspete, o salată simplă sau o băutură ușoară, în locul unei alte garnituri prăjite. Alegerea ingredientelor Queso campesino este o brânză proaspătă columbiană, cu gust blând. Dacă nu o găsești, alege o brânză albă proaspătă, delicată, care se înmoaie la încălzire. Queso doble crema sau mozzarella cu umiditate redusă pot funcționa, însă diferă prin nivelul de sare, elasticitate și rumenire. Evită brânza foarte umedă: tamponeaz-o și rade-o, ca să nu dilueze aluatul. Folosește plantain foarte copt; înlocuirea cu plantain verde schimbă gustul și face pachețelele mai greu de modelat. Folosește ulei de rapiță, floarea-soarelui, porumb sau alt ulei neutru potrivit pentru temperaturi înalte. Cantitatea măsurată este cea turnată în tigaie, nu cea absorbită de chifteluțe. Poți strecura uleiul răcit dacă a rămas limpede și miroase curat. Aruncă-l dacă devine tulbure, face spumă sau capătă un miros neplăcut. Nu turna niciodată uleiul folosit în chiuvetă. Textură și depanare Dacă o bucată de banană se rupe la aplatizare, las-o să se răcească puțin și peticește-o cu un fragment mic de miez. Dacă brânza continuă să iasă, pune mai puțină în următoarea bucată și presează marginile mai ferm. Un strat subțire de făină ajută aluatul să adere; prea multă făină desprinsă poate face învelișul cleios. Dacă aluatul alunecă, usucă suprafața bananei și pudreaz-o din nou ușor cu făină înainte de a o scufunda. O crustă închisă la culoare și un centru rece arată că uleiul este prea fierbinte sau pachețelul prea gros. Redu focul, așteaptă ca uleiul să revină în intervalul potrivit și prăjește restul în tranșe mai mici. Dacă uleiul începe să fumege, oprește focul și lasă-l să se răcească înainte de a continua cu ulei proaspăt. Ține la îndemână un capac metalic pentru un mic foc în tigaie; nu folosi apă. Planificare și păstrare Aborrajados sunt cei mai buni la scurt timp după prăjire, cât timp învelișul este crocant. Poți rade brânza și amesteca dinainte ingredientele uscate pentru aluat, dar asamblează și prăjește banana aproape de momentul servirii. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, păstrează-le la cel mult 4°C și consumă-le în 3–4 zile. Reîncălzește-le până ies aburi; termometrul ar trebui să indice 74°C în centru. În frigider, învelișul se înmoaie și nu mai rămâne la fel de crocant ca atunci când este proaspăt prăjit.

Alergeni și siguranța alimentară

Conține lapte, ou și grâu (gluten). Ține aluatul crud cu ou și tot ce a atins acesta departe de alimentele gata de consum; spală mâinile și ustensilele după manipulare. Scoate din ulei cea mai groasă bucată și verifică mijlocul cu un termometru curat: temperatura trebuie să ajungă la 71°C. Așază tigaia stabil, pune bucățile în ulei cu grijă, nu aglomera vasul și nu lăsa uleiul fierbinte nesupravegheat. Dacă uleiul ia foc, oprește focul numai dacă este sigur și acoperă tigaia cu un capac metalic; nu folosi apă. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, păstrează-le la cel mult 4°C timp de 3–4 zile și reîncălzește-le la 74°C.

Note finale

Închide bine umplutura: Aplatizează banana cât este caldă, pune brânza în centru și presează marginile înainte de a o trece prin aluat. Verifică aluatul cu ou: Prăjește până devine auriu și complet închegat, apoi confirmă înainte de servire că mijlocul a ajuns la 71°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1 aborrajado
  • Calorii: Aproximativ 360 kcal
  • Carbohidrați: Aproximativ 39 g
  • Proteine: Aproximativ 12 g
  • Grăsimi: Aproximativ 18 g
  • Fibre: Aproximativ 2 g
  • Sodiu: Aproximativ 230 mg, estimativ