Pratos nacionais vietnamitas

Nậm pịa

Descrição: Uma tigela pequena de sopa encorpada e levemente amarga, feita com miúdos bovinos, pịa, mắc khén e ervas aromáticas.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla da mesa com Nậm pịa marrom-escura e miúdos cozidos; ao lado, uma tigela de arroz branco e um prato de ervas e pimenta.
Sopa de Nậm pịa com arroz servido à parte.
Rendimento 4 porções pequenas
Cozimento 2 horas e 20 minutos
Tempo de descanso 0 minuto
Tempo total 2 horas e 50 minutos
Calorias por porção Cerca de 235 kcal
Visão geral

Nậm pịa

Nậm pịa está ligado à cultura alimentar da comunidade Black Tai, na província vietnamita de Sơn La. Pịa é o material digestivo espesso do intestino delgado de um animal ruminante e dá ao prato um amargor marcante e notas terrosas. As versões regionais podem combinar pịa com miúdos de boi, búfalo ou cabra, além de pimenta da floresta mắc khén, folhas de limão, lá lốt e húng đỏ.

Esta receita prepara uma pịa canh, versão de sopa feita com coração, bucho e fígado bovinos. Pịa também pode ser servida como molho para mergulhar, chamada pịa chấm; os ingredientes e a consistência variam de uma preparação para outra. O amargor deve continuar presente, sem ser encoberto com açúcar ou temperos que não pertencem à receita.

A procedência da pịa exige atenção especial. Use apenas pịa bovina já preparada, lacrada e vendida explicitamente para consumo humano por um processador de carne inspecionado. Não retire nem use em casa conteúdo intestinal de origem não verificada. Se não encontrar pịa própria para consumo e inspecionada, deixe para preparar o prato em outra ocasião; caldo de carne comum não substitui esse ingrediente essencial.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Para acertarCompre miúdos refrigerados e prontos para cozinhar, além de pịa lacrada para consumo humano de um fornecedor de carne regulamentado. Mantenha os miúdos e a pịa a 4 °C ou menos até começar o preparo. Use os miúdos refrigerados em 1–2 dias ou antes, se a embalagem indicar um prazo menor. Escalde o coração e o bucho e descarte a água. Lave a tábua e a faca depois de manusear os miúdos crus e antes de cortar as ervas. Depois de acrescentar a pịa, mantenha a sopa em fervura branda e mexa com frequência para que a mistura espessa não se deposite nem grude no fundo. Torre o mắc khén por pouco tempo: o calor excessivo pode acentuar o amargor e apagar o aroma cítrico.
Ingredientes

Ingredientes

Sopa

  • 250 g de coração bovino inspecionado, limpo e cortado em pedaços de 2 cm
  • 250 g de bucho bovino limpo e pronto para cozinhar, cortado em pedaços de 2 cm
  • 150 g de fígado bovino inspecionado, limpo e cortado em pedaços de 1,5 cm
  • 150 ml de pịa bovina preparada, lacrada e vendida por processador inspecionado explicitamente para consumo humano; manter refrigerada
  • 1.000 ml de caldo bovino sem sal e com pouco sódio, de preferência até 35 mg de sódio por 100 ml; 350 ml de água
  • 20 g da parte macia do capim-limão, amassada e picada; 15 g de alho picado
  • 2 g de pimenta vermelha seca, quebrada
  • 3 g de mắc khén, pimenta da floresta de Sơn La, levemente tostada e moída na hora
  • 5 g de folhas de limão makrut, fatiadas finamente; 10 g de lá lốt, folhas vietnamitas de pimenta selvagem, fatiadas
  • 10 g de húng đỏ, erva local semelhante ao manjericão vermelho, fatiada; 4 g de sal fino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Mantenha os ingredientes refrigerados. Deixe os miúdos e a pịa na geladeira a 4 °C ou menos até começar a cozinhar. Use apenas produtos inspecionados e destinados ao consumo humano. Se não houver pịa preparada própria para consumo, não a substitua por conteúdo intestinal sem procedência ou por caldo comum.

  2. Escalde o coração e o bucho. Em outra panela, ferva água vigorosamente. Coloque o coração e o bucho por 5 minutos, escorra e descarte a água. Reserve o fígado para mais tarde. Lave as mãos e higienize a tábua e a faca usadas nos miúdos crus antes de manusear as ervas.

  3. Cozinhe os primeiros miúdos lentamente. Coloque o caldo, a água, o coração e o bucho escaldados, o capim-limão amassado e o alho em uma panela pesada. Deixe ferver, retire a espuma, tampe e cozinhe em fogo baixo por 90 minutos, até o coração e o bucho ficarem macios.

  4. Cozinhe completamente a pịa e o fígado. Junte a pịa preparada e a pimenta seca. Leve toda a panela novamente a uma fervura estável e cozinhe em fogo brando por 20 minutos, mexendo com frequência. Acrescente o fígado e cozinhe por mais 15 minutos. Use um termômetro para conferir vários pedaços grandes e a parte mais espessa da mistura; esta receita adota 74 °C / 165 °F como referência doméstica conservadora para todos os componentes. O cozimento leva cerca de 140 minutos, contando as etapas cronometradas e o tempo para os líquidos voltarem a ferver.

  5. Finalize com as ervas e o mắc khén. Em uma frigideira pequena e seca, torre o mắc khén em fogo baixo por cerca de 1 minuto, até soltar aroma. Espere esfriar um pouco e moa. Misture-o à sopa com o sal, as folhas de limão, o lá lốt e o húng đỏ. Ferva suavemente por mais 2 minutos e desligue o fogo. A sopa deve ficar espessa e marrom-escura, com amargor nítido e aroma cítrico, herbal e de pimenta da floresta.

  6. Sirva quente. Divida a sopa fumegante em quatro tigelas pequenas. Esta versão pode ser servida como uma sopa pequena ou entrada. Arroz branco ou arroz glutinoso pode acompanhar, servido à parte; não entra no rendimento nem no cálculo nutricional.

  7. Guarde as sobras com segurança. Transfira-as rapidamente para recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas, ou em até 1 hora se o ambiente estiver acima de 32 °C / 90 °F. Mantenha a 4 °C / 40 °F ou menos, consuma em até 3 dias e reaqueça a sopa a 74 °C / 165 °F.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Peça a um açougueiro licenciado ou processador inspecionado pịa bovina já preparada e explicitamente destinada ao consumo humano; mantenha-a refrigerada durante o transporte. O bucho limpo é mais fácil de preparar do que o intestino sem tratamento. Não há substituto que preserve o caráter da pịa. Se não puder obtê-la com segurança, espere até encontrar o produto adequado. É possível preparar a sopa com antecedência, desde que ela seja resfriada rapidamente em recipientes rasos e respeite os prazos de armazenamento; antes de servir, reaqueça a 74 °C. Sirva o arroz separadamente.

Solução de problemas

O coração ou o bucho continuam firmes: mantenha a fervura branda e confira a cada 10 minutos; o tamanho dos pedaços altera o tempo necessário. A pịa se deposita ou gruda na panela: abaixe o fogo e mexa o fundo regularmente com uma colher limpa. O amargor está forte demais: sirva uma porção menor e ofereça arroz branco à parte; não acrescente açúcar para esconder o sabor característico.

Perguntas frequentes

Nậm pịa é sempre servido como sopa? Não. Em Sơn La, há pịa chấm, servido como molho para mergulhar, e pịa canh, mais líquida. Esta receita segue a versão de sopa. Posso substituir a pịa por caldo bovino comum? Não. A pịa define o prato. Sem pịa alimentar inspecionada, não prepare esta receita.

Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • Base da porçãoUm quarto da sopa, incluindo miúdos, pịa e ervas
  • Calorias235 kcal
  • Carboidratos5 g
  • Proteínas34 g
  • Gorduras8 g
  • Fibras1 g
  • Sódio700 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

O prato contém miúdos bovinos e material digestivo do intestino delgado bovino. A receita não acrescenta intencionalmente os principais alergênicos regulamentados, mas confira os rótulos do caldo e dos temperos embalados para identificar alergênicos declarados e avisos de contato cruzado. Não é adequada a quem evita carne bovina ou miúdos de animais. Compre apenas miúdos inspecionados e pịa preparada explicitamente vendida para consumo humano; não use conteúdo intestinal cru ou não verificado de abate doméstico. Mantenha os ingredientes crus a 4 °C ou menos e separados das ervas e dos alimentos prontos para consumo. Use utensílios separados, lave as mãos e as superfícies e descarte a água do escaldamento. O termômetro e o cozimento completo são essenciais: todos os componentes devem atingir pelo menos 74 °C / 165 °F. Resfrie as sobras rapidamente e reaqueça-as a 74 °C / 165 °F.

Para finalizar

Para finalizar

  • Sirva a sopa bem quente em tigelas pequenas e deixe aparecerem as notas amargas e terrosas.
  • Ofereça o arroz à parte e manipule os miúdos crus e a pịa com atenção à higiene.