Pratos nacionais vietnamitas

Gà nướng Bản Đôn — frango grelhado com capim-limão de Đắk Lắk

Gà nướng Bản Đôn é associado a Đắk Lắk e às Terras Altas Centrais. Uma fonte turística provincial descreve frango grelhado com capim-limão servido com muối é, mistura pilada de folhas de é, sal grosso e pimenta verde. As versões caseiras variam: algumas usam mel e outros aromáticos; o frango também pode acompanhar cơm lam, arroz glutinoso cozido em bambu. Esta receita escolhe uma combinação prática sem afirmar que seja a fórmula única.

Pratos nacionais vietnamitas
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Frango inteiro grelhado com sal verde de lá é e limão em uma mesa nas montanhas
Frango inteiro grelhado com sal verde de lá é e limão em uma mesa nas montanhas
Rendimento Rende 4 porções; um quarto do frango com um pouco de sal pilado e limão
Cozimento 75 minutos
Tempo passivo 120 minutos
Tempo total 225 minutos
Energia por porção 410 kcal
Visão geral

Gà nướng Bản Đôn — frango grelhado com capim-limão de Đắk Lắk

Gà nướng Bản Đôn é associado a Đắk Lắk e às Terras Altas Centrais. Uma fonte turística provincial descreve frango grelhado com capim-limão servido com muối é, mistura pilada de folhas de é, sal grosso e pimenta verde. As versões caseiras variam: algumas usam mel e outros aromáticos; o frango também pode acompanhar cơm lam, arroz glutinoso cozido em bambu. Esta receita escolhe uma combinação prática sem afirmar que seja a fórmula única.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Visão geralRendimento: 4 porções Base da porção: um quarto do frango com uma parte estimada do sal de ervas e limão Dificuldade: média; achatar o frango e medir a temperatura ajuda a assar por igual Classificação alimentar e alergênicos: contém frango e molho de peixe; confira os rótulos Preparo: 30 minutos Cocção: 1 hora e 15 minutos Tempo passivo: 2 horas de marinada Tempo total: 3 horas e 45 minutos Calorias: cerca de 410 kcal por porção Como servir: frango das Terras Altas Centrais para compartilhar
Ingredientes

Ingredientes

Frango e marinada

  • 1,2 kg de frango inteiro, aberto e achatado
  • 40 g de capim-limão, bem pilado
  • 30 g de echalotas, piladas
  • 15 g de alho picado
  • 20 g de gengibre fresco ralado
  • 15 g de cúrcuma fresca ralada (ou 4 g de cúrcuma em pó)
  • 8 g de pimenta verde, bem pilada, a gosto
  • 20 ml de molho de peixe
  • 20 g de mel
  • 5 g de sal fino
  • 1 g de pimenta-do-reino moída

Molho estilo muối é

  • 15 g de folhas frescas de lá é (manjericão-limão)
  • 10 g de sal grosso
  • 6 g de pimenta verde sem o talo

Para servir

  • 1 limão-taiti em gomos
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Seque o frango com papel-toalha. Com uma tesoura, corte dos dois lados da espinha dorsal e retire-a. Pressione o osso do peito para achatar a ave. Mantenha refrigerada enquanto prepara a marinada.

  2. Pile o capim-limão, as echalotas e 8 g de pimenta verde até formar uma pasta rústica. Misture com alho, gengibre, cúrcuma, molho de peixe, mel, sal e pimenta-do-reino.

  3. Espalhe a marinada por todo o frango e sob a pele quando possível. Cubra e deixe na geladeira por 2 h. Não reutilize a marinada que tocou o frango cru.

  4. Prepare uma churrasqueira tampada em calor indireto médio ou aqueça o forno a 200°C. Coloque uma grade sobre uma assadeira. Deixe escorrer o excesso de marinada e descarte-o.

  5. Grelhe com a pele para cima, tampado e em calor indireto, virando a posição quando necessário. Quando dourar, meça a parte mais espessa do peito e o interior da coxa e da asa: cada ponto deve atingir 74°C. Na churrasqueira costuma levar 60–75 min; a temperatura, não a cor, determina a segurança. No forno, comece a verificar antes.

  6. Transfira para uma travessa limpa e deixe descansar 10 min. Enquanto isso, pile as folhas de lá é, o sal grosso e os 6 g restantes de pimenta até formar um molho aromático e rústico. Sirva com o frango e o limão.

  7. Corte o frango com utensílios limpos. Sirva o molho à parte. Descarte a marinada que teve contato com o frango cru.

  8. Resfrie as sobras rapidamente em recipientes rasos e refrigere em até 2 h. Consuma em 3–4 dias ou congele. Reaqueça o frango até 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas e solução de problemas

Churrasqueiras e fornos variam; comece a medir a temperatura antes do tempo estimado terminar. Se a pele dourar rápido demais, afaste o frango das brasas e tampe a churrasqueira. Cơm lam ou arroz no vapor combina com o prato, mas não está incluído nas quantidades. Se não encontrar lá é fresco, sirva limão e sal com pimenta verde como alternativa prática, sem chamar de mesma mistura de ervas. Se o molho ficar salgado demais, pile mais folhas e sirva uma quantidade menor.

Perguntas frequentes

O que é muối é? Um tempero pilado de folhas de lá é, sal grosso e pimenta verde. As proporções variam entre famílias. Posso assar no forno? Sim. Asse com a pele para cima a 200°C sobre uma grade e confira 74°C nos três pontos. Por que achatar o frango? Isso ajuda o calor indireto a cozinhar a ave de maneira mais uniforme. O que servir junto? Cơm lam, arroz glutinoso cozido em bambu, é um acompanhamento regional; arroz no vapor também funciona.

Nutrição por porção

Um quarto do frango com uma parte estimada do molho: cerca de 410 kcal; carboidratos 5 g; proteínas 33 g; gorduras 27 g; fibras 1 g; sódio cerca de 920 mg. Estimativa varia conforme a parte comestível e o molho de peixe.

Nutrição por porção

Nutrição por porção

  • PorçãoUm quarto do frango com uma parte estimada do molho: cerca de
  • Energia410 kcal
  • carboidratos5 g
  • proteínas33 g
  • gorduras27 g
  • fibras1 g
  • sódio920 mg
Alergênicos e segurança

Alergênicos e segurança

Contém frango e peixe (molho de peixe). Mantenha frango cru e utensílios separados de alimentos prontos; descarte a marinada que teve contato com o cru. Confira 74°C na parte mais espessa do peito e no interior da coxa e da asa. Refrigere sobras em até 2 h, consuma em 3–4 dias ou congele; reaqueça a 74°C.

Para servir

Para servir

  • Sirva o sal de ervas à parte para cada pessoa ajustar a quantidade.
  • Deixe o frango descansar antes de cortar para preservar a suculência.