Pratos nacionais colombianos

Tamal huilense: tamales de arroz da região de Huila

Prepare tamales de Huila com arroz temperado, carne bovina, suína, frango, ervilhas, legumes e ovo em folha de bananeira

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Vista ampla de um tamal de arroz de Neiva aberto ao lado de pacotes amarrados em folha de bananeira.
Região Neiva, Huila, Alto Magdalena
Categoria Tamales de arroz e carne embrulhados em folha de bananeira
Preparo ativo 75 minutos
Tempo de espera 8 horas e 20 minutos, principalmente para deixar as ervilhas de molho
Cozimento Cerca de 2 horas e 30 minutos
Visão geral

Tamal huilense: tamales de arroz da região de Huila

Pacotes em folha de bananeira com arroz temperado, três carnes, legumes e ovo

Em Neiva e na região de Huila, o tamal huilense é feito com arroz, e não com massa de milho. As descrições regionais citam carne bovina, suína e galinha, pequenos pedaços de barriga de porco, ovo, ervilhas verdes secas cozidas, batata e cenoura, temperados com cebolinha, alho, tomate, urucum, cominho e pimenta-do-reino. O recheio é embrulhado em folhas de bananeira ou de bijao. Cada família pode variar as carnes e os temperos; esta versão mantém os principais ingredientes documentados.

Na lista do ranking, o prato aparece com o nome genérico “Tamales” e está associado à região de Tolima, Huila e Alto Magdalena. Como um tamal tolimense feito com massa de milho já aparece antes na lista, esta receita segue o estilo distinto de Huila à base de arroz, descrito pelas fontes regionais de turismo e gastronomia. As quantidades e o preparo foram adaptados para a cozinha de casa: o arroz e o recheio são cozidos antes de embrulhar, o que facilita dividir as porções e verificar o aquecimento no centro.

Planeje o preparo com antecedência: as ervilhas secas precisam ficar de molho durante a noite. A receita rende oito pacotes grandes. Aquecer rapidamente as folhas de bananeira ajuda a dobrá-las; usar duas folhas sobrepostas mantém o arroz úmido e as carnes dentro do pacote durante o cozimento no vapor.

Ingredientes

Ingredientes

Arroz

  • 400 g de arroz de grão longo, lavado
  • 800 ml de caldo de frango sem sal ou água, conforme necessário para cozinhar o arroz

Carnes e ervilhas

  • 500 g de sobrecoxa de frango sem osso
  • 350 g de paleta bovina, cortada em pedaços grandes
  • 350 g de paleta suína sem osso, cortada em pedaços grandes
  • 100 g de barriga de porco fresca ou bacon não defumado, em cubos
  • 120 g de ervilhas verdes secas, deixadas de molho por 8 horas em água fria e escorridas
  • 1,5 l de água para as carnes e 1 l de água para as ervilhas

Temperos e legumes ao estilo de Huila

  • 25 ml de óleo vegetal neutro
  • 100 g de cebolinha, picada bem fina
  • 12 g de alho, picado
  • 200 g de tomate maduro, sem sementes e em cubos
  • 2 g de urucum moído
  • 3 g de cominho moído
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 12 g de sal fino, dividido
  • 250 g de batata amarela, em rodelas de 1 cm
  • 200 g de cenoura, em rodelas finas
  • 4 ovos grandes

Para embrulhar e cozinhar no vapor

  • 16 pedaços de folha de bananeira próprios para alimentos, cada um com cerca de 25 × 30 cm
  • 4 m de barbante culinário
  • 2,5 l de água para a panela a vapor, mais água quente para completar
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Deixe as ervilhas de molho e prepare as folhas Cubra as ervilhas secas com bastante água fria e deixe de molho por 8 horas ou durante a noite; depois escorra. Limpe as folhas de bananeira. Passe cada pedaço rapidamente sobre fogo baixo ou mergulhe-o em água quente até ficar flexível e não rachar ao dobrar. Não deixe queimar. Cubra as folhas com um pano limpo.

  2. Cozinhe as carnes e as ervilhas Coloque a carne bovina e a suína em uma panela grande, cubra com água até cerca de 3 cm acima das carnes e acrescente metade do sal. Deixe ferver suavemente, retire a espuma e cozinhe por cerca de 45 minutos, até começar a amaciar. Junte o frango e cozinhe por mais 25–35 minutos, até a parte mais grossa chegar a 74°C e as outras carnes ficarem macias ao espetar com um garfo. Enquanto isso, cozinhe as ervilhas demolhadas em outra panela com 1 l de água fresca por 35–50 minutos, até ficarem macias; escorra. Transfira as carnes para uma travessa limpa e reserve 500 ml do caldo. Mantenha os alimentos cozidos separados dos utensílios que tocaram na carne crua.

  3. Cozinhe os ovos e os legumes Cozinhe os ovos por 10 minutos, resfrie em água fria, descasque e corte ao meio no sentido do comprimento. Cozinhe a batata e a cenoura em um pouco do caldo reservado por 8–10 minutos; elas devem amaciar sem perder a forma. Escorra e reserve.

  4. Prepare os temperos e o arroz Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Acrescente a cebolinha e refogue por 3 minutos. Junte o alho, o tomate, o urucum, o cominho, a pimenta e o restante do sal; cozinhe por 6–8 minutos, até o tomate amolecer e ficar aromático. Cozinhe o arroz lavado com o caldo medido, seguindo as instruções da embalagem; acrescente água somente se necessário. Os grãos devem ficar macios e soltinhos, sem excesso de líquido. Misture os temperos e as ervilhas, prove e ajuste o sal antes de montar.

  5. Divida o recheio Corte as carnes já frias em pedaços pequenos. Organize o arroz, as carnes, a batata, a cenoura e as metades de ovo para dividir tudo igualmente entre oito pacotes. Deixe os ingredientes quentes esfriarem o suficiente para serem manuseados com segurança, mas não os mantenha em temperatura ambiente por mais de 2 horas.

  6. Recheie e amarre Para cada tamal, disponha dois pedaços de folha cruzados. Coloque no centro um oitavo do arroz, depois porções das três carnes, da batata, da cenoura e meio ovo. Cubra com um pouco mais de arroz. Dobre as laterais compridas sobre o recheio, feche as pontas para baixo e amarre com barbante sem apertar demais. Mantenha os pacotes de tamanho parecido para que aqueçam por igual.

  7. Cozinhe no vapor e confira Coloque 2,5 l de água na panela, abaixo da grade. Deixe ferver, arrume os pacotes sobre a grade e tampe bem. Abaixe o fogo para manter o vapor constante e cozinhe por 70–80 minutos. Complete com água quente se necessário. Meça o centro do maior pacote com um termômetro: ele deve atingir 74°C. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas e reaqueça até 74°C no centro.

Dicas práticas

Dicas práticas

Equipamentos úteis

Separe uma panela grande com tampa para as carnes, outra panela para o arroz, uma frigideira para os temperos e uma panela alta com grade e tampa para cozinhar no vapor. Tenha à mão um termômetro culinário, pegador, barbante e uma tábua separada para carne crua.

Dicas práticas

Se o arroz parecer seco antes de embrulhar, misture um pouco do caldo reservado; ele deve ficar levemente unido, sem virar papa. Se uma folha rasgar, acrescente outro pedaço amolecido em vez de apertar mais o barbante. Coloque os pacotes no vapor com as dobras para cima. Esses tamales são bem servidos e podem ser oferecidos sem acompanhamento. Em Huila, também aparecem com arepa, chocolate quente, quesillo ou biscoitos de achira; escolha um ou dois acompanhamentos para manter o arroz e as carnes em destaque. Para levar a um passeio, mantenha os pacotes acima de 60°C ou resfrie-os rapidamente e transporte refrigerados. Use tábua e utensílios separados para carne crua. Depois, lave as mãos e a superfície de trabalho. Os tempos são aproximados: confira 74°C no frango e também no centro de um tamal pronto. Não deixe a panela de vapor secar.

Alérgenos e segurança alimentar

Contém ovo. Confira o rótulo do caldo para identificar outros alergênicos declarados ou risco de contaminação cruzada. Refrigere ingredientes perecíveis e sobras em até 2 horas; reaqueça o centro até 74°C. Retire as folhas de bananeira e o barbante antes de comer.

Observações finais

Para servir: Abra os pacotes pouco antes de comer e sirva arroz, carnes e ovo juntos. Para adiantar: Deixe as ervilhas de molho na noite anterior; cozinhe as carnes e o arroz no dia de montar e resfrie rapidamente se for embrulhar mais tarde.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: 1 tamal grande, cerca de 400 g antes de retirar as folhas
  • Calorias: 610 kcal
  • Carboidratos: 62 g
  • Proteínas: 39 g
  • Gorduras: 22 g
  • Fibras: 7 g
  • Sódio: 920 mg