Grote groentestukken, weinig beweging en feta die pas aan tafel wordt gebroken
Horiatiki Griekse dorpssalade met rijpe tomaat, komkommer, Kalamata-olijven en een hele plak feta
Een klassieke horiatiki met sappige tomaat, stevige komkommer, groene paprika, rode ui en Kalamata-olijven. Azijn en olijfolie kruiden het groentesap, terwijl een hele plak feta met oregano boven op de salade blijft liggen tot het serveren.

- Hoeveelheid
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min.
- Bereiding
- Geen kooktijd
- Totaal
- 15 min.
- Per portie
- ≈ 315 kcal
01 · Rijpe groenten en minimale behandeling
Een salade waarin ieder ingrediënt herkenbaar blijft
Horiatiki wordt niet fijn gehakt en niet zwaar omgeschept; het sap onderin is een belangrijk deel van het gerecht.
Horiatiki is een Griekse dorpssalade zonder sla. De basis bestaat uit rijpe tomaten, komkommer, groene paprika, rode ui en Kalamata-olijven. De stukken blijven groot, zodat iedere hap een andere verhouding heeft. Bovenop ligt één plak feta in plaats van verkruimelde kaas. Aan tafel wordt die plak in porties gebroken en vermengt hij zich geleidelijk met het groentesap en de olijfolie.
Tomaten bepalen het resultaat. Ze moeten rijp en geurig zijn, maar nog stevig genoeg om in grote parten te snijden. Tijdens het zouten komt sap vrij; dat is geen probleem en mag niet worden afgegoten. Samen met rode-wijnazijn en olijfolie vormt het een dunne, hartige dressing onderin de kom. Brood wordt vaak gebruikt om juist die vloeistof op te nemen.
De komkommer wordt slechts deels geschild. Stroken schil geven stevigheid en kleur, terwijl de verwijderde delen de beet minder hard maken. Dikke halve maantjes blijven knapperig. Groene paprika gaat in dunne ringen, zodat de licht bittere smaak zich door de salade verspreidt zonder één hap te domineren. Rode ui wordt dun gesneden; bijzonder scherpe ui kan tien minuten in ijswater worden gelegd en daarna goed worden gedroogd.
De groenten worden maar twee keer voorzichtig gekeerd. Eerst met zout en peper, daarna met azijn en 45 ml olijfolie. Veel roeren breekt de tomaten en maakt de salade snel waterig. De feta wordt vervolgens in één stuk op de bovenkant gelegd, met oregano ingewreven en met de resterende 15 ml olie bedruppeld. Zo blijft het contrast tussen romige kaas en frisse groenten zichtbaar.
Horiatiki wordt direct na het dresseren geserveerd. Voorbereiden kan wel: de groenten kunnen eerder worden gewassen en gekoeld, maar snijden, zouten en mengen gebeuren vlak voor de maaltijd. In de koelkast worden de tomaten snel zacht en trekt het zout steeds meer vocht uit de komkommer. Resten zijn een dag bruikbaar, maar hebben een zachtere structuur en veel meer vloeistof.
Kappertjes komen in sommige eilandvarianten voor en passen goed bij tomaat en feta, maar verhogen het zoutgehalte duidelijk. In dat geval wordt minder extra zout gebruikt. De kom waarin de salade wordt opgebouwd moet droog zijn; achtergebleven waswater verdunt het groentesap en verandert de verhouding tussen azijn en olie. Oregano wordt spaarzaam over de feta gewreven, niet als droge laag over alle groenten gestrooid.
De olijfolie wordt in twee delen gebruikt. Het grootste deel mengt met azijn en groentesap onderin de kom; het laatste deel komt rechtstreeks over de feta. Daardoor proeft de kaas rijk en kruidig, terwijl de groenten niet in een zware hoeveelheid olie zwemmen. De salade heeft geen aparte geëmulgeerde vinaigrette nodig, omdat tomatensap de vloeistoffen vanzelf bij elkaar brengt.
Temperatuur beïnvloedt de smaak sterk. IJskoude tomaten hebben weinig aroma, terwijl lauwe feta snel zacht en zout kan lijken. De groenten kunnen koel worden gehouden, maar komen idealiter tien tot vijftien minuten voor het snijden uit de koelkast. Feta blijft gekoeld tot het opbouwen en wordt vlak voor het serveren op de salade gelegd.
Tomaten mogen sap afgeven
Het gekruide tomatensap onderin hoort bij de salade en wordt met brood gegeten.
Slechts twee keer keren
Grote stukken blijven intact en de tomaat wordt niet tot pulp gemengd.
Feta als hele plak
De kaas blijft romig en wordt pas tijdens het serveren verdeeld.
02 · Groenten, feta en een eenvoudige dressing
Ingrediënten voor vier gedeelde porties
De kwaliteit van tomaat, feta, olijfolie en olijven is belangrijker dan extra toevoegingen.
Salade
- 600 grijpe tomaten, in grote parten
- 300 gstevige komkommer, deels geschild en in dikke halve maantjes
- 120 ggroene paprika, in dunne ringen
- 80 grode ui, dun gesneden
- 100 gKalamata-olijven
- 200 gfeta in één plak
Dressing
- 60 mlextra vierge olijfolie
- 15 mlrode-wijnazijn
- 2 ggedroogde Griekse oregano
- 3 gfijn zeezout
- 1 gzwarte peper
03 · Vier korte stappen zonder overmatig mengen
Snijden, kruiden, dresseren en meteen serveren
De feta blijft boven op de kom en wordt pas aan tafel in porties gebroken.
De groenten voorbereiden
Snijd tomaten, komkommer en paprika zoals aangegeven. Leg zeer scherpe ui eventueel 10 minuten in ijswater, laat uitlekken en dep goed droog.
De groentebasis kruiden
Doe tomaat, komkommer, paprika, ui en olijven in een brede kom. Bestrooi met zout en peper en keer eenmaal voorzichtig om.
Dresseren en feta toevoegen
Voeg azijn en 45 ml olijfolie toe en keer de groenten nog één keer. Leg de plak feta bovenop, wrijf de oregano erover en bedruppel met de resterende 15 ml olijfolie.
De groenten blijven afzonderlijk zichtbaar en onderin ontstaat een kleine plas gekruid tomatensap.Direct serveren
Breng de kom meteen naar tafel met brood. Breek de feta pas tijdens het opscheppen in porties.
04 · Serveren en korte voorbereiding
De frisse structuur zo lang mogelijk behouden
Wassen en koelen kan vooraf; snijden en zouten gebeurt vlak voor het eten.
Serveren
Serveer als gedeelde salade met brood, gegrilde vis of geroosterd vlees.
Voorbereiden
Was en koel de groenten eerder, maar snijd en dresseer ze pas kort voor het serveren.
Resten
Bewaar maximaal 1 dag gekoeld; de groenten worden zachter en geven meer vocht af.
Variatie
Kappertjes passen bij eilandvarianten, maar zijn zout. Verminder daarom het toegevoegde zout.
Schatting per portie
Voedingswaarden
Berekend per kwart van de volledige salade, inclusief alle feta, olijven en olijfolie.
- Calorieën
- ≈ 315 kcal
- Koolhydraten
- ≈ 14 g
- Eiwitten
- ≈ 9 g
- Vet
- ≈ 25 g
- Vezels
- ≈ 4 g
- Natrium
- ≈ 820 mg
Portie: ¼ van de salade (ongeveer 360 g). Schatting: Benaderde waarden op basis van gangbare referentiegegevens; merken, uitlekken, opname en portionering kunnen het resultaat veranderen.