프랑스의 대표 음식

코레즈 밀라수

생감자를 갈아 물기를 빼고 양파, 마늘, 파슬리를 섞어 지름 28cm 팬에서 도톰한 한 장으로 굽고, 양면은 짙게 갈색 내면서 중심 감자는 완전히 부드럽게 익히는 코레즈식 밀라수입니다.

프랑스의 대표 음식
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코레즈 밀라수:서빙 접시에 담긴 모습
준비 시간 20분
조리 시간 25분
총시간 55분
완성량 지름 28cm 두꺼운 갈레트 1장, 8조각
소개와 개요

생감자를 갈아 만드는 코레즈 밀라수 갈레트

코레즈의 밀라수(Millassou, milhassou)는 감자 요리입니다. 프랑스 남서부 다른 지역에서 비슷한 이름이 달콤한 옥수수가루 음식에 쓰이기도 하므로 이 구분이 중요합니다. 여기서는 생감자를 갈아 마늘, 양파, 파슬리와 섞어 만드는 짭짤한 두꺼운 갈레트이며, 옥수수가루나 호박, 달콤한 반죽은 사용하지 않습니다.

감자는 퓌레로 만들지 않고 생으로 갈아 자연스럽게 물을 빼며, 표면 전분은 어느 정도 남겨 갈레트가 서로 붙도록 합니다. 양파, 마늘, 파슬리, 소금, 후추는 팬에 넣기 직전에 섞어 소금 때문에 물이 다시 많이 빠져나오는 것을 막습니다. 완성 혼합물은 28cm 팬에 약 2–2.5cm 두께로 고르게 압축합니다.

양면 모두 통제된 불과 시간이 필요합니다. 첫 면이 충분히 갈색 나고 구조가 잡히면 무거운 갈레트를 넓은 접시에 옮겨 팬을 덮어 뒤집습니다. 두 번째 면은 꼬치가 가운데를 통과할 때 생감자의 단단한 저항이나 아삭함이 전혀 없을 때까지 익힙니다. 겉의 짙은 황금색은 풍미 기준이고, 가운데 감자의 완전한 부드러움이 최종 익힘 기준입니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 단단한 생감자를 갈고, 전분을 모두 씻어내지 않은 채 물기만 충분히 뺍니다.
  • 소금과 향채는 팬이 준비된 직전에 감자와 섞습니다.
  • 중앙이 가장자리보다 지나치게 두껍지 않게 전체를 고르게 눌러 펼칩니다.
  • 접시를 이용해 뒤집고 겉 색뿐 아니라 중심 감자의 부드러움으로 익힘을 판단합니다.
재료

재료

  • 단단한 감자 1150g — 구매 중량, 껍질 제거 후 약 1000g, 갈아 물기 뺀 뒤 약 850g
  • 양파 100g — 잘게 다진 것
  • 마늘 10g — 잘게 다진 것
  • 이탈리안 파슬리 25g — 잘게 다진 것
  • 중성 식용유 30mL — 약 20mL가 음식에 남는 것으로 계산
  • 고운 소금 8g
  • 후추 가루 1g
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 생감자를 간다.감자 껍질을 벗기고 씻어 완전히 닦은 뒤 중간 굵기 강판에 생으로 간다. 소쿠리에 담아 물이 빠지게 한다. 약 10분 걸린다. 강판 날에 손가락이 닿지 않게 한다. 감자 가닥이 고르고 퓌레처럼 으깨지지 않아야 한다.

  2. 감자 물기를 뺀다.갈아 둔 감자를 물에 담그거나 헹구지 않고 소쿠리에서 10분 그대로 둔다. 가볍게 눌러 최종 약 850g이 되게 한다. 아래에 자유 수분이 더 이상 고이지 않고 감자 표면 전분은 남아 있어야 한다. 이 10분은 수동 대기 시간이다.

  3. 향채를 섞는다.물기 뺀 감자에 양파 100g, 마늘 10g, 파슬리 25g, 소금 8g, 후추 1g을 팬에 넣기 직전에 섞는다. 약 10분 걸린다. 소금을 넣은 생감자 혼합물을 상온에 오래 두지 않는다. 향채가 고르게 퍼지고 혼합물이 물처럼 흥건하지 않아야 한다.

  4. 첫 면을 익힌다.28cm 팬에 식용유 약 절반을 두르고 감자 혼합물을 넣어 2–2.5cm 두께로 고르게 눌러 편다. 중불에서 12분 익힌다. 첫 면이 충분히 갈색 나고 가장자리가 잡히며 윗면의 생감자 젖은 광택이 사라져야 한다. 뜨거운 기름이 튈 수 있으므로 팬 손잡이를 안정적으로 둔다.

  5. 접시로 뒤집어 두 번째 면을 익힌다.갈레트를 넓은 접시로 미끄러뜨린다. 팬에 남은 기름을 넣고 팬을 접시 위에 덮어 뒤집은 뒤 다시 올린다. 중약불에서 13분 더 익힌다. 양면이 잘 갈색 나고 꼬치가 중심 감자를 통과할 때 생감자의 단단한 저항이나 아삭함이 전혀 없어야 한다.

서빙, 보관과 대체 재료

실용 정보

대체 재료와 응용

- 달걀이나 베이컨을 넣는 버전은 별도의 지역 변형이며, 추가하면 이 조리법과 알레르기 구성이 달라집니다.

문제 해결

뒤집을 때 갈레트가 부서진다. 감자 물기가 많거나 첫 면이 잡히기 전에 뒤집은 것이므로 수분을 더 빼고 구조가 생긴 뒤 뒤집는다.

문제 해결

겉은 어두워지는데 가운데가 아삭하다. 불이 너무 센 것이므로 중약불로 낮춰 중심까지 천천히 익힌다.

문제 해결

혼합물이 회색으로 변하고 물러진다. 감자를 너무 일찍 갈았거나 소금을 넣은 뒤 오래 둔 것이므로 조리 직전에 갈고 섞은 즉시 팬으로 옮긴다.

1회 제공량 영양 참고

1회 제공량 영양 참고

  • 1회 제공량갈레트의 4분의 1, 2조각
  • 열량230kcal
  • 탄수화물41g
  • 단백질5g
  • 지방6g
  • 식이섬유5g
  • 나트륨820mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

알레르기: 고정된 재료 자체에는 주요 알레르기 유발 식품이 없습니다. 포장 제품은 개별 표시를 확인합니다.

강판은 날카로운 도구이므로 손가락을 보호합니다.

뜨거운 기름과 접시를 이용한 뒤집기 동작을 조심합니다.

겉면 색만으로 판단하지 말고 중심 감자가 완전히 부드러워질 때까지 익힙니다.

익힌 남은 음식은 2시간 안에 냉장합니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

밀라수는 옥수수가루 케이크인가요?

이 코레즈 버전은 아닙니다. 생감자를 갈아 마늘, 양파, 파슬리와 함께 팬에서 익히는 짭짤한 갈레트입니다.

달걀이나 밀가루가 없어도 붙나요?

네. 물기 뺀 감자에 남은 전분과 통제된 팬 조리로 구조를 만듭니다.

공중에서 뒤집어도 되나요?

두껍고 무거우며 팬에 뜨거운 기름이 있으므로 넓은 접시를 이용하는 방식이 더 안전하고 재현성이 높습니다.

마무리

마무리

  • 완성 결과: 양면은 깊게 갈색이고 가운데 감자는 완전히 부드러운 코레즈 밀라수
  • 결정적 기술: 생감자의 전분은 남기고 자유 수분만 빼며, 접시로 안전하게 뒤집어 중심까지 익히기