페루의 대표 음식

Chairo cusqueño — 소고기·양고기와 chuño 수프

소고기, 양고기, 불린 chuño, 익힌 통밀, 감자와 잠두콩으로 끓인 쿠스코풍 진한 수프입니다.

페루의 대표 음식
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Chairo cusqueño — 소고기·양고기와 chuño 수프 — 가정에서 만드는 상세 조리법
Chairo cusqueño — 소고기·양고기와 chuño 수프 — 가정에서 만드는 상세 조리법
완성 분량 6인분
준비 시간 25분
조리 시간 102분
별도 대기 시간 480분
총 소요 시간 607분
개요

Chairo cusqueño — 소고기·양고기와 chuño 수프 — 가정에서 만드는 상세 조리법

chairo는 안데스의 chuño(건조·가공 감자)와 곡물, 고기, 채소를 함께 끓이는 수프 계열입니다. 쿠스코풍의 이 구성에는 소고기와 양고기가 함께 들어가 국물이 진해지고, 통밀 알곡과 감자가 씹히는 질감을 더합니다.

이 조리법은 쿠스코의 한 가지 실용적인 고전풍 구성으로 제시합니다. 어느 한 시대에 정해진 단일 공식이라는 뜻은 아닙니다. chuño는 생감자처럼 바로 넣는 재료가 아니므로 차갑게 충분히 불리고 여러 번 헹군 다음 국물에 넣습니다.

고기를 먼저 잔잔하게 끓이고 익힌 밀과 뿌리채소를 다음에 넣습니다. 잠두콩은 더 늦게 넣어 지나치게 물러지지 않게 합니다. 국물은 숟가락에서 걸쭉하게 흐르면서도 고기와 곡물 조각이 각각 구분되는 상태가 좋습니다.

재료

재료

고기와 국물

  • 뼈 없는 소고기 목심 350g — 3cm 깍둑썰기
  • 뼈 없는 양 어깨살 300g — 3cm 깍둑썰기
  • 물 1900mL — 국물용
  • 익힌 통밀 알곡 150g — 완전히 익히고 식힘
  • 말린 chuño(안데스식 건조 감자) 80g — 정해진 대로 불리고 불린 물은 버림
  • 물 2000mL — chuño 불리기 1200mL와 헹굼용 400mL씩 2회, 전량 버림

채소와 양념

  • 감자 320g — 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썰기
  • 호박 180g — 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썰기
  • 껍질을 깐 잠두콩 160g
  • 적양파 120g — 잘게 깍둑썰기
  • 마늘 15g — 곱게 다짐
  • 식물성 식용유 18mL
  • 소금 5g
  • 커민 가루 2g
  • 생민트 8g — 다짐
  • 말린 오레가노 2g
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. chuño를 차갑게 불린다말린 chuño 80g을 찬물 1200mL에 잠기게 담아 4℃ 이하 냉장고에서 480분 불린다. 물기를 빼고 부드럽게 짠 뒤 깨끗한 물 400mL씩으로 두 번 헹군다. 불림 물과 헹군 물은 모두 버리고 작게 썬다. 중심까지 말랑하고 단단한 마른 부분이 없어야 한다.

  2. 향신 채소를 볶는다큰 수프 냄비에 식용유 18mL를 데우고 적양파 120g, 마늘 15g, 커민 2g을 넣는다. 중간 불에서 8분 볶아 양파가 부드럽고 향이 나며 심하게 갈색이 되지 않게 한다.

  3. 고기 국물을 낸다소고기 목심 350g, 양 어깨살 300g과 국물용 물 1900mL를 모두 냄비에 넣는다. 거품을 걷고 뚜껑을 약간 열어 잔잔하게 60분 끓인다. 국물에서 고기 향이 나고 포크가 큰 고기 조각에 들어가기 시작해야 한다. 중심 온도 확인 전에는 고기를 맛보지 않는다.

  4. 밀과 감자류를 넣는다이미 익힌 통밀 150g, 감자 320g, 불린 chuño 80g, 호박 180g을 끓는 국물에 넣는다. 20분 잔잔하게 끓인다. 감자가 포크로 갈라지고 chuño도 중심까지 부드러워져야 한다.

  5. 잠두콩을 익힌다껍질 깐 잠두콩 160g을 넣어 약하게 10분 더 끓이고 바닥을 저어 준다. 마지막 채소가 완전히 익고 국물이 국자에서 굵고 걸쭉한 줄기로 흘러내려야 한다.

  6. 향을 더하고 온도를 확인한다소금 5g, 다진 생민트 8g, 말린 오레가노 2g을 넣고 4분 더 저어 끓인다. 한 숟가락에 부드러운 곡물, 감자, chuño, 고기가 고르게 담겨야 한다. 가장 큰 고기 조각 중심이 74℃ 이상인지 확인한 뒤 뜨겁게 낸다.

실용 정보

실용 정보

제공·보관 및 재료 안내

익힌 통밀은 수프에 넣기 전에 이미 부드러워야 합니다. 마른 밀알을 그대로 넣어 20분에 익히는 방식은 아닙니다. 충분히 불렸는데도 chuño 중심이 단단하면 깨끗한 국물 속에서 더 익혀야 합니다. 수프는 얕은 용기에 나눠 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹으며 74℃까지 다시 데웁니다. 양고기를 빼면 원래 설정한 고기 혼합 국물과 다른 풍미가 납니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • chuño에 단단한 알갱이가 남음냉장 불림이나 헹굼이 부족했을 수 있다. 정해진 시간을 지켜 불리고 충분히 헹군 뒤 중심이 부드러워질 때까지 끓인다.
  • 국물이 풀처럼 너무 되직해짐감자가 지나치게 부서졌을 수 있다. 센 불로 끓이지 말고 정해진 물의 양을 지키며 부드럽게 젓는다.
6인분 중 1인분당 영양 참고

6인분 중 1인분당 영양 참고

  • 1회 제공량6인분 중 1인분
  • 열량약 355kcal
  • 탄수화물34g
  • 단백질29g
  • 지방12g
  • 식이섬유6g
  • 나트륨450mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

말린 chuño는 깨끗한 물에 담아 4℃ 이하에서 냉장해 불린 뒤 불림 물을 버린다. 양고기·소고기를 취급한 도구를 깨끗한 허브 손질 도구와 분리한다. 혼합 고기 수프의 보수적인 기준으로 가장 두꺼운 고기 중심을 온도계로 재어 74℃ 이상인지 확인한다. 수프를 작고 얕은 용기에 나눠 빠르게 식히고 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장한다. 3~4일 안에 사용하며 다시 먹을 때 74℃로 데운다. 통밀에는 글루텐이 들어간다. 포장된 익힌 밀과 양념의 추가 알레르기 표시를 확인한다.

마무리

마무리

  • 완성 상태: 소고기와 양고기, chuño, 통밀, 감자, 잠두콩이 들어간 한 끼 분량의 쿠스코풍 진한 수프입니다.
  • 가장 중요한 조리 기준: 마지막 채소까지 부드럽고 국물이 국자에서 걸쭉하게 흐르도록 은근한 끓임을 유지합니다.