캐나다의 대표 음식

뉴펀들랜드 무스 뿌리채소 포트파이

이 뉴펀들랜드 래브라도 파이는 Upper Humber Settlement와 아카디아 미크맥 요리 안내자 Lauralee Ledrew가 소개한 코맥 지역의 조리법을 바탕으로 했습니다. 부드러운 무스 고기, 순무, 당근, 완두콩을 한 장의 노릇한 파이 껍질로 덮고 가문비나무 소금으로 향을 더합니다.

캐나다의 대표 음식
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뉴펀들랜드 식탁 위 무스 파이에서 한 조각을 덜어냈고, 곁에는 채소 샐러드와 접은 리넨이 놓여 있다.
가로로 넓은 장면에 바삭한 반죽과 큼직한 무스·채소 속이 드러난다.
준비 시간 40분
조리 시간 1시간 55분
총 시간 2시간 50분
열량 1인분 약 550 kcal (추정)
개요

뉴펀들랜드 무스 뿌리채소 포트파이

무스 파이는 뉴펀들랜드 래브라도 가정에서 현지 야생 고기를 내는 한 가지 방식입니다. Lauralee Ledrew가 Upper Humber Settlement와 공개한 버전은 무스 고기 큐브를 순무와 당근과 함께 익히고 완두콩을 넣은 뒤 파이 껍질 한 장으로 덮습니다. 이 레시피는 그 지역 사례를 소개하면서 전분물을 위한 양을 분명히 합니다. 가정마다 채소, 다진 고기, 반죽은 달라질 수 있습니다.

실용 정보

실용 정보

  • 합법적으로 얻었고 출처를 확인할 수 있는 무스 근육살만 사용합니다. 죽은 채 발견되었거나 사망 원인을 알 수 없는 동물의 고기는 사용하지 않습니다.
  • 생고기는 냉장하고 즉석 섭취 식품과 분리합니다. 냉동육은 냉장고에서 덮어 해동합니다.
  • 고기를 나누어 굽고 표면을 노릇하게 만든 뒤 뚜껑을 덮어 오븐에서 천천히 익힙니다.
  • 시판 가문비나무 소금이나 굵은 소금을 사용합니다. 직접 채집할 필요는 없습니다.
  • 디지털 온도계로 가장 두꺼운 무스 조각 중심이 최소 74°C / 165°F인지 확인합니다.
재료

재료

속

  • 900 g 살코기 무스 어깨살, 뼈와 힘줄을 제거하고 2.5 cm 큐브로 자름
  • 45 ml 올리브유, 나누어 사용
  • 150 g 노란 양파, 껍질을 벗겨 잘게 다짐
  • 250 g 순무, 껍질을 벗겨 1.5 cm 깍둑썰기
  • 300 g 당근, 껍질을 벗겨 1.5 cm로 자름
  • 30 g 토마토 페이스트
  • 120 ml 물, 팬 바닥을 긁어내는 용도
  • 25 g 중력분
  • 60 ml 찬물, 밀가루를 풀 용도
  • 500 ml 저나트륨 쇠고기 육수
  • 15 ml 저나트륨 간장
  • 1장 월계수잎
  • 150 g 냉동 완두콩
  • 5 g 시판 가문비나무 소금 또는 굵은 소금
  • 1 g 간 후추

파이 껍질

  • 300 g 깊은 파이 접시 위에 덮을 지름 23 cm 파이 반죽 1장
  • 1개 큰 달걀, 물 15 ml와 풀어 표면에 바름
  • 15 ml 달걀물용 물
조리법

조리법

만드는 법

  1. 단계 1오븐 선반을 중하단에 놓고 177°C / 350°F로 예열합니다. 합법적으로 얻고 출처가 확인된 무스 근육살만 사용합니다. 냉동육은 냉장고에서 덮어 해동합니다. 물기를 닦고 가문비나무 소금과 후추로 밑간합니다.

  2. 단계 2뚜껑 있는 두꺼운 냄비에 올리브유 절반을 넣고 중강불로 가열합니다. 무스를 두 번에 나누어 각 약 5분씩, 모든 면이 노릇해지도록 굽습니다. 접시에 옮깁니다.

  3. 단계 3불을 중불로 낮추고 남은 기름을 넣습니다. 양파, 순무, 당근을 약 5분 볶으며 바닥의 갈색 자국을 긁어 풉니다. 토마토 페이스트를 넣고 30초 볶습니다. 물 120 ml를 붓고 약 2분 끓여 팬 바닥을 정리합니다. 밀가루를 찬물 60 ml와 덩어리 없이 풀어 육수, 간장, 월계수잎과 함께 냄비에 넣습니다. 무스를 되돌리고 잔잔하게 끓입니다.

  4. 단계 4뚜껑을 덮어 177°C / 350°F 오븐에서 약 75분 익힙니다. 무스가 부드러워지고 가장 두꺼운 조각이 최소 74°C / 165°F에 도달해야 합니다. 고기가 여전히 단단하면 부드러워질 때까지 덮어 더 익힙니다. 월계수잎을 건져내고 완두콩을 넣은 뒤 소금을 더하기 전에 맛봅니다.

  5. 단계 5오븐을 204°C / 400°F로 올립니다. 속을 23 cm 깊은 파이 접시에 옮깁니다. 반죽을 덮고 가장자리를 접어 접시에 붙인 뒤 가운데에 김 빠질 구멍을 냅니다. 달걀을 물 15 ml와 풀어 반죽에 고르게 바릅니다.

  6. 단계 6테두리 있는 팬 위에서 20–30분 굽습니다. 껍질이 노릇하고 속 중심이 뜨거우며 최소 74°C / 165°F인지 확인합니다. 철망 위에서 15분 둔 뒤 냅니다.

실용 정보

실용 정보

서빙

무스는 야생 고기이며 취득 규정은 지역마다 다릅니다. 뉴펀들랜드 래브라도에서는 선물로 받은 사냥감에 대해 주 규정상 사냥꾼 서명이 있는 서면 증명을 보관해야 하며 판매는 허가된 경우에만 가능합니다. 근육살만 사용합니다. 현행 주 안내는 카드뮴이 높을 수 있어 무스 간과 신장을 먹지 말라고 권고합니다. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고 2–3일 안에 먹거나 냉동합니다. 다시 데울 때는 74°C / 165°F까지 가열합니다. 살코기 소고기로 바꿀 수 있지만 다른 파이가 됩니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 고기가 여전히 질김뚜껑을 덮고 계속 익히며 15분마다 확인합니다. 고기가 부드러워진 뒤 완두콩을 넣습니다.
  • 속이 너무 묽음고기와 채소를 접시에 옮기고 소스만 잠시 졸인 뒤 다시 섞습니다.
  • 속이 뜨거워지기 전에 껍질이 진해짐알루미늄 포일을 느슨하게 덮고 중심이 74°C / 165°F가 될 때까지 굽습니다.
영양 정보

영양 정보

  • 1인분 기준구운 파이와 속의 6분의 1
  • 열량약 550 kcal
  • 탄수화물약 42 g
  • 단백질약 46 g
  • 지방약 22 g
  • 식이섬유약 6 g
  • 나트륨약 770 mg

6인분 재료를 바탕으로 계산해 반올림한 추정치이며 실험실 분석값이 아닙니다. 가문비나무 소금, 반죽과 육수 및 간장의 표시, 익힌 고기의 양, 그릇에 담기는 소스 양에 따라 달라집니다.

알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

밀, 달걀, 대두를 포함하며 무스 고기도 들어갑니다. 파이 반죽, 육수, 간장 표시를 확인해 우유, 간장의 밀, 다른 알레르겐이나 교차 접촉 여부를 살핍니다. 생무스 고기는 냉장하고 즉석 섭취 식품과 분리하며 손질 후 손과 도구를 씻습니다. 가장 두꺼운 고기와 파이 중심을 74°C / 165°F까지 익힙니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장해 2–3일 안에 먹거나 냉동하고 74°C까지 다시 데웁니다. 간이나 신장, 죽은 채 발견되었거나 사망 원인을 알 수 없는 동물의 고기는 사용하지 않습니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

속을 미리 만들어 둘 수 있나요?

네. 얕은 용기에 빨리 옮겨 2시간 안에 냉장하고 2–3일 안에 사용합니다. 파이를 조립해 속 중심이 74°C / 165°F가 될 때까지 굽습니다.

마무리

마무리

  • 한 장의 윗껍질이 천천히 익힌 무스와 뿌리채소 속을 촉촉하게 지켜 줍니다.
  • 시판 가문비나무 소금은 은은한 침엽수 향을 더합니다. 구할 수 없다면 굵은 소금을 씁니다.