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ルーマニア料理メイン料理

サルマーレとママリーガ、サワークリーム

発酵キャベツの葉で味付けした豚肉と米を包み、キャベツとトマトとともにじっくり煮込みます。ルーマニア料理のサルマーレは、ママリーガ(ルーマニアのコーンミール粥)やサワークリームを添えて食べることがあります。

発酵キャベツで包んだルーマニアのサルマーレにママリーガとサワークリームを添えた一皿ママリーガとサワークリームを添えたサルマーレ
約30個、6〜8人分人分
1時間20分準備時間
3時間加熱時間
中程度難易度

ルーマニアのサルマーレを作る

発酵キャベツ、味付けした豚肉、米を重ねてゆっくり煮込む料理です。家庭ごとにさまざまな作り方があります。

サルマーレは、ルーマニアで親しまれているキャベツの包み料理です。発酵して酸味と塩味のある葉で、豚肉と米の具を包み、ふたをしてゆっくり煮込みます。キャベツの酸味、肉のうま味、米の柔らかさが一つの鍋でなじみます。巻く大きさ、米の量、燻製肉を挟むかどうか、コンロとオーブンのどちらで仕上げるかは家庭によって異なります。このレシピは、発酵キャベツ、豚肉、米、玉ねぎ、ハーブ、トマトを使う家の料理の一例です。

サルマーレはルーマニア料理と深く結び付いていますが、葉で具を包む料理はより広い地域に見られます。ルーマニア語の sarmale という名前も、東南ヨーロッパや歴史上のオスマン世界に広がった料理名や調理法の一群に連なります。共通する背景があるからといって、この料理がルーマニアの食文化に根付いていることは変わりません。食材、手仕事、食卓の機会、家庭の習慣を通じて料理は地域ごとの形を持ちます。ルーマニアでは発酵キャベツを使う形がよく知られ、季節に応じてぶどうの葉で巻くものなど、地域や家庭による違いもあります。サルマーレは一つの固定配合ではなく、いくつかの作り方を含む料理名です。

サルマーレには、日々の調理技術と人が集まる食卓の両方が表れています。葉を整え、具を包み、鍋に重ねる作業には時間がかかるため、複数人で分担すると進めやすくなります。ルーマニアの資料では、家族の集まりや大切な祝日の料理として紹介されることもあります。前もって作っておき、食べるときに温め直す方法もあります。煮上がりを休ませると具が落ち着き、キャベツの酸味も全体になじみます。身近な食材を使いながら、手間をかけて大勢で囲む一品です。

発酵キャベツは包むための葉であると同時に、鍋全体の味付けにもなります。柔らかく、大さじより少ない具を包める幅の葉を選びます。使う前に少し味見をしてください。酸味や塩味が穏やかなものもあれば、短時間水に浸すとよいほど強いものもあります。破れた葉や切り落とした芯は捨てずに刻み、鍋底や層の間に敷きます。ロールが鍋底に直接触れにくくなり、煮汁にも風味が加わります。発酵キャベツが手に入らなければ、生キャベツの葉を短く下ゆでして使えますが、味はより穏やかです。酸味を補うために少量のザワークラウトを鍋に加える方法もありますが、二つの葉の風味は同じにはなりません。

具はしっとりとまとまり、固く詰まっていない状態が目安です。短粒米は煮込み中に液体を吸うため、さっと洗った生の米を豚肉や柔らかく炒めた玉ねぎと合わせます。トマトペースト、甘口パプリカ、タイム、ディルは控えめな風味を加えます。味の配合は一つに決まっているわけではありません。黒こしょうを増やしたり、燻製豚肉を使ったり、キャベツの風味を主役にしたりする作り方があります。このレシピでは燻製ベーコンを任意とし、具に混ぜずロールの間に挟みます。香りが鍋に移りながら、肉の味を覆いにくくなります。

葉を巻くときは、すべてを同じ形にする必要はありません。太い葉脈を削ぐと葉が折りやすくなり、裂けにくくなります。葉の端に少量の具を置き、両側を折り込んで、形が保てる程度に巻きます。米が膨らむ余地を残してください。小さなロールは巻く数が増えますが鍋に並べやすく、大きなロールは作業が早い一方で加熱に時間がかかることがあります。閉じ目を下にして鍋に重ね、層の間と上には刻んだキャベツを挟みます。形を保てるよう寄せますが、押しつぶさないようにします。

強く沸騰させるよりも、小さく安定した泡が続く状態で煮込むのが適しています。トマトジュースまたはトマトピューレと水を加え、液面が上段の手前まで届いたらふたをします。キャベツが柔らかくなり、具に火が通るまで煮込みます。オーブンなら熱が比較的均一に伝わり、コンロでも液面が軽く揺れる程度の火加減を保てば調理できます。鍋の中央は温まりにくいため、中央付近のロールを確認します。豚ひき肉は食品用温度計で中心温度を測り、71℃以上にします。キャベツの柔らかさと米の火の通りも確認してください。

サルマーレは温かいうちに、ママリーガ(コーンミールを使うルーマニアの粥)やサワークリームとともに盛り付けます。好みに応じて甘口または辛口の唐辛子を添えることもあります。パンを添えたり、サワークリームを省いたりすることもできます。盛り付けの間に乾かないよう、ロールを煮汁と一緒に扱います。残りは浅くふたのできる容器に入れ、2時間以内に冷蔵します。温め直すときは中心を74℃まで加熱します。時間をかけて煮込む料理のため、翌日に味がなじんだ状態で食べることもあります。

材料と分量

レシピ

サルマーレ(発酵キャベツで包むルーマニアのロールキャベツ)

人分約30個、6〜8人分
準備時間: 80分加熱時間: 180分合計時間: 4時間40分

キャベツロール

具

具・鍋用

鍋の層

煮汁

仕上げ・提供

調理器具

作り方

20分

キャベツの葉を準備する

葉を破らないように、形の保たれた葉を約30枚はがす。少量を味見し、塩辛さや酸味が強ければ冷水に15〜30分浸して水を切る。葉を切らないように、中央の太い葉脈を削ぎ取る。破れた葉と残りのキャベツは、鍋の層に使うため刻む。

8分

玉ねぎを炒める

フライパンに油またはラードを入れ、弱めの中火で温める。玉ねぎを加え、混ぜながら6〜8分、柔らかく透き通るまで炒める。焼き色は付けない。トマトペーストの半量とパプリカを加えて30秒混ぜ、火から下ろして温かい程度まで冷ます。

5分

具を混ぜる

米を洗って水を切る。ボウルに米、豚ひき肉、炒めた玉ねぎ、タイム、ディルの半量、黒こしょうを入れる。必要な場合だけ塩を加える。均一になるまで混ぜ、具が固くならないよう強くこねない。

30分

サルマーレを巻く

各葉の根元近くに少量の具を置く。葉の根元を具にかぶせ、両側を内側へ折り、葉先に向かって形を整えながら巻く。米が膨らむ余地を残す。大きすぎる葉は半分に切り、小さな葉は隙間を埋めるのに使う。

10分

鍋に層を作る

厚手の鍋の底に刻んだキャベツを散らす。ロールを閉じ目を下にして、隙間を詰めて並べる。層の間に刻んだキャベツ、ローリエ、ディルの茎、任意の燻製ベーコンを挟む。最後に刻んだキャベツと残りのトマトペーストをのせる。米が膨らめるよう、ロールを押し込みすぎない。

5分

煮汁を加える

トマトジュースまたはトマトピューレを水と混ぜる。ロールの周囲に注ぎ、煮汁が最上段の手前まで届くようにする。必要なら水を加える。ロールが浮く場合は、耐熱の小皿を上に置き、鍋にふたをする。

150〜180分

柔らかくなるまで煮込む

コンロで鍋を温め、煮汁が静かにふつふつする状態にする。ふたをして弱火で約2時間30分〜3時間煮込む。時々鍋底が焦げ付いていないか確認し、煮汁が減りすぎたら熱湯を加える。別の方法として、沸騰し始めたらふたをして160℃のオーブンで煮込む。強く沸騰させるとロールが崩れやすくなる。

20分

火の通りを確認して休ませる

鍋の中央から1個取り出して確認する。キャベツが十分柔らかく、米に火が通り、豚ひき肉の中心温度が食品用温度計で71℃以上になっていることを確かめる。ふたをしたまま15〜20分休ませてから提供する。

5分

付け合わせとともに提供する

スプーンでロールを取り出し、キャベツと煮汁も少し添えて盛り付ける。温かいママリーガとサワークリームを添える。好みでディルや唐辛子を加える。

作るときのコツ

01

先にキャベツを味見する

発酵キャベツの塩味と酸味は一定ではない。強すぎる場合だけ水に浸す。

02

具をこねすぎない

材料が均一になるまで混ぜると、ロールが柔らかく仕上がる。

03

具を詰めすぎない

米が煮込み中に膨らむため、ロールの中に余地を残す。

04

弱火で煮込む

静かに煮込むとロールが崩れにくく、キャベツも柔らかくなる。

05

鍋の中央のロールを確認する

鍋の中央は温まりにくい。具に火が通っているか確かめる。

06

残りは適切に扱う

浅くふたのできる容器で保存し、2時間以内に冷蔵する。温め直すときは中心を74℃まで加熱する。

レシピのアレンジ

家庭によっては豚肉と牛肉を合わせたり、米の量や具の味付けを変えたりする。具はしっとりさせ、米が膨らむ余地を残す。

肉を使わない断食向けの料理にする場合は、米、きのこ、野菜を使う別のレシピにする。豚肉の配合をそのまま置き換えられるとは考えない。

発酵キャベツの代わりに、下ゆでした生キャベツの葉を使うこともできるが、味は穏やかになる。必要に応じて煮汁に酸味を加える。

調理中によくある質問

問題対処法
巻くと葉が破れる。太い葉脈をもう少し削ぐ。硬い葉は短時間温めるか水に浸し、曲がりやすくする。小さな破れは、別の葉を切った小片でふさぐ。
ロールが塩辛い。キャベツの塩味が強い可能性がある。次回は浸す時間を長くし、煮汁には漬け汁ではなく水を使う。具に塩を加える前に味見する。
具が固く詰まっている。具を押し固めず、葉に詰めすぎない。米が膨らむ余地を残す。

材料の置き換え

元の食材実用的な代用品変わる点
発酵キャベツの葉下ゆでした生キャベツの葉味はより穏やかになる。好みに応じて、鍋に少量のザワークラウトなど酸味のある材料を加える。
豚ひき肉豚ひき肉と牛ひき肉の合わせ肉肉を合わせる作り方もある。肉の合計量は変えず、中心まで火が通ったことを確認する。

よくある質問

ルーマニアのサルマーレとは何ですか?

キャベツなどの葉で具を包む料理の一種です。ルーマニアでは発酵キャベツの葉にひき肉、米、調味料を包む作り方がよく知られています。家庭や地域によって配合は異なります。

発酵キャベツの代わりに生キャベツを使えますか?

使えます。葉を柔らかくなるまで下ゆでしてください。酸味は穏やかになるため、必要に応じて煮汁に酸味を加えます。

豚肉のサルマーレに安全に火が通ったか、どう確認しますか?

鍋の中央付近のロールに中心温度計を差し、豚ひき肉の中心が71℃以上か確かめます。キャベツが柔らかく、米にも火が通っていることを確認してください。

サルマーレは前もって作れますか?

作れます。調理後は浅くふたのできる容器に移し、2時間以内に冷蔵します。温め直すときは中心を74℃まで加熱してください。