Hidangan nasional Vietnam

Phở bò — sup daging sapi Vietnam dengan mi beras

Kaldu bening, sandung lamur empuk, dan herba segar

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Semangkuk phở bò di sisi kanan meja kayu, dengan herba, jeruk nipis, dan cabai di belakangnya.
Phở bò Vietnam dengan kaldu bening dan rempah yang lembut.
Hasil 6 mangkuk
Memasak 4 jam 20 menit
Waktu pasif 0 menit
Total 5 jam
Kalori sekitar 750 kkal per porsi
Gambaran umum

Phở bò — sup daging sapi Vietnam dengan mi beras

Phở bò rumahan ini memadukan kaldu tulang sapi yang dimasak perlahan, bawang dan jahe yang dipanggang, rempah utuh secukupnya, sandung lamur yang empuk, serta mi beras pipih. Sajikan herba, tauge, jeruk nipis, dan cabai secara terpisah.

Phở adalah sup mi beras Vietnam yang dirakit per mangkuk sesaat sebelum disajikan. Phở bò adalah versi daging sapi. Hidangan ini sangat lekat dengan Vietnam utara, terutama Hà Nội; Nam Định juga disebut dalam kisah perkembangannya. Sumber sejarah tidak sepenuhnya sepakat, jadi resep ini tidak menetapkan satu tempat asal sebagai fakta tunggal.

Kaldu sebaiknya bening dengan rasa sapi yang jelas. Merebus tulang sebentar lalu membilasnya membantu menghilangkan kotoran di permukaan; api kecil menjaga kaldu lebih jernih daripada didihkan kuat. Panggang bawang dan jahe sampai muncul bagian yang melepuh dan aromanya keluar, tetapi jangan hangus seluruhnya. Bunga lawang, kayu manis, ketumbar, dan cengkih memberi lapisan aroma tanpa menutupi rasa daging.

Dalam versi ini, sandung lamur dimasak utuh di dalam kaldu lalu diiris. Cara rumahan ini tidak mengandalkan kaldu panas yang disiram ke mangkuk untuk mematangkan daging mentah dengan aman. Masak mi terpisah agar tidak menyerap kaldu selama proses panjang.

Bahan

Bahan

Kaldu

  • 2,2 kg tulang sapi untuk sup, sebaiknya campuran tulang sumsum dan sendi, dibilas
  • 3 L air dingin untuk merebus awal tulang (buang setelahnya)
  • 6 L air dingin baru untuk kaldu
  • 700 g sandung lamur sapi utuh, buang lemak permukaan berlebih
  • 400 g bawang bombai kuning, dibelah dua
  • 120 g jahe segar, dibelah memanjang
  • 5 bunga lawang utuh
  • 1 batang kayu manis, sekitar 8 g
  • 1 sdt (2 g) biji ketumbar
  • 4 butir cengkih utuh
  • 45 ml kecap ikan
  • 15 g gula batu, dihancurkan
  • 12 g garam halus, dibagi

Mi dan pelengkap

  • 600 g mi beras pipih kering (bánh phở), lebar sekitar 5–7 mm
  • 300 g bawang bombai kuning, iris sangat tipis dan bilas sebentar dengan air dingin
  • 4 batang daun bawang, iris tipis
  • 25 g daun ketumbar segar, cincang
  • 30 g daun kemangi Thai
  • 300 g tauge kacang hijau, bilas
  • 2 jeruk nipis, potong menjadi beberapa bagian
  • 1 cabai merah, iris tipis (opsional)
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Rebus awal tulang. Masukkan tulang dan 3 L air perebus awal ke panci besar. Didihkan dan masak 10 menit. Buang airnya, bilas tulang dengan air dingin, lalu cuci panci hingga residu abu-abu hilang.

  2. Panggang bahan aromatik. Panggang bawang dan jahe di wajan kering atau di bawah pemanggang oven selama 8–12 menit, balik sampai beberapa bagian melepuh dan harum. Sangrai bunga lawang, kayu manis, ketumbar, dan cengkih di wajan kering selama 1–2 menit sampai aromanya keluar.

  3. Masak kaldu perlahan. Kembalikan tulang bersih ke panci dan tambahkan 6 L air baru. Didihkan perlahan, angkat buih dan lemak berlebih, sisakan hanya lapisan tipis, lalu masak dengan tutup sedikit terbuka selama 150 menit tanpa mendidih bergolak.

  4. Masak sandung lamur. Masukkan daging, bawang dan jahe panggang, rempah, gula batu, serta setengah garam. Masak perlahan sekitar 90 menit sampai empuk. Ukur bagian tengah potongan utuh dengan termometer: daging sapi harus mencapai setidaknya 63°C lalu didiamkan 3 menit. Angkat, istirahatkan, lalu iris tipis melawan arah serat. Rendam rempah total 45–60 menit; angkat lebih cepat jika aromanya terlalu kuat.

  5. Saring dan bumbui. Saring kaldu ke panci bersih dan buang tulang serta aromatik. Aduk kecap ikan dan sisa garam terukur; jaga tetap panas. Masak mi sesuai petunjuk kemasan, tiriskan, lalu bagi ke enam mangkuk hangat.

  6. Rakit dan sajikan. Taruh irisan daging dan sedikit bawang di setiap mangkuk, lalu tuang kaldu yang sangat panas. Tambahkan daun bawang, ketumbar, dan kemangi Thai. Sajikan tauge, jeruk nipis, dan cabai secara terpisah.

Kiat praktis

Kiat praktis

Saran praktis

Kaldu dan daging bisa dibuat hingga 3 hari sebelumnya dan disimpan terpisah di kulkas. Dinginkan dalam wadah dangkal dan masukkan ke kulkas dalam 2 jam. Didihkan kaldu sebelum disajikan; panaskan kembali sisa makanan hingga 74°C. Masak mi sesaat sebelum makan. Kaldu dapat dibekukan hingga 3 bulan; cairkan di kulkas lalu panaskan kembali sampai mendidih perlahan.

Gizi per porsi

Berat sajian: sekitar 1 kg setelah dirakit; berat akhir bergantung pada hasil kaldu

Gizi per porsi

Gizi per porsi

  • Berat sajiansekitar 1 kg setelah dirakit; berat akhir bergantung pada hasil kaldu
  • Kalorisekitar 750 kkal per porsi
  • Karbohidrat100 g
  • Protein41 g
  • Lemak19 g
  • Serat5 g
  • Natrium1.300 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Kecap ikan mengandung ikan. Periksa label mi dan saus untuk alergen lain serta kemungkinan kontaminasi silang. Pisahkan tulang dan daging mentah dari herba siap santap. Dinginkan kaldu dan daging matang dalam 2 jam; panaskan kembali sisa makanan hingga 74°C. Nilai gizi dapat berubah menurut potongan sapi, merek mi, dan kecap ikan.

Penutup

Penutup

  • Kaldu sebaiknya bening dan gurih, sementara mi tetap lembut tetapi tidak lembek.
  • Api kecil dan rempah secukupnya menjaga rasa tetap seimbang.