Hidangan nasional Vietnam

Phá lấu bò — semur jeroan sapi khas Saigon dengan kelapa dan lima rempah

Masak babat sapi, usus, dan urat yang sudah dibersihkan dan siap dimasak dengan bumbu lima rempah, serai, jahe, bawang putih, dan air kelapa hingga empuk. Menjelang akhir, masukkan santan dan sajikan panas bersama bánh mì serta saus celup asam jawa dan saus ikan yang segar.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Tampilan lebar phá lấu bò dalam kuah kelapa dengan bánh mì dan saus ikan asam jawa.
Semur jeroan berbumbu ala jajanan kaki lima.
Hasil 6 porsi
Memasak 180 menit
Waktu diam 45 menit
Total 4 jam 30 menit
Kalori sekitar 656 kkal per porsi
Gambaran umum

Phá lấu bò — semur jeroan sapi khas Saigon dengan kelapa dan lima rempah

Phá lấu adalah semur jeroan berbumbu kaya yang lekat dengan Sài Gòn, yang kini bernama Kota Ho Chi Minh. Versi sapi, Phá lấu bò, dijual di gerobak sederhana dan kedai kecil. Semangkuk hidangan ini dapat berisi babat dan jeroan lain yang dimasak dengan rempah hangat dalam kuah yang bisa menggunakan air kelapa atau santan. Jenis jeroan, rasa manis, kekentalan, dan saus celup berbeda-beda di tiap penjual. Resep ini adalah versi praktis untuk rumah, bukan satu formula yang baku.

Resep ini memadukan babat, usus, dan urat sapi untuk menghadirkan tekstur yang berbeda: babat menjadi empuk dengan sedikit kenyal, usus melunak, dan urat menjadi lembut seperti gelatin. Bumbu lima rempah, serai, jahe, dan bawang putih memberi aroma hangat pada kuah; santan dimasukkan menjelang akhir agar rasa rempah tetap terasa. Sajikan mengepul panas dengan potongan bánh mì untuk dicelupkan. Saus kecil dari asam jawa dan cabai memberi rasa asam segar; sajikan terpisah agar setiap orang dapat menambahkannya sesuai selera.

Jeroan harus berasal dari sumber tepercaya yang telah diperiksa dan ditangani dengan hati-hati dalam keadaan dingin. Beli dalam keadaan sudah dibersihkan dan siap dimasak, simpan di lemari es, blansir dengan air bersih, lalu masak perlahan hingga benar-benar empuk dan panas merata. Waktu memasak yang lama penting untuk mendapatkan tekstur yang tepat dan memastikan hidangan matang menyeluruh.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Kunci keberhasilanBeli babat dan usus yang sudah diperiksa serta dibersihkan; simpan di lemari es dan segera gunakan. Blansir setiap jenis jeroan secara terpisah dengan air bersih, buang airnya, lalu bersihkan dan sanitasi area kerja. Masak perlahan, jangan sampai mendidih bergolak. Api kecil membantu melunakkan babat dan urat serta menjaga kuah kelapa tetap halus. Periksa kelembutan tiap potongan; urat mungkin perlu dimasak 30–60 menit lebih lama setelah babat empuk. Masukkan santan menjelang akhir dan hindari mendidih kuat setelahnya agar santan tidak pecah.
Bahan

Bahan

Jeroan sapi dan bumbu marinasi

  • 800 g babat sapi yang telah diperiksa dan dibersihkan (bagian selimut atau sarang lebah), potong 4 cm
  • 300 g usus sapi yang telah diperiksa dan dibersihkan, potong sepanjang 5 cm
  • 300 g urat sapi, potong 4 cm
  • 6 g bubuk lima rempah
  • 45 ml saus ikan
  • 30 ml kecap asin ringan
  • 20 g gula
  • 2 g lada hitam bubuk
  • 40 g bagian dalam serai yang lembut, cincang halus
  • 80 g bawang merah kecil, cincang halus
  • 20 g bawang putih, cincang
  • 20 g jahe, parut halus
  • 15 ml minyak annatto

Cairan untuk memasak

  • 1 liter air kelapa tanpa pemanis
  • 500 ml air, tambah lagi bila perlu agar jeroan sebagian besar terendam
  • 400 ml santan tanpa pemanis
  • 4 g garam halus, atau sesuai selera

Saus celup asam jawa

  • 15 g konsentrat asam jawa
  • 45 ml air hangat
  • 20 ml saus ikan
  • 30 ml cuka beras
  • 15 g gula
  • 1 cabai merah kecil, iris halus (opsional)

Untuk penyajian

  • 360 g baguette Vietnam (bánh mì), sekitar 60 g per porsi
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Siapkan jeroan dengan aman. Simpan jeroan yang telah diperiksa dan dibersihkan di lemari es sampai akan diolah. Potong babat menjadi ukuran 4 cm, usus sepanjang 5 cm, dan urat menjadi ukuran 4 cm. Gunakan talenan khusus dan jauhkan jeroan mentah serta cairan kemasannya dari makanan siap santap.

  2. Blansir secara terpisah. Didihkan air bersih dalam panci besar. Blansir babat, usus, dan urat dalam panci atau giliran terpisah selama masing-masing 5 menit. Tiriskan dan buang airnya. Cuci tangan, lalu bersihkan dan sanitasi panci, area wastafel, dan peralatan sebelum melanjutkan.

  3. Bumbui dan marinasi. Sangrai bubuk lima rempah sebentar di wajan kering sampai harum. Campur dalam mangkuk dengan 45 ml saus ikan, kecap asin, 20 g gula, lada, setengah bagian serai, bawang merah kecil dan bawang putih, jahe, serta minyak annatto. Masukkan jeroan yang sudah diblansir dan aduk hingga terbalut. Tutup dan marinasi dalam lemari es selama 45 menit.

  4. Mulai memasak. Panaskan panci besar yang bersih di atas api sedang. Masukkan jeroan beserta bumbunya dan masak sambil diaduk selama 6–8 menit sampai harum. Tuangkan air kelapa dan 500 ml air. Didihkan, buang buih di permukaan, lalu kecilkan api sampai mendidih perlahan dan tutup panci sebagian.

  5. Masak sampai empuk. Masak perlahan selama sekitar 2 jam, sesekali diaduk dan tambahkan air panas bila perlu agar potongan tetap sebagian besar terendam. Masukkan sisa serai, bawang merah kecil, dan bawang putih. Lanjutkan memasak 30–60 menit lagi sampai babat dan usus empuk serta urat menjadi lembut dan kenyal seperti gelatin. Gunakan termometer bersih untuk memeriksa beberapa potongan tebal; jeroan harus mencapai setidaknya 71°C. Lanjutkan memasak jika ada bagian yang masih dingin atau alot.

  6. Selesaikan kuah kelapa. Masukkan santan dan garam. Masak tanpa tutup selama 15–20 menit dengan api kecil hingga kuah harum dan sedikit kental. Cicipi dan tambahkan sedikit saus ikan atau garam bila perlu. Pertahankan didihan perlahan; didihan kuat dapat membuat santan pecah.

  7. Buat saus dan sajikan. Larutkan konsentrat asam jawa dalam 45 ml air hangat. Campur dengan 20 ml saus ikan, cuka beras, 15 g gula, dan cabai opsional. Iris baguette. Sajikan jeroan dan kuah dalam mangkuk selagi panas, dengan saus celup dan roti di sampingnya.

  8. Simpan sisa makanan dengan aman. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal bertutup di lemari es dalam 2 jam (dalam 1 jam jika suhu di atas 32°C). Jeroan matang dan kuah dapat disimpan di lemari es selama 3–4 hari; panaskan kembali hingga mencapai 74°C.

Kiat praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Minta penjual daging menyediakan babat dan usus yang telah diperiksa, dibersihkan, dan siap dimasak. Jeroan mudah rusak: simpan tetap dingin, rencanakan untuk segera memasaknya setelah dibeli, dan ikuti tanggal serta petunjuk penyimpanan dari penjual. Jeroan mentah seperti babat harus disimpan di lemari es dan digunakan dalam 1–2 hari atau dibekukan. Blansir singkat membantu rasa dan mengangkat buih; langkah ini tidak menggantikan proses memasak perlahan. Kuah sebaiknya cukup kental untuk melapisi sendok, tetapi tidak sekental kari. Jika kuah terlalu menyusut sebelum urat empuk, tambahkan air panas sedikit demi sedikit. Untuk rasa yang lebih kaya, aduk sedikit santan tambahan menjelang akhir, tetapi jumlah yang tercantum digunakan dalam perhitungan gizi. Sedikit cabai atau saus asam jawa dapat menyegarkan rasa; sajikan terpisah alih-alih membumbui seluruh panci.

Mengatasi masalah

Babat masih alot: Lanjutkan memasak perlahan dan periksa lagi setelah 20–30 menit; waktu melunak bergantung pada potongan. Urat masih keras: Masak lebih lama. Teksturnya harus lembut dan kenyal seperti gelatin, bukan seperti karet. Kuah terlalu pekat: Tambahkan air panas sedikit demi sedikit dan sesuaikan garam setelah kuah kembali panas. Santan pecah: Kecilkan api dan aduk perlahan; jangan mendidihkan kuat setelah santan dimasukkan. Saus terlalu asam: Tambahkan sedikit air hangat atau gula secara bertahap.

Pertanyaan yang sering diajukan

Bisakah semur ini dibuat lebih awal? Bisa. Dinginkan segera dalam wadah dangkal dan simpan di lemari es. Kuah mungkin mengental saat dingin; tambahkan sedikit air ketika memanaskannya kembali hingga 74°C. Bisakah hanya menggunakan babat? Bisa. Ganti usus dan urat dengan jumlah total babat yang sama. Teksturnya akan lebih seragam dan waktu memasak mungkin lebih singkat; mulai periksa kelembutannya setelah sekitar 2 jam.

Informasi gizi per porsi

Ukuran porsi: seperenam semur, sekitar 60 g baguette, dan seperenam saus. Perkiraan nilai gizi: 656 kkal; 54 g karbohidrat; 44 g protein; 29 g lemak; 5 g serat; 2.200 mg natrium. Perkiraan ini mengasumsikan sebagian besar kuah ikut dikonsumsi. Komposisi jeroan, kadar lemak santan, banyaknya kuah yang tersisa, dan kadar natrium saus ikan dapat berbeda jauh; angka ini bukan hasil analisis laboratorium.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • PorsiUkuran porsi: seperenam semur, sekitar 60 g baguette, dan seperenam saus. Perkiraan nilai gizi
  • Energi656 kkal
  • karbohidrat54 g
  • protein44 g
  • lemak29 g
  • serat5 g
  • natrium2.200 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Mengandung ikan (saus ikan), kedelai, dan kelapa; baguette mengandung gandum/gluten. Periksa label bahan kemasan untuk mengetahui alergen lain. Jauhkan jeroan mentah dan cairan kemasannya dari makanan siap santap. Gunakan jeroan yang telah diperiksa dan dibersihkan, simpan dalam keadaan dingin, dan masak sampai matang; dalam resep ini, jeroan dimasak sampai empuk dan mencapai setidaknya 71°C. USDA menyarankan jeroan segar seperti babat disimpan di lemari es dan digunakan dalam 1–2 hari atau dibekukan. Dinginkan semur matang dalam 2 jam (1 jam bila suhu di atas 32°C) dan panaskan kembali sisa makanan hingga 74°C.

Cara penyajian

Cara penyajian

  • Sendokkan semur panas mengepul ke mangkuk kecil dan sajikan dengan sobekan bánh mì untuk dicelupkan.
  • Sajikan saus asam jawa dan cabai terpisah agar setiap orang dapat menambahkan sedikit pada tiap suapan.