Hidangan nasional Vietnam

Bánh canh cá lóc Huế — sup mi tebal dengan ikan gabus gaya Huế

Buat semangkuk bánh canh gaya Huế dengan mi tebal, ikan gabus berbumbu kunyit dan aromatik, serta kuah yang sedikit mengental. Lengkapi dengan daun bawang, rau răm, jeruk nipis, dan cabai.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Semangkuk sup mi ikan berwarna keemasan berada di sisi kanan meja kayu, dengan herba segar, jeruk nipis, dan irisan cabai merah di dekatnya.
Tampilan lebar sup mi Huế dengan pelengkap segar.
Hasil 4 mangkuk
Memasak 1 jam 30 menit
Waktu diam 15 menit untuk memarinasi ikan
Total waktu 2 jam 20 menit
Kalori per porsi sekitar 550 kkal
Gambaran umum

Bánh canh cá lóc Huế — sup mi tebal dengan ikan gabus gaya Huế

Bánh canh cá lóc Huế memadukan mi tebal dan kenyal dengan fillet ikan gabus berbumbu yang dimasak perlahan hingga padat. Di Huế, jenis tepung mi, dasar kuah, dan bumbu berbeda-beda: mi dapat memakai tepung beras, pati tapioka, atau campurannya, sedangkan sebagian kuah menggabungkan tulang ikan dan tulang babi. Versi rumahan ini menggunakan mi segar beras-tapioka, kaldu saringan dari tulang babi dan ikan, ikan berwarna kunyit, serta mắm ruốc dalam takaran terukur. Ini satu versi praktis yang terinspirasi gaya setempat, bukan satu-satunya resep baku Huế.

Ikan dimasak terpisah agar potongannya tetap utuh dan beraroma. Mi juga direbus di panci lain agar kuah tetap jernih dan tidak terlalu kental. Rau răm, daun bawang, dan ketumbar memberi rasa segar; tiap orang dapat menambahkan jeruk nipis dan cabai sesuai selera.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Tips agar berhasilMinta penjual ikan menyiapkan fillet ikan gabus tanpa kulit dan duri, serta kepala atau tulangnya untuk kaldu. Jika memakai kepala, buang insangnya sebelum dimasak. Jaga kaldu tetap mendidih perlahan. Masukkan tulang ikan hanya pada 15 menit terakhir agar rasanya tetap bersih. Saring kaldu dengan saringan halus dan periksa apakah ada duri kecil yang tertinggal. Rebus mi bánh canh segar secara terpisah sesuai petunjuk kemasan. Bilas singkat setelah ditiriskan untuk mengurangi pati berlebih yang dapat membuat kuah keruh. Balik ikan dengan hati-hati agar potongannya tetap besar; periksa bagian paling tebal dengan termometer. Tambahkan garam ke kuah sedikit demi sedikit karena kadar asin saus ikan dan mắm ruốc berbeda menurut merek.
Bahan

Bahan

Mi, ikan, dan kaldu

  • 700 g mi bánh canh segar dan tebal dari tepung beras serta pati tapioka, uraikan; rebus terpisah sesuai kemasan
  • 700 g fillet ikan gabus (cá lóc), tanpa kulit dan duri, potong sepanjang 5 cm; simpan ikan mentah dalam lemari es
  • 500 g tulang babi untuk sup, rebus sebentar dan bilas
  • 500 g rangka atau kepala dan tulang ikan gabus, bilas; buang insang jika memakai kepala
  • 2,5 liter air untuk kaldu
  • 45 ml minyak netral, dibagi: 30 ml untuk memasak ikan dan aromatik, 15 ml untuk minyak annatto
  • 5 g biji annatto untuk memberi warna pada minyak; saring setelah minyak berubah warna
  • 100 g bawang merah kecil, kupas; 50 g untuk kaldu dan 50 g untuk ikan
  • 30 g củ nén (hành tăm, umbi kecil aromatik keluarga bawang dari Vietnam), kupas dan memarkan; 15 g untuk marinasi dan 15 g untuk memasak ikan
  • 80 g serai, memarkan dan bagi: 40 g untuk kaldu, 20 g untuk marinasi, 20 g untuk memasak ikan
  • 30 g jahe segar, iris dan bagi: masing-masing 10 g untuk kaldu, marinasi, dan ikan
  • 25 g lengkuas segar, iris: 10 g untuk kaldu, 5 g untuk marinasi, 10 g untuk memasak ikan
  • 4 g kunyit bubuk untuk membumbui ikan
  • 40 ml saus ikan, dibagi: 10 ml untuk ikan dan 30 ml untuk kuah
  • 10 g mắm ruốc (pasta udang fermentasi), larutkan ke dalam kuah; periksa label
  • 10 g gula pasir untuk menyeimbangkan rasa kuah
  • 8 g garam halus, dibagi: 2 g untuk ikan dan hingga 6 g untuk kuah
  • 2 g lada hitam bubuk untuk ikan
  • 15 g pati tapioka untuk sedikit mengentalkan kuah
  • 30 ml air dingin untuk melarutkan pati
  • 30 g daun bawang, cuci dan iris tipis
  • 20 g rau răm (ketumbar Vietnam), cuci dan cincang kasar
  • 20 g daun ketumbar, cuci dan cincang kasar
  • 1 jeruk nipis, cuci dan potong menjadi beberapa bagian
  • 10 g cabai merah segar, iris tipis dan sajikan terpisah
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Tepuk fillet ikan gabus hingga kering. Campur dengan 10 ml saus ikan, 2 g garam, kunyit, lada hitam, 15 g củ nén yang dimemarkan, 10 g jahe, 20 g serai, dan 5 g lengkuas. Tutup dan marinasi di lemari es selama 15 menit. Pisahkan ikan mentah dan peralatannya dari herba yang siap dimakan.

  2. Didihkan air di panci terpisah. Masukkan tulang babi dan rebus sebentar selama 5 menit. Tiriskan dan bilas; cuci panci sebelum membuat kaldu.

  3. Masukkan tulang babi yang sudah direbus ke panci kaldu bersih dengan 2,5 liter air baru, 50 g bawang merah kecil, 40 g serai, 10 g jahe, dan 10 g lengkuas. Didihkan perlahan selama 45 menit, buang buih bila perlu. Tambahkan tulang ikan dan masak 15 menit lagi. Saring dengan hati-hati memakai saringan halus; buang tulang dan aromatik.

  4. Panaskan biji annatto dengan 15 ml minyak di api kecil sampai minyak berwarna jingga kemerahan; saring biji dan sisihkan minyak berwarna. Panaskan sisa 30 ml minyak di wajan lebar bertutup. Tumis bawang merah kecil yang tersisa, 15 g củ nén, 20 g serai, dan 10 g jahe sampai harum. Masukkan minyak berwarna, ikan yang telah dimarinasi, dan sisa 10 g lengkuas; balik perlahan dan masak tertutup selama 8–10 menit. Periksa bagian tengah potongan ikan tebal dengan termometer; suhunya harus mencapai setidaknya 63°C / 145°F. Jaga potongan tetap besar.

  5. Tuang kembali kaldu saring ke panci bersih. Larutkan mắm ruốc dengan satu sendok sayur kaldu panas, lalu masukkan kembali bersama sisa 30 ml saus ikan, gula, dan hingga 6 g garam. Aduk pati tapioka dengan 30 ml air dingin sampai halus; tuang ke kuah yang mendidih perlahan dan masak 2 menit hingga sedikit mengental. Cicipi dan sesuaikan hanya dengan sisa garam terukur bila perlu.

  6. Rebus mi bánh canh segar di panci terpisah sesuai kemasan sampai empuk tetapi kenyal; tiriskan dengan baik. Jangan merebusnya di dalam kaldu karena kuah dapat keruh dan terlalu kental.

  7. Bagi mi ke empat mangkuk. Tata ikan yang sudah dimasak di atasnya dan tuang kuah panas. Taburi daun bawang, rau răm, dan ketumbar. Sajikan segera dengan jeruk nipis dan cabai di samping. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal tertutup dan dinginkan dalam 2 jam pada suhu maksimal 4°C / 40°F; habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan seluruhnya hingga 74°C / 165°F.

Kiat praktis

Kiat praktis

Persiapan dan penyajian

Mi bánh canh segar biasanya dijual dingin di toko bahan makanan Asia. Jika hanya menemukan mi kering, siapkan sesuai petunjuk kemasan dan bilas sebentar setelah ditiriskan. Mi harus tetap tebal dan kenyal, bukan lembek. Củ nén memiliki aroma khas; jika tidak tersedia, ganti dengan jumlah bawang merah kecil tambahan yang sama, tetapi rasanya akan lebih lembut. Gunakan saringan halus untuk memastikan semua tulang keluar dari kaldu. mắm ruốc adalah pasta udang fermentasi yang kuat dan asin. Larutkan dalam kaldu panas sebelum dimasukkan agar tercampur rata. Sajikan sup selagi sangat panas dan letakkan jeruk nipis serta cabai di meja. Simpan sisa mi, ikan, dan kaldu secara terpisah agar teksturnya terjaga.

Mengatasi masalah

Kuah terlalu asin: tambahkan sedikit air panas lalu cicipi lagi; jangan menambah saus ikan atau mắm ruốc. Kuah terlalu encer: didihkan sebentar agar menyusut atau larutkan sedikit pati tambahan dengan air dingin sebelum dituang. Jangan menabur pati kering langsung ke kuah panas. Kuah menjadi keruh: mungkin mendidih terlalu kuat atau mi dimasak di dalamnya. Jaga didihan tetap perlahan dan rebus mi terpisah. Ikan hancur: balik dengan hati-hati dan hindari didihan kuat. Pilih fillet yang padat dan masak tertutup. Mi menjadi lengket: mungkin terlalu matang atau terlalu lama berada di air panas. Ikuti waktu pada kemasan, tiriskan, dan segera susun mangkuk.

Pertanyaan umum

Mi bánh canh terbuat dari apa? Bahan dasarnya beragam. Versi Huế dapat memakai tepung beras, pati tapioka, atau campurannya. Resep ini memakai mi segar beras-tapioka; periksa bahan dan alergen pada kemasan. Bisakah memakai ikan putih lain? Ikan gabus memberi karakter daerah dan tekstur padat. Ikan putih berdaging padat tanpa tulang dapat menjadi pengganti praktis, tetapi rasa dan teksturnya berbeda. Bisakah kaldu disiapkan lebih awal? Bisa. Saring dan dinginkan segera, simpan tertutup di lemari es, lalu didihkan sebelum disajikan. Rebus mi dan masak ikan mendekati waktu makan agar teksturnya tetap baik.

Informasi gizi per porsi (perkiraan)

Informasi gizi per porsi (perkiraan)

  • Ukuran porsi1 mangkuk, seperempat resep
  • Kalori550 kkal
  • Karbohidrat53 g
  • Protein38 g
  • Lemak20 g
  • Serat4 g
  • Natrium1.700 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Ikan gabus termasuk ikan; mắm ruốc mengandung udang (krustasea). Periksa label mi bánh canh dan bumbu untuk gandum, kedelai, alergen lain, dan kontaminasi silang. Pisahkan ikan mentah dan peralatannya dari herba serta makanan matang; cuci tangan dan permukaan setelah menangani ikan. Masak bagian ikan paling tebal hingga setidaknya 63°C / 145°F. Saring kaldu dengan cermat untuk menghilangkan tulang. Dinginkan sisa makanan dalam 2 jam pada suhu maksimal 4°C / 40°F, gunakan dalam 3–4 hari, dan panaskan seluruhnya hingga 74°C / 165°F.

Sentuhan akhir

Sentuhan akhir

  • Pertahankan perbedaan tekstur mi kenyal, ikan berwarna keemasan, dan kuah yang sedikit kental.
  • Sajikan rau răm, daun bawang, jeruk nipis, dan cabai agar setiap orang dapat meracik mangkuknya.