Recettes françaises

Galette complète

Quatre fines galettes bretonnes au sarrasin garnies chacune d’un œuf, de 50 g de jambon cuit et de 35 g d’Emmental, puis repliées autour d’un centre visible dont l’œuf est entièrement pris.

Recettes françaises
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Galette complète — présenté en gros plan
Préparation 20 minutes
Cuisson 24 minutes
Temps total 164 minutes
Quantité obtenue 4 galettes garnies
Présentation

Galette complète : galette bretonne au sarrasin, jambon, œuf et fromage

La galette complète est une galette bretonne salée au sarrasin dont la garniture reste volontairement simple et précise : jambon, œuf et fromage. La pâte utilisée ici est composée de 100 % de farine de sarrasin, d’eau et de sel. Elle repose deux heures avant d’être cuite en disque fin de 28 cm. Ce n’est ni une crêpe sucrée au froment ni une galette de pomme de terre, malgré le mot « galette » commun à plusieurs préparations françaises.

La régularité dépend du portionnement. Exactement 180 g de pâte reposée sont étalés pour chaque disque, ce qui donne quatre galettes d’épaisseur et de durée de cuisson comparables. La base doit d’abord se décoller et devenir légèrement croustillante avant d’accueillir la garniture ; ajouter jambon, fromage et œuf trop tôt enferme la vapeur et rend plus difficile l’obtention d’une surface de sarrasin bien distincte.

Cette version privilégie un œuf entièrement cuit. Chaque galette reçoit un œuf conservé au froid et reste sur la plaque jusqu’à ce que blanc et jaune soient pris et que le centre atteigne 71 °C. Une présentation à jaune coulant exigerait des œufs coquille explicitement pasteurisés et une consigne de sécurité distincte et cohérente dans toute la recette.

Points clés

Points clés

  • Peser 180 g de pâte pour chaque galette afin d’obtenir quatre disques de 28 cm d’épaisseur comparable.
  • Cuire d’abord la base, puis réduire suffisamment la chaleur après garniture pour prendre l’œuf sans brûler les bords de sarrasin.
Ingrédients

Ingrédients

Pâte au sarrasin

  • 240 g de farine de sarrasin — 100 % sarrasin
  • 480 ml d’eau froide
  • 4 g de sel fin

Cuisson et garniture

  • 25 g de beurre doux — pour graisser la plaque
  • 220 g d’œufs en coquille — 4 œufs d’environ 55 g chacun, réfrigérés
  • 200 g de jambon cuit — 4 tranches de 50 g, réfrigérées
  • 140 g d’Emmental — râpé
Préparation

Préparation

Pâte

  1. Mélanger la pâte. Pendant environ 10 minutes, fouetter les 240 g de farine de sarrasin et les 4 g de sel avec les 480 ml d’eau froide jusqu’à homogénéité. La pâte doit être fluide et régulière, sans poche de farine sèche.

  2. Laisser reposer la pâte. Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures à 4 °C. La pâte doit être complètement hydratée, légèrement plus liée tout en restant coulante.

  3. Préparer les garnitures. Pendant environ 10 minutes, peser quatre tranches de jambon cuit de 50 g, quatre portions d’Emmental râpé de 35 g et garder quatre œufs bien froids prêts à l’emploi, le jambon et les œufs restant à 4 °C jusqu’à leur utilisation. Les quatre portions de jambon, les quatre portions de fromage et les quatre œufs doivent être prêts pour une utilisation immédiate.

Cuisson sur plaque

  1. Cuire les quatre galettes complètes. Pour chaque galette, beurrer légèrement la crêpière de 28 cm, étaler exactement 180 g de pâte en un disque fin puis cuire jusqu’à ce que la base se décolle proprement et que le dessous soit légèrement croustillant. Ajouter une tranche de jambon de 50 g, 35 g d’Emmental et un œuf. Réduire à feu moyen, cuire jusqu’à ce que le jambon soit chaud, le fromage fondu et l’œuf entièrement pris à 71 °C, puis rabattre les quatre côtés vers le centre. Répéter pour les quatre galettes, à raison d’environ 6 minutes chacune et 24 minutes au total. Chaque base doit se décoller sans déchirure et être légèrement croustillante ; le jambon doit être chaud, le fromage fondu, et le blanc comme le jaune entièrement pris avec un centre d’œuf atteignant 71 °C.

Service, conservation et organisation

Pratique

Service, conservation et organisation

Préparer les quatre ensembles de garniture avant de cuire la première galette, tout en gardant jambon et œufs à 4 °C jusqu’au moment où ils sont utilisés. Cuire et servir une galette à la fois afin d’éviter qu’une première base ne ramollisse sous sa garniture pendant la cuisson des suivantes.

Service, conservation et organisation

La galette complète est meilleure immédiatement après la plaque. Si une galette cuite doit être conservée, la refroidir rapidement, la réfrigérer à 4 °C ou moins dans les 2 heures puis la réchauffer jusqu’à ce qu’elle soit uniformément chaude. L’œuf sera alors plus ferme et la base de sarrasin moins croustillante.

Service, conservation et organisation

Le sarrasin lui-même est naturellement sans gluten, mais cela ne suffit pas à revendiquer que le plat fini l’est. Il faudrait maîtriser la certification de la farine, les étiquettes du jambon et du fromage, la manipulation du beurre ainsi qu’une plaque sans contamination croisée par le blé avant d’utiliser une allégation « sans gluten ».

En cas de problème

Si la base est épaisse et coriace, la quantité de pâte était trop importante ou l’étalement trop lent. Peser 180 g et répartir immédiatement sur toute la surface de 28 cm.

En cas de problème

Si le bord de sarrasin brunit trop alors que l’œuf reste mou, diminuer la chaleur après ajout de la garniture. La base demande une chaleur initiale pour se décoller, mais l’œuf a besoin d’une cuisson plus douce pour atteindre 71 °C sans brûler la galette.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion 1 galette sur 4
  • Calories 525 kcal
  • Glucides 47 g
  • Protéines 34 g
  • Lipides 23 g
  • Fibres 6 g
  • Sodium 1 200 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergène : Œuf.

Allergène : Lait, présent dans l’Emmental.

Allergène : Aucun ingrédient contenant du gluten n’est volontairement ajouté, mais aucune allégation « sans gluten » n’est faite, car la certification des ingrédients et la maîtrise du matériel ne font pas partie de cette recette.

Sécurité : Maintenir les œufs en coquille et le jambon cuit à 4 °C ou moins avant utilisation et prévenir les contaminations croisées.

Sécurité : Cuire l’œuf de garniture jusqu’à ce que blanc et jaune soient entièrement pris et que le centre atteigne 71 °C.

Sécurité : Réfrigérer tout reste cuit dans les 2 heures à 4 °C ou moins.

Sécurité : Le sarrasin est naturellement sans gluten, mais la préparation ne peut être qualifiée ainsi que si les ingrédients et la plaque sont maîtrisés contre la contamination croisée par le gluten.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Faut-il mettre un œuf dans la pâte ?

Pas dans cette version. La pâte contient uniquement farine de sarrasin, eau et sel ; l’œuf appartient à la garniture, à raison d’un par galette.

La galette complète est-elle sans gluten ?

Aucune allégation de ce type n’est faite ici. Le sarrasin est naturellement sans gluten, mais il faut des ingrédients certifiés et du matériel maîtrisé avant de qualifier le plat fini de « sans gluten ».

Pour finir

Pour finir

  • Résultat — une fine galette de sarrasin légèrement croustillante autour de jambon chaud, d’Emmental fondu et d’un œuf entièrement pris.
  • Technique décisive — peser la pâte, rendre la base légèrement croustillante avant de garnir puis diminuer le feu pour cuire l’œuf en sécurité sans brûler les bords.