Plats nationaux vietnamiens

Canh chua cá (soupe de poisson aigre-douce du sud du Vietnam)

Du poisson-chat ferme, du tamarin, de l’ananas et de la tomate mijotent avec du gombo, du bạc hà et des pousses de haricot dans un bouillon vif et légèrement doux. À servir avec du riz jasmin.

Plats nationaux vietnamiens
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Service de canh chua cá au poisson et aux légumes, accompagné de riz jasmin et d’herbes fraîches
Soupe de poisson aigre-douce du Sud du Vietnam, avec riz et herbes.
Portions 4
Cuisson 30 minutes
Temps passif 15 minutes
Durée totale 70 minutes
Calories environ 560 kcal par portion
Aperçu

Canh chua cá (soupe de poisson aigre-douce du sud du Vietnam)

Canh chua cá signifie « soupe aigre au poisson » et désigne une famille de soupes vietnamiennes plutôt qu’une recette unique. Dans le sud et le sud-ouest, l’acidité du tamarin est souvent équilibrée par un peu de sucre, du nuoc-mâm, des fruits et des légumes frais. Cette version maison de Nam Bộ associe le poisson-chat à l’ananas, à la tomate, au gombo, au bạc hà (tige de taro géant), aux pousses de haricot et au ngò om, avec du riz jasmin en accompagnement.

Choisissez des darnes épaisses de poisson-chat afin qu’elles restent intactes dans le bouillon. Le tamarin donne une base acidulée profonde ; l’ananas et la tomate ajoutent des notes fruitées, tandis que le gombo, le bạc hà et les pousses apportent des textures différentes. Le ngò om et un peu d’ail frit donnent une touche aromatique fraîche. Les familles varient le poisson, les légumes, l’agent acidifiant et la douceur ; adaptez donc l’assaisonnement mesuré à votre goût.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteChoisissez du poisson frais et ferme, coupé en darnes d’environ 3 cm ; séchez-le sans le rincer dans l’évier. Faites tremper puis filtrez le bloc de tamarin pour retirer les graines et les fibres avant d’ajouter l’extrait. Faites dorer l’ail juste jusqu’à ce qu’il soit blond ; brun, il devient amer. Une fois le poisson ajouté, maintenez un léger frémissement et manipulez les darnes avec précaution. Ajoutez le gombo, le bạc hà et les pousses dans cet ordre pour préserver leur texture. Mesurez la température au cœur de la darne la plus épaisse avec un thermomètre propre : elle doit atteindre au moins 63°C.
Ingrédients

Ingrédients

Poisson et assaisonnement

  • 500 g de darnes fermes de poisson-chat d’eau douce (cá tra/basa ou bông lau), coupées en travers sur environ 3 cm d’épaisseur
  • 45 ml de nuoc-mâm, en deux fois (15 ml pour le poisson, 30 ml pour le bouillon)
  • 25 g de sucre en poudre, en deux fois (5 g pour le poisson, 20 g pour le bouillon)
  • 1 g de poivre noir moulu

Bouillon et légumes

  • 40 g de bloc de tamarin compressé sans pépins
  • 1,25 l d’eau pour le bouillon, plus 250 ml d’eau chaude pour extraire le tamarin
  • 200 g d’ananas frais, pelé, paré et coupé en fins quartiers
  • 2 tomates mûres moyennes (environ 300 g), coupées en quartiers
  • 150 g de bạc hà (tige de taro géant), épluchée et taillée en biais
  • 6 gombos moyens (environ 180 g), parés et coupés en morceaux épais en biais
  • 100 g de pousses de haricot, rincées et égouttées
  • 15 g d’ail (environ 3 gousses), finement haché
  • 30 ml d’huile végétale neutre
  • 20 g de ngò om (herbe aromatique vietnamienne), grossièrement haché
  • 10 g de ngò gai (coriandre longue), grossièrement haché ; facultatif
  • 1 piment rouge, finement émincé ; à servir selon le goût

Pour servir

  • 300 g de riz jasmin cru
  • 420 ml d’eau pour le riz, ou selon les instructions du cuiseur
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Rincez le riz jasmin et faites-le cuire selon les instructions du cuiseur ou du paquet, en prenant 420 ml d’eau comme point de départ. Gardez-le couvert et au chaud. Faites tremper le tamarin dans 250 ml d’eau chaude pendant 10 minutes, écrasez-le, puis filtrez et pressez la pulpe pour en extraire le jus acidulé.

  2. Séchez le poisson sans le rincer. Assaisonnez-le avec 15 ml de nuoc-mâm, 5 g de sucre et le poivre. Couvrez et laissez mariner 15 minutes au réfrigérateur. Préparez l’ananas, les tomates, le bạc hà, le gombo, les pousses et les herbes ; gardez les herbes prêtes à consommer à l’écart des ustensiles utilisés pour le poisson cru.

  3. Chauffez l’huile dans une petite casserole à feu moyen. Ajoutez l’ail et faites-le frire en remuant jusqu’à ce qu’il soit parfumé et doré, mais pas brun, environ 2 à 3 minutes. Retirez-en la moitié pour la garniture ; gardez le reste et l’huile parfumée pour la soupe.

  4. Dans une marmite lourde, portez doucement à ébullition les 1,25 l d’eau et l’extrait de tamarin filtré. Incorporez les 30 ml de nuoc-mâm et les 20 g de sucre restants, puis ajoutez l’ananas et l’ail réservé avec son huile. Laissez frémir 5 minutes pour parfumer le bouillon.

  5. Ajoutez les quartiers de tomate et laissez frémir 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils commencent tout juste à ramollir. Baissez le feu pour maintenir un léger frémissement et déposez délicatement les darnes en une seule couche. Faites cuire environ 7 à 8 minutes en écumant si nécessaire ; vérifiez le cœur de la darne la plus épaisse avec un thermomètre propre. Elle doit atteindre au moins 63°C. Évitez une forte ébullition afin que le poisson reste entier.

  6. Ajoutez le gombo et laissez frémir 2 minutes. Ajoutez le bạc hà émincé et faites cuire 1 minute, puis ajoutez les pousses de haricot pendant environ 30 secondes. Gardez un léger frémissement et ne faites pas trop cuire les légumes.

  7. Goûtez le bouillon et rectifiez seulement avec de petites quantités mesurées de nuoc-mâm ou de sucre réservé, si nécessaire. Éteignez le feu et ajoutez le ngò om, le ngò gai facultatif, le piment émincé et l’ail doré réservé. Remuez doucement pour ne pas briser les darnes.

  8. Servez immédiatement avec le riz jasmin. Dans les 2 heures, placez les restes de soupe et de riz dans des récipients peu profonds et couverts, séparément, au réfrigérateur à 4°C maximum. Consommez-les sous 3 jours et réchauffez-les une seule fois à 74°C à cœur.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Si le bạc hà est introuvable, remplacez-le par du céleri finement émincé ; la texture sera différente, mais restera croquante. Laissez les herbes et le piment à table pour que chacun puisse ajuster son bol. Goûtez la soupe avec une cuillerée de riz nature : l’acidité doit se sentir d’abord, puis une douceur légère et une note salée.

Dépannage

Le bouillon manque de relief : ajoutez une petite quantité mesurée d’extrait de tamarin et goûtez de nouveau. Équilibrez une acidité trop vive avec un peu de sucre réservé. Le poisson se défait : le bouillon a peut-être bouilli trop fort ou les darnes sont trop fines. Maintenez un léger frémissement et déplacez le poisson avec une large écumoire uniquement si nécessaire. Les légumes sont trop mous : respectez l’ordre et les temps courts indiqués ; les pousses n’ont besoin que d’environ 30 secondes.

Questions fréquentes

Quel poisson convient au canh chua cá ? Le poisson-chat d’eau douce ferme est un choix courant. Cá tra/basa, bông lau ou poisson-tête-de-serpent conviennent ; choisissez des darnes assez épaisses pour rester entières dans la soupe. Puis-je utiliser de la pâte de tamarin à la place du bloc ? Oui, mais elle est souvent plus concentrée et peut déjà contenir du sucre. Commencez par une petite quantité mesurée diluée dans de l’eau, goûtez, puis ajustez progressivement. Qu’est-ce que le bạc hà ? Le bạc hà est une tige de taro géant, croquante et spongieuse, utilisée dans certaines soupes du sud du Vietnam. Retirez sa couche extérieure fibreuse avant de la couper ; du céleri finement émincé constitue une solution pratique.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portionun quart du poisson et des légumes, environ un quart de la soupe et du riz cuit
  • Calories560 kcal
  • Glucides83 g
  • Protéines29 g
  • Lipides15 g
  • Fibres4 g
  • Sodium1 050 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson, notamment du nuoc-mâm. Vérifiez les étiquettes pour les allergènes déclarés et les risques de traces. Gardez le poisson cru séparé du riz cuit, des herbes et des aliments prêts à consommer ; lavez les mains, planches et ustensiles après l’avoir manipulé. Ne rincez pas le poisson cru dans l’évier. Faites-le mariner au réfrigérateur. La darne la plus épaisse doit atteindre au moins 63°C, mesurés au centre avec un thermomètre propre. Dans les 2 heures, réfrigérez séparément les restes de soupe et de riz dans des récipients peu profonds et couverts à 4°C maximum. Consommez-les sous 3 jours et réchauffez-les une fois à 74°C à cœur.

Service

Service

Versez la soupe chaude, le poisson et les légumes dans des bols. Servez avec du riz jasmin et proposez des herbes ou du piment supplémentaires à table.