Plats nationaux vietnamiens

Bún sứa Nha Trang — soupe vietnamienne de nouilles au poisson et à la méduse

Une soupe côtière légère à base de vermicelles de riz et de bouillon clair de poisson, garnie de poisson cuit, de gâteau de poisson et de méduse alimentaire préparée, avec herbes, pousses et citron vert.

Plats nationaux vietnamiens
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Vue large de la soupe de nouilles à la méduse, avec citron vert, pousses et herbes à côté.
Bún sứa servi avec citron vert frais et herbes.
Pour 4 personnes
Cuisson 65 min
Repos 0 min
Durée totale 100 min
Calories Environ 610 kcal par portion
Aperçu

Bún sứa Nha Trang — soupe vietnamienne de nouilles au poisson et à la méduse

Le bún sứa est associé au littoral central et sud-central du Vietnam, notamment à Nha Trang. Dans ce bol, les vermicelles fins et le bouillon clair, légèrement doux, contrastent avec la texture croquante et souple de la méduse préparée. Le poisson poché et le gâteau de poisson rendent la soupe plus nourrissante ; les herbes, les pousses de haricot mungo, le citron vert et le piment apportent de la fraîcheur. Les garnitures et les poissons varient selon les lieux : cette recette est une adaptation pratique à la maison, pas une formule unique.

Utilisez uniquement une méduse alimentaire du commerce, vendue prête à consommer. La préparation d’une méduse sauvage crue est un procédé spécialisé et ne fait pas partie de cette recette. Rincez ou faites tremper le produit conformément à son emballage, car sa teneur en sel varie.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteBlanchissez puis rincez les arêtes pour obtenir un bouillon plus net. Maintenez un léger frémissement et écumez ; une forte ébullition trouble le bouillon. Salez avec prudence : le gâteau de poisson et la sauce poisson sont déjà salés. Préparez la méduse selon l’étiquette et ajoutez-la au dernier moment pour préserver son croquant. Réservez des ustensiles distincts au poisson cru et aux garnitures prêtes à manger.
Ingrédients

Ingrédients

Bouillon clair

  • 900 g d’arêtes ou de têtes de poisson, rincées
  • 2,6 l d’eau
  • 180 g d’oignon jaune, coupé en deux
  • 250 g de daïkon pelé, en morceaux
  • 250 g de tomates mûres, en quartiers
  • 180 g d’ananas pelé, en morceaux
  • 30 ml de sauce poisson
  • 6 g de sel fin
  • 8 g de sucre

Nouilles et garnitures

  • 320 g de vermicelles de riz fins et secs
  • 400 g de filet de poisson blanc désarêté, en morceaux
  • 300 g de gâteau de poisson vietnamien déjà cuit, en tranches
  • 300 g de méduse alimentaire salée ou conservée, préparée et égouttée
  • 200 g de pousses de haricot mungo
  • 120 g de laitue et d’herbes fraîches mélangées
  • 2 citrons verts, en quartiers
  • 1 piment rouge, finement tranché (facultatif)
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Portez une casserole d’eau à ébullition. Blanchissez les arêtes 2 minutes. Égouttez-les, rincez mousse et sang sous l’eau froide, puis lavez la marmite.

  2. Mettez les arêtes dans la marmite propre avec 2,6 l d’eau fraîche et l’oignon. Portez juste à ébullition, puis laissez frémir doucement. Écumez et faites cuire à découvert 35 minutes sans remuer vigoureusement.

  3. Filtrez dans une marmite propre et jetez les arêtes et l’oignon. Ajoutez le daïkon et laissez cuire 12 minutes, presque jusqu’à tendreté. Ajoutez tomate, ananas, sauce poisson, sel et sucre ; laissez frémir 8 minutes. Goûtez avec prudence, le gâteau de poisson étant déjà assaisonné.

  4. Préparez la méduse exactement selon l’étiquette, rinçage ou trempage compris si indiqué. Égouttez-la bien et gardez-la au réfrigérateur jusqu’au service. N’utilisez pas de méduse sauvage crue et ne considérez pas cette étape comme une cuisson.

  5. Faites cuire les vermicelles selon les indications de l’emballage. Égouttez et rincez brièvement à l’eau potable froide pour éviter qu’ils collent. Répartissez-les dans quatre bols chauds.

  6. Gardez le bouillon à léger frémissement. Pochez le poisson jusqu’à ce que son cœur atteigne 63°C / 145°F ; il doit aussi être opaque et s’effeuiller facilement. Ajoutez le gâteau de poisson cuit et chauffez-le jusqu’à ce qu’il soit très chaud. Répartissez poisson et gâteau dans les bols, puis ajoutez bouillon et légumes.

  7. Garnissez de méduse préparée et froide, de pousses et d’herbes. Servez aussitôt avec citron vert et piment facultatif. Gardez le matériel ayant touché le poisson cru à l’écart des garnitures prêtes à manger.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Choisissez des arêtes fraîches au goût doux et gardez-les au froid. Faites cuire les nouilles juste avant de servir. Le bouillon peut être préparé à l’avance, refroidi rapidement puis réfrigéré ; portez-le à ébullition pour le réchauffer. Gardez la méduse et les garnitures lavées au réfrigérateur jusqu’au montage. Réfrigérez les aliments périssables dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32°C). Conservez rapidement les restes de bouillon et de poisson dans des récipients peu profonds, 3 à 4 jours au réfrigérateur ; réchauffez à 74°C. Stockez la méduse séparément selon son emballage. À défaut de gâteau de poisson vietnamien, ajoutez du poisson blanc cuit ; le résultat sera différent. Ne remplacez pas la méduse par une version crue ou préparée à la maison.

Dépannage

Bouillon trouble : les arêtes ont peut-être bouilli trop fort ou le bouillon a été remué. Faites frémir doucement et filtrez finement. Trop salé : diluez avec de l’eau chaude ou du bouillon non salé ; ajoutez le citron vert à table. Poisson caoutchouteux : retirez-le dès 63°C / 145°F ; ne le laissez pas cuire pendant toute la préparation du bouillon. Méduse trop salée : répétez le rinçage ou trempage indiqué sur l’emballage et goûtez. N’improvisez pas de procédé de conservation.

Questions fréquentes

Puis-je préparer le bouillon à l’avance ? Oui. Refroidissez-le rapidement, réfrigérez-le et portez-le à ébullition pour le réchauffer. Cuisez les nouilles et assemblez les garnitures juste avant de servir. Faut-il cuire la méduse ? Cette recette demande un produit commercial prêt à consommer. Suivez son étiquette ; l’ajouter au bol sert à préserver sa texture, ce n’est pas une étape de cuisson ou de sécurité.

Nutrition par portion

Une portion comprend un quart de chaque élément : environ 610 kcal, 102 g de glucides, 38 g de protéines, 6 g de lipides, 7 g de fibres et 2 400 mg de sodium. Estimation calculée à partir des quantités indiquées et de valeurs génériques ; les étiquettes, le rendement du bouillon et l’assaisonnement la font varier. Ce n’est pas une analyse de laboratoire.

Nutrition par portion

Nutrition par portion

  • PortionUne portion comprend un quart de chaque élément : environ
  • Énergie610 kcal
  • glucides102 g
  • protéines38 g
  • lipides6 g
  • fibres7 g
  • sodium2 400 mg
Allergènes et sécurité

Allergènes et sécurité

Contient du poisson. Vérifiez les étiquettes du gâteau de poisson et de la sauce poisson pour d’autres allergènes et les contaminations croisées. Gardez les produits de la mer au froid et lavez mains, ustensiles et surfaces après contact avec le poisson cru. Cuisez le poisson à 63°C / 145°F. N’utilisez que de la méduse alimentaire conditionnée, prête à consommer, préparée conformément à son étiquette.

Pour servir

Pour servir

  • Présentez citron vert et piment à part pour que chacun assaisonne le bouillon.
  • Assemblez au dernier moment pour garder le contraste entre soupe chaude et garnitures croquantes.