Plats nationaux vietnamiens

Bánh hỏi lòng heo Phú Yên — fines nouilles de riz au porc et aux abats

Un plat à partager de Phú Yên composé de fines nouilles de riz cuites à la vapeur, de poitrine de porc et d’abats mijotés, d’huile parfumée à la ciboulette, de crudités et d’une sauce au nuoc-mâm.

Plats nationaux vietnamiens
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Vue large d’une table avec bánh hỏi, porc et abats cuits, verdure, concombre, banane verte et sauce.
Bánh hỏi de Phú Yên au porc et aux abats, disposés pour être partagés.
Pour 4 personnes
Cuisson 75 min
Repos 3 min
Durée totale 113 min
Calories Environ 900 kcal par portion
Aperçu

Bánh hỏi lòng heo Phú Yên — fines nouilles de riz au porc et aux abats

Le bánh hỏi est formé de fils de riz très fins assemblés en feuilles délicates. À Phú Yên, il est servi avec du porc, un assortiment d’abats, des crudités et une sauce au poisson assaisonnée. Les fils sont souvent parfumés d’huile et de ciboulette ; le plateau peut comprendre poitrine, foie et intestin grêle. Cette version familiale ajoute du cœur et utilise du bánh hỏi frais du commerce : elle met l’accent sur l’association régionale plutôt que sur la préparation longue d’une pâte de riz. L’assortiment varie selon les cuisiniers et les marchés.

L’intérêt vient du contraste entre les fils de riz chauds et moelleux, le porc tendre, les abats finement tranchés, les herbes fraîches et une sauce salée, acidulée et douce. Demandez à votre boucher des abats déjà nettoyés et gardez-les au froid. Vérifiez chaque morceau avec un thermomètre : le temps de cuisson seul ne confirme pas une température sûre à cœur.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteAchetez du bánh hỏi frais et réchauffez-le selon l’emballage ; gardez-le couvert jusqu’au service. Utilisez des abats déjà nettoyés et ne rincez pas la viande crue dans l’évier, car les éclaboussures peuvent disséminer des bactéries. Faites cuire la poitrine à 63°C / 145°F puis laissez-la reposer au moins 3 minutes. Faites cuire foie, cœur et intestin à 71°C / 160°F au point le plus épais. Si vous utilisez un bain glacé propre pour raffermir les morceaux, ne les y laissez que brièvement puis servez ou réfrigérez sans tarder.
Ingrédients

Ingrédients

Plateau de porc et d’abats

  • 300 g de poitrine de porc désossée, en un morceau d’environ 4 cm d’épaisseur
  • 200 g de foie de porc déjà nettoyé
  • 200 g de cœur de porc déjà nettoyé, coupé en deux dans la longueur
  • 200 g d’intestin grêle de porc déjà nettoyé
  • 4 l d’eau, répartis entre les deux marmites ; davantage pour le bain glacé
  • 60 g de gingembre frais, en tranches
  • 2 tiges de citronnelle, écrasées
  • 5 g de sel fin, répartis

Bánh hỏi

  • 600 g de feuilles de fils de riz bánh hỏi frais du commerce

Huile à la ciboulette

  • 30 ml d’huile de coco
  • 40 g de ciboulette vietnamienne (hẹ), finement ciselée

Sauce à tremper

  • 45 ml de nuoc-mâm
  • 90 ml d’eau tiède
  • 25 g de sucre
  • 30 ml de jus de citron vert
  • 8 g d’ail, finement haché
  • 1 petit piment rouge, finement haché (facultatif)

Accompagnements frais

  • 150 g de laitue et d’herbes fraîches mélangées
  • 200 g de concombre, en tranches
  • 150 g de chair de banane verte ferme, pelée et finement tranchée juste avant de servir
  • 1 citron vert, en quartiers supplémentaires
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez le porc et les abats crus au réfrigérateur jusqu’à la cuisson. Utilisez des abats nettoyés du commerce ; ne rincez pas le porc cru dans l’évier. Lavez-vous les mains et nettoyez planche, couteau et plan de travail après tout contact avec la viande crue. Préparez un saladier propre d’eau glacée pour les morceaux cuits.

  2. Mettez la poitrine dans une marmite avec 2 l d’eau, 30 g de gingembre, une tige de citronnelle et 2 g de sel. Portez à ébullition, baissez pour maintenir un frémissement régulier et faites cuire, en la retournant si nécessaire, jusqu’à ce que son centre atteigne au moins 63°C / 145°F. Retirez du feu et laissez reposer au moins 3 minutes avant de trancher. Prolongez la cuisson pour une texture plus tendre si vous le souhaitez ; la température, et non une durée fixe, est le contrôle de sécurité.

  3. Dans la seconde marmite, portez à ébullition les 2 l d’eau restants avec le gingembre, la citronnelle et 3 g de sel. Ajoutez cœur et intestin, baissez le feu et faites frémir jusqu’à ce que leur partie la plus épaisse atteigne 71°C / 160°F et soit tendre. Ajoutez le foie plus tard pour éviter de trop le cuire ; son point le plus épais doit atteindre 71°C / 160°F. Vérifiez chaque morceau avec un thermomètre propre. Le temps varie selon leur taille et leur température de départ.

  4. Avec des pinces propres, transférez les morceaux cuits dans le bain glacé préparé pendant environ 5 minutes pour arrêter la cuisson résiduelle et raffermir leur texture. Égouttez puis tranchez la poitrine et les abats avec un couteau propre. Si le plat n’est pas servi immédiatement, réfrigérez-les dans un récipient couvert dans les 2 heures (dans l’heure si la température dépasse 32°C).

  5. Préparez ou cuisez à la vapeur le bánh hỏi frais selon son emballage jusqu’à ce qu’il soit chaud à cœur. Gardez-le couvert et servez rapidement. Ne laissez pas les produits de riz cuits à température ambiante plus de 2 heures.

  6. Chauffez l’huile de coco jusqu’à ce qu’elle soit fluide, sans la faire fumer. Versez-la sur la ciboulette ciselée et mélangez. Disposez le bánh hỏi chaud sur un plat et nappez-le d’huile parfumée.

  7. Dissolvez le sucre dans l’eau tiède. Incorporez le nuoc-mâm et le jus de citron vert, puis l’ail et le piment facultatif. Rincez et séchez laitue et herbes ; tranchez concombre et banane verte juste avant le service. Disposez porc et abats avec les légumes, le bánh hỏi et la sauce. Servez aussitôt.

  8. Réfrigérez rapidement les restes dans des récipients peu profonds et couverts. Réchauffez les restes cuits à 74°C / 165°F. Jetez les aliments périssables restés à température ambiante au-delà des limites indiquées.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Demandez au boucher des abats nettoyés et gardez-les au froid pendant le transport. Faites cuire les morceaux séparément selon leur épaisseur et contrôlez-les avec un thermomètre propre. Le bain glacé propre arrête la cuisson résiduelle, mais ne laissez pas la viande y séjourner ; égouttez et servez ou réfrigérez rapidement. La sauce peut être préparée la veille et conservée au réfrigérateur. Réchauffez le bánh hỏi juste avant de servir pour que les fils restent souples. Si vous ne trouvez pas de banane verte, proposez davantage de concombre ou de laitue croquante ; le goût sera différent. Gardez les ustensiles de viande crue à l’écart des herbes fraîches et du riz prêt à manger.

Dépannage

Les abats n’ont pas atteint la température requise : remettez le morceau dans l’eau frémissante et contrôlez à nouveau avec un thermomètre propre ; la couleur n’est pas un indicateur fiable. Le foie est sec ou friable : il a peut-être trop cuit. Ajoutez-le après le cœur et l’intestin et retirez-le dès qu’il atteint 71°C / 160°F. Le bánh hỏi colle : réchauffez-le selon l’emballage et séparez doucement les fils avec un peu d’huile à la ciboulette. La sauce est trop salée : ajoutez un peu d’eau tiède et de jus de citron vert, puis goûtez. La salinité du nuoc-mâm varie selon la marque.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du bánh hỏi sec ? Cette version prévoit du bánh hỏi frais. Pour un produit sec, suivez l’emballage et vérifiez la texture ; la quantité et le résultat peuvent différer. Pourquoi deux températures sont-elles indiquées ? La poitrine est un morceau entier de porc : 63°C / 145°F puis 3 minutes de repos. Les abats de porc doivent atteindre 71°C / 160°F.

Nutrition par portion

Un quart de tous les éléments : environ 900 kcal, 56 g de glucides, 36 g de protéines, 56 g de lipides, 3 g de fibres et 1 600 mg de sodium. Estimation calculée à partir de valeurs génériques et des quantités indiquées ; parage de la poitrine, assortiment d’abats, étiquettes et gras fondu modifient le résultat. Ce n’est pas une analyse de laboratoire.

Nutrition par portion

Nutrition par portion

  • PortionUn quart de tous les éléments : environ
  • Énergie900 kcal
  • glucides56 g
  • protéines36 g
  • lipides56 g
  • fibres3 g
  • sodium1 600 mg
Allergènes et sécurité

Allergènes et sécurité

Contient du poisson par le nuoc-mâm. Le plat contient aussi du porc ; il n’est ni végétarien, ni végétalien, ni halal, ni casher. Vérifiez l’étiquette du nuoc-mâm pour les autres ingrédients et les contaminations croisées. Faites cuire la poitrine à 63°C / 145°F et laissez-la reposer 3 minutes au minimum ; cuisez foie, cœur et intestin à 71°C / 160°F. Gardez la viande crue au froid, ne la rincez pas dans l’évier, séparez-la des aliments prêts à consommer et nettoyez mains, ustensiles et surfaces. Réfrigérez les produits périssables dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32°C) ; réchauffez les restes à 74°C / 165°F.

Pour servir

Pour servir

  • Disposez les morceaux de porc et chaque type d’abat séparément pour que chacun choisisse.
  • Servez herbes, banane verte, concombre et sauce à côté des fils de riz chauds à la ciboulette.