Plats nationaux vietnamiens

Bánh canh chả cá Phan Rang

Préparez un bouillon clair de poisson et servez-le avec des nouilles de riz souples, du poisson poché émietté et des gâteaux de poisson cuits à la vapeur et juste dorés à la poêle. Citron vert, herbes et sauce de poisson pimentée complètent le bol.

Plats nationaux vietnamiens
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Un bol de bánh canh chả cá est posé à droite sur une table en bois, avec citron vert, herbes et sauce de poisson pimentée; l'espace reste libre à gauche.
Vue large de la soupe de nouilles aux gâteaux de poisson de Phan Rang.
Pour 4 bols
Cuisson 65 minutes
Temps passif 0 minute
Temps total 100 minutes (1 h 40)
Calories par portion environ 400 kcal
Aperçu

Bánh canh chả cá Phan Rang

Bánh canh chả cá Phan Rang associe des nouilles épaisses et souples à un bouillon clair de poisson de mer et à des gâteaux de poisson locaux. À Phan Rang, les nouilles de farine de riz sont souvent de largeur moyenne, blanc opaque et tendres plutôt que translucides. Le bol peut contenir du poisson émietté, des chả cá vapeur et poêlés, de la ciboule, de la coriandre, du poivre noir, une sauce de poisson pimentée et du citron vert. Le poisson et le bouillon varient selon les familles et les échoppes ; cette version utilise uniquement des arêtes de poisson pour un bouillon léger.

Les arêtes mijotent doucement pendant que des filets bien froids sont mixés en huit galettes fines. Quatre cuisent à la vapeur et quatre sont rapidement poêlées, pour offrir deux textures dans chaque bol. Un peu de poisson poché apporte une bouchée tendre supplémentaire. Faites cuire les nouilles à part et ajoutez-les au dernier moment afin de garder le bouillon clair et d’éviter qu’elles ne gonflent en attendant.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteDemandez au poissonnier des arêtes de poisson de mer nettoyées, sans branchies ni viscères. Gardez les arêtes et les filets au froid jusqu’à leur utilisation. Choisissez un poisson blanc ferme et doux pour les galettes et la garniture. Les espèces locales varient ; prenez un poisson adapté aux gâteaux de poisson et vérifiez soigneusement les arêtes fines. Gardez le poisson très froid pendant le mixage. Le sel et l’eau glacée rendent la préparation lisse et collante, pour qu’elle se tienne sans amidon ajouté. Blanchissez brièvement les arêtes, puis faites-les mijoter doucement dans une casserole propre. Une forte ébullition peut troubler le bouillon. Vérifiez au thermomètre le centre des deux fournées de galettes et du filet poché : 63°C / 145°F. Le poisson doit aussi être opaque et se détacher facilement à la fourchette. Les nouilles bánh canh fraîches cuisent vite. Suivez le temps indiqué sur l’emballage et ne les laissez pas dans le bouillon avant de servir.
Ingrédients

Ingrédients

Bouillon de poisson et poisson poché

  • 1,2 kg d’arêtes de poisson de mer nettoyées, sans branchies ni viscères, conservées au froid
  • 300 g de filet de poisson blanc ferme et doux, sans peau ni arêtes, à pocher puis émietter
  • 1,5 l d’eau potable pour blanchir les arêtes ; à jeter après blanchiment
  • 2,2 l d’eau potable pour le bouillon
  • 120 g d’oignon jaune, pelé et coupé en deux
  • 25 g de gingembre frais, en tranches
  • 5 g de sel fin pour le bouillon
  • 20 ml de sauce de poisson pour le bouillon
  • 10 g de sucre pour le bouillon
  • 1 g de poivre noir moulu pour le bouillon

Chả cá — galettes de poisson vapeur et poêlées

  • 400 g de filet de poisson blanc ferme et doux, sans peau ni arêtes, très froid
  • 2 g de sel fin
  • 10 ml de sauce de poisson
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 30 ml d’eau glacée
  • 15 ml d’huile neutre pour poêler légèrement quatre galettes

Nouilles, herbes et sauce de poisson pimentée

  • 800 g de nouilles bánh canh fraîches à la farine de riz, séparées ; vérifiez l’emballage pour le blé et autres allergènes
  • 3 l d’eau potable pour cuire les nouilles ; à jeter après cuisson
  • 10 ml de sauce de poisson pour la sauce d’accompagnement
  • 30 ml d’eau pour la sauce
  • 20 ml de jus de citron vert frais pour la sauce
  • 5 g de sucre pour la sauce
  • 5 g de piment rouge frais, finement émincé pour la sauce
  • 30 g de ciboule, finement émincée
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche, grossièrement hachées
  • 2 citrons verts, coupés en quartiers pour servir
  • 5 g de piment rouge frais, finement émincé pour garnir les bols si souhaité
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez le poisson à 4°C / 40°F ou moins jusqu’à la préparation. Blanchissez les arêtes 2 minutes dans 1,5 l d’eau bouillante. Égouttez, jetez cette eau et rincez la marmite. Mettez les arêtes dans la marmite propre avec 2,2 l d’eau fraîche, l’oignon et le gingembre. Amenez juste au frémissement, écumez et laissez mijoter doucement 35 minutes ; évitez l’ébullition vive.

  2. Filtrez le bouillon dans une passoire fine et remettez-le dans la marmite propre. Maintenez un léger frémissement. Ajoutez le filet de 300 g en gros morceaux et pochez 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’il soit opaque et atteigne 63°C / 145°F à cœur. Retirez-le, laissez-le refroidir brièvement puis émiettez-le. Assaisonnez le bouillon avec 5 g de sel, 20 ml de sauce de poisson, 10 g de sucre et 1 g de poivre ; gardez-le chaud sans forte ébullition.

  3. Coupez le filet très froid de 400 g en morceaux. Mixez avec 2 g de sel, 10 ml de sauce de poisson, 1 g de poivre et 30 ml d’eau glacée, en raclant une fois les parois, jusqu’à obtenir une pâte lisse, collante et élastique. Gardez-la froide. Avec les mains propres et humides, formez 8 galettes fines et égales. Lavez les mains et les ustensiles ayant touché le poisson cru avant de manipuler les aliments cuits.

  4. Placez 4 galettes dans un panier vapeur chemisé et faites cuire à couvert 12 à 15 minutes. Faites cuire les 4 autres dans une poêle antiadhésive avec 15 ml d’huile à feu moyen, en les retournant une fois, environ 2 à 3 minutes par côté. Vérifiez une galette épaisse de chaque lot : le centre doit atteindre 63°C / 145°F, ou être entièrement opaque et chaud. Gardez les galettes cuites à l’écart des ustensiles ayant touché le poisson cru.

  5. Portez 3 l d’eau fraîche à ébullition dans la casserole à nouilles. Ajoutez les 800 g de nouilles et faites cuire selon l’emballage, généralement 2 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore souples. Égouttez et rincez brièvement à l’eau chaude pour enlever l’amidon libre. Gardez-les séparées du bouillon jusqu’au service.

  6. Mélangez 10 ml de sauce de poisson, 30 ml d’eau, 20 ml de jus de citron vert, 5 g de sucre et 5 g de piment émincé. Répartissez les nouilles chaudes dans 4 bols. Ajoutez le poisson émietté et une galette vapeur ainsi qu’une galette poêlée dans chacun. Versez environ 400 ml de bouillon par bol, puis ajoutez ciboule, coriandre, poivre si souhaité, piment et quartiers de citron vert.

  7. Servez immédiatement. Réfrigérez le bouillon, le poisson, les galettes ou les nouilles non servis dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32°C / 90°F) ; refroidissez séparément dans des contenants peu profonds, gardez à 4°C / 40°F ou moins et consommez sous 24 heures. Réchauffez uniquement les portions à servir, jusqu’à ce qu’elles soient fumantes à cœur.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Le bouillon peut être préparé la veille et refroidi rapidement dans des contenants peu profonds, puis conservé à 4°C / 40°F ou moins. Réchauffez-le jusqu’à ce qu’il fume, puis cuisez ou réchauffez séparément le poisson et les nouilles. Préparez la pâte à galettes près du moment de cuisson pour que le poisson reste froid. Si les nouilles bánh canh fraîches de style Phan Rang sont introuvables, utilisez des nouilles de riz fraîches ou sèches d’épaisseur et de tenue similaires, en suivant l’emballage. Un poisson blanc ferme et doux remplace bien les différentes espèces locales utilisées pour le chả cá. Vérifiez les étiquettes des nouilles et de la sauce de poisson : les produits emballés peuvent contenir du blé ou d’autres allergènes.

Dépannage

Le bouillon est trouble : blanchissez et égouttez les arêtes, utilisez une marmite propre, écumez et gardez un léger frémissement. Les galettes s’effritent : gardez le poisson très froid et mixez jusqu’à ce que la pâte soit collante et élastique. Façonnez avec les mains humides ; n’ajoutez pas d’eau. Les galettes brunissent avant cuisson à cœur : baissez le feu et aplatissez-les davantage. Vérifiez que le centre atteint 63°C / 145°F. Les nouilles gonflent dans la soupe : cuisez-les séparément, égouttez-les et ajoutez-les aux bols au dernier moment.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des nouilles bánh canh sèches ? Oui. Choisissez des nouilles de riz épaisses, cuisez-les selon l’emballage et gardez-les séparées du bouillon jusqu’au service. Puis-je cuire toutes les galettes à la vapeur ou toutes à la poêle ? Oui. Les deux textures sont courantes, mais toute la fournée peut être préparée de la même façon. Vérifiez que chaque galette atteint 63°C / 145°F à cœur. Puis-je faire le bouillon avec des os de porc ? Certaines versions en utilisent. Cette recette garde un bouillon uniquement au poisson, au goût marin net ; le porc n’est pas nécessaire. Puis-je garder les bols assemblés pour plus tard ? Les nouilles ramollissent dans le bouillon. Conservez nouilles, bouillon et poisson séparément, réfrigérez rapidement et consommez sous 24 heures.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portionun des quatre bols, avec environ 200 g de nouilles cuites, galettes, poisson poché, bouillon et herbes
  • Calories400 kcal
  • Glucides52 g
  • Protéines35 g
  • Lipides5 g
  • Fibres2 g
  • Sodium1 400 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Le poisson est un allergène majeur dans les filets, les galettes, le bouillon et la sauce de poisson. La sauce emballée peut contenir d’autres ingrédients déclarés ; les nouilles bánh canh fraîches ou emballées peuvent contenir du blé ou en avoir des traces. Vérifiez les étiquettes et séparez les ustensiles pour le poisson cru. Aucun œuf, produit laitier, soja ou arachide n’est ajouté volontairement. Achetez du poisson réfrigéré auprès d’un vendeur fiable et gardez-le à 4°C / 40°F ou moins. Séparez le poisson cru et ses ustensiles des nouilles cuites et des herbes prêtes à consommer. Cuisez le poisson poché et les galettes à 63°C / 145°F, ou jusqu’à ce qu’ils soient opaques et se détachent facilement. Réfrigérez les restes dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32°C / 90°F), refroidissez séparément bouillon et nouilles dans des contenants peu profonds, consommez sous 24 heures et ne réchauffez que la quantité nécessaire jusqu’à ce qu’elle soit fumante.

Pour terminer

Pour terminer

  • Servez les bols dès que le bouillon chaud recouvre les nouilles.
  • Proposez citron vert et sauce de poisson pimentée pour que chacun ajuste l’assaisonnement.