Plats nationaux vietnamiens

Bánh bò thốt nốt — gâteaux alvéolés au sucre de palme d’An Giang

Résumé : Faites fermenter une pâte légère de riz et de tapioca avec de la levure, sucrez-la au thốt nốt d’An Giang, puis cuisez-la à la vapeur dans de petits moules jusqu’à obtenir une mie tendre et alvéolée.

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Un panier tressé de gâteaux ambrés se trouve à droite d’une table en bois ; les morceaux coupés montrent la mie aérée, avec des palmiers et des collines derrière.
Vue large des bánh bò thốt nốt d’An Giang sur fond des Sept Montagnes.
Quantité 8 petits gâteaux
Cuisson 20 minutes
Temps passif 140 minutes pour les levées et un court repos
Temps total 185 minutes
Calories par portion environ 290 kcal, sans garnitures facultatives
Aperçu

Bánh bò thốt nốt — gâteaux alvéolés au sucre de palme d’An Giang

Bánh bò thốt nốt est une version au sucre de palme de la famille vietnamienne des gâteaux de riz fermentés, moelleux. À An Giang, il est lié au sucre thốt nốt et aux communautés khmères de la région des Sept Montagnes. L’autorité touristique locale présente la fabrication du sucre de palme comme un savoir-faire khmer et le bánh bò comme l’un des gâteaux vapeur auxquels ce sucre donne sa saveur caractéristique. Cette recette familiale mesurée est une version possible, pas une formule unique.

La levure forme les petites alvéoles de la mie ; la farine de riz apporte du moelleux et un peu de tapioca une légère élasticité. Dissoudre le sucre de palme dans l’eau de coco donne un sirop ambré lisse qui se répartit dans la pâte. Servez les gâteaux chauds, nature ou avec un peu de crème de coco tiédie et de sésame grillé.

Pratique

Pratique

  • Conseils pour réussirUtilisez de l’eau de coco non sucrée et du sucre thốt nốt finement râpé ou haché pour hydrater la pâte régulièrement. La levure doit mousser avant le mélange. Si elle reste plate après 10 minutes, elle est peut-être inactive ou l’eau trop chaude ; recommencez avec de la levure fraîche. Laissez la pâte lever jusqu’à ce qu’elle soit visiblement aérée et gonflée. La température ambiante modifie la durée : observez la pâte autant que l’horloge.
Ingrédients

Ingrédients

Pâte fermentée

  • 140 g de farine de riz, tamisée
  • 20 g de fécule de tapioca, tamisée avec la farine
  • 2 g de sel fin
  • 5 g de levure boulangère sèche active
  • 5 g de sucre, pour la levure
  • 30 ml d’eau tiède à 35–38°C / 95–100°F
  • 200 ml d’eau de coco non sucrée, divisée : 150 ml pour la pâte et 50 ml pour le sirop
  • 100 g de sucre de palme thốt nốt, finement râpé ou haché
  • 10 ml d’huile de coco, pour la pâte

Moules et garnitures facultatives

  • 5 ml d’huile neutre, pour les moules
  • 120 ml de crème de coco, facultative ; tiédir doucement pour servir
  • 10 g de graines de sésame grillées, facultatives
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Mélangez la levure et le sucre dans 30 ml d’eau tiède (35–38°C / 95–100°F). Laissez 10 minutes, jusqu’à ce que le mélange mousse. S’il ne mousse pas, remplacez la levure et recommencez.

  2. Tamisez la farine de riz, la fécule de tapioca et le sel. Fouettez avec 150 ml d’eau de coco jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide, puis incorporez la levure mousseuse. Couvrez et laissez fermenter environ 45 minutes dans un endroit tiède à l’abri des courants d’air, jusqu’à ce que la pâte gonfle et forme des bulles visibles.

  3. Pendant ce temps, faites chauffer le sucre de palme avec les 50 ml d’eau de coco restants dans une petite casserole à feu doux, en remuant jusqu’à dissolution complète. Retirez du feu et laissez refroidir sous 35°C / 95°F. Fouettez le sirop et l’huile de coco dans la pâte levée. Couvrez et laissez fermenter environ 90 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien aérée et visiblement gonflée.

  4. Portez l’eau à forte ébullition dans le cuiseur vapeur. Enveloppez le couvercle d’un linge propre pour retenir la condensation. Huilez 8 moules de 90 ml avec l’huile neutre et faites-les chauffer à vide dans le panier vapeur pendant 2 minutes.

  5. Remuez doucement la pâte une seule fois pour répartir les bulles sans la faire retomber. Remplissez chaque moule chaud aux deux tiers environ. Faites cuire 7 à 10 minutes au-dessus d’une eau bouillonnante, sans ouvrir le couvercle pendant les 7 premières minutes. Procédez en plusieurs fournées si nécessaire, en laissant circuler la vapeur.

  6. Vérifiez un gâteau au centre avec une pique propre : elle doit ressortir sans pâte humide et le dessus doit reprendre légèrement sa forme au toucher. Prolongez la cuisson de 1 à 2 minutes si besoin. Laissez reposer 5 minutes dans les moules, puis démoulez sur une grille. Servez chaud, nature ou avec la crème de coco tiédie et le sésame facultatifs.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

L’eau destinée à la levure doit être tiède, pas brûlante, et le sirop doit refroidir avant d’être incorporé. Dans une pièce fraîche, les levées peuvent durer plus longtemps ; la pâte doit être aérée, pas simplement reposée. Ne remplissez pas les moules à ras bord : les gâteaux gonflent à la vapeur. Maintenez une ébullition régulière et n’ouvrez pas le couvercle pendant que la mie se fixe. Refroidissez rapidement les restes et réfrigérez-les dans un récipient couvert à 4°C / 40°F maximum dans les 2 heures. Consommez-les sous 2 jours. Réchauffez-les à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient chauds partout et atteignent 74°C / 165°F au centre. Gardez la crème de coco facultative au réfrigérateur séparément et suivez les indications de son emballage.

Dépannage

Les gâteaux sont compacts : la levure n’a peut-être pas été activée ou la pâte doit lever davantage. Attendez les bulles et le gonflement avant la cuisson. Le centre reste humide : prolongez la cuisson de 1 à 2 minutes, puis vérifiez à nouveau avec une pique propre ; l’eau doit rester bouillonnante.

Questions fréquentes

Puis-je remplacer le thốt nốt par du sucre roux ? Oui, mais le parfum de palme et la note ambrée seront différents. Choisissez du thốt nốt finement râpé ou haché si vous en trouvez. Comment obtenir les alvéoles ? Laissez la levure aérer la pâte, préchauffez le cuiseur et les moules, puis gardez le couvercle fermé pendant que les gâteaux commencent à prendre.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portion2 petits gâteaux, environ 120 g, sans garnitures facultatives
  • Calories290 kcal
  • Glucides61 g
  • Protéines3 g
  • Lipides4 g
  • Fibres1 g
  • Sodium200 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient de la noix de coco. La garniture facultative au sésame contient du sésame. Aucun ingrédient à base de blé n’est prévu, mais les produits emballés peuvent présenter des traces par contact croisé ; vérifiez les étiquettes si vous devez éviter le gluten. Ne servez ni coco ni sésame aux personnes allergiques. Réfrigérez ces gâteaux moelleux à 4°C maximum dans les 2 heures, consommez-les sous 2 jours et réchauffez les restes à 74°C / 165°F.

Pour servir

Pour servir

  • Servez les gâteaux chauds, lorsque la mie est tendre et élastique.
  • Présentez la crème de coco et le sésame grillé à part, pour que chacun en ajoute à son goût.