Plats nationaux vietnamiens

Bánh hỏi cháo lòng — petit-déjeuner de Bình Định aux abats de porc

Composez un petit-déjeuner de Bình Định avec des feuilles de bánh hỏi tressées, des abats de porc doucement pochés, une bouillie de riz cuite dans leur bouillon filtré, des herbes fraîches et une sauce vive au citron vert et nuoc-mâm.

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Vue large du bánh hỏi à l’huile de ciboule, avec bouillie de riz, abats de porc, herbes, concombre et sauce.
Un généreux petit-déjeuner de bánh hỏi cháo lòng de Bình Định.
Quantité 4 assiettes de petit-déjeuner
Cuisson 100 minutes
Temps passif 5 minutes de repos pour les abats cuits
Durée totale 140 minutes
Calories par portion environ 650 kcal
Aperçu

Bánh hỏi cháo lòng — petit-déjeuner de Bình Định aux abats de porc

Bánh hỏi cháo lòng réunit deux éléments du petit-déjeuner du centre du Vietnam : de fines feuilles tressées de vermicelles de riz et un bol de cháo lòng, une bouillie de riz aux abats de porc. Les bánh hỏi sont badigeonnés d’huile de ciboule chaude pour garder les fils souples et séparés. On les accompagne d’un assortiment de cœur, foie, rognon et intestin grêle cuits, de bouillie, de verdure et d’une sauce au citron vert et au nuoc-mâm.

Le choix des abats varie selon les vendeurs et les familles. Cette version maison mesurée utilise quatre morceaux que de nombreux bouchers peuvent fournir déjà nettoyés et prêts à cuire. La bouillie est préparée avec le bouillon filtré des abats ; les bánh hỏi restent en feuilles plates caractéristiques plutôt que de devenir des vermicelles ordinaires.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteAchetez des abats déjà nettoyés et prêts à cuire, puis gardez-les au frais. Vérifiez la cuisson avec un thermomètre, pas seulement avec la couleur ou un temps approximatif. Ajoutez les morceaux dans l’ordre : l’intestin demande le plus de temps, tandis que le foie cuit beaucoup plus vite. Nappez les bánh hỏi encore chauds : l’huile de ciboule se répartira plus régulièrement.
Ingrédients

Ingrédients

Abats de porc et bouillon

  • 700 g d’abats de porc nettoyés : 200 g d’intestin grêle, 200 g de cœur, 150 g de foie et 150 g de rognon ; garder au réfrigérateur
  • 2,2 l d’eau pour le bouillon, plus de l’eau chaude si nécessaire pour obtenir 1,5 l de bouillon filtré
  • 30 g de gingembre frais, en tranches
  • 60 g d’échalotes, pelées et coupées en deux

Bouillie de riz

  • 100 g de riz jasmin, rincé, égoutté et torréfié
  • 40 ml de nuoc-mâm au total : 10 ml pour la bouillie et 30 ml pour la sauce
  • 2 g de sel fin au total : 1 g pour la bouillie et 1 g pour l’huile de ciboule
  • 1 g de poivre noir moulu, ou selon le goût

Bánh hỏi et huile de ciboule

  • 200 g de bánh hỏi secs en feuilles de vermicelles de riz, préparés selon les instructions du paquet
  • 30 g de ciboule ail, finement ciselée
  • 45 ml d’huile neutre

Sauce citron vert-nuoc-mâm et accompagnements

  • 30 ml de jus de citron vert fraîchement pressé
  • 90 ml d’eau
  • 25 g de sucre
  • 5 g d’ail, finement haché
  • 5 g de piment rouge frais, finement émincé
  • 120 g de laitue et d’herbes fraîches mélangées, lavées
  • 100 g de concombre, en tranches
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez les abats nettoyés au réfrigérateur jusqu’à la cuisson. Utilisez une planche et un couteau séparés pour les abats crus ; lavez-vous les mains et nettoyez le plan de travail après contact. Portez 2,2 l d’eau à ébullition avec le gingembre et les échalotes dans une grande marmite, puis maintenez un frémissement régulier.

  2. Ajoutez d’abord l’intestin grêle et faites-le frémir environ 40 à 50 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre et que sa partie la plus épaisse atteigne 71 °C. Après 20 minutes, ajoutez le cœur ; après 30 minutes, le rognon ; après 38 minutes, le foie. Vérifiez chaque morceau à son point le plus épais et retirez-le seulement après qu’il a atteint 71 °C. Le temps varie selon l’épaisseur : poursuivez la cuisson de tout morceau qui n’a pas encore atteint cette température.

  3. Déposez les abats cuits sur une assiette propre, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Filtrez le bouillon dans une marmite propre, jetez les aromates cuits, mesurez 1,5 l de bouillon et complétez avec de l’eau chaude si nécessaire. Faites torréfier le riz rincé dans une petite casserole sèche pendant 2 à 3 minutes, ajoutez le bouillon et laissez mijoter doucement 40 à 45 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le riz se défasse et que la bouillie reste fluide. Assaisonnez avec 10 ml de nuoc-mâm, 1 g de sel et le poivre.

  4. Préparez les bánh hỏi secs selon l’emballage. En l’absence d’indications, faites cuire doucement les feuilles dans l’eau bouillante environ 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore liées ; rincez-les brièvement à l’eau tiède, égouttez bien et formez quatre feuilles plates. N’utilisez pas de vermicelles de riz ordinaires si vous souhaitez conserver la texture tressée caractéristique.

  5. Pour l’huile de ciboule, mettez la ciboule ciselée et 1 g de sel dans un bol résistant à la chaleur. Chauffez 45 ml d’huile neutre dans une petite poêle jusqu’à ce qu’elle frémisse sans fumer, puis versez-la sur la ciboule. Mélangez et badigeonnez les feuilles de bánh hỏi avec l’huile chaude.

  6. Mélangez la sauce jusqu’à dissolution du sucre : réunissez 30 ml de nuoc-mâm, le jus de citron vert, 90 ml d’eau, le sucre, l’ail haché et le piment. Coupez les abats reposés sur la planche propre. Servez chaque assiette avec des bánh hỏi, un bol de bouillie, un quart des abats, de la laitue et des herbes, du concombre et la sauce.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Achetez des organes de porc nettoyés et prêts à cuire chez un boucher fiable, puis conservez-les au frais. Ne rincez pas les abats crus dans l’évier : les jus crus peuvent se disperser dans la cuisine. Le sel, le citron vert, le vinaigre, le gingembre ou le vin de riz peuvent parfumer d’autres recettes, mais ne remplacent pas une cuisson sûre. Nettoyez et désinfectez toute surface ayant touché les abats crus. Refroidissez rapidement les abats et la bouillie, dans deux récipients peu profonds et fermés, au réfrigérateur à 4 °C ou moins dans les 2 heures. Consommez-les sous 2 jours. Réchauffez les restes jusqu’à ce qu’ils soient fumants et atteignent 74 °C à cœur. Préparez les herbes fraîches et les bánh hỏi juste avant de servir.

Dépannage

Les abats restent fermes après avoir atteint la température de sécurité : poursuivez le frémissement jusqu’à ce qu’ils soient tendres, en vérifiant qu’ils restent immergés ; la température sûre est le minimum, la texture peut demander plus de temps. Les feuilles de bánh hỏi collent entre elles : elles sont peut-être trop cuites, rincées à l’eau froide ou empilées encore mouillées. Suivez l’emballage, rincez brièvement à l’eau tiède, égouttez bien et huilez encore chaudes.

Questions fréquentes

Puis-je remplacer les bánh hỏi par des vermicelles de riz ordinaires ? Ils se mangeront avec les mêmes accompagnements, mais n’auront pas les fines feuilles tressées caractéristiques. Utilisez les bánh hỏi secs lorsque les feuilles fraîches sont introuvables. Pourquoi cuire les abats à des moments différents ? L’intestin et le cœur demandent plus de temps que le foie. Les ajouter à des moments différents protège les morceaux plus délicats ; vérifiez néanmoins chacun au thermomètre.

Nutrition par portion (estimation)

Nutrition par portion (estimation)

  • Portion1 assiette complète avec bouillie, abats, bánh hỏi, verdure et sauce
  • Calories650 kcal
  • Glucides78 g
  • Protéines35 g
  • Lipides24 g
  • Fibres2 g
  • Sodium1 500 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson via le nuoc-mâm. La recette ne contient ni blé, ni œuf, ni produit laitier, ni soja, ni sésame, ni arachide, mais vérifiez les étiquettes des bánh hỏi et du nuoc-mâm en cas de traces possibles. Gardez les abats crus séparés des aliments cuits et vérifiez au thermomètre que chaque morceau atteint 71 °C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures à 4 °C ou moins, consommez-les sous 2 jours et réchauffez-les à 74 °C.

Pour terminer

Pour terminer

  • Servez la bouillie chaude avec les bánh hỏi huilés à la ciboule, les abats tranchés, la verdure et la sauce.
  • Proposez du citron vert et du piment à table pour que chacun ajuste l’acidité et le piquant.