Plats nationaux polonais

Soupe à l’oseille de Radziwiłłów (Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

Introduction : Cette soupe de Mazovie associe l’oseille fraîche à un bouillon léger, lié doucement à la crème aigre et à la farine de sarrasin, avec des pommes de terre et un œuf dur.

Plats nationaux polonais
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Soupe légère à l’oseille, avec des feuilles hachées et des légumes racines en dés ; pommes de terre et œuf dur coupé sont servis à part.
Portions 4
Une portion un bol de soupe, 150 g de pommes de terre et 1 œuf dur
Régime végétarien avec un bouillon de légumes ; contient lait et œuf
Préparation 20 minutes
En bref

Soupe à l’oseille de Radziwiłłów (Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

Introduction : Cette soupe de Mazovie associe l’oseille fraîche à un bouillon léger, lié doucement à la crème aigre et à la farine de sarrasin, avec des pommes de terre et un œuf dur.

Le Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa est associé à Radziwiłłów Mazowiecki, dans la région de Mazovie. Dans les environs, les soupes acidulées étaient aussi appelées barszcz ou borsc. Il en existait plusieurs préparations : avec de l’oseille fraîche au printemps et en été, ou salée en hiver.

La méthode décrite mêle l’oseille hachée, brièvement attendrie dans un peu d’eau ou dans du beurre, à un bouillon léger. La crème aigre et la farine de sarrasin donnent du corps à la soupe, assaisonnée simplement de sel et de poivre. Les pommes de terre et les œufs durs figurent parmi les accompagnements cités ; cette version familiale les propose tous les deux.

Gardez un bouillon clair et fluide, avec des feuilles visibles, sans réduire la soupe en purée. Ajoutez l’oseille vers la fin et détendez la crème avec du bouillon chaud pour l’incorporer sans la faire cailler.

Conseils

Conseils

  • Choisissez des feuilles d’oseille fraîches et tendres ; lavez-les soigneusement pour éliminer le sable.
  • Hachez-les finement afin qu’elles s’attendrissent rapidement dans le bouillon.
  • Faites cuire les légumes racines juste assez pour qu’ils restent bien distincts.
  • Ajoutez l’oseille en fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur végétale.
  • Mélangez la farine de sarrasin à la crème froide avant de la tempérer avec du bouillon chaud.
  • Réchauffez doucement après l’ajout de crème ; évitez l’ébullition forte.
  • Goûtez avant de resaler, car les bouillons n’ont pas tous la même teneur en sel.
Ingrédients

Ingrédients

Soupe à l’oseille

  • 180 g de feuilles d’oseille fraîche, lavées, triées et finement hachées
  • 30 ml d’eau, pour attendrir brièvement l’oseille
  • 20 g de beurre doux
  • 1,2 l de bouillon léger peu salé, de volaille ou de légumes
  • 120 g de carotte en petits dés
  • 80 g de panais en petits dés
  • 60 g de céleri-rave en petits dés
  • 60 g de poireau finement émincé et lavé
  • 150 g de crème aigre
  • 20 g de farine de sarrasin
  • 4 g de sel fin, puis ajuster si besoin
  • 1 g de poivre noir moulu

Accompagnements

  • 600 g de pommes de terre à chair ferme, pelées et coupées en quartiers
  • 4 g ros œufs
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer les légumes.Lavez et triez l’oseille, retirez les feuilles abîmées et hachez-la finement. Coupez la carotte, le panais et le céleri-rave en dés ; lavez et émincez le poireau.

  2. Attendrir les légumes.Faites fondre le beurre dans une marmite de 4 l à feu moyen-doux. Ajoutez carotte, panais, céleri-rave et poireau ; faites cuire 5 à 7 minutes en remuant, sans les faire dorer.

  3. Cuire le bouillon.Versez le bouillon. Portez juste à ébullition, baissez le feu et laissez frémir 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les légumes se percent facilement.

  4. Cuire l’oseille.Mettez-la dans une petite poêle avec 30 ml d’eau. Couvrez et faites cuire 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elle tombe. Incorporez-la à la soupe et laissez frémir 3 minutes.

  5. Lier et assaisonner.Fouettez la farine de sarrasin dans la crème froide. Ajoutez peu à peu 150 ml de bouillon chaud en fouettant, puis versez lentement dans la marmite. Chauffez doucement 3 à 5 minutes, sans forte ébullition. Salez et poivrez.

  6. Préparer les accompagnements.Couvrez les pommes de terre d’eau froide et faites-les frémir 15 à 18 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres ; égouttez. Faites cuire les œufs 9 à 10 minutes, rafraîchissez-les brièvement et écalez-les. Répartissez la soupe en quatre bols et servez chacun avec 150 g de pommes de terre et un œuf coupé en deux.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

  • Énergieenviron 430 kcal par portion
  • Protéinesenviron 15 g
  • Lipidesenviron 21 g
  • Acides gras saturésenviron 11 g
  • Glucidesenviron 47 g
  • Sucresenviron 9 g
  • Fibresenviron 6 g

Contient du lait, du sarrasin et de l’œuf. Lavez mains et ustensiles après avoir manipulé des œufs crus. Réfrigérez rapidement les restes et réchauffez soigneusement la soupe.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

Service et conservation: La description régionale mentionne aussi croûtons, nouilles, millet et pain. Cette version choisit pommes de terre et œufs, servis à part pour garder la soupe légère. Un bouillon de légumes la rend végétarienne ; un bouillon clair de volaille est également attesté.

Service et conservation: Placez soupe, pommes de terre et œufs au réfrigérateur dans les 2 heures, dans des récipients fermés, à 4 °C ou moins. À consommer dans les 3 à 4 jours. Réchauffez la soupe en remuant jusqu’à ce qu’elle soit fumante et atteigne au moins 74 °C ; portez-la à ébullition. Réchauffez bien les pommes de terre. Pour une meilleure texture, préparez l’oseille peu avant le repas.

Contient du lait, du sarrasin et de l’œuf. Lavez mains et ustensiles après avoir manipulé des œufs crus. Réfrigérez rapidement les restes et réchauffez soigneusement la soupe.

Sodium : environ 620 mg

Estimation par portion avec pommes de terre et un œuf ; le sodium dépend du bouillon. Ce n’est pas une analyse de laboratoire.