Plats nationaux colombiens

Lechona tolimense — rôti de porc aux pois jaunes du Tolima

Préparez une lechona sans riz, dans le style du Tolima, avec du porc, des pois jaunes, de la ciboule, du cumin et de l’achiote. Cousez le ballot et faites-le rôtir lentement jusqu’à ce que la peau dore, puis servez-le avec des arepas.

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Lechona tolimense — rôti de porc aux pois jaunes du Tolima
Nombre de portions 10 portions généreuses
Portion Une des 10 portions ; le poids cuit varie selon l’eau absorbée par les pois et le gras fondu ; accompagnements à part
Difficulté Avancée ; les pois trempent toute la nuit et la couenne garnie doit être cousue puis rôtie plusieurs heures
Type de plat Plat principal festif à base de porc ; aucun allergène majeur réglementé n’est ajouté volontairement
Préparation 1 heure, plus le trempage pendant la nuit
Aperçu

Lechona tolimense — rôti de porc aux pois jaunes du Tolima

Lechona tolimense : un ballot de porc rôti lentement, originaire du Tolima

La lechona tolimense est un plat de fête à base de porc associé au département colombien du Tolima. Cette recette suit le format plus petit appelé cojín : le porc et les pois jaunes sont assaisonnés, disposés dans une pièce de couenne et de gras de porc, cousus puis rôtis lentement jusqu’à ce que la peau soit bien dorée et la farce tendre.

Cette préparation du Tolima ne contient pas de riz. D’autres variantes régionales ou familiales en ajoutent ; cette recette suit donc un style documenté sans riz au lieu de mélanger plusieurs farces. Les pois doivent tremper toute une nuit et le ballot passe plusieurs heures au four : prévoyez le temps nécessaire et vérifiez la température à cœur avec une sonde.

Servez les tranches chaudes avec des arepas de maïs blanc. L’insulso, un petit ballot sucré au maïs et à la panela, un sucre de canne non raffiné, peut aussi accompagner le plat. La couenne devient croustillante sur les parties exposées, tandis que les pois s’attendrissent autour des morceaux de porc assaisonnés.

La lechona se prépare selon plusieurs styles régionaux et familiaux. Ici, le cojín du Tolima enveloppe du porc et des pois jaunes dans de la couenne, sans riz. D’autres recettes publiées en contiennent ; le nom ne désigne donc pas une farce unique dans toute la Colombie.

La couenne et la couche de gras attachée servent à la fois d’enveloppe et de surface à dorer. Les pois cuisent avant le montage, tandis que le porc reste en gros morceaux afin de garder une texture distincte. Le ballot est cousu pour maintenir les couches en place pendant que le gras fond dans le plat.

La cuisson se fait en deux temps : la peau dore d’abord à découvert, puis elle est protégée par des feuilles de bananier pendant que le cœur poursuit sa cuisson. Prévoyez un plat assez grand pour recueillir le gras fondu et retirez-le avec précaution au fil de la cuisson. Servez le ballot avec une arepa ou un insulso en accompagnement, si vous le souhaitez ; aucun de ces deux accompagnements ne se mélange à cette farce sans riz.

Ingrédients

Ingrédients

Porc et farce

  • 2,3 kg de poitrine de porc en une pièce avec la couenne, suffisamment aplatie pour envelopper la farce et avec une couche de gras attachée régulière
  • 1,6 kg d’épaule de porc, coupée en longs morceaux d’environ 200 g
  • 1,15 kg de pois jaunes secs entiers, rincés
  • Environ 2,3 l d’eau froide pour le trempage des pois ; à jeter après usage
  • 5 l d’eau fraîche pour cuire les pois
  • 230 g de ciboule longue (cebolla larga), finement émincée
  • 15 ml de saindoux pour la préparation à la ciboule
  • 15 g de sel fin, répartis entre la préparation aromatique et l’intérieur de la couenne
  • 9 g de cumin moulu
  • 5 g d’achiote moulu (rocou), utilisé comme épice colorante
  • Environ 100 g de feuilles de bananier propres, assez pour couvrir le ballot doré pendant la suite de la cuisson
  • Ficelle de cuisine en coton pouvant aller au four, selon les besoins ; pas de ficelle en plastique

Pour accompagner, en option

  • Arepas de maïs blanc
  • Insulso, petit ballot sucré au maïs et à la panela
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faites tremper les pois jaunes et égouttez-les Rincez les pois et mettez-les dans une grande marmite ou un récipient avec environ 2,3 l d’eau froide, soit à peu près deux fois leur volume. Couvrez et laissez tremper au réfrigérateur pendant au moins 12 heures. Égouttez-les et jetez l’eau de trempage avant la cuisson.

  2. Faites cuire les pois jusqu’à ce qu’ils soient tendres Placez les pois égouttés dans une grande marmite avec 5 l d’eau fraîche. Portez à ébullition, puis baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Faites cuire environ 3 heures, jusqu’à ce que les pois soient tendres tout en gardant leur forme. Ajoutez un peu d’eau chaude si nécessaire pour qu’ils restent en grande partie immergés. Égouttez et réservez.

  3. Assaisonnez le porc et les pois Coupez l’épaule de porc en longs morceaux d’environ 200 g. Faites chauffer le saindoux dans une poêle à feu moyen-doux. Ajoutez la ciboule et faites-la revenir 5 à 7 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit tendre. Incorporez le cumin, l’achiote et environ la moitié du sel. Mélangez cette préparation avec les pois cuits et les morceaux de porc pour bien les enrober. Séchez la couenne en la tamponnant, puis salez sa face intérieure avec le reste du sel.

  4. Garnissez et cousez le ballot Posez la couenne sur une surface propre, côté peau vers le bas. Répartissez la moitié des pois au centre, ajoutez les morceaux de porc en une couche régulière, puis recouvrez du reste des pois. Repliez la couenne autour de la farce et cousez les bords avec une aiguille solide et de la ficelle en coton allant au four. Faites des points assez rapprochés pour retenir la farce. Placez le ballot, couture vers le bas, dans un grand plat à rôtir afin qu’il ne s’ouvre pas à la cuisson.

  5. Faites dorer la couenne Préchauffez le four à 180 °C. Faites rôtir le ballot à découvert pendant environ 2 heures, jusqu’à ce que la couenne soit dorée. Vérifiez le plat de temps en temps et retirez délicatement le surplus de gras fondu avec une cuillère à long manche ; évitez les éclaboussures.

  6. Couvrez et poursuivez la longue cuisson Couvrez la couenne dorée avec les feuilles de bananier propres et remettez le plat au four pour environ 3 heures. Vérifiez toutes les 30 à 45 minutes que le ballot ne colore pas trop et retirez le gras excédentaire si besoin. Insérez une sonde à travers le dessus jusqu’au centre de la farce : la température doit atteindre au moins 74 °C.

  7. Laissez reposer, découpez et servez Éteignez le four et laissez le ballot reposer à l’intérieur pendant 30 minutes. Retirez les feuilles de bananier et transférez délicatement le ballot sur un plat propre. Découpez-le en portions et servez chaud avec des arepas ou de l’insulso, si vous en avez prévu. Pour conserver les restes, répartissez-les en portions et placez-les au réfrigérateur dans les 2 heures ; ne laissez pas le ballot entier refroidir longtemps à température ambiante.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation calculée à partir des quantités indiquées de porc cru, de pois secs, d’oignons nouveaux et de saindoux, réparties en 10 portions. Tout le sel pesé est compté et le gras écoulé dans le plat n’est pas déduit ; l’énergie et les lipides réellement consommés seront donc généralement plus faibles. Les données USDA sur les pois cassés secs servent d’approximation pour les pois jaunes entiers ; le poids cuit dépend de l’eau absorbée et du gras perdu. Les épices en petites quantités, les arepas et l’insulso sont exclus.

Conseils de réussite

Faites tremper les pois secs au réfrigérateur pendant la nuit, puis faites-les cuire dans de l’eau fraîche jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Gardez les morceaux de porc assez gros et disposez-les entre les couches de pois pour que la farce conserve sa texture. Cousez solidement la couenne et placez le ballot, couture vers le bas, dans un plat capable de recueillir le gras fondu. Couvrez la peau dorée avec des feuilles de bananier pour la suite de la cuisson et vérifiez la température au centre de la farce avec une sonde.

Conseils pratiques

Service Apportez le ballot entier à table seulement si vous pouvez le déplacer sans risque, puis découpez-le avec un couteau bien aiguisé. Prévoyez de la peau dorée, du porc et des pois dans chaque portion. Proposez des arepas de maïs blanc ou de l’insulso à part, sans les mélanger à la farce. Préparation à l’avance Faites tremper les pois toute une nuit au réfrigérateur. Vous pouvez aussi les cuire et les égoutter la veille ; faites-les refroidir rapidement dans un récipient peu profond puis réfrigérez-les. Garnissez et faites rôtir le ballot le jour du repas. Ne cousez pas le porc cru dans la couenne pour le laisser ensuite à température ambiante pendant que vous préparez d’autres plats. Conservation et réchauffage Dans les 2 heures suivant la cuisson, découpez les restes en portions plus petites et réfrigérez-les dans des récipients peu profonds. Consommez-les dans les 3 à 4 jours. Réchauffez les portions à 74 °C. La couenne ramollit au réfrigérateur ; pour lui rendre un peu de croustillant, réchauffez les portions à découvert au four jusqu’à ce qu’elles soient chaudes à cœur. Pour une conservation plus longue, congelez rapidement les portions, décongelez-les au réfrigérateur et réchauffez-les à 74 °C. Jetez tout aliment périssable resté plus de 2 heures à température ambiante. Remplacements Utilisez de l’achiote moulu (rocou) comme épice colorante ; certaines préparations commerciales colombiennes appelées « color » peuvent contenir d’autres ingrédients, vérifiez donc l’étiquette. Si la pièce de couenne est trop petite pour envelopper la farce, demandez au boucher une plus grande poitrine de porc avec la peau plutôt que de la remplacer par de fines tranches de lard. L’arepa et l’insulso sont facultatifs et ne font pas partie du ballot.

Dépannage

Les pois restent fermes : Faites-les cuire davantage dans de l’eau fraîche jusqu’à ce qu’ils soient tendres avant le montage ; la cuisson au four ne rattrapera pas des pois insuffisamment cuits. Le ballot s’ouvre au niveau d’une couture : Utilisez une aiguille solide et de la ficelle en coton adaptée au four, rapprochez les points et placez le ballot couture vers le bas dans le plat. La couenne dore trop vite : Une fois bien dorée, protégez-la avec les feuilles de bananier comme indiqué et maintenez le four à 180 °C. Une grande quantité de gras a fondu : Retirez-la prudemment avec une cuillère à long manche et versez-la dans un récipient résistant à la chaleur. Ne versez jamais de graisse chaude dans l’évier ou les canalisations.

Allergènes et sécurité alimentaire

Les ingrédients indiqués ne comprennent volontairement aucun allergène majeur réglementé. Vérifiez les mentions sur les mélanges d’épices ou les accompagnements facultatifs et évitez les contaminations croisées si vous cuisinez pour une personne allergique. Ce plat contient du porc ; il n’est ni végétarien ni sans porc. Séparez le porc cru des aliments prêts à consommer. Après l’avoir manipulé, lavez-vous les mains et nettoyez la planche, le couteau, le plateau et les surfaces. Comme la farce est compacte, utilisez un thermomètre alimentaire pour confirmer qu’elle atteint au moins 74 °C à cœur. La couleur de la peau ou la tendreté ne remplacent pas le contrôle de température. Découpez les restes en morceaux plus petits et réfrigérez-les dans des récipients peu profonds dans les 2 heures. Consommez-les dans les 3 à 4 jours et réchauffez-les à 74 °C. Pendant le service, ne laissez pas le ballot entier hors de la plage de température sûre ; jetez les aliments périssables restés plus de 2 heures à température ambiante.

Questions fréquentes

La lechona du Tolima contient-elle du riz ? Pas dans cette version. Elle suit un cojín documenté du Tolima, garni de porc et de pois jaunes. D’autres lechonas colombiennes, notamment certaines recettes standardisées, ajoutent du riz ; vérifiez donc le style régional lorsque vous comparez les recettes. Qu’est-ce qu’un cojín de lechona ? C’est un format plus petit de lechona, préparé sans la tête d’un porc entier. Le porc et une farce assaisonnée sont enveloppés dans la couenne, cousus puis rôtis. Il faut tout de même un grand plat allant au four et plusieurs heures de cuisson. Puis-je utiliser des pois cassés ? Utilisez des pois jaunes secs entiers comme indiqué. Des pois cassés risquent de cuire plus vite et de se défaire davantage pendant les 3 heures de cuisson ; commencez à vérifier plus tôt et arrêtez dès qu’ils sont tendres tout en gardant leur forme.

Pour finir

Résultat : Un ballot de porc rôti lentement, à la peau dorée, garni de porc, de pois jaunes et de ciboule. Geste essentiel : Cousez la couenne, faites rôtir le ballot couture vers le bas et vérifiez que le centre atteint 74 °C avant de servir.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: Une des 10 portions cuites ; le poids final varie selon l’hydratation des pois et le gras fondu ; accompagnements exclus
  • Énergie: Environ 1 690 kcal
  • Glucides: 73 g
  • Protéines: 89 g
  • Lipides: 117 g
  • Fibres: 26 g
  • Sodium: Environ 820 mg