Plats nationaux colombiens

Atollado de arroz con carne salada y queso : riz de Quibdó

Préparez un riz moelleux de Quibdó au bœuf salé, à la tomate, aux herbes locales et au fromage.

Plats nationaux colombiens
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Vue large sur le riz au bœuf salé posé sur une table en bois, avec des feuilles de bananier derrière le bol.
Région Quibdó, Chocó, côte pacifique colombienne
Catégorie Plat principal épais à base de riz, bœuf salé et fromage
Préparation active Environ 30 minutes
Cuisson Environ 1 h 35, selon la viande
Durée totale Environ 10 h 05 avec un dessalage nocturne si l’étiquette le demande
Aperçu

Atollado de arroz con carne salada y queso : riz de Quibdó

Un riz épais et moelleux au bœuf salé, aux herbes et au fromage

Ce plat de riz du quotidien vient de Quibdó, dans le Chocó. Le riz cuit avec de la tomate, de l’oignon et des herbes fraîches locales jusqu’à devenir tendre et épais; le bœuf salé et le fromage en font un plat principal nourrissant. La recette familiale documentée emploie de grandes quantités sans préciser le liquide ni la durée. Cette version réduite est prévue pour quatre personnes.

Le bœuf salé varie selon le degré de salaison et la préparation. Choisissez un produit du commerce et suivez son étiquette pour le dessalage et la cuisson. Le trempage couvert au réfrigérateur n’est nécessaire que si l’emballage le demande. La variété de fromage n’est pas précisée; choisissez un fromage blanc ferme.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 375 g de riz blanc à grains longs, rincé et égoutté
  • 250 g de bœuf salé du commerce
  • 2 L d’eau froide pour le trempage, uniquement si l’étiquette le demande
  • 1.5 L d’eau fraîche pour cuire le bœuf
  • 1.1 L d’eau pour le riz, plus jusqu’à 250 ml d’eau bouillante en réserve
  • 125 g de tomate mûre, finement hachée
  • 125 g d’oignon jaune, finement haché
  • 12 g d’herbes fraîches de type « jardin de terrasse », hachées (par exemple coriandre, basilic et un peu d’origan)
  • 15 ml d’huile neutre
  • 125 g de fromage blanc ferme, émietté ou coupé en petits morceaux
  • 0–1 g de sel fin, uniquement après avoir goûté
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Vérifier les instructions du bœuf Lisez l’emballage avant de commencer. S’il demande un dessalage, couvrez la viande d’eau froide et laissez-la au réfrigérateur pendant la durée indiquée; changez l’eau selon les consignes. Égouttez et jetez l’eau de trempage.

  2. Cuire le bœuf jusqu’à ce qu’il soit tendre Placez-le dans une casserole avec de l’eau fraîche et faites-le cuire selon les instructions du produit, jusqu’à cuisson complète et tendreté. Les morceaux varient; respectez l’étiquette. Réservez jusqu’à 500 ml de jus seulement s’il n’est pas trop salé, puis effilochez ou coupez la viande finement.

  3. Faire fondre les aromates Faites chauffer l’huile à feu moyen-doux dans une marmite épaisse. Ajoutez l’oignon, la tomate et les herbes; faites-les cuire doucement jusqu’à ce qu’ils soient tendres et parfumés, sans les faire brunir fortement.

  4. Commencer la cuisson du riz Ajoutez le riz rincé et l’eau prévue. Portez à légère ébullition, baissez le feu, couvrez et laissez mijoter en remuant parfois depuis le fond. Vous pouvez remplacer une partie de l’eau par un jus de bœuf doux.

  5. Ajouter le bœuf Quand le riz commence à s’attendrir, incorporez le bœuf cuit. Poursuivez le mijotage jusqu’à ce que les grains soient tendres et le mélange épais mais moelleux. S’il épaissit trop tôt, ajoutez peu à peu de l’eau bouillante réservée.

  6. Incorporer le fromage Ajoutez le fromage et mélangez délicatement jusqu’à ce qu’il soit chaud et commence à ramollir. Goûtez avant d’ajouter du sel : le bœuf et le fromage peuvent suffire à assaisonner le riz.

  7. Servir encore moelleux Retirez du feu lorsque le riz est tendre et lié, avec des morceaux visibles de viande et de fromage. Laissez reposer brièvement puis servez chaud. Ajoutez un peu d’eau bouillante s’il se raffermit pendant l’attente.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Le bœuf salé peut être prêt à cuire ou exiger un long dessalage au réfrigérateur. Les consignes de l’emballage priment. Gardez-le au froid pendant le trempage et jetez l’eau; le trempage ne rend pas sûre une viande mal conservée. Faites cuire la viande jusqu’à tendreté avant de l’ajouter au riz. Les « herbes de terrasse » désignent le mélange aromatique frais disponible localement. À défaut, la coriandre, le basilic et un peu d’origan sont pratiques. La source ne précise pas le fromage : choisissez-en un blanc et ferme, et salez seulement après avoir goûté. Servez le riz chaud. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les deux heures, gardez-les à 4°C ou moins et réchauffez-les à 74°C à cœur. Le plat épaissit en reposant; ajoutez un peu d’eau au réchauffage.

Pour finir

Note 1: La teneur en sel du bœuf et du fromage varie; goûtez avant d’ajouter du sel. Note 2: La texture recherchée est épaisse et moelleuse. Gardez un peu d’eau bouillante à portée de main et servez sans attendre.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: 1/4 de la recette, environ 400–450 g selon l’humidité
  • Calories: 610 kcal
  • Glucides: 75 g
  • Protéines: 30 g
  • Lipides: 16 g
  • Fibres: 3 g
  • Sodium: 1,500 mg