Plats nationaux colombiens

Arroz con calamares en su tinta : riz à l’encre de calamar de Tumaco

Préparez le riz à l’encre de calamar de Tumaco avec du calamar tendre, de l’oignon, de la cébette, de l’ail et du poivron vert.

Plats nationaux colombiens
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Large plat de riz à l’encre de calamar avec calamar tendre et aromates, sur une table rustique de Tumaco.
Région Tumaco, Nariño, côte pacifique colombienne
Catégorie Plat principal ; calamar et riz
Pour 4 portions en plat principal
Préparation Environ 25 minutes
Temps actif Environ 25 minutes
Aperçu

Arroz con calamares en su tinta : riz à l’encre de calamar de Tumaco

Un plat de riz savoureux, préparé avec des morceaux de calamar et son encre sombre, sur la côte pacifique colombienne.

Sur la côte pacifique colombienne, ce plat du quotidien de Tumaco, dans le département de Nariño, doit sa couleur et sa profondeur marine à l’encre de calamar incorporée en fin de cuisson. Le calamar est d’abord poché, puis coupé en petits morceaux et cuit avec du riz blanc, de l’oignon, de la cébette, de l’ail et du poivron vert. Le riz doit rester légèrement humide, sans devenir pâteux ni baigner dans le bouillon.

La recette régionale indique de retirer les poches d’encre sans les percer, puis de les ouvrir et de mélanger leur contenu au riz. Cette version familiale conserve cette méthode tout en adaptant à quatre portions les quantités de la recette, prévue pour huit à dix personnes. Pour simplifier, utilisez du calamar nettoyé et une petite quantité d’encre de calamar alimentaire ; si vous achetez un calamar entier, demandez au poissonnier de préserver ses poches d’encre.

L’encre est concentrée et salée : salez donc le bouillon avec retenue, puis goûtez avant de rectifier. L’oignon, la cébette, l’ail et le poivron doivent fondre doucement dans l’huile et parfumer le riz sans masquer le goût du calamar. Gardez un peu d’eau chaude à portée de main pendant la cuisson : le riz fini doit être tendre, avec des grains distincts et un peu d’humidité.

Ingrédients

Ingrédients

Calamar et riz

  • 375 g de tubes et tentacules de calamar nettoyés, bien froids et coupés en petits morceaux
  • 4 g d’encre de calamar alimentaire, environ 1 cuillère à café ; ou les poches intactes du calamar
  • 185 g de riz blanc à grains longs, environ 1 tasse, rincé et égoutté
  • 540 ml d’eau potable, environ 2¼ tasses
  • 2 g de sel fin, à répartir puis à ajuster selon le goût
  • 0,5 g de poivre noir moulu

Aromates

  • 150 g d’oignon jaune ou blanc, environ 1 oignon moyen, finement haché
  • 25 g de cébette, environ 1 tige, finement hachée
  • 3 g d’ail, environ 1 gousse, hachée
  • 75 g de poivron doux vert, environ ½ poivron moyen, finement haché
  • 22 ml d’huile neutre, environ 1½ cuillère à soupe
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez le calamar au froid et préparez-le proprement Achetez du calamar frais conservé au froid ou décongelez-le au réfrigérateur. Gardez-le séparé des aliments prêts à consommer et utilisez une planche et un couteau dédiés. Si vous partez d’un calamar entier, demandez au poissonnier de conserver les poches d’encre intactes ; gardez-les au froid et manipulez-les délicatement. Avec du calamar nettoyé, utilisez une encre alimentaire conditionnée. Rincez le calamar, coupez-le en petits morceaux, puis lavez-vous les mains et nettoyez les ustensiles ayant touché le produit cru.

  2. Pochez le calamar et gardez son bouillon Portez les 540 ml d’eau à frémissement dans la casserole. Ajoutez le calamar et faites-le frémir environ 10 minutes, jusqu’à ce que les morceaux soient opaques et fermes. Si possible, vérifiez la cuisson avec un thermomètre : les produits de la mer doivent atteindre 63°C. Retirez le calamar à l’écumoire et gardez le bouillon. Si une grande quantité d’eau s’est évaporée, ajoutez de l’eau chaude pour retrouver un volume proche des 540 ml initiaux.

  3. Faites fondre les aromates Dans la même casserole, chauffez l’huile à feu moyen. Ajoutez l’oignon, la cébette, l’ail, le poivron vert, une partie du sel et le poivre. Faites cuire environ 6 minutes en remuant, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et parfumés, sans colorer. Baissez le feu si l’ail commence à brunir.

  4. Ajoutez le riz et le calamar Incorporez le riz rincé et égoutté ainsi que le calamar cuit. Remuez 2 à 3 minutes pour enrober les grains d’huile et d’aromates. Versez le bouillon chaud du calamar et ramenez à un frémissement régulier. Faites cuire à découvert à feu moyen environ 20 minutes, en remuant de temps en temps et en raclant doucement le fond. Le riz doit être presque tendre et le liquide réduire.

  5. Incorporez l’encre et terminez à couvert Si vous utilisez les poches, ouvrez-les délicatement au-dessus d’une petite tasse pour recueillir l’encre ; jetez les poches vidées. Mélangez l’encre au riz jusqu’à obtenir une couleur uniforme. Avec de l’encre conditionnée, ajoutez les 4 g mesurés. Couvrez et poursuivez la cuisson à feu doux pendant 8 à 12 minutes, en vérifiant vers la fin. Si les grains sont encore fermes et que la casserole semble sèche, ajoutez un peu d’eau chaude et continuez jusqu’à ce que le riz soit tendre.

  6. Vérifiez la texture et l’assaisonnement Les grains doivent être tendres, distincts et uniformément foncés, avec un peu d’humidité entre eux. Le riz ne doit pas baigner dans le bouillon. Goûtez avant d’ajouter le reste du sel, car l’encre peut être salée ; rectifiez aussi le poivre. Si le plat est trop humide, faites évaporer brièvement à découvert et à feu doux. S’il sèche avant que le riz soit tendre, ajoutez de l’eau chaude, une cuillère à soupe à la fois.

  7. Servez bien chaud Répartissez le riz dans des bols chauds et servez sans attendre. Une salade verte croquante ou des tranches d’avocat peuvent l’accompagner ; servez-les à part pour laisser le calamar et l’encre au premier plan.

  8. Refroidissez rapidement les restes et réfrigérez-les Transférez les restes dans des récipients peu profonds fermés et réfrigérez-les dans les 2 heures, ou dans l’heure si la pièce dépasse 32°C. Consommez-les sous 3 à 4 jours. Réchauffez jusqu’à 74°C à cœur en ajoutant une cuillerée d’eau si le riz a séché. Gardez le calamar cru et ses ustensiles séparés du riz cuit et du matériel de service.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces estimations arrondies s’appuient sur des données générales concernant le calamar cru, le riz blanc sec, l’huile et les légumes mesurés, ainsi que sur 2 g de sel pour toute la recette. L’espèce de calamar et le rendement après nettoyage, la composition du riz, l’encre, l’huile retenue et la salinité peuvent varier. Le calcul suppose que toute l’huile mesurée reste dans le plat et ne comprend aucun accompagnement. Il s’agit d’une estimation, pas d’une analyse en laboratoire.

Conseils pratiques

Choisir le calamar et l’encre : Achetez le calamar auprès d’un vendeur fiable et gardez-le au froid. Pour un calamar entier, demandez à préserver les poches d’encre. L’encre du commerce doit être alimentaire ; sa force et sa salinité varient, alors goûtez le plat avant de resaler. N’utilisez pas d’encre d’origine inconnue. Riz et liquide : Le volume des tasses et les variétés de riz varient. Les 185 g de riz et 540 ml d’eau sont une adaptation familiale mesurée des proportions régionales. Maintenez un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition. Ajoutez progressivement de l’eau chaude si le riz a besoin de cuire plus longtemps ; le plat fini doit rester légèrement humide. Découpe et tendreté : Des morceaux de calamar petits et réguliers se répartissent mieux et sont plus faciles à manger. Ne laissez pas le calamar cru à température ambiante pendant la préparation des aromates. Le pochage initial puis la cuisson à couvert suivent la méthode régionale ; servez-vous de la chair devenue opaque et du thermomètre comme repères de cuisson. Sécurité alimentaire et allergènes : Ce plat contient des mollusques (calamar). Gardez les produits de la mer crus au froid, évitez les contaminations croisées et lavez-vous les mains ainsi que les ustensiles après les avoir manipulés. Refroidissez rapidement le riz cuit dans des récipients peu profonds, consommez les restes sous 3 à 4 jours et réchauffez-les à 74°C.

Pour finir

Faites cuire le riz dans le bouillon de calamar et ajoutez l’encre vers la fin pour répartir uniformément sa couleur et son goût marin sans masquer le calamar. À retenir 1 : Avec un calamar entier, préservez les poches d’encre intactes ou utilisez une encre alimentaire conditionnée. À retenir 2 : Visez un riz tendre, aux grains distincts et légèrement humide ; refroidissez rapidement les restes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1 portion sur 4 ; sans accompagnement
  • Calories: 325 kcal
  • Glucides: 45 g
  • Protéines: 19 g
  • Lipides: 7 g
  • Fibres: 2 g
  • Sodium: 245 mg