Recetas francesas

Anchoïade

Una pasta fría provenzal de anchoas, ajo, aceite de oliva y vinagre de vino tinto, trabajada en mortero hasta quedar brillante, untable y con una ligera textura.

Recetas francesas
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Anchoïade — rebanadas de pan tostado con una cobertura salada en un plato estampado
Preparación 15 minutos
Cocción 0 minutos
Tiempo total 45 minutos
Cantidad obtenida unos 380 g
Introducción y panorama general

Anchoïade — salsa provenzal de anchoas y ajo

La anchoïade expresa de manera directa algunos sabores fundamentales de la despensa provenzal: anchoa, ajo y aceite de oliva, a menudo afinados con un poco de vinagre o limón. Puede untarse sobre pan o servirse con verduras crudas, pero la propia salsa debe conservar un sabor intensamente sabroso y claramente ligado al pescado. Las proporciones de esta versión prescinden de alcaparras y aceitunas para que anchoa, ajo y aceite de oliva queden bien definidos.

La textura importa más que una lisura perfecta. Majar primero la anchoa y el ajo en un mortero crea una pasta capaz de incorporar el aceite gradualmente. El objetivo no es una mayonesa aireada, sino una salsa brillante y que pueda cogerse con cuchara, con algo de textura y sin un charco separado de aceite de oliva en los bordes.

Como es una preparación fría a base de pescado, pertenece al frigorífico y no a la despensa. No compensar las anchoas añadiendo más sal. Su salinidad varía de una marca a otra, motivo por el que la estimación de sodio sigue siendo aproximada incluso con cantidades medidas.

Puntos clave

Puntos clave

  • Escurrir las anchoas antes de pesarlas.
  • Crear la pasta de anchoa y ajo antes de incorporar aceite.
  • Añadir el aceite gradualmente hasta que la mezcla se mantenga brillante y sin separación.
Ingredientes

Ingredientes

  • 200 g de filetes de anchoa en aceite de oliva, bien escurridos
  • 15 g de ajo, pelado y troceado de forma gruesa
  • 150 ml de aceite de oliva virgen extra, para añadir poco a poco
  • 15 ml de vinagre de vino tinto
  • 1 g de pimienta negra molida
Elaboración

Elaboración

Preparación

  1. Majar la anchoa y el ajo. Trabajar el ajo y los filetes de anchoa en un mortero durante 5 minutos hasta obtener una pasta cohesionada que conserve una ligera textura. La mezcla debe adherirse a la mano del mortero como una pasta entre gruesa y lisa, sin trozos grandes de anchoa. El trabajo en mortero dispersa pescado y ajo sin airear la salsa. Utilizar utensilios limpios y mantener las anchoas refrigeradas hasta el momento de mezclarlas.

  2. Incorporar el aceite y el vinagre. Añadir el aceite de oliva poco a poco mientras se sigue majando y removiendo durante 7 minutos; después incorporar el vinagre y la pimienta negra. La anchoïade terminada debe quedar brillante y untable, con el aceite integrado en la pasta en lugar de formar un charco aparte. Incorporar el aceite de manera gradual da tiempo a que la pasta de pescado y ajo ligue la grasa. No añadir más sal; las anchoas ya tienen una concentración elevada de sal.

  3. Enfriar antes de servir. Pasar a un recipiente limpio con tapa y refrigerar durante 30 minutos antes de servir. Después del enfriado, la pasta debe quedar algo más firme, pero seguir siendo fácil de coger con cuchara o untar. Este breve reposo integra los sabores y mantiene fría la preparación de pescado. Conservar a 4 °C o menos y devolverla al frigorífico cuanto antes después del servicio.

Servicio, conservación y planificación

Práctico

Servicio, conservación y planificación

Servir pequeñas cucharadas con verduras crudas o pan. La salsa puede prepararse varias horas antes, taparse y mantenerse refrigerada. Conservar a 4 °C o menos, devolver al frigorífico cuanto antes después de servir y consumir en 2 días. No debe recalentarse ni describirse como estable a temperatura ambiente. Las anchoas conservadas en sal solo pueden utilizarse después de un desalado y secado completos; aun así, pueden dar un resultado más salado. El zumo de limón puede sustituir al vinagre como variación de sabor, pero modifica el perfil de acidez y, por tanto, el equilibrio de la salsa.

Solución de problemas

Solución de problemas

  • El aceite se separa alrededor de la pastaSe ha añadido demasiado deprisa. Trabajar la mezcla contra las paredes del mortero e incorporar el aceite restante más lentamente.
  • La salsa resulta demasiado saladaPredomina la salinidad de la anchoa. No añadir sal; servir una cantidad menor con verduras o pan sin sal.
Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la raciónunos 60 g
  • Calorías285 kcal
  • Carbohidratos1 g
  • Proteínas10 g
  • Grasas27 g
  • Fibra0 g
  • Sodio1250 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: Pescado.

Mantener esta salsa fría a base de pescado a 4 °C o menos.

No dejarla fuera del frigorífico durante más de 2 horas.

Consumir en 2 días y desechar si se ha roto la cadena de frío.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿La anchoïade tiene que quedar completamente lisa?

No. La preparación en mortero produce una pasta cohesionada y untable que conserva una ligera textura de anchoa.

¿Cuánto tiempo puede permanecer en una mesa de aperitivo?

Tratarla como un alimento perecedero a base de pescado y devolverla al frigorífico antes de alcanzar el límite de 2 horas.

Cierre

Cierre

  • Resultado: una pasta brillante y sabrosa de anchoa y ajo, con suficiente cuerpo para adherirse al pan o a las verduras.
  • Técnica decisiva: majar primero pescado y ajo y después incorporar el aceite de oliva lentamente, en lugar de triturarlo todo de una vez.