Platos nacionales canadienses

Ragoût de boulettes

El ragoût de boulettes es un guiso quebequense de albóndigas condimentadas en una sabrosa salsa marrón. Las recetas familiares varían: algunas llevan solo cerdo y otras mezclan cerdo y ternera; también cambian las especias y las guarniciones. Esta versión combina ambas carnes, cuece las albóndigas suavemente en caldo y espesa la salsa con harina tostada. Sírvelo con puré de patatas; la remolacha encurtida es un buen acompañamiento.

Platos nacionales canadienses
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Albóndigas doradas en salsa brillante con puré y remolacha encurtida
Albóndigas doradas en salsa brillante con puré y remolacha encurtida
Preparación 35 minutos
Cocción 75 minutos
Tiempo total 115 minutos
Calorías Unas 440 kcal por ración
Resumen

Ragoût de boulettes

El ragoût de boulettes es un guiso quebequense de albóndigas condimentadas en una sabrosa salsa marrón. Las recetas familiares varían: algunas llevan solo cerdo y otras mezclan cerdo y ternera; también cambian las especias y las guarniciones. Esta versión combina ambas carnes, cuece las albóndigas suavemente en caldo y espesa la salsa con harina tostada. Sírvelo con puré de patatas; la remolacha encurtida es un buen acompañamiento.

Práctico

Práctico

  • TexturaMezcla la carne solo hasta que se mantenga unida; trabajarla demasiado puede endurecer las albóndigas. Tuesta la harina poco a poco y remueve con frecuencia para que no se queme.
Ingredientes

Ingredientes

Albóndigas

  • 600 g de carne de ternera picada magra
  • 600 g de carne de cerdo picada
  • 150 g de cebolla amarilla, rallada fina o picada
  • 170 g de pan rallado sencillo
  • 2 huevos grandes
  • 120 ml de agua fría
  • 6 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra
  • 2 g de clavo molido
  • 2 g de nuez moscada molida

Salsa

  • 56 g de mantequilla sin sal
  • 60 g de harina común, tostada en una sartén seca hasta que adquiera un tono beige
  • 180 ml de agua fría para la mezcla de harina
  • 1.5 L de caldo de ternera bajo en sodio
  • 2 hojas de laurel
Preparación

Preparación

Elaboración

  1. Paso 1En un bol grande mezcla la ternera, el cerdo, la cebolla, el pan rallado, los huevos, el agua fría, la sal, la pimienta, el clavo y la nuez moscada. Mezcla solo hasta integrar y forma 24 albóndigas iguales.

  2. Paso 2Tuesta la harina en una sartén seca a fuego medio-bajo, removiendo a menudo, hasta que tenga un color beige uniforme y desprenda aroma, unos 10–15 minutos. Pásala a un plato y déjala enfriar.

  3. Paso 3Derrite la mantequilla en una olla pesada a fuego medio. Dora las albóndigas en tandas, girándolas con cuidado; pásalas a un plato.

  4. Paso 4Añade el caldo y las hojas de laurel a la olla, raspando el fondo. Devuelve las albóndigas y lleva a un hervor suave. Tapa parcialmente y cocina a fuego lento 40–45 minutos; comprueba que el centro de una albóndiga alcance 71°C.

  5. Paso 5Bate la harina tostada con 180 ml de agua fría hasta que no queden grumos. Incorpórala poco a poco al caldo mientras bates. Cocina suavemente, removiendo, hasta que la salsa espese, unos 8–10 minutos. Devuelve las albóndigas a la salsa.

  6. Paso 6Retira el laurel y deja reposar 5 minutos. Sirve caliente con puré de patatas. Refrigera las sobras antes de 2 horas y recaliéntalas a 74°C.

Práctico

Práctico

Servicio

Servicio: Sirve las albóndigas y la salsa sobre puré de patatas. Remolacha encurtida, pepinillos dulces o verduras de raíz de temporada son buenos acompañamientos; cada familia tiene sus preferencias.

Preparación anticipada

Conservación: Refrigera las sobras antes de 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, a 4°C o menos. Consúmelas en 2–3 días y recaliéntalas a 74°C.

Nutrición

Nutrición

  • PorciónUna octava parte de las albóndigas y la salsa
  • CaloríasUnas 440 kcal
  • CarbohidratosUnos 37 g
  • ProteínasUnos 28 g
  • GrasasUnos 19 g
  • FibraUnos 2 g
  • SodioUnos 760 mg

Estimación redondeada basada en valores genéricos. Varía según la grasa de las carnes, el sodio del caldo y la composición del pan rallado. No es una equivalencia exacta con la base canadiense de nutrientes, un análisis de laboratorio ni una declaración de etiqueta.

Contiene huevo y trigo en el pan rallado y la harina. Revisa las etiquetas del caldo y del pan rallado por si hubiera otros alérgenos. Separa las carnes picadas crudas de los alimentos listos para comer, lava manos y superficies, y cocina las albóndigas a 71°C con un termómetro digital.

Reposo y servicio

Reposo y servicio

  • Retira las hojas de laurel y deja reposar el guiso durante 5 minutos.
  • Sírvelo caliente sobre puré de patatas; acompáñalo con remolacha encurtida, pepinillos dulces o verduras de raíz de temporada.