Vietnamská národní jídla

Phá lấu bò — saigonský guláš z hovězích vnitřností s kokosem a pěti druhy koření

Zvolna duste očištěné hovězí dršťky, střeva a šlachy připravené k vaření s pěti druhy koření, citronovou trávou, zázvorem, česnekem a kokosovou vodou, dokud nezměknou. Nakonec vmíchejte kokosové mléko a podávejte horké s bánh mì a výraznou omáčkou z tamarindu a rybí omáčky.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký záběr na phá lấu bò v kokosovém vývaru s bánh mì a rybí omáčkou s tamarindem.
Kořeněný guláš z vnitřností ve streetfoodovém stylu.
Počet porcí 6
Vaření 180 minut
Odležení 45 minut
Celkový čas 4 hodiny 30 minut
Kalorie přibližně 656 kcal na porci
Přehled

Phá lấu bò — saigonský guláš z hovězích vnitřností s kokosem a pěti druhy koření

Phá lấu je výrazně kořeněný pokrm z vnitřností, který je úzce spojený se Sài Gònem, dnešním Ho Či Minovým Městem. Hovězí varianta, Phá lấu bò, se prodává u jednoduchých pouličních stánků a v malých jídelnách. V misce mohou být dršťky i další vnitřnosti dušené s hřejivým kořením ve vývaru, který může obsahovat kokosovou vodu nebo kokosové mléko. Prodejci se liší výběrem vnitřností, sladkostí, vydatností i omáčkou k namáčení, takže jde o praktickou domácí verzi, nikoli o jediný pevně daný recept.

Tato verze kombinuje hovězí dršťky, střeva a šlachy pro různé textury: dršťky změknou, ale zůstanou lehce pružné, střeva budou jemná a šlachy měkké a želatinové. Směs pěti druhů koření, citronová tráva, zázvor a česnek dodají vývaru hřejivou vůni; kokosové mléko se přidává až ke konci, aby nepřehlušilo koření. Podávejte ještě horké s natrhanými kousky bánh mì k namáčení. Malá omáčka z tamarindu a chilli přidá kyselý tón; servírujte ji zvlášť, aby si každý mohl dochutit jednotlivá sousta.

Vnitřnosti musí pocházet z důvěryhodného kontrolovaného zdroje a je třeba je správně uchovávat v chladu. Kupujte je očištěné a připravené k vaření, do přípravy je uchovávejte v chladničce, spařte je v čisté vodě a potom duste, dokud nebudou úplně měkké a prohřáté. Dlouhé vaření je důležité kvůli struktuře i důkladnému tepelnému zpracování pokrmu.

Praktické informace

Praktické informace

  • Co pomáhá k úspěchuKupujte kontrolované, očištěné dršťky a střeva; uchovávejte je v chladu a brzy zpracujte. Každý druh vnitřností spařujte zvlášť v čisté vodě, vodu vylijte a pracovní plochu umyjte a dezinfikujte. Nechte pokrm zvolna probublávat, ne prudce vařit. Mírný žár změkčí dršťky i šlachy a pomůže udržet kokosový vývar hladký. Kontrolujte měkkost různých kusů; šlachy mohou potřebovat dalších 30–60 minut i poté, co jsou dršťky měkké. Kokosové mléko přidejte až ke konci a potom už vývar prudce nevařte, aby se nesrazilo.
Suroviny

Suroviny

Hovězí vnitřnosti a marináda

  • 800 g kontrolovaných, předem očištěných hovězích drštěk (hladkých nebo voštinových), nakrájených na 4cm kousky
  • 300 g kontrolovaných, předem očištěných hovězích střev, nakrájených na 5cm kousky
  • 300 g hovězích šlach, nakrájených na 4cm kousky
  • 6 g mletého koření pěti vůní
  • 45 ml rybí omáčky
  • 30 ml světlé sójové omáčky
  • 20 g cukru
  • 2 g mletého černého pepře
  • 40 g jemných vnitřních částí citronové trávy, nasekaných najemno
  • 80 g šalotek, nasekaných najemno
  • 20 g česneku, nasekaného
  • 20 g zázvoru, najemno nastrouhaného
  • 15 ml oleje z annatta

Tekutina na dušení

  • 1 litr neslazené kokosové vody
  • 500 ml vody, případně více, aby byly vnitřnosti většinou ponořené
  • 400 ml neslazeného kokosového mléka
  • 4 g jemné soli nebo podle chuti

Tamarindová omáčka

  • 15 g tamarindového koncentrátu
  • 45 ml teplé vody
  • 20 ml rybí omáčky
  • 30 ml rýžového octa
  • 15 g cukru
  • 1 malá červená chilli paprička, nakrájená najemno (volitelně)

K podávání

  • 360 g vietnamské bagety (bánh mì), přibližně 60 g na porci
Postup

Postup

Postup

  1. Vnitřnosti připravte bezpečně. Kontrolované, předem očištěné vnitřnosti uchovávejte v chladničce až do přípravy. Dršťky nakrájejte na 4cm kousky, střeva na 5cm kousky a šlachy na 4cm kousky. Použijte samostatné prkénko a syrové vnitřnosti i tekutinu z obalu držte dál od potravin určených k přímé konzumaci.

  2. Spařte je zvlášť. Ve velkém hrnci přiveďte k varu čerstvou vodu. Dršťky, střeva a šlachy spařujte samostatně, každou várku 5 minut. Sceďte a vodu vylijte. Než budete pokračovat, umyjte si ruce a hrnec, dřez i náčiní umyjte a dezinfikujte.

  3. Okořeňte a marinujte. Koření pěti vůní krátce nasucho opražte na pánvi, až se rozvoní. V míse ho smíchejte s 45 ml rybí omáčky, sójovou omáčkou, 20 g cukru, pepřem, polovinou citronové trávy, šalotek a česneku, zázvorem a olejem z annatta. Přidejte spařené vnitřnosti a promíchejte, aby se obalily. Zakryjte a nechte 45 minut marinovat v chladničce.

  4. Začněte dusit. Ve velkém čistém hrnci rozehřejte na středním ohni olej z marinády i s aromatickými přísadami. Přidejte marinované vnitřnosti a za stálého míchání opékejte 6–8 minut, až se rozvoní. Přilijte kokosovou vodu a 500 ml vody. Přiveďte k varu, seberte pěnu z povrchu, ztlumte na mírný var a hrnec částečně přiklopte.

  5. Duste doměkka. Zvolna duste asi 2 hodiny, občas promíchejte a podle potřeby přilijte horkou vodu, aby byly kousky většinou ponořené. Přidejte zbytek citronové trávy, šalotek a česneku. Vařte dalších 30–60 minut, dokud dršťky a střeva nezměknou a šlachy nebudou měkké a želatinové. Čistým teploměrem zkontrolujte několik silnějších kousků; vnitřnosti musí dosáhnout alespoň 71°C. Pokud jsou některé části chladné nebo tuhé, pokračujte ve vaření.

  6. Dokončete kokosový vývar. Vmíchejte kokosové mléko a sůl. Bez poklice zvolna vařte 15–20 minut, dokud nebude vývar voňavý a lehce krémový. Ochutnejte a podle potřeby přidejte trochu rybí omáčky nebo soli. Udržujte mírný var; prudké vaření může kokosové mléko srazit.

  7. Připravte omáčku a podávejte. Tamarindový koncentrát rozmíchejte ve 45 ml teplé vody. Vmíchejte 20 ml rybí omáčky, rýžový ocet, 15 g cukru a případně chilli. Bagetu nakrájejte. Horké vnitřnosti s vývarem rozdělte do misek a podávejte s omáčkou a pečivem.

  8. Zbytky bezpečně uchovejte. Do 2 hodin (do 1 hodiny při teplotě nad 32°C) přendejte zbytky do mělkých zakrytých nádob a uložte do chladničky. Uvařené vnitřnosti a vývar uchovávejte chlazené 3–4 dny; při ohřívání dosáhněte 74°C.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Řezníka požádejte o kontrolované, očištěné dršťky a střeva připravené k vaření. Vnitřnosti se rychle kazí: uchovávejte je v chladu, naplánujte přípravu brzy po nákupu a řiďte se datem a pokyny dodavatele. Syrové vnitřnosti, například dršťky, uchovávejte v chladničce a spotřebujte do 1–2 dnů nebo zamrazte. Krátké spaření slouží k dochucení a odstranění pěny; nenahrazuje dlouhé dušení. Vývar má být dost hustý, aby ulpěl na lžíci, ne však jako kari. Pokud se příliš zredukuje dřív, než šlachy změknou, přilévejte po troškách horkou vodu. Chcete-li sytější porci, vmíchejte na konci trochu kokosového mléka navíc; v nutričním odhadu se však počítá s uvedeným množstvím. Pár kapek chilli nebo tamarindové omáčky vývar osvěží; podávejte je raději zvlášť, než abyste jimi ochutili celý hrnec.

Jak vyřešit potíže

Dršťky jsou stále tuhé: Zvolna vařte dál a zkontrolujte je za 20–30 minut; doba závisí na konkrétním kusu. Šlachy jsou pevné: Dopřejte jim více času. Mají být měkké a želatinové, ne gumové. Vývar je příliš vydatný: Po troškách přilévejte horkou vodu a sůl upravte až po opětovném zahřátí. Kokosové mléko se srazilo: Ztlumte teplotu a jemně promíchejte; po přidání mléka se vyhněte prudkému varu. Omáčka je příliš kyselá: Přidejte po malých dávkách trochu teplé vody nebo cukru.

Časté otázky

Mohu guláš připravit předem? Ano. Rychle ho zchlaďte v mělkých nádobách a uložte do chladničky. Vývar může po vychlazení zhoustnout; při ohřívání na 74°C ho zřeďte trochou vody. Mohu použít jen dršťky? Ano. Střeva a šlachy nahraďte stejnou celkovou hmotností drštěk. Textura bude jednotnější a doba vaření může být kratší; měkkost začněte kontrolovat přibližně po 2 hodinách.

Výživové hodnoty na porci

Velikost porce: jedna šestina pokrmu, přibližně 60 g bagety a jedna šestina omáčky. Odhadované hodnoty: 656 kcal; 54 g sacharidů; 44 g bílkovin; 29 g tuků; 5 g vlákniny; 2 200 mg sodíku. Odhad předpokládá, že se sní většina vývaru. Složení vnitřností, obsah tuku v kokosovém mléce, množství vývaru ponechaného v misce i obsah sodíku v rybí omáčce se značně liší; nejde o laboratorní analýzu.

Výživové hodnoty na porci

Výživové hodnoty na porci

  • PorceVelikost porce: jedna šestina pokrmu, přibližně 60 g bagety a jedna šestina omáčky. Odhadované hodnoty
  • Energie656 kcal
  • sacharidů54 g
  • bílkovin44 g
  • tuků29 g
  • vlákniny5 g
  • sodíku2 200 mg
Alergeny a bezpečnost

Alergeny a bezpečnost

Obsahuje ryby (rybí omáčka), sóju a kokos; bageta obsahuje pšenici/lepek. Na etiketách balených surovin ověřte případné další alergeny. Syrové vnitřnosti a tekutinu z obalu držte dál od potravin určených k přímé konzumaci. Používejte kontrolované, předem očištěné vnitřnosti, uchovávejte je v chladničce a důkladně tepelně upravte; v tomto receptu se dusí doměkka a alespoň na 71°C. USDA doporučuje čerstvé vnitřnosti, například dršťky, spotřebovat po uchování v chladničce do 1–2 dnů nebo je zamrazit. Uvařený guláš zchlaďte do 2 hodin (do 1 hodiny nad 32°C) a zbytky při ohřívání zahřejte na 74°C.

Jak podávat

Jak podávat

  • Horký guláš rozdělte do malých misek a přidejte natrhané kousky bánh mì k namáčení.
  • Tamarindovo-chilli omáčku podávejte zvlášť, aby si každý přidal trochu ke každému soustu podle chuti.