Kolumbijská národní jídla

Popayánské sancocho con coles s vepřovým masem, ullukem a kukuřicí

Uvařte polévku z Cauca s vepřovým, fazolemi, ullukem, bramborami a lehce zahuštěným kukuřičným vývarem.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Široký pohled na sancocho s vepřovým a ullukem, fazolemi, bramborami, listy coles a miskou limety u okraje.
Oblast Popayán, Cauca, v andském jihozápadě Kolumbie
Jídlo Polévka s masem, fazolemi a hlízami, lehce zahuštěná kukuřičnou moukou
Počet porcí 8
Aktivní příprava 35 minut
Vaření Přibližně 2 hodiny 15 minut
Přehled

Popayánské sancocho con coles s vepřovým masem, ullukem a kukuřicí

Sancocho con coles je zaznamenané jako každodenní polévka z Popayánu v departementu Cauca. Kulturní soupis uvádí kukuřičnou mouku, coles, ulluco, fazole, brambory, česnek, achiote, maso a koriandr, ale neurčuje domácí množství ani jediný postup. Tento recept převádí uvedenou kombinaci na odměřený hrnec pro osm osob a používá vepřovou plec s kostí. Vepřové je praktická volba pro výrazný vývar, nikoli tvrzení, že se tak vaří v každé kuchyni Popayánu.

Místní výraz „coles“ může označovat listovou brukvovitou zeleninu. Pokud ji neseženete, lze použít zelené zelí jako praktickou náhradu a tak ji také označit. Ulluco je malá andská hlíza jemné, zemitější chuti; důkladně ji očistěte a malé kusy nechte celé. Brambory a fazole polévku zasytí, jemná kukuřičná mouka vývar lehce zahustí. Trocha achiote přidá barvu, aniž by přehlušila zeleninu.

Jde o odměřenou domácí úpravu, ne o jediný historický recept. Fazole se vaří zvlášť doměkka, maso se pomalu dusí do měkka a brambory, ulluco i listy se přidávají postupně. Mouku nejprve rozmíchejte ve studené vodě, aby se netvořily hrudky. U hrubší mouky zvolte jemně mletou a dopřejte jí dost času k provaření.

Suroviny

Suroviny

Suroviny

  • #
Postup

Postup

Postup

  1. Namočte a uvařte fazole. Fazole zalijte dostatkem vody a nechte je 8–12 hodin v lednici. Sceďte a vodu vylijte. Zalijte čerstvou vodou, nechte prudce vařit 30 minut, pak snižte teplotu a vařte do úplného změknutí, obvykle dalších 30–60 minut podle odrůdy a stáří. Sceďte a odložte. Fazole s tvrdým nebo moučným středem do polévky nepřidávejte.

  2. Ochutťe základ a začněte vařit vepřové. V hrnci zahřejte olej na střední teplotu. Cibuli opékejte 5–6 minut, až změkne a zesklovatí, ale příliš nezhnědne. Přidejte česnek, achiote, kmín a pepř na 30 sekund. Vložte maso, vodu, případně bobkový list, stonky koriandru a asi dvě třetiny soli. Přiveďte k varu, seberte pěnu a ztlumte na mírné probublávání. Částečně přiklopte a vařte 75–90 minut, dokud maso není propečené a vidlička do něj snadno nevnikne. Celý kus kontrolovaný teploměrem má dosáhnout alespoň 62,8 °C a 3 minuty odpočívat; potom jej v polévce vařte dál doměkka.

  3. Přidejte fazole a pevnější zeleninu. Vmíchejte uvařené fazole, brambory a ulluco. Zvolna vařte asi 20 minut. Brambory začnou měknout a do ulluca půjde snadno píchnout, ale stále bude držet tvar. Jednou či dvakrát opatrně promíchejte ode dna, aby se hlízy nerozpadly.

  4. Zahušťujte kukuřicí a přidejte coles. Metličkou rozmíchejte mouku ve 200 ml studené vody dohladka. Za stálého míchání ji pomalu vlijte do mírně vařící polévky. Vařte alespoň 10 minut a pravidelně míchejte, dokud vývar lehce nezhoustne a neztratí syrovou moučnou chuť. Přidejte zelí a zbytek soli. Vařte 5–8 minut, až listy změknou, ale zůstanou zelené a rozeznatelné. Tuhé místní listy přidejte dříve.

  5. Dokončete a podávejte. Zkontrolujte, zda je maso měkké a fazole, brambory i ulluco uvařené. Vyjměte bobkový list, vmíchejte koriandrové listy a ochutnejte; dosolte jen podle potřeby. Příliš hustou polévku nařeďte trochou horké vody. Podávejte v hlubokých miskách tak, aby každá obsahovala maso, fazole, hlízy, listy i vývar. Limetu nabídněte zvlášť.

Praktické rady

Praktické informace

Suroviny

#

Výživové údaje na porci

Přibližný odhad podle surovin; jedlý podíl masa, hydratace fazolí, zadržená sůl a množství vývaru hodnoty mění. Nejde o laboratorní analýzu.

Vybavení

Připravte si těžký hrnec o objemu alespoň 6 litrů, menší hrnec na fazole, malou pánev, metličku, naběračku, ostrý nůž a potravinářský teploměr. Prkénko a náčiní na syrové vepřové držte odděleně od omyté zeleniny a hotových jídel. Na rozmíchání mouky se hodí malá miska.

Fazole a vývar

250 g suchých červených fazolí, přes noc namočených v lednici a scezených 700 g vepřové plece s kostí nebo masitých vepřových kostí na vývar 2800 ml vody 1 bobkový list, volitelně #

Zelenina a kukuřičné zahuštění

350 g čerstvého ulluca, očištěného; hlízy větší než 3 cm rozkrojte napůl 450 g brambor, oloupaných a nakrájených na kostky o velikosti 3 cm 250 g zeleného zelí nebo místních coles, bez tuhých žeber a nakrájených na proužky 90 g jemné kukuřičné mouky nebo mouky na arepy 200 ml studené vody na rozmíchání #

Koření a dokončení

120 g bílé cibule, jemně nasekané 15 g česneku, nasekaného 1,5 g mletého achiote 20 ml neutrálního oleje 10 g jemné soli, rozdělené 2 g mletého římského kmínu 1 g mletého černého pepře 12 g čerstvého koriandru; stonky a listy nasekejte zvlášť 1 limeta nakrájená na dílky, volitelně

Praktické rady

Polévku podávejte samotnou nebo s jednoduchou arepou. Pokud ulluco nemáte, nahraďte ho stejnou hmotností pevnějších brambor; chuť i regionální charakter se tím změní. Zelené zelí je praktická náhrada místních coles, ale jednotlivé brukvovité rostliny nejsou chuťově ani názvem totožné. Vepřové lze zaměnit za stejné množství hovězího na dušení a vařit doměkka. Syrové vepřové oddělte od hotových potravin a po manipulaci umyjte ruce, prkénko i náčiní. Celé kusy masa mají dosáhnout nejméně 62,8 °C a 3 minuty odpočívat; v této polévce pokračujte ve vaření do měkka. Fazole namáčejte v lednici, vodu vylijte, prudce vařte 30 minut a poté doměkka. Ulluco, zelí a koriandr omyjte čistou tekoucí vodou. Zkontrolujte obaly kukuřičné mouky i směsí koření: základní recept neobsahuje hlavní alergeny, balené výrobky je však mohou přidat nebo obsahovat jejich stopy z křížového kontaktu. Zbytky rychle zchlaďte v mělkých nádobách a do 2 hodin dejte do lednice. Spotřebujte do 3–4 dnů nebo zmrazte. Při ohřevu dosáhněte v celém pokrmu 73,9 °C a často míchejte. Pokud kukuřice po vychlazení vývar zahustila, přidejte trochu vody.

Na závěr

Hladký vývar: Mouku nejprve rozmíchejte ve studené vodě, aby se nesrazila. Zelenina v kouscích: Zelí přidejte nakonec a polévku prudce nevařte.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Porce: 1 z 8
  • Energie: 390 kcal
  • Sacharidy: 47 g
  • Bílkoviny: 26 g
  • Tuky: 11 g
  • Vláknina: 10 g
  • Sodík: 690 mg