Kolumbijská národní jídla

Patarasca o chanti: amazonská ryba pečená v listech

Upečte rybu s achiote, paprikou, rajčaty a cibulí v banánových nebo bijao listech

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Amazonská patarasca z ryby pečené v banánových listech s červenou a zelenou paprikou, rajčetem, cibulí a česnekem.
Oblast Amazonas, kolumbijská Amazonie
Pokrm Kořeněná ryba pečená v banánových listech nebo bijau
Počet porcí 4 porce
Aktivní čas 35 minut
Doba pečení 40 minut
Přehled

Patarasca o chanti: amazonská ryba pečená v listech

Sladkovodní ryba s česnekem, achiote a zeleninou se zabalí do listů a pomalu upeče.

Patarasca o chanti označuje způsob pečení v listech spojovaný s kolumbijskou Amazonii. Ryba nebo maso se ochutí, zabalí do změkčených listů a pomalu peče nad žárem, na grilu nebo v troubě. Tato domácí verze používá malé sladkovodní ryby, červenou a zelenou papriku, rajče, cibuli, česnek a achiote. Listy zadržují páru a dodávají jemnou pečenou vůni.

Jde o odměřenou úpravu regionální přípravy pro osm osob na čtyři porce. Zdroje připouštějí malé celé ryby i filety a banánové nebo bijao listy; druh ryb i poměr zeleniny se liší. Kupujte ryby legálně prodávané spolehlivým prodejcem a vyhněte se druhům s omezeným lovem. Malá chovaná sladkovodní ryba, například tilapie, může být praktická, pokud se prodává k jídlu. Požádejte prodejce o odstranění šupin, vnitřností a žaber a vyčištění dutiny.

Listy zahřejte, aby šly ohnout a netrhaly se. Rybu ochuťte uvnitř i zvenčí a zeleninu rozložte kolem, dutinu nepřeplňujte. Balíčky se pečou v pekáči s trochou vody v pekáči, nikoli uvnitř listů. Doba závisí na velikosti: změřte nejtlustší část a ověřte, že maso je neprůhledné a snadno se odděluje. Po otevření uniká horká pára.

Suroviny

Suroviny

Suroviny

  • 4 malé celé sladkovodní ryby, po očištění asi 400–450 g každá
  • 2 stroužky česneku, jeden rozmačkaný a druhý nasekaný najemno
  • 3 g mletého achiote
  • 6 g jemné soli, rozdělené
  • 1 g mletého černého pepře
  • 1 střední červená paprika, asi 150 g, tence nakrájená
  • 1 střední zelená paprika, asi 150 g, tence nakrájená
  • 2 střední zralá rajčata, asi 300 g, nakrájená na plátky
  • 1 střední žlutá cibule, asi 150 g, nakrájená na plátky
  • 4 velké banánové nebo bijao listy, omyté, osušené a změkčené
  • 60 ml vody do pekáče
Postup

Postup

Postup

  1. Předehřejte troubu a připravte rybu Předehřejte troubu na 200°C/390°F. Požádejte prodejce, aby odstranil šupiny, vnitřnosti a žábry a rybu vyčistil. Doma zkontrolujte dutinu, osušte čistou utěrkou a při přípravě zeleniny uchovávejte v chladu. Na syrovou rybu použijte samostatné prkénko.

  2. Ochuťte každou rybu Smíchejte rozmačkaný česnek s achiote, pepřem a přibližně polovinou soli. Směs vetřete zvenčí i dovnitř každé ryby. Vraťte do chladničky, než nakrájíte zeleninu; nenechávejte syrovou rybu při pokojové teplotě.

  3. Změkčete listy Listy omyjte a osušte. Odstraňte jen tvrdou střední žilku, pokud překáží ohýbání. Krátce je zahřívejte na suché pánvi a obracejte, dokud nebudou ohebné a lesklé. Nespalte je; malé nebo natržené listy překryjte druhým kusem.

  4. Naplňte a zabalte balíčky Rozložte list a doprostřed položte rybu. Nasekaný česnek, červenou a zelenou papriku, rajče a cibuli vložte do dutiny a kolem ní; zbytek rozložte navrch. Posypte zbývající solí, zabalte a pevně svažte kuchyňským provázkem. Opakujte u všech ryb.

  5. Pečte, dokud ryba nebude hotová Balíčky položte do pekáče spojem nahoru. Vodu nalijte do pekáče kolem balíčků, ne dovnitř. Pokud okraje listů vyčnívají, volně přikryjte alobalem. Pečte, dokud nejtlustší místo nedosáhne 63°C/145°F a maso nebude neprůhledné a půjde snadno oddělit vidličkou. Zkontrolujte několik balíčků a podle potřeby pokračujte.

  6. Nechte odpočinout, otevřete a podávejte Nechte 5 minut odpočinout. Přeneste na čisté talíře a přestřihněte provázek. Listy otevírejte dál od obličeje a rukou, uniká horká pára. Podávejte se změklou zeleninou a šťávou. Tacacho a hotová fariña jsou tradiční přílohy, jsou-li dostupné; náčiní od syrové ryby držte stranou.

Praktické rady

Praktické informace

Praktické rady

Použijte banánové nebo bijao listy prodávané k vaření. Omyjte je, osušte a jemně zahřejte; nepoužívejte okrasné ani neznámé listy. Pokud se list roztrhne, překryjte ho dalším a zavažte. Balíček má držet šťávu, ale nesmí být příliš utažený, aby se ryba propekla rovnoměrně. Voda se lije do pekáče proti vysychání, nejde o marinádu. Syrovou rybu uchovávejte nejvýše při 4°C, rozmrazujte v chladničce a po přípravě umyjte ruce, prkénko a nůž. Rybu upečte na 63°C/145°F v nejtlustší části. Zbytky rychle uložte do mělké uzavřené nádoby a důkladně prohřejte; rybu ponechanou při pokojové teplotě déle než 2 hodiny vyhoďte. Alergen: ryba. Fariña musí být zpracovaný maniok připravený k jídlu; syrový hořký maniok není bezpečný.

Na závěr

Zkontrolujte každou rybu: Celé ryby mají různou tloušťku; ověřte 63°C/145°F v nejtlustší části. Otevírejte mimo obličej: Po rozevření listů uniká horká pára.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce: 4 equal servings
  • Kalorie: 300 kcal
  • Sacharidy: 19 g
  • Bílkoviny: 47 g
  • Tuky: 5 g
  • Vláknina: 6 g
  • Sodík: 740 mg