Kolumbijská národní jídla

Bandeja paisa: vydatný talíř z Antioquie

Připravte si tento sytý kolumbijský talíř z pomalu vařených fazolí cargamanto, masa carne en polvo a vepřového bůčku, který se nejprve vaří ve vodě a potom opéká ve vlastním tuku. Fazole, hogao i maso můžete připravit předem; zbytek dodělejte těsně před podáváním.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Bandeja paisa: vydatný talíř z Antioquie
Počet porcí 4 vydatné talíře
Velikost porce 1 kompletní talíř pro dospělého
Náročnost Vyšší; několik částí se připravuje samostatně
Typ jídla Hlavní jídlo s vepřovým, hovězím a vejcem
Příprava 45 minut
Přehled

Bandeja paisa: vydatný talíř z Antioquie

Bandeja paisa spojuje fazole po antioquijsku, bílou rýži, najemno nasekané hovězí, křupavý vepřový bůček, klobásky, zralý banán na vaření, vejce, arepu a avokádo. Jednotlivé části se servírují odděleně na velkém tácu. V každém soustu se tak střídají krémové fazole, křupavé vepřové, měkká rýže, sladký banán a čerstvé avokádo.

Bandeja paisa se spojuje s Antioquií a širší kuchyní oblasti Paisa. Složení se liší; bohatší podoba může zahrnovat fazole, carne en polvo, rýži, chicharrón, chorizo, morcillu, zralý banán na vaření, volské oko, avokádo a arepu. Tento recept tyto součásti skládá do množství vhodného pro domácí přípravu.

Název napovídá, jak se jídlo podává: na širokém tácu leží několik samostatných příprav, nikoli promíchaný guláš. Fazole, rýži, maso a smažené části držte odděleně. Křupavé součásti si tak déle zachovají strukturu a hogao lze podávat zvlášť nebo přidat k fazolím či masu podle chuti.

Jídlo vyžaduje plánování, protože každá součást se připravuje jinak. Fazole namočte večer předem. Hogao a carne en polvo můžete také připravit den předem. Rýži, arepy, banán, vejce a klobásky připravte až krátce před podáváním, aby si zachovaly správnou strukturu.

Suroviny

Suroviny

Fazole po antioquijsku

  • 250 g suchých fazolí cargamanto, přebraných a namočených na 8–12 hodin v lednici
  • 1,5 l čerstvé vody a podle potřeby až 500 ml vroucí vody navíc
  • 80 g uzeného vepřového bůčku, nakrájeného na malé kostičky
  • 150 g pevného zeleného banánu na vaření, oloupaného a nakrájeného na 2cm kousky
  • 80 g mrkve, najemno nastrouhané
  • 150 g manioku (yuca), oloupaného a nakrájeného na 2cm kousky
  • 100 g hogao z následující části
  • 5 g panela (nerafinovaného třtinového cukru), najemno nastrouhané
  • 2 g mletého římského kmínu
  • 2 g jemné soli
  • 0,5 g mletého černého pepře

Hogao

  • 250 g zralých rajčat, najemno nasekaných
  • 80 g dlouhé jarní cibulky (cebolla larga), najemno nasekané
  • 5 g česneku, nasekaného nadrobno
  • 15 ml neutrálního oleje
  • 8 g čerstvého koriandru, najemno nasekaného
  • 1 g mletého římského kmínu
  • 2 g jemné soli

Carne en polvo — najemno nasekané hovězí

  • 350 g libového hovězího z kýty, nakrájeného napříč vlákny na 2cm proužky
  • 80 g hogao z předchozí části
  • 100 ml vody
  • 10 ml neutrálního oleje
  • 1 g jemné soli
  • 0,5 g mletého římského kmínu
  • 0,25 g mletého černého pepře

Bílá rýže

  • 200 g dlouhozrnné bílé rýže, propláchnuté a okapané
  • 360 ml vody
  • 50 g žluté cibule, najemno nasekané
  • 80 g zralého rajčete, najemno nasekaného
  • 10 ml neutrálního oleje
  • 2 g jemné soli

Chicharrón a další části talíře

  • 350 g čerstvého vepřového bůčku s kůží, rozděleného na 4 kusy; kůži mělce nařízněte
  • 250 ml vody
  • 2 g jemné soli
  • 4 čerstvé vepřové klobásky chorizo v kolumbijském stylu, každá asi 60 g
  • 4 zcela uvařené kolumbijské morcilly (krevní klobásy), každá asi 40 g
  • 240 g zralého banánu na vaření, oloupaného a šikmo nakrájeného na 1 cm silné plátky
  • 15 ml neutrálního oleje na mělké smažení banánu
  • 160 g bílé kukuřičné mouky předvařené pro arepy
  • 220 ml teplé vody
  • 3 g jemné soli do těsta na arepy
  • 4 velká vejce
  • 10 ml neutrálního oleje na smažení vajec
  • 200 g dužiny zralého avokáda, nakrájené těsně před podáváním
  • 1 limetka, nakrájená na měsíčky
Postup

Postup

Postup

  1. Namočte fazole Fazole zalijte velkým množstvím studené vody a nechte je 8–12 hodin v lednici. Sceďte je a propláchněte. Nenechávejte je přes noc namočené při pokojové teplotě.

  2. Připravte hogao V malém hrnci zahřejte 15 ml oleje na středně nízkém ohni. Přidejte cibulku a česnek a opékejte 3–4 minuty, až změknou, ale nezhnědnou. Přidejte rajčata, kmín a sůl; bez pokličky vařte 15–20 minut, dokud omáčka nezhoustne a nebude ulpívat na lžíci. Odstavte hrnec a vmíchejte koriandr. Odvažte 100 g na fazole a 80 g na maso; zbytek odložte k podávání.

  3. Uvařte fazole doměkka Do velkého hrnce dejte scezené fazole, uzený bůček a 1,5 l čerstvé vody. Přiveďte k prudkému varu a vařte 10 minut. Ztlumte oheň, přiklopte pokličkou jen částečně a vařte mírným varem 1 hodinu a 45 minut až 2 hodiny a 15 minut. Pokud fazole přestanou být ponořené, přilijte až 500 ml vroucí vody. Uvnitř musí být měkké, bez moučnatého tvrdého středu. Přidejte zelený banán, mrkev, maniok, 100 g hogao, panelu, kmín, sůl a pepř. Vařte bez pokličky dalších 25–35 minut, dokud maniok nezměkne a vývar nezhoustne. Míchejte opatrně, aby většina fazolí zůstala celá.

  4. Připravte carne en polvo Maso osolte a okořeňte kmínem a pepřem. V těžké pánvi zahřejte 10 ml oleje na středně vysokém ohni. Proužky opékejte z každé strany 2–3 minuty, případně po dávkách. Vraťte všechno maso do pánve, přidejte 80 g hogao a 100 ml vody, přiklopte a na mírném ohni duste 25–35 minut. V polovině maso jednou otočte. Má být měkké na vidličku a v nejtlustší části dosáhnout alespoň 71 °C. Přeneste ho na čistý talíř a nechte 3 minuty odpočinout. Krátce ho nasekejte v kuchyňském robotu nebo najemno nakrájejte nožem. Vraťte maso i s výpekem do pánve a opatrně prohřejte. Má být jemné a šťavnaté, ne rozmixované na kaši.

  5. Vypečte a opečte chicharrón Položte bůček kůží dolů do studené těžké pánve. Přidejte 250 ml vody a 2 g soli. Přiveďte k mírnému varu a bez pokličky vařte na nízkém ohni 35–45 minut; občas obraťte, dokud se voda neodpaří. Pokračujte na středně nízkém ohni dalších 15–25 minut a opatrně obracejte, až vnitřní teplota dosáhne alespoň 63 °C a kůže bude křupavá. Nechte 3 minuty odpočinout. Pokud vypečený tuk prská, ztlumte oheň. Potom nechte kusy okapat na mřížce, aby pára kůži nezměkčila.

  6. Uvařte rýži V hrnci zahřejte 10 ml oleje na středním ohni. Cibuli a rajče opékejte 3 minuty, až změknou. Přisypte rýži a 1 minutu míchejte; přilijte 360 ml vody, přidejte 2 g soli a přiveďte k varu. Přiklopte, ztlumte oheň a vařte 15 minut, dokud rýže nezměkne. Odstavte a nechte 5 minut dojít pod pokličkou, potom ji načechrejte vidličkou.

  7. Vytvarujte a opečte arepy Smíchejte předvařenou kukuřičnou mouku a 3 g soli s 220 ml teplé vody, aby nezůstala suchá místa. Nechte těsto 5 minut odpočinout. Rozdělte ho na 4 části a vytvarujte placičky silné 1 cm. Praskliny uhlaďte vlhkými prsty. Opečte je na suché plotně nebo pánvi na středním ohni 5–7 minut z každé strany, až se na povrchu objeví zlaté skvrny a střed zpevní. Přikryjte je čistou utěrkou, aby zůstaly teplé.

  8. Osmažte banán a uvařte klobásky V pánvi zahřejte 15 ml oleje na středním ohni. Banán opékejte 3–4 minuty z každé strany, až zezlátně a změkne uprostřed; nechte ho okapat na mřížce nebo papírové utěrce. Ve stejné pánvi připravte čerstvé chorizo. Často ho obracejte, dokud nezezlátne a uvnitř nedosáhne 71 °C. Zcela uvařené morcilly ohřejte podle pokynů na obalu. Syrové vařte, dokud uvnitř nedosáhnou 71 °C. Hotové klobásky přenášejte čistými kleštěmi na čistý talíř.

  9. Usmažte vejce a sestavte talíře V čisté nepřilnavé pánvi zahřejte 10 ml oleje na středně nízkém ohni. Vejce smažte, dokud bílek i žloutek neztuhnou; podle potřeby je připravujte po dávkách. Avokádo nakrájejte těsně před podáváním. Rozdělte fazole, rýži, carne en polvo, chicharrón, chorizo, morcillu, banán, arepu, vejce a avokádo na 4 široké talíře. Zbylé hogao a měsíčky limetky podávejte zvlášť.

Praktické tipy

Praktické informace

Co pomůže k dobrému výsledku

Fazole namáčejte v lednici a před přidáním hogao je uvařte doměkka. Bůček začněte připravovat ve vodě a potom ho pomalu opečte ve vyškvařeném tuku. Odvažte hogao pro fazole a maso, zbytek dejte na stůl. Křupavé a rychle hotové části připravujte nakonec.

Praktické tipy

Podávání a příprava předem Použijte široké talíře nebo menší tácy, aby jednotlivé části zůstaly oddělené. Pokud nechcete, aby vývar z fazolí stekl do rýže, podávejte fazole v misce. Hogao a limetku dejte na stůl zvlášť; k tak sytému jídlu stačí jednoduchý čerstvý salát. Fazole, hogao a carne en polvo můžete připravit až den předem. Rychle je zchlaďte v mělkých nádobách a uložte do lednice. Fazole a maso ohřejte, dokud se z nich nezačne kouřit. Rýži, vepřové, arepy, banán, vejce a klobásky připravujte těsně před podáváním, aby si zachovaly svou strukturu. Uchovávání a ohřívání Uvařené části rozdělte do samostatných mělkých nádob a uložte do lednice do 2 hodin; spotřebujte je do 3–4 dnů. Zbytky ohřejte na 74 °C. Chlazení změkčí kůži i banán: vepřové znovu opečte na mřížce v horké troubě a banán ohřejte na suché pánvi. Vejce připravte čerstvá a avokádo krájejte až před jídlem. Náhrady Pokud neseženete fazole cargamanto, použijte fazole pinto; druh fazolí i výsledek budou jiné. Mírnou čerstvou neuzovanou vepřovou klobásou lze nahradit kolumbijské chorizo, chuť ale bude méně typická pro kuchyni Paisa. Pokud nemáte morcillu, vynechte ji. Na arepy použijte předvařenou kukuřičnou mouku; syrová kukuřičná mouka vstřebává vodu jinak.

Alergeny a bezpečnost potravin

Tato verze obsahuje vejce a vepřové. Zkontrolujte etikety chorizo a morcilly: kupované výrobky mohou obsahovat pšenici, sóju, mléko nebo jiné deklarované alergeny a jejich obsah sodíku se liší. Arepy se připravují z kukuřičné mouky, ale celé jídlo neoznačujte jako bezlepkové, dokud neověříte etikety všech klobásek a riziko křížového kontaktu v kuchyni. Namočené fazole i syrové maso uchovávejte v lednici. Po kontaktu se syrovým vepřovým nebo klobáskami si umyjte ruce a náčiní; syrové potraviny držte odděleně od hotových. Čerstvé chorizo i syrovou morcillu uvařte na vnitřní teplotu 71 °C. Vejce smažte, dokud bílek i žloutek neztuhnou. Zbytky dejte do lednice do 2 hodin a ohřejte je na 74 °C.

Na závěr

Výsledek: Velký talíř z Antioquie s krémovými fazolemi, ochuceným najemno nasekaným hovězím, křupavým vepřovým a oddělenými porcemi rýže, banánu, vejce, arepy a avokáda. Rozhodující technika: Fazole uvařte doměkka a křupavé části udržujte suché a teplé až do podávání.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce: Jeden vydatný talíř, po naservírování přibližně 800–900 g
  • Kalorie: Přibližně 1 840 kcal
  • Sacharidy: 177 g
  • Bílkoviny: 72 g
  • Tuky: 93 g
  • Vláknina: 21 g
  • Sodík: Přibližně 2 300 mg