Kolumbijská národní jídla

Arepa antioqueña

Připravte tenké arepy z namočené, uvařené a umleté bílé kukuřice.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Arepa antioqueña
Oblast Antioquia, Kolumbie
Kategorie Kukuřičná arepa / příloha
Příprava 30 minut
Vaření Přibližně 75 minut
Namáčení 8–12 hodin
Přehled

Arepa antioqueña

Tenká kukuřičná placka z Antioquie

Tato jednoduchá arepa se připravuje z bílé kukuřice, která se uvaří, najemno umele a opeče na suché plotně. V kolumbijské Antioquii se podává ke snídani i běžným jídlům. Základní těsto neobsahuje náplň ani sýr, takže vynikne chuť kukuřice. Existují různé tvary a postupy; tento recept používá suchou bílou maíz trillado, tedy loupanou nebo nahrubo drcenou kukuřici. Předvařená mouka vyžaduje jiné množství vody i postup. Zrna mají změknout, ale nerozpadnout se. Před mletím je sceďte a nechte vychladnout.

Suroviny

Suroviny

Těsto

  • 400 g suché bílé maíz trillado, přebrané
  • 3 l vody na vaření a další voda na namáčení
  • 5 g jemné soli
  • Až 100 ml teplé vody na úpravu těsta, pouze podle potřeby
Postup

Postup

Postup

  1. Kukuřici přebrat, opláchnout a namočit Odstraňte kamínky a poškozená zrna. Kukuřici opláchněte, zalijte dostatkem čisté vody a nechte 8–12 hodin namáčet. V teplé kuchyni ji dejte do lednice. Před vařením slijte a vodu vylijte.

  2. Uvařit doměkka, ale nerozvařit Kukuřici zalijte 3 l nové vody. Přiveďte k varu, ztlumte a vařte pod pootevřenou poklicí 60–75 minut; občas promíchejte. Zrna mají být měkká uvnitř, ale držet tvar.

  3. Slít a zchladit Kukuřici dobře sceďte, rozprostřete v mělké vrstvě na čistý tác a nechte zchladnout. Pokud ji hned nemeleete, dejte ji do mělké uzavřené nádoby a do 2 hodin do lednice.

  4. Semlít a propracovat Vychladlou kukuřici umelte najemno; při hrubých kouscích mletí zopakujte. Přidejte sůl a hněťte do hladké hmoty. Pokud praská, přilévejte teplou vodu po lžících.

  5. Vytvarovat deset tenkých placek Rozdělte těsto na 10 dílů a vytlačte placky o průměru asi 15 cm a tloušťce 5–7 mm. Vlhkými prsty uhlaďte okraje a placky přikryjte.

  6. Opéct na suché plotně Rozehřejte těžkou plotnu na střední teplotu. Opékejte bez oleje 5–7 minut z každé strany a jednou obraťte. Povrch má zpevnit a získat zlaté skvrny. Pokud tmavne rychle, snižte teplotu.

  7. Podávat teplé Přeneste na čistý talíř a podávejte teplé, samotné nebo s máslem a čerstvým sýrem zvlášť. Zbytky do 2 hodin zchlaďte a uchovávejte v lednici; před jídlem je prohřejte i uprostřed.

Praktické rady

Praktické informace

Správná konzistence

Použijte suchou bílou kukuřici určenou k vaření, nikoli instantní předvařenou mouku. Zrna mají jít snadno zmáčknout mezi prsty, ale zachovat tvar. Před mletím je dobře sceďte, jinak bude těsto příliš lepivé. Pokud praská, zapracujte trochu teplé vody. Hrubé kousky umelte znovu. Tenké a stejně silné placky se propečou rovnoměrně.

Vybavení

Velký hrnec s poklicí, cedník a mlýnek s jemným kotoučem Velká mísa, kuchyňská váha a odměrka Těžká plotna nebo litinová pánev, obracečka a čistý tác

Výživové údaje na porci

Zaokrouhlený odhad pro jednu z 10 arep ze 400 g suché kukuřice a 5 g soli. Máslo, sýr a přílohy nejsou započítány.

Praktické rady

Podávání a výběr surovin Malé arepy se hodí ke snídani i jako příloha k vejcím, fazolím, polévce, kávě či horké čokoládě. Maíz trillado je loupaná nebo drcená bílá kukuřice k vaření. Předvařená mouka přípravu zrychlí, ale jde o jiný postup. Máslo a sýr podávejte zvlášť, chcete-li zachovat jednoduché těsto. Plánování a řešení potíží Namáčení nevyžaduje práci. Kukuřici lze uvařit předem, ale rychle ji zchlaďte a do 2 hodin dejte do lednice. Praská-li těsto, přidejte trochu teplé vody. Placka, která se při obracení láme, může být příliš silná, suchá nebo ještě nezpevněná. Při rychlém tmavnutí snižte teplotu. Uchovávání a bezpečnost potravin Uvařenou kukuřici, těsto i arepy uchovávejte zakryté v lednici; zchlaďte je do 2 hodin a spotřebujte za 3–4 dny. Ohřívejte, dokud není střed horký. Základ obsahuje kukuřici a sůl; máslo a sýr obsahují mléko. Používejte pitnou vodu, vodu po namáčení vylijte a nenechávejte uvařenou kukuřici při pokojové teplotě déle než 2 hodiny.

Na závěr

Klíčový bod: Kukuřici uvařte doměkka, ale nerozvařte ji; potom ji umelte najemno. Klíčový bod: Tvarujte tenké rovnoměrné placky a opékejte z obou stran na střední teplotě.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Porce: 1 malá arepa, po upečení asi 70–80 g
  • Kalorie: Přibližně 140 kcal
  • Sacharidy: Přibližně 28 g
  • Bílkoviny: Přibližně 3 g
  • Tuky: Přibližně 2 g
  • Vláknina: Přibližně 2 g
  • Sodík: Přibližně 200 mg, odhad