الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›بخالي السبانخ على طريقة إيميريتي
جورجيا · Imereti

بخالي السبانخ على طريقة إيميريتي

حضّر بخالي جورجياً بالسبانخ والجوز والثوم والأعشاب والحلبة الزرقاء. برّده وشكّله وقدّمه مع الرمان.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
طبق من أقراص بخالي السبانخ والجوز مزين بحبوب الرمان.
الكمية4 حصص مقبلات
الحصةربع الخليط النهائي
الصعوبةسهلة
النظام الغذائينباتي صرف؛ يحتوي على المكسرات
الطبق

عن الطبق بخالي السبانخ على طريقة إيميريتي

يمتزج السبانخ الطري بخليط غني من الجوز والثوم والأعشاب في هذه المقبلات الجورجية الباردة.

بخالي اسم لعائلة من أطباق الخضار الجورجية التي يربطها معجون الجوز المتبّل. يجمع بخالي السبانخ بين الأوراق المطهوة والجوز والثوم والأعشاب الطازجة والخل والتوابل، وتختلف الوصفات من منزل إلى آخر. تستخدم هذه النسخة الحلبة الزرقاء والكزبرة المطحونة وبتلات القطيفة المجففة، ثم تُبرّد لتتماسك قبل تشكيلها حصصاً صغيرة.

يتوقف القوام على التخلص من ماء السبانخ. اسلقه حتى يذبل فقط، ثم برّده سريعاً واعصره جيداً قبل تقطيعه. اخلطه بمعجون الجوز حتى يتماسك من دون تحويله إلى هريس ناعم. يُقدّم بارداً، ويمكن تزيينه بحبوب الرمان.

تحضير الطبق

المكونات

مقبلات جورجية بالسبانخ والجوز (ისპანახის ფხალი)

السبانخ

  • 500غ سبانخ طازج، منظف ومغسول جيداً

خليط الجوز

  • 150غ جوز مقشور، مطحون ناعماً
  • 60غ بصل أصفر، مبشور أو مفروم ناعماً
  • 8غ ثوم، مبشور أو مفروم ناعماً
  • 20غ أوراق كزبرة طازجة، مفرومة ناعماً
  • 15غ بقدونس طازج مسطح الأوراق، مفروم ناعماً
  • 15مل خل نبيذ أبيض

التوابل والزينة

  • 2غ كزبرة مطحونة
  • 1غ حلبة زرقاء مطحونة (أوتسخو سونيلي)
  • 0.5غ بتلات قطيفة مجففة (زعفران إيميريتي)، مفتتة
  • 4غ ملح ناعم
  • 0.3غ فلفل كايين مطحون أو حسب الرغبة
  • 30غ حبوب رمان، اختيارية للتقديم
الطريقة

الطريقة

  1. اغسل السبانخ واسلقه. اغسل الأوراق جيداً على دفعات من الماء وأزل السيقان القاسية. اغْلِ قدراً كبيراً من الماء. اسلق السبانخ على دفعات لمدة 1–2 دقيقة، حتى يذبل فقط. صفّه فوراً وبرّده في ماء بارد.

  2. اعصره وقطّعه. صفّ السبانخ المبرد جيداً، ثم اعصره بقوة داخل منشفة نظيفة حتى يجف كثيراً. افرمه ناعماً بالسكين أو نبضات قصيرة في محضرة الطعام. اترك بعض القوام ولا تحوله إلى هريس.

  3. حضّر خليط الجوز. اطحن الجوز حتى يصبح ناعماً ورطباً قليلاً. اخلطه مع البصل والثوم والكزبرة الطازجة والبقدونس والخل والكزبرة المطحونة والحلبة الزرقاء والقطيفة والملح والكايين حتى تتكون عجينة متماسكة.

  4. امزج المكونات. قلّب السبانخ المفروم في خليط الجوز حتى يتوزع. تذوق واضبط الملح أو الخل باعتدال؛ ينبغي أن يكون المزيج مالحاً قليلاً وحامضاً برفق، لا رطباً.

  5. برّد وشكّل. غطّ الخليط وضعه في الثلاجة ساعة على الأقل. قسّمه إلى أربع حصص أو شكّله أقراصاً صغيرة. زيّنه بالرمان إذا رغبت.

  6. قدّم واحفظ. قدّمه بارداً مع الخبز أو الخضار. برّد البقايا سريعاً عند 4°م أو أقل واستهلكها خلال 3–4 أيام. لا تترك الخليط في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. يحتوي الطبق على الجوز.

إرشادات عملية

نصائح للنجاح

  • اغسل السبانخ جيداً، واسلقه حتى يذبل فقط، ثم برّده سريعاً واعصر أكبر قدر من الماء.
  • اطحن الجوز ناعماً مع إبقاء بعض القوام في السبانخ؛ فالهريس الرطب لا يتماسك عند التشكيل.
  • برّد الخليط قبل تشكيله ليشتد وتتجانس النكهات.
ملاحظات عملية

ملاحظات عملية

قوام الجوز. يساعد الطحن الناعم على ربط الأوراق. توقف قبل أن يفرز الجوز زيته ويتحول إلى زبدة.

رطوبة السبانخ. اعصر الأوراق جيداً قبل التقطيع. إذا بقي الخليط طرياً، زد مدة التبريد بدلاً من إضافة الجوز أو تغيير المقادير.

التقديم. يُقدّم البخالي بارداً كمقبلات أو طبق جانبي. الرمان زينة اختيارية.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية التقديرية للحصة

  • الحصة: ربع الخليط
  • الطاقة: نحو 286 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 11 غ
  • البروتين: نحو 10 غ
  • الدهون: نحو 26 غ
  • الألياف: نحو 6 غ
  • الصوديوم: نحو 500 ملغ

هذه تقديرات للمكونات المذكورة وأربع حصص. يتغير الناتج حسب وزن السبانخ بعد العصر والزينة الاختيارية.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

تحتوي الوصفة على الجوز، وهو من مكسرات الأشجار. تجنب التلامس العرضي مع الأطعمة الأخرى وتحقق من ملصقات التوابل المعبأة. اغسل السبانخ الطازج جيداً، وبرّد السبانخ المسلوق سريعاً، واحفظ الخليط النهائي عند 4°م أو أقل. لا تتركه في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين، واستهلك البقايا المبردة خلال 3–4 أيام.

النتيجة

النتيجة

  • يرتبط السبانخ المفروم ناعماً بمعجون مالح من الجوز والثوم والأعشاب والتوابل.
  • يجعل التبريد الخليط متماسكاً للتقديم في حصص صغيرة؛ ويضيف الرمان الاختياري لمسة عصيرية حامضة.