法国国菜

Teurgoule(诺曼底肉桂烤米布丁)

全脂牛奶、圆粒米、细砂糖和肉桂直接在深陶器中混合,以140 °C低温烘烤5小时,形成深棕皱皮,下面是完全软熟、浓稠顺滑的米布丁。

法国国菜
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Teurgoule(诺曼底肉桂烤米布丁):盛在餐盘中
准备 10分钟
烹调 300分钟
总时间 340分钟
成品量 约1.75 kg烤米布丁,使用3升陶制烤皿
介绍与要点

Teurgoule——长时间低温烘烤的诺曼底肉桂米布丁

Teurgoule与快速炉灶米布丁正好相反。圆粒米、糖和肉桂直接放入深陶制烤皿,再加入全脂牛奶,以140 °C低温放在烤箱中整整5小时。长时间温和吸水和蒸发让米粒慢慢软化,布丁主体逐渐浓稠,而裸露的牛奶表面形成深棕色、皱褶明显的厚皮,这层表皮正是成品的重要特征。

这层表面不能按crème brûlée处理。最后不需要撒糖喷火,也不应在烘烤中反复搅拌,否则刚形成的表皮会被破坏。目标是连续的深色表皮覆盖在完全软熟、浓稠奶香的米饭上,而不是上面焦糖、下面仍像汤一样稀。器皿必须够深,因为2升牛奶长时间加热需要充分余量。

营养计算基于整锅实际食材,不能把水分蒸发误当成热量或宏量营养“消失”。出炉后只先冷却30分钟,就可以温热食用或继续转入冰箱。因为这是体量较大的乳制品甜点,不能在室温放几小时等待中心慢慢降温。

成功关键

成功关键

  • 使用圆粒白米和全脂牛奶,得到柔软、黏合但不糊烂的主体。
  • 选择容量3升的深陶制烤皿,为2升牛奶留足上方空间。
  • 烘烤期间不要频繁搅动,深棕表皮属于最终成品的一部分。
  • 低温烤到米粒完全软熟,表皮下的主体浓稠而不是汤水状。
食材

食材

米布丁

  • 2000 ml 全脂牛奶——巴氏杀菌,约3.5%脂肪
  • 150 g 圆粒白米——生米
  • 180 g 细砂糖
  • 6 g 肉桂粉
  • 1 g 细盐
做法

做法

混合与长时间烘烤

  1. 直接在烤皿中混合。将150 g圆粒米、180 g糖、6 g肉桂粉和1 g盐直接放入3升陶制烤皿,倒入2000 ml巴氏杀菌全脂牛奶,只搅拌一次让米粒分散。用时10分钟。直接在烤皿中混合能减少之后对表面的干扰。完成时米和肉桂分布均匀,底部没有明显干结块。

  2. 低温长烤。不加盖,以140 °C常规烤箱烘烤300分钟,不频繁搅拌,直到表面形成厚而深棕、带皱褶的连续表皮,下面米粒完全软熟,主体浓稠奶滑而不稀。长时间低温让米慢慢吸水,也使牛奶在表皮下浓缩。陶器和牛奶都非常烫,取放深烤皿时使用干燥隔热手套并避免晃洒。

  3. 安全冷却。出炉后离火冷却30分钟,再选择温热食用或移入冰箱。短暂冷却能改善上桌质地,同时避免过长室温停留。离开烤箱2小时内必须冷藏。30分钟后应不再猛烈冒蒸汽,主体进一步变稠而表皮仍完整。

食用

实用提示

食用

用勺穿过深棕表皮分成8份,可按喜好温热、微温或冷藏食用。

保存与复热

成品在2小时内冷藏到4 °C或更低,最多保存3天。单份需要复热时,以150 °C温和加热到热透,也可以直接冷食;避免微波强烈沸腾,以免表皮变韧或乳固形物焦糊。

半脱脂牛奶

会使布丁更轻、更不奶滑;全脂牛奶更符合长烤后的丰富质地。

长粒米

不推荐,因为淀粉释放和粒形会使质地明显偏离圆粒米版本。

常见问题排查

常见问题排查

  • 米粒仍偏硬。原因:器皿太浅、烤箱实际温度偏低或提前结束。处理:继续低温烘烤到表皮下米粒完全软熟;若表面已经很深,可适当保护表皮但不要频繁搅动。
  • 表皮下仍很稀。原因:米没有充分吸水,温和蒸发也尚未完成。处理:继续烘烤到主体明显浓稠,而不是水汤状态。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量8份中的1份,约220 g
  • 热量307 kcal
  • 碳水化合物49.3 g
  • 蛋白质9.1 g
  • 脂肪8.2 g
  • 膳食纤维0.2 g
  • 157 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 牛奶。

使用巴氏杀菌牛奶,使用前保持4 °C或更低。

烤好的乳制品布丁在2小时内冷藏,并保持4 °C或更低。

深烤皿装有大量热乳制品,不要为了慢慢降温而长时间放在室温。

收尾

收尾

  • 成品效果: 完全软熟的圆粒米浸在浓稠奶布丁中,上方覆盖Teurgoule特有的深棕皱褶表皮。
  • 决定性技术: 用深陶器以140 °C不扰动地烤满5小时,而不是像炉灶米布丁那样不断搅拌。