Kolombiya'nın ulusal yemekleri

San Luis de Palenque usulü sancocho de gallina veya dana kaburga

Manyok, yeşil plantain, papa pastusa, ahuyama ve topocho ile Casanare usulü tavuk sancocho’su hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Kırsal bir masada sunulan Llanos usulü tavuklu sancocho.
Porsiyon 8
Aktif hazırlık yaklaşık 35 dakika
Bekleme süresi yok
Pişirme yaklaşık 2 saat; bitişi etin yumuşaklığı belirler
Toplam süre yaklaşık 2 saat 35 dakika
Genel bakış

San Luis de Palenque usulü sancocho de gallina veya dana kaburga

Kolombiya Kültür Bakanlığının geleneksel yemek envanterinde San Luis de Palenque’den tavuk ya da dana kaburga ile hazırlanan bir sancocho bulunur. Kayıtta geçen sebze bileşimi bu sürüme yöresel karakterini verir: yeşil plantain, manyok, papa pastusa, ahuyama ve topocho. Casanare bölgesinin turizm rehberi de criolla tavuk sancocho’sunu yerel yemeklerden biri olarak tanıtır. Envanter ölçüleri ve tam bir yöntem vermez; bu nedenle aşağıdaki tarif evde uygulanabilir bir uyarlamadır ve tek bir ailenin özgün formülünü aynen aktardığını iddia etmez.

Tencereye yalnızca bir et türü seçin. Yetişkin tavuk uzun pişerken et suyuna derinlik verir ve besin hesabının temelidir. Dana kaburga belgelenmiş bir alternatiftir; ancak farklı sürede pişer ve besin değerleri değişir. Pişirme süreleri ve et suyu karakterleri farklı olduğundan iki eti aynı tencerede birleştirmeyin.

Sebzeleri iri doğrayıp aşamalı ekleyin. Manyok, yeşil plantain ve topocho daha uzun sürede pişer; papa pastusa ve ahuyama daha çabuk yumuşadığı için sonradan eklenir. Hafifçe kaynatmak parçaların dağılmasını önler ve kepçeyle servis edilebilen bir et suyu sağlar. Her kâsede et, birkaç çeşit sebze ve yeterli miktarda et suyu bulunmalıdır.

Malzemeler

Malzemeler

Et — birini seçin

  • 2,2 kg kemikli criolla tavuk, temizlenmiş ve iri parçalara ayrılmış
  • Veya tavuk yerine 2,0 kg kemikli dana kaburga; aşağıdaki ayrı süreyi uygulayın

Sebzeler ve et suyu

  • 650 g manyok, soyulmuş ve 5 cm parçalara kesilmiş
  • 2 orta boy yeşil plantain (soyulmuş yaklaşık 600 g), kalın parçalar halinde
  • 500 g papa pastusa, soyulmuş ve dörde bölünmüş
  • 500 g ahuyama kabağı içi, soyulup iri parçalar halinde kesilmiş
  • 2 orta boy sert yeşil topocho (soyulmuş yaklaşık 400 g), kalın parçalar halinde
  • 180 g taze soğan, ayıklanmış ve ikiye ayrılmış
  • 6 diş sarımsak, hafifçe ezilmiş
  • 20 g kişniş, sapları ve yaprakları ayrılmış
  • Başlangıç için 14 g ince tuz, sonra damak tadına göre
  • 2 g öğütülmüş kimyon
  • 1 g öğütülmüş karabiber
  • 4,5 L su; gerekirse sıcak su ekleyin

Servis için

  • Misket limonu dilimleri, isteğe bağlı
  • Avokado, isteğe bağlı
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Eti ve aromatikleri hazırlayın Çiğ eti pişirme zamanına kadar buzdolabında tutun. Çiğ tavuğu yıkamayın. Tavuğu kurulayın ve ölçülen tuzun yaklaşık yarısını üzerine sürün. Kaburga kullanıyorsanız onu da kurulayın. Taze soğanın yarısını et suyu için uzun parçalar halinde bırakın; kalanını son dokunuş için ince doğrayın. Kişnişin saplarını yapraklarından ayırın.

  2. Eti neredeyse yumuşayana kadar pişirin Seçtiğiniz eti su, uzun taze soğan parçaları, sarımsak, kişniş sapları, kimyon, karabiber ve başlangıç tuzunun kalanıyla tencereye koyun. Kaynama noktasına getirin, köpüğü alın, ardından ateşi kısın ve kapağı aralık bırakarak hafifçe pişirin. Tavuğu yaşına ve büyüklüğüne göre yaklaşık 75–100 dakika pişirin. Dana kaburga genellikle yaklaşık 90–120 dakika ister. Et büyük ölçüde suyun altında kalmıyorsa sıcak su ekleyin. Sebzeleri eklemeden önce tavuk yumuşamaya başlamalı; kaburga ise çatalla kolayca ayrılmaya yaklaşmalıdır.

  3. Daha sert sebzeleri ekleyin Manyok, yeşil plantain ve topocho’yu tencereye alın. Güçlü kaynatmadan, hafif ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin. Sebzeler yumuşamaya başlamalı, ancak bıçakla kontrol edildiğinde ortalarında hafif bir direnç kalmalıdır.

  4. Patates ve ahuyama ile tamamlayın Papa pastusa ve ahuyamayı ekleyin. Manyok ve patates yumuşayana, çatal kabağın içine girebilene ancak iri parçalar şeklini koruyana kadar 20–25 dakika pişirin. Eti kontrol edin: termometre ucunu kemiğe değdirmeden tavuğun en kalın kısmı en az 74°C olmalıdır. Kaburga tamamen pişmiş ve yumuşak olmalıdır. Daha fazla süre gerekiyorsa pişen sebzeleri çıkarın, kaburgayı pişirmeyi sürdürün ve ardından sebzeleri ısınmaları için geri koyun. Et suyunu tadıp tuzunu ayarlayın.

  5. Son dokunuşları yapıp servis edin İsterseniz uzun taze soğan parçalarını ve kişniş saplarını çıkarın. Doğranmış taze soğanı ve kişniş yapraklarını ekleyin. Her kâseye seçilen etten büyük bir parça, birkaç çeşit sebze ve bolca et suyu koyun. Misket limonu ve avokadoyu ayrıca sunun.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Yemek hakkında

Casanare usulü bu sancocho, ağır ateşte pişmiş tavuk ile iri doğranmış beş sebzeyi buluşturur. Kolombiya Kültür Bakanlığının geleneksel yemek envanteri, San Luis de Palenque için iki et seçeneği kaydeder: tavuk veya dana kaburga. Listede yeşil plantain, manyok, papa pastusa, ahuyama ve topocho da yer alır. Bu tarif tavuklu seçeneği ayrıntılandırır; kaburga için ayrı pişirme süresi verir.

Pratik öneriler

Tavuk veya kaburga seçimi Yemek adı, belediye envanterinde belirtilen iki et seçeneğini yansıtır. Tam tarif ve besin değerleri tavuklu sürüm üzerinden hesaplanmıştır. Yetişkin criolla tavuk genç tavuğa göre daha uzun sürede pişebilir; yalnızca saate değil yumuşaklığa ve termometreye bakın. Kaburga sürümünde aromatikleri ve sebze miktarlarını aynı tutun, ancak sebzelerden önce kaburgayı yumuşayana kadar pişirin. Et suyu daha yoğun olur ve besin değerleri değişir. Sebzeleri dağılmadan pişirmek Sebzeleri iri ve birbirine yakın büyüklükte kesmek eşit pişmelerini sağlar. Önce manyok, yeşil plantain ve topocho’yu, daha sonra patates ve ahuyamayı ekleyin. Tencere sert kaynarsa yumuşak sebzeler et hazır olmadan dağılabilir. Pişirmeyi kesmeden sıvıyı tamamlamak için sıcak suyu hazır tutun. Servis ve saklama Sancocho’yu tam bir öğün olarak servis edin. Pilav veya başka eşlikçileri ayrı sunun. Artan yemeği sığ kaplara alın ve 2 saat içinde soğutup buzdolabına kaldırın. 4°C veya altında saklayıp 3–4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken tamamının buhar çıkaracak kadar ısındığından ve en az 74°C’ye ulaştığından emin olun. Çocuklar için saklanan porsiyonlarda kemikleri dikkatle ayıklayın.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Alerjenler: Belirtilen tarife başlıca alerjenler özellikle eklenmemiştir. Paketli baharatları ve eşlikçileri kontrol edin, çapraz teması önleyin. Gıda güvenliği: Çiğ eti 4°C veya altında ve yemeye hazır gıdalardan ayrı tutun. Çiğ tavuğu yıkamayın. Tavuğun en kalın kısmını en az 74°C’ye kadar pişirin. Artan yemeği sığ kaplarda 2 saat içinde soğutun, 4°C veya altında 3–4 gün saklayın ve 74°C’ye kadar yeniden ısıtın. Dana kaburga ayrı bir seçenektir; tamamen yumuşayana kadar pişirin ve sıcaklığını termometreyle kontrol edin.

Son notlar

Sunum: Doyurucu bir öğün için her kâseye et, beş sebzeden bir karışım ve yeterince et suyu koyun. Doku için: Önce seçtiğiniz eti yumuşatın; sonra sert kök sebzeleri ve plantain’i, en son papa pastusa ile ahuyamayı ekleyin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon ölçüsü: Tavuklu sürümün sebze ve et suyuyla sekizde biri; ek eşlikçiler hariç
  • Enerji: yaklaşık 615 kcal
  • Karbonhidrat: yaklaşık 76 g
  • Protein: yaklaşık 38 g
  • Yağ: yaklaşık 15 g
  • Lif: yaklaşık 9 g
  • Sodyum: yaklaşık 730 mg