Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Bagre en salsa de arazá: Caquetá yayın balığı ve Amazon meyveli sos

Arazá püresi, süt ve undan hazırlanan pürüzsüz ekşi sosla Kolombiya usulü bagre en salsa de arazá yapın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Arazá soslu yayın balığı pilav, salata ve olgun plantain ile geniş bir tabakta sunuluyor; arkada sarı arazá meyveleri görülüyor.
Bölge Cartagena del Chairá, Caquetá; Kolombiya Orinoquía'sı ile Amazonya arasındaki geçiş alanı
Kategori Ana yemek; arazá, süt ve buğday unlu sosla yayın balığı
Porsiyon 4
Hazırlık Yaklaşık 20 dakika
Aktif süre Yaklaşık 35 dakika
Genel bakış

Bagre en salsa de arazá: Caquetá yayın balığı ve Amazon meyveli sos

Yumuşak yayın balığı dilimleri, arazá meyvesi püresi, süt ve buğday unuyla hazırlanan pürüzsüz, ekşimsi sosla servis edilir.

Bagre en salsa de arazá, Kolombiya'nın geleneksel mutfak ulusal envanterinde Caquetá bölgesindeki Cartagena del Chairá için kayıtlıdır. Yemeğin belirleyici birleşimi, arazá meyvesi püresi, süt ve buğday unuyla yapılan sosla kaplanan yayın balığı dilimleridir. Envanter, yerel aktarım sahibi Waldina Sánchez Sánchez'in adını verir; ancak erişilebilen kayıt ölçüleri ve eksiksiz bir yöntem içermez. Bu nedenle bu tarif, belgelenmiş yemeğin ölçülü bir ev uyarlamasıdır; yayımlanmamış özgün tarifi aynen verdiğini iddia etmez.

Arazá ya da Eugenia stipitata, Caquetá'da yetiştirilen Amazon kökenli bir meyvedir. Meyve eti aromatik ve belirgin biçimde ekşidir; guava ile aynı meyve değildir. Burada bu ekşilik, hafif sütlü sosu canlandırır. Az miktarda un sütü koyulaştırır; süt ürünlerinin kesilme olasılığını azaltmak için meyve, tencere ocaktan alındıktan sonra azar azar karıştırılır. Hazır sos pürüzsüz, açık altın renginde ve ekşimsi olmalı; tatlı ya da ağır olmamalıdır.

Bu tarif dört porsiyon verir. Yayın balığı ayrı pişirilir ve servis sırasında üzerine sos dökülür. Kaynak kayıt balığın türünü belirtmediğinden, yasal ve türü açıkça etiketlenmiş ürünü güvenilir bir satıcıdan alın. Ortadan kesilmiş kalın dilimler kullanışlıdır; kılçıkların temizlenmesini isteyin ve her parçayı kendiniz de kontrol edin. Ayrı olarak belgelenmiş yerel bir eşlikçi olan manyok-peynir kroketleriyle ya da sade pilavla servis edin.

Malzemeler

Malzemeler

Yayın balığı

  • 700 g yayın balığı, türü açıkça belirtilmiş ve soğukta tutulmuş 4 kalın orta dilim
  • Tavaya 15 ml nötr bitkisel yağ
  • 10 g tuzsuz tereyağı
  • 3 g ince tuz
  • 0,5 g çekilmiş karabiber

Arazá süt sosu

  • 180 g şekersiz arazá meyve püresi; donmuşsa buzdolabında çözdürülmüş
  • 300 ml tam yağlı süt, oda sıcaklığına getirilmiş
  • 24 g elenmiş buğday unu
  • 15 g tuzsuz tereyağı
  • 3 g ince tuz
  • 0,5 g çekilmiş karabiber
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Meyve püresini çözdürün, balığı soğuk tutun Donmuş püreyi tezgâhta değil buzdolabında çözdürün. Pişirmeye hazır olana kadar yayın balığını soğukta tutun. Çiğ balık ve tüketime hazır yiyecekler için ayrı ekipman kullanın. Taze arazá kullanıyorsanız meyve etini çıkarın, çekirdekleri atın ve ince süzgeçten geçirin. Şeker eklemeyin; sos meyvenin ekşi karakterini korumalıdır.

  2. Arazá püresini pürüzsüzleştirip ılıtın Püreyi blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin. Lifli parçalar varsa süzün. Küçük bir tencerede yaklaşık 5 dakika, karıştırarak, sıcak olana fakat hızlı biçimde kaynamayana kadar nazikçe ısıtın. Kenara alın. Bu kısa ısıtma meyvenin sıcaklığını sütlü sosa yaklaştırır ve eşit karışmasını kolaylaştırır.

  3. Hafif süt sosunu hazırlayın Küçük bir tencerede 15 g tereyağını kısık ateşte eritin. Unu çırpma teliyle ekleyin ve renk aldırmadan yaklaşık 1 dakika pişirin. Sütü azar azar ekleyin; her eklemeden sonra pürüzsüz olana kadar çırpın. Hafifçe kaynama noktasına getirip karıştırarak 3–4 dakika, sos kaşığın arkasını kaplayana kadar pişirin. Ekşi meyveyi katmadan önce tencereyi ocaktan alın.

  4. Meyveyi ocak kapalıyken karıştırın Ilık arazá püresini birkaç aşamada sütlü sosa çırparak ekleyin. 3 g tuz ve 0,5 g karabiber ilave edin. Sos pürüzsüz ve dökülebilir olmalıdır. Meyveyi ekledikten sonra sosu kaynatmayın. Hafif taneli görünüyorsa el blenderiyle kısa süre çekip süzün; fazla koyuysa biraz ılık süt ekleyin. Balığı pişirirken üzerini örtüp sıcak tutun.

  5. Yayın balığını kontrol edip baharatlayın Dilimleri kâğıt havluyla kurulayın. Temiz parmaklarınızı her parçanın üzerinde gezdirerek ince kılçıkları bulun ve cımbızla çıkarın. Kalan 3 g tuz ve 0,5 g karabiberi iki yüzüne serpin. Tava hazır değilse baharatlanmış balığı buzdolabına geri koyun.

  6. Dilimleri güvenli sıcaklığa kadar pişirin Büyük tavada yağı ve kalan 10 g tereyağını orta ateşte ısıtın. Tavayı doldurmadan balıkları ekleyin. Kalınlığa göre her yüzünü yaklaşık 4–6 dakika pişirin ve bir kez çevirin. Temiz bir termometreyle en kalın noktayı ölçün: sıcaklık 63°C'ye ulaşmalı ve et opak pullara ayrılmalıdır. Balığı temiz bir tabağa alın.

  7. Soslayıp hemen servis edin Ilık arazá sosunu her dilimin üzerine kaşıkla dökün. Lezzetleri biraz daha birleştirmek için ocağı kapattıktan sonra balığı tavaya geri koyup sosu dikkatlice üzerine gezdirin; balığı ekşi süt sosunda kaynatmayın. Pilav ya da manyok-peynir kroketleriyle hemen servis edin. Artan sosu sofraya kadar sıcak tutun; oda sıcaklığında bekletmeyin.

  8. Artanları soğutup güvenle saklayın Kalan balık ve sosu kapaklı, sığ kaplara alın ve pişirmeden sonraki 2 saat içinde buzdolabına koyun; oda sıcaklığı 32°C'nin üzerindeyse bu süre 1 saattir. 3–4 gün içinde tüketin. Sosu karıştırarak nazikçe ısıtın ve balığın her yerinin 74°C'ye ulaşmasını sağlayın. Sos kesilebileceğinden şiddetli kaynatmayın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Bunlar yayın balığı, süt, un, tereyağı ve yağın genel bileşimine ve arazá püresi için Kolombiya gıda bileşim verilerine dayanan, belirsizliği yüksek tahminlerdir. Ölçülen yağın yaklaşık 5 ml'sinin yemekte kaldığı ve tarifin dört porsiyon verdiği varsayılmıştır. Gerçek değerler balığın türüne, meyve püresine, ürün etiketlerine ve tavada kalan yağa göre değişir. Bu, laboratuvar analizi değil tarif temelli bir tahmindir.

Pratik öneriler

Başka meyve yerine arazá kullanın: Belgelenmiş sos arazá püresine dayanır. Arazá veya Eugenia stipitata etiketli şekersiz dondurulmuş püre bulun ve buzdolabında çözdürün. Taze meyve kullanıyorsanız çekirdekleri çıkarıp püresini süzün. Guava, çarkıfelek meyvesi ve şekerli meyve suyu farklı tat ve asitliğe sahiptir; bu sosun aynısını vermez. Arazá doğal olarak ekşidir; tat profilini bilerek değiştirmek istemiyorsanız şeker katmayın. Süt sosunu pürüzsüz tutun: Arazá'nın asitliği, özellikle karışım hızlı kaynarsa sütlü sosu bozabilir. Önce un ve tereyağını pişirin, sütü çırparak ekleyip koyulaştırın ve tencereyi ocaktan alın. Ilık meyveyi azar azar karıştırın ve sonrasında kaynatmayın. Birkaç küçük pütür oluşursa blenderdan geçirip süzün; sos belirgin biçimde ayrılırsa daha fazla unla gizlemek yerine yenisini hazırlayın. Türü açıkça belirtilmiş yayın balığı alın: Envanter türü belirtmiyor. Balığı yetkili bir satıcıdan alın, eve götürürken soğuk tutun ve pişene kadar buzdolabında saklayın. Hafif koku ve buz üzerinde temiz teşhir yararlı işaretlerdir; yine de satıcının saklama önerilerine ve yerel etiketlere uyun. Sadece “yayın balığı” adına bakarak tür varsaymayın. Her dilimi kılçık için kontrol edin: Orta kısımdan kesilen kalın dilimlerde bile ince kılçık bulunabilir. Temiz parmaklarınızı et üzerinde gezdirin ve baharatlamadan önce cımbızla kılçıkları çıkarın. Çiğ balık tabağı ve araçlarını hazır sostan ve pişmiş yemekten ayrı tutun; çiğ balığa dokunduktan sonra ellerinizi, kesme tahtasını ve araçları yıkayın. Güvenliği sıcaklıkla kontrol edin: Balığın en kalın kısmını en az 63°C'ye kadar pişirin. Sosun sıcak olması veya etin rengi termometrenin yerini tutmaz. Artanları hızla soğutun, 3–4 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın. Tarif balık, süt ve buğday/gluten içerir; çapraz temas bilgisi için etiketleri kontrol edin.

Son notlar

Bagre en salsa de arazá, hafif yayın balığını Amazon meyvesinin aroması ve ekşiliğiyle sütlü-unlu sosta buluşturur. Meyveyi ocak kapalıyken azar azar karıştırın, tüm ince kılçıkları çıkarın ve balığın 63°C'ye ulaştığını doğrulayın. Aklınızda olsun 1: Şekersiz arazá püresi kullanın; guava veya şekerli meyve suyu belirgin tadı değiştirir. Aklınızda olsun 2: Meyveyi ekledikten sonra sosu kaynatmayın ve artanları 74°C'ye kadar ısıtın.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon hesabı: Yayın balığı, arazá püresi, tam yağlı süt, un, tereyağı ve tabakta kaldığı tahmin edilen yağ payıyla 4 porsiyondan biri
  • Kalori: 390 kcal
  • Karbonhidrat: 18 g
  • Protein: 37 g
  • Yağ: 18 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 690 mg