Турция · Эгейская Турция

Менемен

Менемен без лука сначала превращает зелёный перец и спелый томат в текучий соус, затем цельные яйца складываются в мягкие блестящие сгустки.

Рецепты турецкой кухни Завтрак
Поделиться
Медная сковорода мягкого менемена с томатом и зелёным перцем
Малые яичные сгустки соединены с сочными овощами без лужи сырого томатного сока.
Обзор

Как приготовить влажный блестящий турецкий менемен

Менемен — завтрак для хлеба и немедленного общего стола. Зелёный перец, спелый томат и яйцо готовятся в одной мелкой сковороде, пока не станут сочным целым. Это не шакшука с отдельными яйцами и не обычная яичница с ложкой сальсы. Мягкие малые сгустки распределяются по томатной основе, а влаги достаточно для зачерпывания без водяного ободка.

Вопрос лука знаменит своими спорами. Оба подхода встречаются в Турции, но здесь выбран лёгкий утренний профиль без лука. Сыра, суджука и чеснока тоже нет, чтобы сладость готового перца и томата оставалась главной. Эти добавки дают хорошие варианты, но их молчаливое включение скроет простой баланс, которому учит рецепт.

Спелые помидоры выполняют основную работу. При натирании половинки крупными отверстиями кожица остаётся в руке и быстро получается соус; очищенная крупная рубка даёт больше текстуры. Бледные зимние томаты часто водянистые и без вкуса. Лучше дождаться сезона или признать другой результат, чем маскировать их множеством несвязанных специй.

Тонкие зелёные перцы сначала готовятся при среднем слабом огне. Масло и время убирают сырой хруст, а сильный румянец сделает кожицу жёсткой. Томат добавляется после лёгкого сгибания колец. Томите открытым до ухода свободной воды и сырого запаха. Яйцо входит, когда лопатка ненадолго открывает дно, а соус возвращается медленно.

Яйца слегка взбейте только до соединения белка с желтком. Разлейте широко, подождите секунды и медленно складывайте при слабом огне. Сильный венчик создаст мелкие сухие крошки, отсутствие движения — отдельные острова. Для обычных яиц подтвердите 71 °C в общей смеси и немедленно снимите: горячий томат продолжит готовить до стола.

Приправа сдержанна: соль, чёрный перец и необязательный пул-бибер. Подавайте в той же сковороде с хрустящим хлебом и остальной частью турецкого завтрака. Блюдо не улучшается при стоянии и плохо готовится заранее. Накройте стол и согрейте хлеб до яиц, чтобы есть при блестящей поверхности.

Подготовка занимает 15 минут, приготовление — около 20 минут; подача следует сразу.

Практика

Практика

  • Выбирайте широкую мелкую сковородуБольшая поверхность быстро выводит томатную воду и равномерно готовит яйцо без глубокого супового центра.
  • Очищайте натираниемНатирайте разрезанный томат мякотью к крупной тёрке и остановитесь у кожи.
  • Управляйте влагой до яйцаЕсли след ложки затопляется, продолжайте уваривать. Яйцо не исправит воду без пересушивания.
Ингредиенты

Ингредиенты

Для менемена

  • 45 мл оливковое масло
  • 180 g длинные мягкие зелёные перцы тонко нарезанные
  • 800 g очень спелые помидоры очищенные и крупно рубленные либо натёртые
  • 8 large крупные яйца
  • 7 g мелкая соль
  • 1 g чёрный перец
  • 2 g пул-бибер необязательно
  • 400 g хрустящий хлеб для подачи
Приготовление

Приготовление

Размягчите перец

  1. Мягко готовьте перецНагрейте масло в широкой сковороде и готовьте нарезанный перец при среднем слабом огне до мягкости без сильного румянца.

    Кольца легко сгибаются и пахнут сладко-травянисто.

Уварите томаты

  1. Добавьте и сократитеДобавьте очищенные или натёртые томаты и половину соли, затем томите открытыми до исчезновения сырого запаха и лишней воды.

    Лопатка ненадолго открывает дно, но помидоры остаются сочными.

Сложите яйца

  1. Медленно сложитеВзбейте яйца только до соединения, разлейте по томатам и медленно складывайте на слабом огне.

    Малые мягкие сгустки распределены в томате, не лежат отдельными яйцами.
  2. Приправьте и снимитеДобавьте остальную соль, перец и необязательный пул-бибер. Снимите при едва схватившихся сгустках; для обычных яиц подтвердите 71 °C.

    Смесь блестящая и влажная, не водянистая и не сухая.
  3. Сразу подайтеПодавайте немедленно в сковороде с хлебом.

    Поверхность блестит, а хлеб зачерпывает без свободного томатного сока.
Практика

Практика

Измеряйте безопасную готовность

Для скорлупных яиц надёжны 71 °C. Пастеризованные дают больше свободы для особенно мягкого результата.

Подавайте от плиты

Согрейте хлеб и накройте стол раньше. Менемен меняется быстрее всего после яйца.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Сковорода водянистая Томат недоварен. При возможности выньте готовые яичные сгустки и кратко сократите жидкость.
  • Яйца сухие и зернистые Огонь сильный или сковорода ждала. Снимайте раньше после безопасной температуры, учитывая остаточный жар.
  • Кожица перца жёсткая Перец румянился до мягкости. Режьте тоньше и готовьте нежнее в достаточном масле.
  • Вкус плоский Главный аромат даёт спелый томат. Сначала исправьте соль, лимон оставьте личным дополнением, не маскировкой слабых овощей.
Пищевая ценность

Пищевая ценность

  • Калорийность405 kcal
  • Белки19 g
  • Углеводы50 g
  • Жиры16 g
  • Насыщенные жиры3 g
  • Клетчатка5 g
  • Сахара9 g
  • Натрий720 mg

1 из 4 порций. — Значения приблизительные и рассчитаны по полному измеренному рецепту; фактическая порция и продукты меняют их.

Аллергены · Пищевая безопасность

Аллергены · Пищевая безопасность

Аллергены: Содержит яйцо., Хлеб содержит пшеницу и глютен.

Пищевая безопасность: Держите яйца в холодильнике, выбрасывайте треснутые и грязные. Для обычных яиц доведите общую смесь до 71 °C; для уязвимого гостя с мягким результатом используйте пастеризованные. Подавайте сразу и охладите остатки за 2 часа.

Хранение: Лучше сразу. Храните остатки в мелком контейнере не более 2 дней и мягко разогревайте до 74 °C. Не замораживайте.

Частые вопросы

Частые вопросы

Обязателен ли лук?

Нет. Версии с луком и без него существуют; эта сознательно оставляет прямой профиль перца, томата и яйца.

Можно добавить фету или кашар?

Да, как сырный вариант умеренным количеством с заявленным молоком. Основа завершена и без него.

Яйца должны быть жидкими?

Они выглядят влажными, но не сырыми. Для обычных яиц проверяйте 71 °C; пастеризованные безопаснее при мягком конце.

Можно приготовить заранее?

Лучше прямо из сковороды. Остатки допустимо охладить и нагреть до 74 °C, но они станут плотнее.

Главное

Главное

После сладкого слегка связанного томатного соуса только бережное складывание и немедленная подача сохраняют определяющие мягкие сгустки.

Дождитесь гибкого перца и следа лопатки в сочном томате, затем сложите яйцо до безопасного блестящего результата.