Rețete franțuzești

Lapin aux pruneaux

Un preparat franțuzesc de iepure cu os, rumenit și înăbușit în vin roșu și supă-bază, cu prune uscate întregi adăugate spre final pentru a rămâne moi, dar recognoscibile.

Rețete franțuzești
Distribuie
Lapin aux pruneaux — prezentat într-o tigaie
Timp de pregătire 25 minute
Timp de gătire 80 minute
Timp total 135 minute
Randament 6 porții de fel principal
Introducere și prezentare

Lapin aux pruneaux cu vin roșu și prune uscate

Lapin aux pruneaux pune împreună iepure slab, vin roșu și prune uscate, dar rezultatul rămâne o înăbușire sărată, nu o carne glazurată cu gem. Prunele fără sâmburi se hidratează scurt în o parte din vin, în timp ce iepurele este rumenit separat.

Gătirea este etapizată. Iepurele intră mai întâi în supă-bază și vin și ajunge la cel puțin 71 °C în partea cea mai groasă, departe de os. Numai după această etapă intră prunele și vinul lor de înmuiere, pentru ultimele 15 minute, astfel încât fructele să se înmoaie fără să se destrame.

Vinul roșu este singura bază alcoolică; nu se combină aici cu bere sau băuturi spirtoase. Cele 25 g făină dau corp moderat sosului, iar randamentul nutrițional este calculat pe carne comestibilă, nu pe masa totală a carcasei cu os.

Puncte decisive

Puncte decisive

  • Folosiți prune fără sâmburi și verificați totuși dacă nu au rămas fragmente de sâmbure.
  • Adăugați prunele numai în ultimele 15 minute.
  • După atingerea a 71 °C, continuați până când articulațiile sunt cu adevărat fragede.
Ingrediente

Ingrediente

Iepure și prune

  • 1500 g iepure comercial pregătit, cu os, tăiat în 6–8 bucăți; aproximativ 1050 g carne gătită comestibilă după îndepărtarea oaselor
  • 250 g prune uscate fără sâmburi, aproximativ 18 prune mari
  • 150 ml vin roșu, pentru înmuierea prunelor, inclus în totalul de vin

Sos

  • 200 ml vin roșu, restul pentru deglasare și înăbușire
  • 250 ml supă-bază de pui cu țelină, cu conținut redus de sodiu
  • 120 g ceapă, feliată fin
  • 40 g unt nesărat
  • 15 ml ulei neutru
  • 25 g făină simplă de grâu
  • 5 g usturoi, tocat fin
  • 2 g cimbru uscat
  • 1 g frunză de dafin, adică 1 frunză mare
  • 8 g sare fină
  • 2 g piper negru
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Înmuiați prunele. Puneți 250 g prune fără sâmburi într-un bol cu 150 ml vin roșu, acoperiți și lăsați 30 minute la temperatura camerei. Prunele trebuie să se umfle, dar să își păstreze forma. Verificați dacă nu există fragmente de sâmbure.

  2. Pregătiți iepurele. Tamponați cele 1500 g carne, asezonați cu 8 g sare și 2 g piper și țineți pe un tocător separat. Acordați 10 minute. Carnea trebuie să fie uscată la suprafață și uniform condimentată.

  3. Rumeniți carnea. Încălziți 40 g unt și 15 ml ulei la foc mediu. Rumeniți iepurele în tranșe aproximativ 15 minute și mutați bucățile pe o farfurie curată. Suprafața trebuie să capete zone brun-aurii fără arderea untului.

  4. Construiți baza sosului. Gătiți 120 g ceapă și 5 g usturoi la foc mediu-mic 5 minute. Adăugați 25 g făină și 2 g cimbru în ultimul minut. Ceapa trebuie să fie translucidă, iar făina absorbită, fără zone uscate.

  5. Deglasați. Turnați cei 200 ml vin roșu rămași și desprindeți fondul de pe vas. Fierbeți ușor aproximativ 5 minute, până când lichidul capătă o culoare uniformă. O parte din alcool poate rămâne.

  6. Înăbușiți iepurele. Puneți carnea înapoi, adăugați 250 ml supă-bază cu țelină și frunza de dafin, acoperiți parțial și fierbeți foarte încet 40 minute. Cea mai groasă parte a cărnii trebuie să atingă cel puțin 71 °C departe de os, iar articulațiile să înceapă să cedeze la înțepare.

  7. Adăugați prunele. Turnați prunele împreună cu cei 150 ml vin de înmuiere și continuați înăbușirea 15 minute. Iepurele trebuie să fie fraged la furculiță, sosul să acopere ușor lingura, iar prunele să fie moi, dar întregi.

  8. Finisați. Îndepărtați frunza de dafin, luați doar grăsimea evidentă de la suprafață și serviți o porție de iepure cu prune întregi și sosul măsurat. Acordați aproximativ 5 minute. Avertizați asupra oaselor mici și a posibilității rare de fragmente de sâmbure.

Servire

Sfaturi practice

Servire

Serviți fierbinte cu prune și suficient sos pentru a acoperi carnea. Cartofii sau tăițeii pot fi serviți separat și nu sunt incluși în nutriția de bază.

Pregătire în avans

Prunele pot sta la înmuiat până la 2 ore, acoperite. Iepurele rumenit poate fi refrigerat imediat pentru câteva ore înainte de înăbușire.

Păstrare și reîncălzire

Refrigerați în maximum 2 ore, în recipiente joase acoperite, și folosiți în 3 zile. Reîncălziți lent până aburește, adăugând puțină apă dacă sosul s-a îngroșat. Prunele se vor înmuia suplimentar la reîncălzire.

Înlocuiri

Nu combinați bere, vin și băuturi spirtoase în aceeași înăbușire.

Înlocuiri

Iepurele dezosat schimbă randamentul și comportamentul la gătire și necesită un calcul separat.

Soluționarea problemelor

Soluționarea problemelor

  • Prunele se destramăau fost adăugate prea devreme; păstrați-le pentru ultimele 15 minute.
  • Sosul este prea grosa pierdut prea mult lichid; adăugați o cantitate mică, măsurată, de apă sau fond nesărat și fierbeți scurt.
  • Iepurele rămâne taretemperatura de siguranță a fost atinsă înaintea frăgezimii complete; după verificarea pragului de 71 °C, continuați înăbușirea lentă până când articulațiile cedează.
Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 din 6 porții: aproximativ 175 g carne de iepure gătită, 3 prune și o șesime din sos
  • Calorii567 kcal
  • Carbohidrați32,5 g
  • Proteine55,1 g
  • Grăsimi22,9 g
  • Fibre3,4 g
  • Sodiu669 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni: gluten; țelină; sulfiți.

Siguranță: folosiți numai iepure comercial pregătit.

Siguranță: gătiți iepurele la cel puțin 71 °C în partea cea mai groasă a cărnii, departe de os.

Siguranță: păstrați carnea crudă separată de alimente gata de consum.

Siguranță: avertizați asupra oaselor și a eventualelor fragmente de sâmbure de prună.

Siguranță: vinul roșu conține sulfiți și alcoolul poate rămâne parțial.

Siguranță: refrigerați resturile în maximum 2 ore.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultat: iepure fraged în sos sărat de vin roșu, cu prune moi care își păstrează forma.
  • Tehnica decisivă: adăugați prunele numai în ultimele 15 minute, după verificarea temperaturii cărnii.