Preparate naționale vietnameze

Canh cà đắng — supă de vinete amare din Podișul Central

Descriere: Fructele mici de cà đắng fierb încet cu pește uscat și verdețuri aromate într-o supă ușor îngroșată, cu amărăciunea caracteristică Podișului Central.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Cadru larg cu supă de vinete amare, orez fiert și o farfurioară cu verdețuri proaspete.
Orezul și verdețurile proaspete însoțesc bolul de supă de vinete amare.
Porții 4 boluri mici ca garnitură
Gătire 35 minute
Timp pasiv 10 minute
Timp total 70 minute
Energie per porție aproximativ 120 kcal
Prezentare generală

Canh cà đắng — supă de vinete amare din Podișul Central

Canh cà đắng este asociat cu tradițiile culinare Ê Đê și ale altor comunități din Podișul Central. Fructul verde și mic are un gust natural amar, ușor astringent, care rămâne în supă. Variantele locale diferă; variantele locale pot combina pește uscat, carne, organe, broască sau verdețuri sălbatice.

Această versiune practică pentru acasă folosește pește uscat, șalotă, usturoi, chili, coriandru lung și apă amidonoasă de la clătirea orezului, care dă puțin corp supei. Ingredientele se schimbă de la o gospodărie la alta. Baia scurtă în apă sărată curăță fructele tăiate, nu urmărește să le elimine amărăciunea caracteristică.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităDacă peștele uscat este sărat, clătește-l și înmoaie-l puțin; gustă supa înainte să adaugi toată sarea. Fierbe vinetele până se înmoaie, dar își păstrează forma; o ușoară amărăciune este firească. Strânge apa de la a doua clătire a orezului spălat cu apă potabilă și folosește-o imediat; fierbe-o bine în supă.
Ingrediente

Ingrediente

Supă

  • 400 g vinete mici și amare cà đắng, curățate și tăiate în jumătăți sau sferturi pe lungime
  • 60 g pește mic uscat, de preferat hamsii nesărate, clătite și zdrobite grosier
  • 1,4 l apă potabilă proaspătă
  • 200 ml apă proaspătă de la a doua clătire a orezului spălat cu apă potabilă; folosește imediat
  • 20 g șalotă, curățată și tocată mărunt
  • 10 g usturoi, curățat și tocat mărunt
  • 15 ml ulei neutru sau untură de porc
  • 15 ml sos de pește
  • 3 g sare fină sau după gust, după ce verifici cât de sărat este peștele
  • 5 g chili roșu proaspăt, tăiat subțire (opțional)
  • 15 g coriandru lung (culantro), clătit, uscat și tocat grosier
  • 20 g ceapă verde, clătită și tăiată subțire

Pentru servire alături (neinclus în estimarea nutrițională)

  • 200 g orez alb uscat, clătit cu apă potabilă și fiert conform ambalajului pentru a fi servit cu supa

Pentru înmuiere și clătire (se aruncă)

  • 1 l apă rece potabilă pentru înmuierea vinetelor
  • 10 g sare fină, dizolvată în apa de înmuiere
  • 500 ml apă rece potabilă pentru clătirea sau înmuierea scurtă a peștelui uscat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Clătește 200 g de orez alb uscat cu apă potabilă; aruncă prima apă, păstrează 200 ml din a doua pentru supă și fierbe orezul conform ambalajului pentru a-l servi alături. Folosește imediat apa de clătire sau ține-o la rece până atunci.

  2. Îndepărtează codițele vinetelor și taie-le în jumătăți sau sferturi pe lungime. Dizolvă 10 g de sare în 1 l de apă rece potabilă, lasă bucățile la înmuiat 10 minute, apoi scurge-le și clătește-le. Clătește peștele uscat; dacă este tare sau sărat, înmoaie-l 5 minute în 500 ml de apă rece și scurge-l. Zdrobește-l grosier.

  3. Încinge uleiul sau untura într-o tigaie mică, la foc mediu. Călește șalota și usturoiul 1–2 minute, până devin aromate fără să se rumenească prea tare. Adaugă peștele zdrobit și prăjește-l amestecând 1–2 minute.

  4. Mută aromatele și peștele într-o oală de 3 l. Adaugă 1,4 l de apă proaspătă și adu la fierbere. Redu focul și fierbe domol, constant, timp de 10 minute pentru a aromatiza supa cu peștele uscat.

  5. Adaugă vinetele scurse și fierbe 12–15 minute, până se frăgezesc, dar își păstrează forma. Încorporează 200 ml de apă de orez, adu din nou la clocot mic și mai fierbe 5 minute, până când supa se îngroașă ușor.

  6. Asezonează cu sos de pește și 3 g de sare, gustând mai întâi deoarece peștele uscat poate fi sărat. Adaugă chili opțional, coriandru lung și ceapă verde. Fierbe 1 minut, apoi ia de pe foc.

  7. Împarte în patru boluri, aproximativ 400 ml fiecare. Servește fierbinte ca supă de garnitură cu orez fiert.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Amărăciunea trebuie să rămână perceptibilă și echilibrată de peștele uscat și aromate. Înmuierea în apă sărată este scurtă; înmuierea îndelungată sau fierberea până se destramă pot strica textura. Dacă folosești pește uscat sărat, clătește-l și înmoaie-l, apoi adaugă treptat sosul de pește și sarea. Pregătește apa de orez cu apă potabilă și folosește-o proaspătă. Dacă nu o folosești imediat, ține-o la rece cât pregătești celelalte ingrediente. Răcește resturile în recipiente puțin adânci în cel mult 2 ore, păstrează-le la maximum 4°C timp de 3–4 zile și reîncălzește-le la 74°C. Răcește separat și orezul fiert rămas, într-un recipient puțin adânc, în cel mult 2 ore; păstrează-l la maximum 4°C timp de 3–4 zile și reîncălzește-l la 74°C.

Depanare

Supa este prea sărată: peștele uscat sau sosul de pește pot fi mai sărate decât te aștepți. Adaugă treptat puțină apă fierbinte și echilibrează cu verdețuri proaspete. Vinetele sunt încă tari: fierbe-le încă câteva minute, verificând des să nu se destrame. Supa este prea subțire: adaugă puțină apă proaspătă de orez și fierbe 2–3 minute; nu adăuga apă de orez crudă după gătire.

Întrebări frecvente

Pot folosi pește uscat sărat? Da. Clătește-l și lasă-l 5 minute la înmuiat, apoi gustă supa înainte să adaugi tot sosul de pește și sarea. Salinitatea diferă de la un produs la altul. Înmuierea elimină amărăciunea? O înmuiere scurtă clătește tăieturile, dar nu elimină gustul amar caracteristic. Nu le lăsa mult în apă și fierbe-le doar până se înmoaie.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Mărimea porțieiaproximativ 400 ml de supă; orezul servit separat nu este inclus
  • Energieaproximativ 120 kcal
  • Carbohidrațiaproximativ 8 g
  • Proteineaproximativ 10 g
  • Grăsimiaproximativ 5 g
  • Fibreaproximativ 3 g
  • Sodiuaproximativ 900 mg
Alergeni și siguranța alimentelor

Alergeni și siguranța alimentelor

Conține pește în peștele uscat și sosul de pește. Dacă eviți glutenul, verifică eticheta sosului pentru grâu și contaminare încrucișată. Folosește apă potabilă pentru a spăla orezul și legumele. Ține la rece peștele rehidratat și apa de orez pregătită dacă nu le folosești imediat; aruncă apa de înmuiere. Adu supa la fierbere completă, apoi gătește bine peștele și apa de orez. Pentru o variantă cu pește proaspăt, gătește-l până la 63°C sau până devine opac și se desface ușor cu furculița. Răcește resturile în recipiente puțin adânci în cel mult 2 ore, păstrează la maximum 4°C 3–4 zile și reîncălzește la 74°C.

La final

La final

  • Servește supa fierbinte, cât timp vinetele își păstrează forma și verdețurile sunt proaspete.
  • Pune alături orez fiert și lasă chili pe masă, ca fiecare să-și ajusteze iuțeala.