Preparate naționale vietnameze

Bánh canh chả cá (supă vietnameză cu tăiței groși și chifteluțe de pește)

Această supă de pe coasta centrală a Vietnamului îmbină tăițeii bánh canh, groși și elastici, cu o supă limpede de pește și două feluri de chả cá: chifteluțe fragede gătite la abur și chifteluțe rumenite în tigaie. Arpagicul, ceapa verde și coriandrul aduc prospețime; lime-ul și ardeiul iute opțional se servesc separat.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Imagine largă cu bánh canh chả cá, verdețuri, tăiței groși și chifteluțe în supă limpede.
Imagine largă cu bánh canh chả cá, verdețuri, tăiței groși și chifteluțe în supă limpede.
Cantitate 4 boluri
Gătire aproximativ 1 oră și 10 min
Răcire aproximativ 20 min
Timp total aproximativ 2 ore și 15 min
Calorii aproximativ 560 kcal per bol
Prezentare generală

Bánh canh chả cá (supă vietnameză cu tăiței groși și chifteluțe de pește)

Tăițeii bánh canh pot fi din orez sau tapioca. Peștele și felul în care se pregătesc chifteluțele diferă de la o localitate de coastă la alta. Această versiune de casă folosește pește alb cu carne fermă, supă din capete și oase de pește și ambele metode de gătire, fără să pretindă că există o singură specie sau rețetă pentru întreaga regiune.

Supa fierbe încet cu ceapă și ghimbir rumenite. Între timp, peștele rece se procesează cu sos de pește și amidon de tapioca până devine lipicios. Jumătate dintre chifteluțe se gătesc la abur, iar restul se prăjesc în puțin ulei; verifică temperatura din interior pentru ambele. Fierbe tăițeii separat, ca supa să rămână limpede.

Ingrediente

Ingrediente

Supă de pește

  • 1,2 kg capete și oase de pește, bine clătite
  • 2,5 l apă
  • 180 g ceapă galbenă, tăiată în jumătăți
  • 40 g ghimbir proaspăt, tăiat pe lungime
  • 7 g sare fină
  • 8 g zahăr tos

Chifteluțe de pește

  • 500 g file de pește alb cu carne fermă, fără piele și răcit
  • 20 ml sos de pește
  • 8 g zahăr tos
  • 24 g amidon de tapioca
  • 1 g piper alb măcinat
  • 45 ml ulei neutru pentru prăjire superficială

Tăiței și garnitură

  • 800 g tăiței bánh canh proaspeți și groși
  • 40 g arpagic proaspăt, tocat fin
  • 30 g ceapă verde, feliată subțire
  • 15 g frunze de coriandru, tocate
  • 1 lime, tăiat în sferturi
  • 1 ardei iute roșu proaspăt, feliat subțire (opțional)
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Clătește bine capetele și oasele de pește sub jet de apă rece. Pune-le într-o oală cu 2,5 l de apă și încălzește treptat până la un clocot abia perceptibil; îndepărtează spuma. Rumenește ceapa și ghimbirul într-o tigaie uscată până se colorează pe alocuri. Adaugă-le în oală și fierbe încet 30 de minute, fără clocot puternic. Strecoară în oală curată, aruncă solidele și asezonează cu 7 g de sare și 8 g de zahăr.

  2. Taie fileul rece în bucăți. Procesează-l cu 20 ml de sos de pește, 8 g de zahăr, 24 g de amidon de tapioca și 1 g de piper alb până obții o pastă fină, deschisă la culoare și lipicioasă; răzuiește o dată pereții vasului dacă e nevoie. Acoperă și răcește 20 de minute.

  3. Cu mâinile umezite, împarte pasta în opt porții egale și formează chifteluțe de aproximativ 7 cm lățime și 1,5 cm grosime. Așază patru într-un singur strat în coșul de abur, deasupra apei care fierbe încet. Acoperă și gătește 12–15 minute la abur, până când centrul ajunge la 63°C, iar peștele devine opac. Transferă pe o farfurie curată.

  4. Încinge 45 ml de ulei într-o tigaie largă, la foc mediu. Prăjește superficial celelalte patru chifteluțe circa 3–4 minute pe fiecare parte, întorcându-le o dată, până se rumenesc și centrul ajunge la 63°C. Lasă-le la scurs. Servește-le întregi sau înjumătățite pe cele gătite la abur; taie-le fâșii pe cele prăjite.

  5. Adu din nou supa strecurată la un clocot domol. Cele 7 g de sare și 8 g de zahăr măsurate reprezintă întreaga asezonare a supei. Dacă o menții caldă, păstreaz-o la cel puțin 60°C.

  6. Fierbe tăițeii bánh canh proaspeți separat, conform ambalajului, de obicei 4–6 minute. Scurge-i bine și împarte-i în patru boluri încălzite. Adaugă ambele tipuri de chifteluțe.

  7. Toarnă supa fierbinte peste tăiței și pește. Presară arpagic, ceapă verde și coriandru. Servește imediat cu lime și ardei iute opțional.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi și păstrare

Supa și chifteluțele pot fi pregătite în avans, răcite separat și păstrate la frigider; fierbe tăițeii chiar înainte de servire. Păstrează peștele crud la rece și separat de alimentele gata de consum. După manipulare, spală mâinile, robotul, cuțitul, tocătorul și suprafețele. Centrul celei mai groase chifteluțe din ambele metode trebuie să ajungă la 63°C. Pune preparatele gătite la frigider în cel mult 2 ore, sau într-o oră dacă temperatura ambiantă depășește 32°C. Păstrează-le la maximum 4°C timp de 3–4 zile. La reîncălzire, adu supa la clocot și încălzește resturile la 74°C. Verifică eticheta tăițeilor, care pot conține grâu sau alte cereale.

Depanare

Chifteluțele se desfac: procesează pasta până devine lipicioasă și răcește-o înainte de modelare. Supa este tulbure: probabil a fiert prea tare; menține focul mic și strecoar-o din nou. Chifteluțe uscate: formează-le uniform și verifică temperatura, în loc să prelungești gătirea. Tăiței moi: gătește-i separat și asamblează bolurile chiar înainte de servire.

Valori nutritive per porție

Estimare pentru un sfert din rețetă; umiditatea tăițeilor, specia de pește, uleiul absorbit și sodiul din sosul de pește pot schimba valorile.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției1 bol
  • Caloriiaproximativ 560 kcal
  • Carbohidrațiaproximativ 63 g
  • Proteineaproximativ 38 g
  • Grăsimiaproximativ 17 g
  • Fibreaproximativ 2 g
  • Sodiuaproximativ 1.420 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Conține pește în supă, chifteluțe și sosul de pește. Tăițeii ambalați pot conține grâu sau alte cereale. Gătește centrul ambelor tipuri de chifteluțe la 63°C. Răcește resturile în intervalul indicat, păstrează-le la maximum 4°C timp de 3–4 zile și reîncălzește-le la 74°C.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

Pot folosi chifteluțe de pește cumpărate? Da. Alege chả cá simplu, gătit la abur sau prăjit, păstrează-l la frigider și încălzește-l bine în supă. Estimarea nutritivă din rețetă folosește chifteluțe făcute în casă. Pot folosi tăiței bánh canh congelați? Da. Decongelează-i sau gătește-i conform ambalajului și scurge-i bine. De ce sunt preparate chifteluțele în două feluri? Ambele metode apar în preparatele de pe coasta centrală. Gătirea la abur păstrează textura fragedă, iar prăjirea rumenește suprafața. Supa limpede și tăițeii elastici pun în valoare contrastul dintre chả cá fraged, gătit la abur, și cel rumenit în tigaie. Menține supa la un clocot domol. Fierbe tăițeii separat și servește lime-ul la masă.