Preparate naționale vietnameze

Bánh coóc mò (pachețele ascuțite de orez lipicios, specifice poporului Tày)

Bánh coóc mò este o prăjitură din orez lipicios, modelată într-un pachețel lung și ascuțit, asemănător unui corn. În această variantă de casă din Tuyên Quang, orezul lipicios și fasolea neagră se învelesc în frunze de bananier înmuiate, se leagă strâns și se fierb până devin fragede. Frunza parfumează orezul, iar fasolea adaugă o notă rustică.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Vedere largă a pachețelelor bánh coóc mò ascuțite în frunze de bananier, pe o tavă împletită, unul fiind deschis.
Vedere largă a pachețelelor bánh coóc mò ascuțite în frunze de bananier, pe o tavă împletită, unul fiind deschis.
Rezultă 8 pachețele
Fierbere aproximativ 2 h 30 min
Timp pasiv aproximativ 8 h, cu înmuieri simultane
Timp total aproximativ 11 h 5 min
Energie aproximativ 550 kcal per porție
Prezentare generală

Bánh coóc mò (pachețele ascuțite de orez lipicios, specifice poporului Tày)

Familiile și comunitățile din apropiere folosesc frunze diferite și pot alege fasole mung sau arahide. Această variantă combină orezul și fasolea neagră cu un condiment simplu; familiile pregătesc pachețelele în moduri diferite. Servește pachețelele calde sau la temperatura camerei, simple ori cu sare de susan și arahide alături.

Lasă fasolea la înmuiat peste noapte și orezul timp de trei ore, apoi scurge-le bine. Modelează fiecare pachețel compact și închide toate îmbinările. Fierberea lungă și constantă înmoaie orezul până la vârf.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităÎnmoaie fasolea la frigider peste noapte și orezul timp de trei ore; scurge-le bine. Înmoaie frunzele doar cât să se poată plia fără să se rupă. Îndeasă amestecul, dar lasă puțin loc pentru ca orezul să se umfle. Leagă bine pachețelele și ține-le scufundate în timpul fierberii. aerifică vârful: orezul trebuie să fie fraged până în centru, fără boabe tari sau făinoase.
Ingrediente

Ingrediente

Pachețele cu orez și fasole

  • 500 g orez lipicios
  • 100 g fasole neagră uscată
  • 5 g sare fină

Pentru învelit

  • 8 bucăți mari de frunză de bananier (aproximativ 500 g), spălate și înmuiate
  • Aproximativ 4 m de sfoară de bumbac alimentară

Pentru servire (opțional)

  • Sare de susan și arahide, după gust; verifică eticheta pentru alergeni
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Alege și clătește fasolea. Acoper-o cu multă apă rece și las-o la înmuiat 8 ore sau peste noapte la frigider. Scurge-o. Clătește orezul până când apa devine aproape limpede, acoperă-l cu apă rece și lasă-l 3 ore la temperatura camerei; scurge-l bine.

  2. Spală și șterge frunzele. Încălzește-le scurt deasupra unei flăcări mici sau scufundă-le în apă fierbinte, doar cât să devină flexibile; nu le arde. Taie bucăți suficient de mari pentru conuri lungi, cu marginile suprapuse.

  3. Amestecă orezul și fasolea scurse cu sarea. Împarte în 8 porții. Modelează fiecare porție într-un con alungit și compact în frunză, lăsând puțin loc pentru extindere. Îndoaie frunza cu marginile suprapuse și leag-o ferm. aerifică să nu poată ieși boabe.

  4. Așază pachețelele strâns într-o oală mare și acoperă-le cu cel puțin 5 cm de apă. Adu apa la clocot puternic, apoi redu focul cât să menții fierberea constantă. Acoperă și fierbe 2 h 30 min; verifică din când în când și completează cu apă clocotită pentru a le ține scufundate. Orezul trebuie să fie fraged până în centru; dacă e nevoie, continuă în intervale de 15 min.

  5. Oprește focul și lasă pachețelele în apa fierbinte 10 min. Scoate-le cu un clește și lasă-le la scurs pe un grătar curat. Mai lasă-le 10 min înainte de a le desface.

  6. Servește-le calde sau la temperatura camerei, simple ori cu sare de susan și arahide separat. Păstrează-le învelite până la servire; apoi desfă-le și taie-le sau mănâncă-le cu mâna.

  7. Servește imediat. Dacă le menții calde, păstrează temperatura la cel puțin 60°C / 140°F. Răcește rapid resturile și pune-le la frigider în cel mult 2 h (1 h peste 32°C / 90°F); păstrează-le la 4°C / 40°F sau mai rece, până la 3 zile. Reîncălzește până când centrul este fierbinte, aburind și ajunge la 74°C / 165°F.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Frunzele: Această versiune folosește frunze de bananier ușor de găsit. Trebuie să fie curate, flexibile și suficient de rezistente; frunzele tradiționale diferă în funcție de zonă. Pregătire din timp: Înmoaie fasolea peste noapte la frigider și orezul în ultimele 3 ore. Păstrare: Răcește pachețelele gătite în intervalul indicat și consumă-le în 3 zile. Reîncălzire: Gătește-le la abur sau încălzește-le ușor în apă până când centrul ajunge la 74°C / 165°F. Servire: Se mănâncă și simple; servește acompaniamentul separat.

Rezolvarea problemelor

Frunza se rupe: Încălzește-o scurt ca să se înmoaie sau suprapune o a doua bucată la îmbinare. Orezul se scurge: Folosește porții mai mici, închide vârful și leagă pachețelul în mai multe locuri. Centrul rămâne tare: Ține pachețelele scufundate și continuă fierberea în intervale de 15 min. Pachețelele sunt apoase: Scurge-le bine și lasă-le să se odihnească înainte de desfacere.

aalori nutriționale per porție

Estimare pentru două pachețele; nu include sarea opțională de susan și arahide.

aalori nutriționale per porție

aalori nutriționale per porție

  • Mărimea porției2 pachețele
  • Energieaproximativ 550 kcal
  • Carbohidrațiaproximativ 118 g
  • Proteineaproximativ 14 g
  • Grăsimiaproximativ 1 g
  • Fibreaproximativ 7 g
  • Sodiuaproximativ 500 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Sarea opțională conține susan și arahide. Înmoaie fasolea la frigider și folosește frunze, sfoară și ustensile curate. Menține pachețelele calde la cel puțin 60°C / 140°F. Răcește resturile și pune-le la frigider în 2 h (1 h peste 32°C / 90°F); păstrează-le la 4°C / 40°F sau mai rece, până la 3 zile. Reîncălzește centrul la 74°C / 165°F.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

Bánh coóc mò conține întotdeauna fasole neagră? Nu. Unele familii folosesc și fasole mung sau arahide. În această rețetă, fasolea neagră se amestecă în orez. De ce sunt pachețelele ascuțite? Forma lungă și îngustă amintește de un corn și este caracteristică preparatului. Orezul lipicios fraged, fasolea cu gust bogat și aroma frunzei fac o gustare sățioasă, fără umplutură grea. Închide bine fiecare pachețel înainte de fierbere. Servește simplu sau cu acompaniamentul opțional separat.