Mâncăruri naționale columbiene

Sopa de arroz con gallina — supă columbiană consistentă cu orez și găină

Pregătește o supă densă din Tauramena cu gallina criolla, papa pastusa și guiso de roșii, cu pași clari pentru gătirea sigură a păsării.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cadru larg cu supă de orez, găină, bucăți de cartof și guiso de roșii cu ceapă verde.
Regiune Tauramena, Casanare, în Orinoquía columbiană
Categorie Supă consistentă de orez cu gallina criolla și papa pastusa
Porții 5 porții generoase
Pregătire 30 de minute
Timp activ Aproximativ 40 de minute
Prezentare generală

Sopa de arroz con gallina — supă columbiană consistentă cu orez și găină

O versiune de casă, cu măsuri precise, inspirată de un preparat din Tauramena

Inventarul bucătăriilor tradiționale al Ministerului Culturii din Columbia consemnează o supă fiartă de zi cu zi din Tauramena, descrisă ca un preparat consistent cu gallina criolla, cartofi papa pastusa și guiso, o bază de legume gătite. Înregistrarea o menționează pe Nohemi Velasquez, dar descrierea scurtă nu oferă cantități sau o metodă completă. Orezul apare în numele preparatului, deși nu este inclus în descriere. Această versiune de casă adaugă orez pe baza numelui și stabilește cantități și pași practici; sunt adaptări și nu îi sunt atribuite bucătăresei menționate.

Gallina criolla desemnează o găină locală columbiană. Carnea ei este mai fermă decât cea a unui pui tânăr și necesită fierbere mai îndelungată, la foc mic, pentru a se frăgezi. Cumpără o pasăre inspectată, comercializată legal pentru consum, și cere vânzătorului să o porționeze în opt bucăți. Guiso-ul măsurat din această rețetă conține ceapă verde lungă, roșii, ardei dulce, usturoi și chimion. Un preparat regional separat din Casanare consemnează ingrediente asemănătoare, însă descrierea disponibilă a supei nu precizează compoziția exactă a guiso-ului.

Supa trebuie să fie suficient de densă încât orezul, cartofii, carnea și zeama să poată fi luate împreună în lingură, dar să păstreze lichid vizibil. Fierbe întâi găina până se frăgezește, apoi gătește orezul și papa pastusa în zeamă. Timpul depinde de vârsta și mărimea păsării, așa că verifică frăgezimea și folosește un termometru. Partea cea mai groasă, fără să atingi osul, trebuie să ajungă la 74 °C.

Ingrediente

Ingrediente

Supă

  • 1 gallina criolla întreagă, aproximativ 1,4 kg după eviscerare, tăiată de vânzător în 8 bucăți
  • 1,8 l de apă, plus puțină apă în plus dacă este nevoie
  • 150 g de orez alb, spălat până când apa rămâne aproape limpede
  • 500 g de papa pastusa, curățată și tăiată cuburi de 2 cm

Guiso

  • 100 g de ceapă verde lungă, tocată fin
  • 180 g de roșii coapte, tocate
  • 80 g de ardei dulce, fără semințe și tocat
  • 8 g de usturoi, tocat
  • 10 ml de ulei neutru
  • 1 g de chimion măcinat
  • 8 g de sare fină, adăugată în tranșe și ajustată după gust

Pentru final

  • 10 g de frunze de coriandru tocate, opțional
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește în siguranță Ține găina crudă la frigider, la cel mult 4 °C, cât pregătești legumele. Spală-te pe mâini și folosește un tocător și un cuțit separate pentru pasăre. Nu spăla găina crudă: stropii pot răspândi sucurile pe chiuvetă și blat. Cere vânzătorului să o porționeze dacă nu ai un cuțit potrivit.

  2. Începe zeama de găină Pune bucățile de găină într-o oală mare și toarnă 1,8 l de apă. Adu la un clocot domol la foc mediu-mare și îndepărtează spuma. Redu focul, lasă capacul întredeschis și fierbe încet până când carnea se frăgezește; o găină adultă are nevoie, de obicei, de 90–120 de minute. Măsoară cu un termometru curat în partea cea mai groasă, departe de os: pasărea trebuie să ajungă la cel puțin 74 °C. Dacă este deja sigură, dar încă tare, continuă fierberea până se frăgezește. Adaugă puțină apă fierbinte dacă bucățile nu mai sunt acoperite în mare parte.

  3. Gătește guiso-ul În timp ce fierbe găina, încălzește uleiul într-o tigaie la foc mediu. Adaugă ceapa verde și ardeiul și gătește aproximativ 5 minute, până se înmoaie. Încorporează roșiile, usturoiul, chimionul și 3 g de sare. Gătește 8–10 minute, amestecând des, până când roșiile se desfac și amestecul devine moale și dens. Redu focul dacă usturoiul începe să se rumenească. Acest guiso măsurat este o adaptare de casă, nu o formulă completă din descrierea supei.

  4. Adaugă guiso-ul în zeamă Când găina s-a frăgezit, încorporează guiso-ul în oală. Gustă zeama și adaugă o parte sau toată sarea rămasă. Menține un clocot domol. Dacă s-a evaporat mult lichid, adaugă apă fierbinte cât să poată fierbe orezul și cartofii, fără ca supa să devină apoasă.

  5. Gătește orezul și papa pastusa Adaugă orezul spălat și cuburile de cartof. Fierbe fără capac aproximativ 20–25 de minute, amestecând fundul oalei la câteva minute ca să nu se prindă orezul. Supa este gata când boabele de orez s-au deschis, cartoful se străpunge ușor cu furculița, iar zeama s-a îngroșat, dar încă se scurge de pe lingură. Dacă orezul absoarbe prea mult lichid, adaugă treptat apă fierbinte și readu supa la un clocot domol.

  6. Termină și servește Verifică dacă cele mai mari bucăți de găină au ajuns la 74 °C. Adaugă coriandrul dacă dorești și servește fierbinte, împărțind carnea, orezul și cartofii în cinci boluri adânci. Descrierea disponibilă din Tauramena nu precizează un decor sau o garnitură; orice adaos la masă rămâne o alegere personală.

  7. Răcește rapid resturile În cel mult 2 ore, transferă resturile în recipiente puțin adânci și pune-le la frigider. Consumă-le în 3–4 zile. Orezul va absorbi în continuare zeama; adaugă puțină apă la reîncălzire dacă este nevoie. Reîncălzește supa la 74 °C, amestecând pentru a se încălzi uniform.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Acestea sunt estimări rotunjite, nu rezultate de laborator. Pentru orez, cartofi și legume s-au folosit date columbiene de compoziție alimentară; pentru carne s-a folosit profilul general al găinii fierte, deoarece nu există o înregistrare perfect echivalentă pentru gallina criolla. Calculul presupune aproximativ 700 g de carne gătită comestibilă și împarte oala în cinci porții. Vârsta păsării, pielea, grăsimea, randamentul comestibil și zeama rămasă în bol pot modifica valorile.

Sfaturi practice

Alege pasărea potrivită: Gallina criolla nu este același lucru cu un pui tânăr; carnea este mai fermă și se gătește mai mult. Cumpără de la un furnizor de încredere care operează legal și verifică dacă pasărea a fost inspectată și este destinată consumului. Dacă folosești un pui tânăr, verifică frăgezimea mai devreme, dar păstrează aceeași temperatură sigură. Lasă frăgezimea să dicteze timpul: O găină adultă poate avea nevoie de aproape 2 ore. Menține un clocot liniștit; fierberea puternică poate tulbura zeama și poate destrăma carnea înainte să fie gata orezul. Adaugă orezul numai după ce găina s-a frăgezit. Reglează consistența: Orezul absoarbe lichid în timpul fierberii și cât stă. Păstrează zeamă vizibilă. Dacă supa devine prea densă, adaugă treptat apă fierbinte; dacă este prea subțire la final, fierbe-o câteva minute fără capac și urmărește fundul oalei. Alergeni: Nu se adaugă intenționat principalii alergeni care trebuie declarați. Verifică etichetele orezului, condimentelor și ingredientelor opționale pentru alergeni și posibile urme prin contaminare încrucișată. Siguranță alimentară: Păstrează carnea crudă la rece și separat de alimentele gata de consum. Gătește găina până la 74 °C în partea cea mai groasă, departe de os. Răcește resturile în cel mult 2 ore și reîncălzește supa la 74 °C.

Note finale

1: Înregistrarea din Tauramena descrie o supă fiartă și densă cu gallina criolla, papa pastusa și guiso; cantitatea de orez și metoda de aici sunt o adaptare casnică măsurată. 2: Fierbe găina până se frăgezește, gătește orezul și cartofii în zeama ei și verifică temperatura cu un termometru.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: O cincime din oală, cu zeamă, orez, cartofi, guiso și o parte egală de găină
  • Calorii: 480 kcal
  • Carbohidrați: 45 g
  • Proteine: 33 g
  • Grăsimi: 18 g
  • Fibre: 4 g
  • Sodiu: 850 mg