Mâncăruri naționale columbiene

Bagre sudado: somn din Dolores cu sos de bere și lapte

Gătiți somn din Tolima cu bere, roșii, lapte și pesmet rumenit și serviți-l cu orez alb.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Un vas puțin adânc cu somn gătit în sos de bere, lapte și pesmet rumenit, cu orez alături.
Regiune Dolores, Tolima, în regiunea columbiană a Anzilor
Categorie Fel principal; fileuri de somn în sos blând de bere și lapte
Porții 4
Pregătire Aproximativ 30 de minute, inclusiv 30 de minute de marinare la frigider
Timp activ Aproximativ 35 de minute
Prezentare generală

Bagre sudado: somn din Dolores cu sos de bere și lapte

Fileurile groase de somn din Tolima se gătesc încet cu bere, roșii, ceapă verde, lapte și pesmet rumenit și se servesc cu orez alb.

Bagre sudado este o mâncare de pește înăbușită, asociată cu Dolores din departamentul columbian Tolima. În această versiune, fileurile de somn se gătesc cu bere, roșii, ceapă verde, usturoi, cimbru, dafin, lapte, unt și pesmet rumenit, alături de orez alb. Sosul blând pe bază de bere și lactate rămâne specific acestei variante; ingredientele altor versiuni regionale nu se amestecă aici.

Rezultatul este o mâncare delicată de pește înăbușit, nu pește prăjit și crocant. Fileurile de somn se rumenesc scurt, apoi se gătesc până la capăt într-un lichid cu bere și ingrediente aromate. Laptele, untul și pesmetul fin rumenit fac sosul cremos și îl îngroașă ușor. O marinare scurtă cu lămâie și bere dă gust peștelui, dar trebuie făcută în frigider. Lămâia asezonează; nu înmoaie și nu îndepărtează oasele. Rugați vânzătorul să scoată oasele fine sau verificați fiecare bucată cu o pensetă curată.

Din 750 g de somn obțineți 4 porții. Cumpărați pește identificat clar de la un vânzător autorizat și păstrați-l rece pe drumul spre casă. Descrierea preparatului nu precizează specia de somn, așa că alegeți un produs vândut legal, cu denumire clară, și nu cumpărați pește cu specie neverificată. Măsurați temperatura în partea cea mai groasă: peștele trebuie să ajungă la cel puțin 63°C. Timpul de gătire este orientativ, deoarece fileurile pot avea grosimi diferite.

Ingrediente

Ingrediente

Pește și marinadă

  • 750 g de fileuri de somn, 4 bucăți groase, cu sau fără piele, fără oase fine
  • 45 ml de suc de lămâie, aproximativ 1 lămâie mare
  • 375 ml de bere lager blondă
  • 120 g de roșie coaptă, 1 medie, tocată fin
  • 30 g de ceapă verde, 1 tijă mare, tăiată subțire
  • 1 cățel de usturoi, aproximativ 3 g, zdrobit
  • 2 g de cimbru uscat
  • 1 frunză mică de dafin, aproximativ 0,2 g
  • 2,5 g de sare fină
  • 0,5 g de piper negru măcinat

Sos și rumenire

  • 15 ml de ulei neutru
  • 240 ml de lapte integral, ușor încălzit
  • 60 g de unt nesărat, tăiat bucăți
  • 60 g de pesmet fin, rumenit
  • Celelalte 2,5 g de sare fină sau după gust

Pentru servire

  • 600 g de orez alb fiert, fierbinte
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Verificați peștele și scoateți oasele fine Păstrați somnul la frigider până începeți să gătiți. Treceți un deget curat peste fiecare file și scoateți oasele fine cu o pensetă pentru pește sau rugați vânzătorul să facă acest lucru. Nu clătiți peștele crud sub jet de apă; stropii pot răspândi contaminarea în jurul chiuvetei. Tamponați-l cu prosoape de hârtie de unică folosință, apoi spălați-vă mâinile și curățați blatul.

  2. Pregătiți marinada cu bere și răciți peștele Într-un vas acoperit și nereactiv, amestecați sucul de lămâie, berea, roșia, ceapa verde, usturoiul, cimbrul, dafinul, 2,5 g de sare și piperul negru. Adăugați peștele și întoarceți fiecare file ca să fie acoperit. Acoperiți vasul și puneți-l la frigider 30 de minute. Nu lăsați peștele la marinat pe blat. Păstrați separat marinada care a atins peștele crud și fierbeți-o înainte de folosire.

  3. Scoateți fileurile și rumeniți-le scurt Puneți o farfurie curată lângă aragaz. Scoateți peștele din marinadă și așezați-l pe farfurie; păstrați marinada în vasul ei. Tamponați ușor fileurile pentru a se rumeni, nu pentru a se găti la abur. Încălziți uleiul neutru într-o tigaie mare, la foc mediu. Rumeniți fileurile aproximativ 1 minut pe fiecare parte, doar până când suprafața începe să prindă culoare. Se vor găti până la capăt în sos, așa că nu le gătiți complet acum.

  4. Fierbeți marinada păstrată Turnați marinada în tigaia fierbinte. Lăsați-o să clocotească puternic cel puțin 1 minut și desprindeți bucățile rumenite de pe fund. Reduceți focul și fierbeți domol 4–5 minute, până când roșia se înmoaie și lichidul care a atins peștele crud este bine încălzit. Lăsați deocamdată frunza de dafin în tigaie și scoateți-o înainte de servire.

  5. Faceți sosul cu lapte și pesmet Încorporați laptele cald, untul, pesmetul și sarea rămasă. Amestecați la foc mic până când se topește untul și pesmetul începe să îngroașe lichidul. Păstrați sosul la un clocot abia perceptibil; fierberea puternică poate tăia sosul de lapte și poate rupe fileurile. Gustați și potriviți sosul înainte să puneți peștele înapoi, ținând cont că berea și marinada adaugă deja sare și aciditate.

  6. Gătiți peștele până la 63°C Așezați fileurile rumenite în sos și turnați puțin sos peste ele. Acoperiți tigaia și gătiți domol aproximativ 8–12 minute, în funcție de grosime. Întoarceți-le o dată cu o spatulă lată numai dacă este nevoie. Verificați partea cea mai groasă a fiecărui file cu un termometru alimentar curat; temperatura trebuie să ajungă la cel puțin 63°C. Carnea trebuie să devină opacă și să se desfacă în fâșii umede. Continuați gătirea și măsurați din nou bucățile care nu au atins temperatura. Nu vă bazați doar pe culoare sau pe timp.

  7. Scoateți dafinul și serviți cu orez Scoateți frunza de dafin. Turnați sos peste pește și serviți fiecare file cu orez alb fierbinte. Sosul trebuie să adere ușor la pește, nu să se transforme într-o pastă tare; dacă se îngroașă prea mult cât așteaptă, subțiați-l cu puțină apă caldă sau lapte. Berea rămâne în preparat, iar fierberea nu garantează evaporarea completă a alcoolului.

  8. Răciți și păstrați repede resturile Puneți resturile în recipiente puțin adânci, cu capac, și răciți-le la frigider în cel mult 2 ore de la gătire sau într-o oră dacă temperatura camerei depășește 32°C. Consumați-le în 3–4 zile. Reîncălziți peștele și sosul până la 74°C în toate zonele; adăugați puțin lapte sau apă dacă sosul s-a întărit. Nu lăsați peștele gătit mult timp la temperatura camerei.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Aceste estimări au un grad ridicat de incertitudine și folosesc date generale pentru somn de canal de crescătorie, deoarece specia nu este precizată. Includ cantitățile măsurate de unt, ulei, lapte, pesmet, bere și orez și presupun că se consumă cea mai mare parte a sosului. Valorile reale variază în funcție de bucata de pește, mărci, sosul rămas în tigaie, sarea reținută și umiditatea orezului. Nu reprezintă o analiză de laborator.

Sfaturi practice

Alegeți și păstrați peștele cu grijă: Cumpărați de la un vânzător autorizat și de încredere. Peștele proaspăt trebuie să fie refrigerat sau așezat pe gheață curată și să aibă un miros discret, nu puternic. Păstrați-l rece în timpul transportului și pregătirii. Descrierea nu precizează specia de somn; alegeți un produs etichetat clar și vândut legal, fără să ghiciți după aspect sau să acceptați un nume neverificat. Evitați peștele identificat drept mota, a cărui vânzare comercială este interzisă de autoritățile columbiene. Scoateți oasele, nu încercați să le înmuiați: Lămâia dă gust, dar nu este o metodă sigură de a înmuia ori îndepărta oasele fine. Scoateți-le cu penseta sau rugați vânzătorul să facă asta. Verificați fiecare bucată încă o dată înainte de servire, mai ales dacă a rămas osul central. Marinați la rece și gătiți lichidul: Peștele se alterează repede la cald. Cele 30 de minute de marinare trebuie petrecute în frigider, nu pe blat. Deoarece peștele a stat în amestecul cu bere, fierbeți lichidul înainte de a adăuga lactate sau de a-l servi drept sos. Țineți ustensilele pentru peștele crud departe de orezul fiert, vesela curată și sosul gata preparat. Adăugați lactatele cu grijă: Încălziți ușor laptele înainte să-l turnați și păstrați sosul la foc mic. Pesmetul fin rumenit absoarbe lichidul și îngroașă sosul treptat. Dacă pare grunjos, reduceți focul și amestecați încet; nu-l lăsați să fiarbă puternic. O lingură de apă caldă poate subția un sos prea dens. Combinația de bere, lapte și unt caracterizează versiunea din Dolores și o deosebește de o altă variantă cu fasole verde și vin alb. Alcool, gluten și alergeni: Preparatul conține pește și lapte. Pesmetul conține grâu și gluten, iar multe beri conțin gluten din orz sau grâu. Berea nu este fără alcool; gătirea reduce o parte din alcool, dar nu garantează eliminarea completă. Verificați etichetele și informațiile despre contaminarea încrucișată. Preparatul nu este potrivit pentru persoanele care evită peștele, lactatele, glutenul sau alcoolul, cu excepția cazului în care aleg o rețetă alternativă concepută separat. Servire și resturi: Orezul alb este garnitura potrivită și echilibrează sosul untos, ușor acrișor. Serviți peștele fierbinte, cât fileurile sunt fragede și întregi. Răciți repede resturile în recipiente puțin adânci, consumați-le în 3–4 zile și reîncălziți-le la 74°C. Sosul se poate îngroșa la frigider; subțiați-l ușor cu lapte sau apă când îl reîncălziți.

Note finale

Bagre sudado din Dolores combină fileuri de somn cu un sos de bere și lapte ușor îngroșat și cu orez alb simplu. Scoateți oasele fine, marinați peștele în frigider, fierbeți marinada înainte de a pregăti sosul și verificați cu termometrul că peștele a atins 63°C. Rețineți 1: Lămâia asezonează peștele, dar nu înmoaie și nu scoate oasele. Rețineți 2: Păstrați peștele la rece în timpul marinării și gătiți fiecare file la cel puțin 63°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: 1 file cu sos și 150 g de orez alb fiert; una dintre cele 4 porții
  • Energie: 570 kcal
  • Carbohidrați: 59 g
  • Proteine: 43 g
  • Grăsimi: 18 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodiu: 820 mg