Receitas francesas

Lapin aux pruneaux

Um braseado salgado de coelho com osso, vinho tinto e ameixas secas inteiras, com tempo calculado para a carne ficar macia antes que as frutas amoleçam a ponto de perder a forma.

Receitas francesas
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Lapin aux pruneaux — mostrado em uma frigideira
Preparo 25 minutos
Cozimento 80 minutos
Tempo total 135 minutos
Rendimento 6 porções de prato principal
Introdução e contexto

Lapin aux pruneaux ao vinho tinto

Lapin aux pruneaux equilibra carne magra de coelho, vinho tinto e ameixas secas sem transformar o prato em um glacê de fruta. As ameixas são sem caroço e ficam brevemente de molho em parte do vinho, enquanto o coelho é dourado e a base de cebola e farinha é construída na caçarola.

O braseado acontece em etapas. O coelho cozinha primeiro em caldo e vinho até atingir pelo menos 71 °C longe do osso e as articulações começarem a ceder. Só então as ameixas hidratadas e o vinho do molho entram pelos quinze minutos finais. Assim, a fruta amolece e libera doçura sem se desfazer no molho.

O vinho tinto é o único líquido alcoólico do cozimento; não se misturam cerveja e destilados. A farinha dá corpo moderado, e o molho medido é servido com a carne e as ameixas. O peso dos ossos é excluído do cálculo nutricional por meio do rendimento de carne cozida comestível, em vez de considerar toda a carcaça como alimento.

Pontos de sucesso

Pontos de sucesso

  • Use ameixas sem caroço e, mesmo assim, confira se não há fragmentos ocasionais de caroço.
  • Acrescente as ameixas apenas nos 15 minutos finais do braseado.
  • Meça 71 °C longe do osso e continue cozinhando suavemente até as articulações ficarem macias.
Ingredientes

Ingredientes

Coelho e ameixas

  • 1500 g de coelho com osso, comercialmente preparado — cortado em 6–8 pedaços — cerca de 1.050 g de carne cozida e comestível depois da retirada dos ossos
  • 250 g de ameixas secas sem caroço — cerca de 18 unidades grandes
  • 150 ml de vinho tinto — para hidratar as ameixas; incluídos no total de vinho abaixo

Braseado

  • 200 ml de vinho tinto — restante do vinho para deglacear e brasear
  • 250 ml de caldo de frango com aipo — baixo teor de sódio
  • 120 g de cebola — fatiada finamente
  • 40 g de manteiga sem sal
  • 15 ml de óleo neutro
  • 25 g de farinha de trigo comum
  • 5 g de alho — picado finamente
  • 2 g de tomilho seco
  • 1 g de folha de louro — 1 folha grande
  • 8 g de sal fino
  • 2 g de pimenta-do-reino
Modo de preparo

Modo de preparo

Hidratar e dourar

  1. Hidrate as ameixas. Coloque as ameixas sem caroço em 150 ml de vinho tinto, em uma tigela tampada, por 30 minutos. Temperatura: ambiente. Elas devem ficar mais cheias e macias, mas ainda inteiras. Confira se todas estão sem caroço e avise que fragmentos ocasionais ainda podem existir.

  2. Seque e tempere o coelho. Seque os pedaços de coelho e tempere com os 8 g de sal e a pimenta em uma tábua separada para carne crua. Tempo: 10 minutos. A superfície deve estar seca para dourar em vez de cozinhar no próprio vapor. Mantenha o coelho cru e seus líquidos separados de alimentos prontos.

  3. Doure em manteiga e óleo. Doure o coelho em lotes na manteiga e no óleo e transfira os pedaços para um prato limpo. Calor: médio. Tempo: 15 minutos. O coelho deve ter áreas douradas por igual, sem queimar os sólidos da manteiga.

  4. Cozinhe cebola, alho e farinha. Na mesma panela, amoleça cebola e alho, depois misture a farinha e o tomilho durante o último minuto. Calor: médio-baixo. Tempo: 5 minutos. A cebola deve ficar translúcida e a farinha, absorvida sem bolsões secos.

  5. Deglaceie com 200 ml de vinho. Junte o vinho restante e raspe o fundo dourado da caçarola. Calor: médio. Tempo: 5 minutos. O fond deve se dissolver no líquido e o vinho ficar uniformemente colorido. Parte do álcool pode permanecer.

Brasear e finalizar

  1. Braseie o coelho primeiro. Volte o coelho à caçarola, acrescente o caldo com aipo e a folha de louro, tampe parcialmente e cozinhe em fervura baixa. Tempo: 40 minutos. A parte mais espessa da carne deve atingir pelo menos 71 °C longe do osso e as articulações começar a ceder. O limite de segurança é conferido antes de acrescentar as frutas; a maciez continua evoluindo na etapa final.

  2. Acrescente as ameixas no final. Junte as ameixas hidratadas e os 150 ml de vinho do molho e continue o braseado suave por 15 minutos. O coelho deve ficar macio ao garfo, o molho deve cobrir levemente a colher e as ameixas devem estar macias, porém ainda inteiras. Parte do álcool do vinho de hidratação pode permanecer.

  3. Retire o louro e sirva. Remova a folha de louro, retire somente o excesso evidente de gordura da superfície e sirva uma porção de coelho com ameixas inteiras e molho medido. Tempo: 5 minutos. O molho deve estar salgado e brilhante, com frutas inteiras distribuídas. Avise sobre os ossos pequenos do coelho e a possibilidade de algum fragmento de caroço.

Serviço e planejamento

Dicas práticas

Serviço e planejamento

Sirva uma porção de coelho com cerca de três ameixas e molho suficiente para envolver a carne. Acompanhamentos ficam fora do cálculo nutricional básico.

Serviço e planejamento

As ameixas podem ficar de molho por até duas horas. O coelho já dourado também pode ser refrigerado brevemente antes do braseado, desde que seja levado rapidamente à geladeira.

Serviço e planejamento

Não misture diferentes bebidas alcoólicas no mesmo braseado. Trocar o líquido de cozimento cria outra variação, com sabor e cálculos nutricionais próprios.

Armazenamento

leve à geladeira em recipientes rasos e tampados dentro de 2 horas e consuma em até 3 dias. Reaqueça delicadamente até ficar bem quente, acrescentando um pouco de água se o molho engrossar demais. As ameixas ficam mais macias após o reaquecimento.

Preparo antecipado

hidrate as ameixas por até 2 horas, cobertas. O coelho já dourado pode ser refrigerado por algumas horas antes do braseado.

Substituições

Não combine cerveja, vinho e destilados no mesmo braseado.

Substituições

Coelho sem osso muda rendimento e comportamento no cozimento e exige cálculo separado.

Solução de problemas

Solução de problemas

  • Problemaas ameixas se desfazem — entraram cedo demais; mantenha-as apenas para os 15 minutos finais.
  • Problemao molho fica espesso demais — acrescente uma pequena quantidade medida de água ou caldo sem sal e cozinhe brevemente.
  • Problemao coelho continua firme — depois do controle de 71 °C, continue o braseado suave até as articulações cederem.
Informação nutricional por porção

Informação nutricional por porção

  • Tamanho da porção1 de 6 porções: cerca de 175 g de carne de coelho cozida e comestível, 3 ameixas e um sexto do molho
  • Calorias567 kcal
  • Carboidratos32,5 g
  • Proteínas55,1 g
  • Gorduras22,9 g
  • Fibras3,4 g
  • Sódio669 mg
Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos: glúten; aipo; sulfitos.

Segurança: use somente coelho comercialmente preparado.

Segurança: cozinhe até pelo menos 71 °C na parte mais espessa da carne, longe do osso.

Segurança: mantenha coelho cru separado de alimentos prontos para consumo.

Segurança: avise sobre ossos de coelho e possíveis fragmentos de caroço de ameixa.

Segurança: vinho tinto contém sulfitos e parte do álcool pode permanecer.

Segurança: leve as sobras à geladeira dentro de 2 horas.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Por que acrescentar as ameixas tão tarde?

Um braseado longo pode desmanchá-las no molho; a entrada final mantém frutas inteiras em cada porção.

Posso julgar o coelho pela cor?

Não. Use termômetro culinário e confirme pelo menos 71 °C na parte mais espessa, longe do osso.

Conclusão

Conclusão

  • Resultado: um braseado salgado de coelho com osso, vinho tinto e ameixas inteiras, em que a carne fica macia antes de a fruta perder a forma.
  • Técnica decisiva: use ameixas sem caroço e ainda assim confira se não há fragmentos ocasionais de caroço.