Pratos nacionais vietnamitas

Cơm lam Đắk Lắk — arroz glutinoso vietnamita no bambu

O arroz glutinoso cozinha dentro de tubos de bambu, é cortado em rodelas e servido com sal de gergelim aromático.

Pratos nacionais vietnamitas
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Cena ampla com um tubo aberto de Cơm lam, rodelas de arroz e sal de gergelim.
Cơm lam, arroz cozido no bambu com sal de gergelim tostado.
Rendimento 4 porções
Cozimento Cerca de 75 minutos
Tempo passivo 4 horas para hidratar o arroz
Tempo total Cerca de 5 horas e 40 minutos
Calorias Cerca de 445 kcal por porção
Visão geral

Cơm lam Đắk Lắk — arroz glutinoso vietnamita no bambu

Cơm lam é um preparo das terras altas do Vietnã em que o arroz glutinoso cozinha dentro de um tubo de bambu ou nứa. Em Đắk Lắk, relatos locais o associam ao sal de gergelim e, muitas vezes, ao frango grelhado. Esta versão caseira com medidas definidas mantém o cozimento no bambu e usa o forno para um calor constante. É uma adaptação prática, não uma afirmação de que todas as comunidades preparem o prato da mesma forma. O frango grelhado é uma sugestão de acompanhamento e não está incluído nos ingredientes.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoDeixe o arroz de molho pelas quatro horas completas e escorra muito bem para não acumular água nos tubos. Use somente bambu ou nứa limpo, sem tratamento e próprio para contato com alimentos. Bambu decorativo ou de jardinagem pode ter tratamentos desconhecidos. Encha os tubos até no máximo dois terços e deixe o tampão de folha de bananeira frouxo; nunca vede hermeticamente. Vire os tubos durante o forno para cozinhar por igual. Coloque uma assadeira com borda sob a grade para aparar os pingos. Deixe os tubos descansar e esfriar até ser seguro segurá-los antes de retirar o bambu.
Ingredientes

Ingredientes

Arroz no tubo de bambu

  • 400 g de arroz glutinoso, de preferência de variedade das terras altas
  • 480 ml de água, cerca de 120 ml por tubo; o suficiente para cobrir o arroz em aproximadamente 2 cm
  • 5 g de sal fino
  • 4 tubos limpos, sem tratamento e próprios para alimentos, de bambu ou nứa, com cerca de 25 cm e um nó natural intacto
  • 4 pedaços de folha de bananeira
  • Cerca de 2 m de barbante culinário, se necessário

Sal de gergelim

  • 50 g de gergelim branco
  • 5 g de sal fino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Lave o arroz várias vezes em água fria até que a água fique menos turva. Cubra com água limpa e deixe de molho por 4 horas. Escorra muito bem e misture com 5 g de sal.

  2. Confira se os tubos estão limpos, sem tratamento, próprios para alimentos e sem rachaduras ou mofo. Cada um precisa ter um nó natural fechando a base. Descarte qualquer tubo duvidoso e limpe os demais. Aqueça brevemente as folhas de bananeira para ficarem maleáveis.

  3. Divida o arroz entre os tubos, enchendo no máximo dois terços. Coloque cerca de 120 ml de água em cada um, apenas o suficiente para cobrir o arroz em aproximadamente 2 cm, sem ultrapassar o limite seguro de enchimento. Deixe espaço livre. Tampe com a folha de bananeira e amarre sem apertar, se necessário; não vede hermeticamente.

  4. Coloque os tubos na grade do forno com uma assadeira de borda embaixo. Asse a 220°C por 60–70 minutos, virando-os aproximadamente a cada 20 minutos. Após 60 minutos, confira um tubo com luvas e pegador. O arroz deve estar macio até o centro, sem miolo duro e esbranquiçado. Se necessário, continue assando e confira a cada 5–10 minutos.

  5. Enquanto o arroz assa, toste o gergelim em uma frigideira seca em fogo médio-baixo por 3–5 minutos, mexendo até ficar aromático e levemente dourado. Espere esfriar, triture grosseiramente e misture com 5 g de sal.

  6. Retire os tubos do forno e deixe descansar por 10 minutos. Espere até que estejam seguros para manusear. Remova com cuidado a camada externa de bambu queimada e depois descasque a fina camada interna que fica junto ao arroz. Corte em rodelas com uma faca limpa.

  7. Sirva morno com sal de gergelim. Coloque o arroz restante em recipiente raso e resfrie rapidamente, de preferência em até 1 hora; mantenha a 4°C ou menos e consuma em até 24 horas. Reaqueça apenas uma vez, até ficar quente e soltando vapor por inteiro. Descarte o arroz que ficar mais de 2 horas em temperatura ambiente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Para adiantar: Se o ambiente estiver quente, deixe o arroz de molho na geladeira. Toste e triture o gergelim pouco antes de servir. Para servir: Coloque o sal de gergelim ao lado das rodelas quentes. Frango grelhado é um acompanhamento regional conhecido, mas não faz parte desta receita. Armazenamento: Resfrie rapidamente o arroz restante em recipiente raso, de preferência em até 1 hora; guarde a 4°C ou menos e use em 24 horas. Mantenha o sal de gergelim seco e fechado. Reaquecimento: Reaqueça o arroz somente uma vez até ficar soltando vapor por inteiro. Descarte se tiver ficado mais de 2 horas em temperatura ambiente.

Como resolver problemas

O centro continua duro: O arroz pode não ter ficado de molho o suficiente ou o tubo pode estar cheio demais. Continue assando e confira a cada 5–10 minutos. O arroz ficou úmido demais: Escorra melhor depois do molho e use apenas água suficiente para cobrir o arroz em cerca de 2 cm. O tubo está pingando: Algumas gotas podem sair. Mantenha a assadeira sob a grade e confira se o tampão está firme sem vedar o tubo. O bambu não solta facilmente: Deixe esfriar por mais tempo e retire com cuidado as camadas externa queimada e interna fina. O gergelim ficou amargo: Provavelmente tostou demais. Use fogo médio-baixo e mexa sem parar.

Perguntas frequentes

Posso usar o forno em vez de carvão? Sim. Esta versão caseira medida usa o forno para manter o calor constante e preserva o cozimento no bambu. O carvão também é documentado, mas o tempo depende do fogo e do tamanho do tubo. Posso fazer sem o tubo de bambu? O tubo é essencial a este preparo e dá ao arroz seu formato e aroma característicos. Panela ou panela elétrica fazem arroz glutinoso, mas não este prato cozido em tubo. Posso acrescentar leite de coco? Esta versão usa água. Leite de coco aparece em algumas variações, mas não é apresentado aqui como padrão de Đắk Lắk. O frango grelhado está incluído? Não. É uma sugestão de acompanhamento, fora do rendimento e da conta nutricional. Posso preparar o sal de gergelim antes? Sim. Guarde seco e fechado e siga as instruções da embalagem do gergelim.

Informação nutricional por porção

Estimativas arredondadas que dividem 400 g de arroz glutinoso seco, 50 g de gergelim e 10 g de sal em quatro porções. A variedade do arroz, a água absorvida e a quantidade de sal consumida alteram os valores. O frango opcional não está incluído.

Informação nutricional por porção

Informação nutricional por porção

  • PorçãoCerca de 115–130 g de arroz cozido mais 12,5 g de sal de gergelim; varia conforme a absorção de água
  • CaloriasCerca de 445 kcal
  • CarboidratosCerca de 83 g
  • ProteínasCerca de 9 g
  • GordurasCerca de 7 g
  • FibrasCerca de 2 g
  • SódioCerca de 980 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém gergelim. Confira rótulos e avisos de contato cruzado dos produtos embalados. Use apenas bambu ou nứa limpo, sem tratamento e próprio para alimentos; evite canas decorativas ou de jardinagem com tratamento desconhecido. Deixe espaço livre e não vede o tubo hermeticamente. Líquido quente pode pingar: mantenha uma assadeira sob a grade e use luvas e pegador. Deixe os tubos esfriarem antes de descascar. Resfrie rapidamente o arroz restante em recipiente raso, de preferência em até 1 hora; refrigere a 4°C ou menos e consuma em 24 horas. Reaqueça uma vez até ficar soltando vapor por inteiro e descarte após mais de 2 horas em temperatura ambiente.

Bom apetite

Bom apetite

  • Corte o arroz ainda morno e deixe cada pessoa acrescentar sal de gergelim a gosto.
  • Sirva com legumes ou carne grelhados para uma refeição completa.