Pratos nacionais vietnamitas

Bánh căn Phan Thiết

Prepare pequenos bolinhos de arroz com a base levemente crocante, finalize com óleo de cebolinha e sirva com caldo quente de tomate e peixe, almôndegas de porco, ovos de codorna e manga verde.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla de uma refeição bánh căn de Phan Thiết: bolinhos de arroz aos pares, caldo de tomate e carapau com almôndegas e ovos de codorna, além de manga fatiada.
Bolinhos de arroz, caldo de peixe saboroso, xíu mại de porco e manga azedinha formam uma refeição completa no estilo de Phan Thiết.
Rendimento 6 porções, 36 bolinhos pequenos
Cocção cerca de 45 minutos
Descanso 30 minutos para hidratar a massa
Tempo total 1 hora e 55 minutos (115 minutos)
Calorias por porção cerca de 540 kcal
Visão geral

Bánh căn Phan Thiết

Bánh căn são pequenos bolinhos de arroz cozidos em cavidades de barro tampadas e em fogo alto. Em Phan Thiết, costumam ser servidos aos pares com óleo de cebolinha e uma tigela saborosa à base de peixe; relatos regionais citam cá nục ensopado, xíu mại, ovos de codorna e manga verde. Os acompanhamentos e a massa variam conforme o cozinheiro e o estabelecimento.

Esta versão caseira combina farinha fina de arroz com um pouco de arroz cozido e resfriado com segurança, sem exigir um moinho úmido. Os bolinhos cozinham com pouco óleo até dourar por baixo e firmar por cima. O caldo quente de tomate e carapau, as pequenas almôndegas de porco, os ovos de codorna cozidos e a manga verde azedinha completam a refeição.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para acertarBata bem o arroz cozido e resfriado com a água para deixar a massa lisa. Deixe a massa descansar por 30 minutos e mexa antes de cada leva. Aqueça a forma tampada de barro ou a frigideira para mini panquecas e unte levemente. Encha cada cavidade até cerca de dois terços e mantenha a tampa durante o cozimento. Cozinhe peixe e almôndegas de porco até suas temperaturas seguras; não use apenas a cor como referência.
Ingredientes

Ingredientes

Bolinhos de arroz

  • 300 g de farinha fina de arroz branco
  • 60 g de arroz branco cozido e resfriado com segurança
  • 450 ml de água fria
  • 2 g de sal fino
  • 5 ml de óleo neutro para a forma

Óleo de cebolinha

  • 15 ml de óleo neutro
  • 25 g de cebolinha fatiada finamente

Caldo de peixe e acompanhamentos

  • 18 ovos de codorna
  • 300 g de filés de carapau redondo (cá nục), em pedaços
  • 300 g de carne suína moída
  • 8 g de amido de milho
  • 20 ml de água fria para as almôndegas
  • 200 g de tomates maduros em cubos
  • 20 g de chalota picada, dividida
  • 10 g de alho picado
  • 35 ml de molho de peixe
  • 15 g de açúcar
  • 1 g de pimenta-do-reino moída, dividida
  • 5 g de pimenta vermelha fresca fatiada finamente (opcional)
  • 900 ml de água para o caldo
  • 120 g de manga verde firme, descascada e ralada em tiras finas
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Faça a massa. Bata o arroz cozido e resfriado com 450 ml de água até ficar liso. Misture a farinha e o sal com um batedor. Tampe e deixe descansar por 30 minutos; mexa novamente antes de cozinhar.

  2. Prepare os ovos e as almôndegas. Ferva os ovos de codorna até ficarem firmes, cerca de 4 minutos depois que a água voltar a ferver. Resfrie, descasque e mantenha refrigerados se não for servir logo. Misture a carne suína com o amido, 20 ml de água, metade da chalota e metade da pimenta. Modele 18 bolinhas e leve à geladeira.

  3. Comece o caldo. Em uma panela média, cozinhe os tomates, o restante da chalota, o alho e a pimenta em fogo médio até amaciarem. Junte 900 ml de água, o molho de peixe e o açúcar; deixe levantar fervura branda.

  4. Cozinhe o peixe e as almôndegas com segurança. Coloque o carapau e cozinhe em fogo brando até ficar opaco e atingir pelo menos 63 °C na parte mais espessa. Retire com uma escumadeira. Adicione as almôndegas e cozinhe até o centro de cada uma atingir 71 °C. Volte o peixe ao caldo e mantenha quente.

  5. Prepare o óleo de cebolinha. Aqueça 15 ml de óleo até ficar quente, sem soltar fumaça, e despeje sobre a cebolinha fatiada.

  6. Aqueça a forma. Pré-aqueça a forma tampada conforme as instruções do fabricante. Pincele as cavidades com uma película fina do óleo reservado.

  7. Cozinhe os bolinhos em levas. Mexa a massa, encha cada cavidade até dois terços, tampe e cozinhe até a base dourar e a parte de cima firmar, cerca de 2–3 minutos por leva. Ajuste ao calor e à forma. Solte com um palito de madeira ou utensílio resistente ao calor. Cozinhe toda a massa; o centro deve estar bem quente e sem massa líquida. Sirva os bolinhos aos pares com óleo de cebolinha.

  8. Sirva. Para cada pessoa, sirva 6 bolinhos, uma tigela de caldo quente com um sexto do peixe e das almôndegas, 3 ovos de codorna e manga ralada. Refrigere as sobras em até 2 horas, ou em até 1 hora se a temperatura ambiente passar de 32 °C. Guarde a 4 °C ou menos por 3–4 dias e reaqueça o caldo e as sobras a 74 °C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Uma forma tampada de barro é a opção caseira mais próxima do bánh căn. Também funciona uma frigideira tampada para mini panquecas com cavidades individuais; uma frigideira plana produz outro resultado. A massa deve escorrer com facilidade, sem ficar aguada. Se engrossar enquanto descansa, mexa bem antes de acrescentar mais água.

Como resolver problemas

Os bolinhos grudam: aqueça as cavidades e pincele uma camada bem fina de óleo antes de cada leva. O centro continua úmido: coloque menos massa em cada cavidade, mantenha a tampa e cozinhe um pouco mais em fogo constante. Ficam duros: a massa pode estar grossa demais ou ter cozinhado além do ponto; mexa e reduza um pouco o tempo da próxima leva. O caldo ficou salgado: acrescente um pouco de água quente e mais tomate; prove antes de colocar sal, pois o molho de peixe já é salgado.

Segurança dos alimentos

Use arroz cozido que tenha sido resfriado rapidamente e mantido sob refrigeração. Mantenha peixe e carne suína crus refrigerados e separados dos alimentos prontos. Cozinhe o peixe até 63 °C e as almôndegas suínas até 71 °C. Ferva os ovos até ficarem firmes e cozinhe os bolinhos até ficarem bem quentes, sem massa crua. Refrigere as sobras em até 2 horas (1 hora acima de 32 °C), mantenha a 4 °C ou menos por 3–4 dias e reaqueça até 74 °C.

Perguntas frequentes

Posso usar uma frigideira plana no lugar da forma bánh căn? Pode, mas os bolinhos não terão o mesmo formato redondo nem a textura das unidades servidas aos pares. Uma frigideira tampada com cavidades é uma substituição mais próxima. Posso fazer a massa com arroz em grãos? Sim. Alguns métodos regionais deixam o arroz de molho e o moem, o que leva mais tempo e pode usar outra proporção. Esta versão prática usa farinha e arroz cozido. O caldo de peixe é igual a nước mắm? Não. Nesta versão, tomate e cá nục cozinham em um caldo quente para acompanhar os bolinhos, servido com almôndegas e ovos.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • Porção6 bolinhos com caldo, peixe, almôndegas, 3 ovos de codorna e manga
  • Energiasekitar 540 kcal
  • Carboidratos53 g
  • Proteínas26 g
  • Gorduras24 g
  • Fibras2 g
  • Sódio800 mg
Alergênicos

Alergênicos

Contém peixe, molho de peixe e ovos; também leva carne suína. Confira os rótulos do molho de peixe, da farinha de arroz e do amido de milho quanto a outros ingredientes ou contaminação cruzada. O arroz não contém glúten naturalmente, mas o processamento pode envolver contato cruzado.

Para finalizar

Para finalizar

  • Sirva os bolinhos aos pares e distribua o caldo e os acompanhamentos em tigelas individuais.
  • Refrigere logo as sobras e reaqueça bem o caldo antes de servir.