Kolumbijskie dania narodowe

Seco de piangua z Guapi, kokosowy gulasz z ziołami

Przygotuj seco de piangua z Guapi z gęstym mlekiem kokosowym, achiote i aromatycznymi ziołami azotea.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki gliniany półmisek z pianguą po guapijsku w gęstym sosie kokosowym z achiote, z ryżem i ugotowanym plantanem obok.
Region Guapi, Cauca, kolumbijskie wybrzeże Pacyfiku
Kategoria Danie główne; mięczaki z namorzynów duszone z kokosem i ziołami
Porcje 4 porcje dania głównego
Przygotowanie Około 45 minut
Czas aktywnej pracy Około 40 minut
Wprowadzenie

Seco de piangua z Guapi, kokosowy gulasz z ziołami

Piangua duszona powoli po guapijsku, z gęstym mlekiem kokosowym, achiote i aromatycznymi ziołami z azotea.

Na wybrzeżu Pacyfiku w departamencie Cauca pianguę zbiera się w błocie lasów namorzynowych i przyrządza na wiele sposobów. W Guapi do seco de piangua mięso wyjmuje się z muszli, sieka i dusi w sofrito z mlekiem kokosowym. „Seco” oznacza tu sos zredukowany, który oblepia mięczaki, a nie suche danie: na dnie naczynia nie powinna zostawać wodnista warstwa przypominająca zupę.

Zioła nawiązują do lokalnych podwyższonych ogródków nazywanych azotea. Chillangua, poleo, oregano i bazylia tworzą aromatyczną bazę z zieloną cebulką i czosnkiem; achiote nadaje jej ciepły, czerwono-złoty kolor. Kokos wyciska się dwukrotnie: gęstsze pierwsze mleko wzbogaca sofrito, a rzadsze drugie dodaje się po trochu tylko wtedy, gdy sos trzeba rozluźnić.

To domowa wersja z miarami metrycznymi na cztery porcje dania głównego. Piangua sprzedaje się w muszlach, więc ilość jadalnego mięsa może się różnić. Kupuj ją u zatwierdzonego sprzedawcy o sprawdzalnym pochodzeniu i duś, aż posiekane mięso zmięknie. Podawaj na gorąco z białym ryżem lub ugotowanym plantanem; dodatki nie są wliczone do porcji ani wartości odżywczych.

Składniki

Składniki

Piangua

  • 907 g żywej piangui w muszlach, od zatwierdzonego sprzedawcy
  • 6 g drobnej soli, dodawać etapami i doprawić po spróbowaniu

Mleko kokosowe

  • 1 świeży, dojrzały kokos, starty
  • 750 ml ciepłej wody pitnej do dwóch ekstrakcji

Ziołowe sofrito

  • 150 g zielonej cebulki, drobno posiekanej; 30 g odłożyć do podania
  • 8 g czosnku, drobno posiekanego
  • 12 g chillangui, drobno posiekanej
  • 3 g świeżego poleo, drobno posiekanego
  • 5 g świeżych liści oregano, posiekanych
  • 3 g świeżej bazylii, drobno posiekanej
  • 2 g mielonego achiote
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Trzymaj pianguę w chłodzie i oczyść muszle Kup żywą pianguę u zatwierdzonego sprzedawcy, który może potwierdzić jej pochodzenie, i przechowuj w lodówce do czasu gotowania. Muszle powinny być całe i zamykać się po lekkim stuknięciu; wyrzuć pęknięte lub uszkodzone oraz te, które pozostają otwarte. Wyszoruj je pod zimną bieżącą wodą. Surowe mięczaki trzymaj na osobnej tacy. Przed kontaktem z ugotowanym jedzeniem umyj ręce, deskę i narzędzia. Nie próbuj potrawy ani nie używaj ponownie umytych narzędzi, które dotknęły surowych mięczaków.

  2. Wyciśnij dwa rodzaje mleka kokosowego Zetrzyj miąższ kokosa. Stopniowo dodaj około 450 ml ciepłej wody pitnej, ugniataj miąższ i wyciśnij przez czystą ściereczkę lub drobne sito, zbierając gęstsze pierwsze mleko. Dodaj pozostałą wodę do wytłoków, ponownie ugnieć i przecedź, aby uzyskać rzadsze drugie mleko. Zachowaj oba wyciągi osobno. Wielkość kokosa i ilość mleka są różne; gęste mleko odłóż do sofrito, a rzadsze dodawaj po trochu tylko w razie potrzeby.

  3. Gotuj na parze, aż muszle się otworzą Włóż mięczaki do garnka z pokrywką i dodaj odrobinę czystej wody. Doprowadź do równomiernego wrzenia i gotuj na parze przez około 10 minut, kontrolując muszle; w razie potrzeby kontynuuj do 30 minut, aż się otworzą. Otwartych mięczaków wyjmuj czystymi szczypcami, a zamknięte wyrzuć. Ostudź je na tyle, by można je było dotykać, wyjmij mięso czystym narzędziem i posiekaj. Zmierz temperaturę najgrubszych kawałków termometrem spożywczym; powinny osiągnąć 63°C. Ugotowane mięso trzymaj oddzielnie od surowych muszli i płynu z gotowania.

  4. Przygotuj ziołowe sofrito Rozgrzej olej w szerokim, ciężkim garnku na średnio małym ogniu. Dodaj 120 g zielonej cebulki i czosnek; smaż przez 3–4 minuty, mieszając, aż zmiękną, ale się nie zrumienią. Dodaj chillanguę, poleo, oregano, bazylię i achiote. Smaż około 1 minuty, aż zaczną pachnieć. Wlej około 250 ml gęstego mleka kokosowego i wsyp część soli; duś łagodnie przez 5 minut, aż powstanie aromatyczny czerwono-złoty sos.

  5. Duś posiekaną pianguę w sosie Dodaj posiekaną pianguę i wymieszaj, aby pokryć ją sosem. Zmniejsz ogień i duś łagodnie przez 20–30 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos się zredukuje, a mięso zmięknie. Jeśli płyn odparuje, zanim mięso będzie miękkie, dodaj trochę rzadszego mleka kokosowego lub czystej wody. Unikaj mocnego wrzenia, które może stwardnić małe mięczaki. Pod koniec spróbuj i dopraw solą.

  6. Sprawdź temperaturę i konsystencję Wymieszaj najgrubsze kawałki i upewnij się, że są gorące i parują; w razie potrzeby czystym termometrem potwierdź 63°C. Sos powinien oblepiać pianguę, bez wodnistej warstwy na dnie. Jeśli jest zbyt rzadki, gotuj bez pokrywki jeszcze kilka minut, mieszając, aby kokos nie przywarł.

  7. Odstaw na chwilę i dodaj zioła Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 3 minuty, aby sos osiadł wokół mięsa. Posyp odłożoną zieloną cebulką. Jeśli podczas odpoczynku gulasz stanie się zbyt gęsty, dodaj łyżkę rzadszego mleka kokosowego i delikatnie podgrzej.

  8. Podawaj na gorąco Nałóż seco de piangua do ciepłych, płytkich misek. Od razu podawaj z białym ryżem lub ugotowanym plantanem. Trzymaj danie w cieple do podania i nie pozostawiaj ugotowanych mięczaków w temperaturze pokojowej.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone szacunki korzystają z ogólnych danych o składzie ugotowanych mięczaków, dojrzałego kokosa i oleju. Wartości mogą się znacznie zmienić zależnie od ilości jadalnego mięsa w 907 g piangui w muszlach, ilości stałych składników kokosa w mleku, naturalnej zawartości sodu i końcowego dosolenia. To szacunek, a nie analiza laboratoryjna.

Praktyczne wskazówki

Mleko kokosowe: Dojrzały kokos może dać różną ilość mleka w zależności od wielkości i świeżości. Oddziel gęstszy pierwszy wyciąg od rzadszego drugiego. Użyj tylko tyle rzadszego mleka, by sos oblepiał mięso. Niesłodzone mleko kokosowe z puszki może zastąpić świeże; rozcieńcz jego część wodą, aby uzyskać rzadszy wyciąg, pamiętając, że smak będzie inny. Piangua: To mięczak dwuskorupowy z namorzynów sprzedawany pod lokalną nazwą; gatunki i wielkość mogą się różnić. Kupuj wyłącznie mięczaki z zatwierdzonego obrotu handlowego. Wyrzuć pęknięte muszle, te, które pozostają otwarte po stuknięciu, oraz te, które nie otworzą się podczas gotowania. Jeśli świeża piangua jest niedostępna, można użyć innego mięczaka z legalnej sprzedaży, ale zmienią się regionalny charakter i czas gotowania. Alergeny i bezpieczne obchodzenie się z żywnością: Danie zawiera mięczaki i kokos. Nie jest odpowiednie dla osób uczulonych na którykolwiek z tych składników. Oddziel surowe mięczaki, ugotowane mięso i produkty gotowe do spożycia; między etapami myj ręce i narzędzia. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin, a gdy temperatura otoczenia przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Zjedz w ciągu 3–4 dni i podgrzej w całości do 74°C.

Na koniec

Zredukuj sos tak, by oblepiał pianguę, i pozwól, by smak nadawały kokos oraz lokalne zioła. Zapamiętaj 1: Wyrzuć każdą pianguę, która po ugotowaniu pozostaje zamknięta. Zapamiętaj 2: Dodawaj sól stopniowo, bo naturalna słoność mięczaków jest różna.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1 z 4 porcji; bez ryżu i plantana
  • Kalorie: 330 kcal
  • Węglowodany: 17 g
  • Białko: 13 g
  • Tłuszcz: 25 g
  • Błonnik: 4 g
  • Sód: 700 mg